引っかき傷防止の合皮のソファ
前使っていたソファは猫が爪を研いでボロボロ。しかも裏に穴が空いて子猫が潜り込んで捜すのに大騒ぎをしました。散々調べて猫の引っかき傷に強いのは皮のソファと分かりましたが、値段が高い!合皮で手を打ちました。 今年買った、ニトリのキャット何とかシリーズの合皮ソファ。猫の引っかき傷に強いとのこと。傷が目立ち... 続きをみる
前使っていたソファは猫が爪を研いでボロボロ。しかも裏に穴が空いて子猫が潜り込んで捜すのに大騒ぎをしました。散々調べて猫の引っかき傷に強いのは皮のソファと分かりましたが、値段が高い!合皮で手を打ちました。 今年買った、ニトリのキャット何とかシリーズの合皮ソファ。猫の引っかき傷に強いとのこと。傷が目立ち... 続きをみる
仕事?お金とモノの暮らしリスト?
ポイント消化に励む
画面を閉じて、心の「方舟」を築く。デジタルデトックスと私の整理術
「頼る」ことで見つかる、新しい夕暮れの時間
欲深くなる
いたずらや盗難でなくてよかった
アイブロウを変えてみる
手編みのセーターとの別れ
厳しい現実と息子の葛藤
ミニマリストの春の衣替え|冬服を労い、軽やかな季節を迎える
【少ない服で暮らす】減らすために部屋着の見直し
ヒールの靴
ミニマリストのお財布手帳|手帳とお財布を一体化して荷物を減らすコツ
【ミニマリスト的パンプスの選び方】1年履き倒す前提で選ぶ春のフラットパンプスはこれだった
ミニマリストの朝から夜まで|「理想の自分」を今すぐ生きるルーティン
【認知行動療法】30分の壁への挑戦
【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦
予期不安を軽減するための対処法(呼吸法・五感法・筋弛緩法)
乗車直前で足が止まった日|順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”
【認知行動療法④】快速特急への挑戦|沖縄出張打診の動揺を抱えながら
【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦|駅間時間の長い快速急行
【認知行動療法②】“新幹線”という象徴|恐怖の名前を越える日
【認知行動療法①】各駅停車の次へ|“快速電車”という一段上の壁
“乗れない”を小分けにして解決|認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す
回復しかけた心が、音もなく崩れた日|過重労働で再発したパニック障害
仕事を辞めようと思った日|追い込まれた中で見えた選択肢
行ける場所がなくなっていった日|普通電車にも乗れなくなった
逃げ場のない場所が怖くなった日|青函トンネルの前で降りた夜
通勤が怖くなった日|普通だった日常が崩れ始めた
パニック障害を発症した日のこと(すべてはここから始まった)