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体重測定の記録をとる。そして意思表明をする
今年から、毎日、お風呂に入る前（夕飯前）に体重を測って、カレンダーに記載しています。 前の週の同じ曜日の日よりも減っていたら、蛍光ペンで本日の体重にラインを引きます。 先月は、息子の受験がらみでの有休や祭日で休みが多く、遠出の外出もしなかったので、体重が増えました。今月は有休もなく働いているので、減... 続きをみる
メモ✏📝のムラゴンブログ
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