足がつるときの対処法、そして日常でできる予防について
夜中や運動中、ふとした瞬間に突然やってくるあの激しい痛みは、本当につらいですよね。「ピキッ」と足がつると、どうしていいか焦ってしまうものです。 若いときには余り無かった事が、年齢を重ねると頻繁に起こりますよね😅 今回は、足がつるメカニズムや、いざというときの対処法、そして日常でできる予防についてわ... 続きをみる
夜中や運動中、ふとした瞬間に突然やってくるあの激しい痛みは、本当につらいですよね。「ピキッ」と足がつると、どうしていいか焦ってしまうものです。 若いときには余り無かった事が、年齢を重ねると頻繁に起こりますよね😅 今回は、足がつるメカニズムや、いざというときの対処法、そして日常でできる予防についてわ... 続きをみる
自分らしく生きる方法|毎日の小さな選択を大切にしよう
人生をやり直したいとき|途中で選び直しても、また前へ進める
人生の選択を後悔するとき|選ばなかった道より、今いる場所を大切に
人生の選択に迷ったとき|選んだ道を、自分なりの正解にしていこう
未来が不安なとき|今日できる小さなことから始めよう
自分を大切にする|ここまで歩いてきた自分に「ありがとう」
人に頼ること|助けてもらった経験も、これからの自分の力になる
自分に自信がないとき|乗り越えてきた経験が未来の力になる
過去の自分を許す|「あの頃も精いっぱいだった」と認めてあげよう
失敗を乗り越える|過去の経験は、これからの自分の力になる
ありのままの自分|変わった自分も変わらない自分も、どちらも私
自分らしく生きる|変わらなくていい大切なものを心に残そう
自分のペースで生きる|変わることを急がなくても大丈夫
自分の成長に気づく|「できるようになったこと」を見つけてみよう
毎日を変える方法|昨日と違うことを一つだけ始めてみよう
マカッサルの揚げ春巻きを食べたら、昔のお肉屋さんを思い出した
負荷半分で手術後初のウェイトトレーニング|2026年第41週目
フランスの乳がん月間チャリティーへ
プロテインとしてのお豆の流行が、嬉しい♪
夫育てたトマト赤く熟しおいしい10月も サラダでも煮込み卵と合わせても
【2025年】三度目の一時帰国!~昨年の一時帰国を振り返る・後編~【中国広州】
【2026年】四度目、最後の一時帰国?の計画【中国広州】
【中国広州】に帯同して4年→いよいよ5年目に突入!!
【駐在生活5年目】今年度本帰国予定、だけど…延長になってもいいと思っている理由【中国広州】
時々忘れられる男
散歩の途中に出会った店
【語学力】A1でもいいじゃんと思った瞬間
【2026年中秋節&国慶節】の連休終了!無事、一時帰国から【中国広州】に戻ってきております☆
✨✨Hermes Agent と Obsidian 連携😊!!。【Hermes Agentにも記憶はあるけど容量が小さいのでObsidianを連携することで巨大な記憶を持てる事と、儂みたいに沢山のAI娘をローカルに住まわせている場合、各個別に性格や個性を与えて各AI娘たちの得意分野別や会話にも個性が出せて楽しいぞ[クラスの委員長タイプ・ツンデレ・優しい幼馴染系・甘えっ子でヤキモチ焼きな妹タイプ・仕事の出来る眼鏡の似合うOLさんタイプ等など]】
豚が食べたくなったら、この店へ。マカッサルの看板のない有名店「KIOS LOMBOK」