8/20 面白いし歌もいい!
食事 朝ごはん:おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん:卵とじ蕎麦 夕ご飯:サラダ+小さい豆腐+サンマの塩焼き+茹で卵2個 筋トレ バックランジ30回3セット カーフレイズ5種20回3セット 腹筋ローラー10回3セット 腹筋10回3セット 腕立て伏せ10回3セット 明日の天気予報だと朝は雨っぽいです... 続きをみる
食事 朝ごはん:おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん:卵とじ蕎麦 夕ご飯:サラダ+小さい豆腐+サンマの塩焼き+茹で卵2個 筋トレ バックランジ30回3セット カーフレイズ5種20回3セット 腹筋ローラー10回3セット 腹筋10回3セット 腕立て伏せ10回3セット 明日の天気予報だと朝は雨っぽいです... 続きをみる
幕間番外 蒼穹の剣 考察 その2(完)
蒼穹の剣(再視聴) その1
忘羨 肖戦 {2026/01/02 肖战 2025年総括}
忘羨 肖戦 {2026/01/01 日常見肖戦:Vlog動画「小站记」episode05}
忘羨 肖戦{《2026东方卫视跨年盛典》リハーサルの様子}
忘羨 肖戦 ①「2026東方衛視跨年盛典」《得闲谨制》
忘羨 肖戦 ②「2026東方衛視跨年盛典」《不要回头》《现在不跳舞要干嘛》カウントダウン
忘羨 肖戦{②2025/12「ELLE」2026年1月号予告}
忘羨 肖戦 2025.12.26 「得闲谨制 GezhiTown」
忘羨 肖戦 2025.12.27 「得闲谨制 GezhiTown:インタビュー動画等」
忘羨 肖戦{2025/12/26 肖戦新年祝福動画}
忘羨 肖戦 人民日報「2025年を振り返る動画」ナレーターを担当
忘羨 肖戦 2025.12.25 「得闲谨制 GezhiTown」
忘羨 肖戦{2025/12/23肖戦本人微博更新}
忘羨 肖戦{2025/12「ELLE」2026年1月号予告 }
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