入院前は食べすぎるな
松きのこを買ったので、きのこづくし炊き込みご飯を作った。松きのこ、エリンギ、しめじ、しいたけ。人参を入れたよ。秋だね。松茸⁉️ないや😅久々に食べたいなぁ。松茸😁 入院準備しないまま寝たり最後のパチ行ったりしました。負けるよな。足もぱんぱん🦶🦵 昼は天丼セット。ご飯少なめにしたよ。 帰宅してや... 続きをみる
松きのこを買ったので、きのこづくし炊き込みご飯を作った。松きのこ、エリンギ、しめじ、しいたけ。人参を入れたよ。秋だね。松茸⁉️ないや😅久々に食べたいなぁ。松茸😁 入院準備しないまま寝たり最後のパチ行ったりしました。負けるよな。足もぱんぱん🦶🦵 昼は天丼セット。ご飯少なめにしたよ。 帰宅してや... 続きをみる
「何も言えなくて…夏」の歌詞を読んで。
【シニアライフ:二拠点生活】自宅も整える‼️自宅時間も楽しめるように…
父の墓参り//素人判断でやりすぎたストレッチ
【08月15日】凪先生の「健康ひとこと」60代のあなたへ
人生初のトレッドミル(ランニングマシーン)やりました
四十肩③・・痛みと戦う。
悪玉コレステロール値150!!//理想の1日の食事例がシビア
世間ではお盆に帰省するのが定番だけど
お盆休みの楽しみは食べることぐらいしかない
クラブでナンパ初体験
メルカリ出品中、ホーローボールが欲しい。
続けていることのお話。。。効果はきっと少しだけど。。。
【シニアライフ:二拠点生活】自宅生活。草との戦い🌱🌱🌱。。
四十肩②・・私の場合の治療。
再びサイゼリヤで昼飲み。お気に入りのワインと料理は?
動きもしないのに2347kcalおひとりさまごはん
今はこれが限界
いくらのパワーめし16/お肉大好き/水素水/プロテイン/ヨガダイエット 筋トレ /5のつく日0のつく日 お買い物マラソン:楽天/Amazon/Yahoo
楽しみと目標ができました!今日から貯筋生活
【開業記念日】8月13日はご馳走!コシヒカリ130g×森町の返礼品”いくら”で賢く楽しむ「特別の日丼」
ダイエット記録41と運動の大切さ
最近買ったものと、ちょっと嬉しかったこと
【管理日誌 Day22】−0.1kg、累計−8.2kg。酢がなくてもレモンで乗り切ったオジサン|今日のコラム「調味料は”置き換え”できる」
40代のダイエット、有酸素と筋トレどっちから?膝腰を守って続ける運動の話
ダイエット記録40と初めて知ったこと
あ〜 夏が終わっちゃう
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ゼップバウンド13回目(5mg6回目)
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