• 12月5日~12日の体重

    5日 66.8★ 6日 67.3★ 7日 66.3☆ 8日 65.0☆ 9日 65.5★ 10日 66.4☆ 11日 65.9★ 12日 65.7☆ 約一週間ブログサボってました(笑) なかなか65キロ台から 下がってくれません(´;ω;`) 今日は彼氏とデート❤️ 彼氏に服を コーディネートしてもらいました☆ 今まで服のサイズが 3L4Lだったのに、 今日はLサイズの服を購入! ( 〃▽〃) 着

  • 本日65.9㌔→

    昨日は食事制限 かなり頑張ったのに、 一昨日と変わらず…( ;∀;) 65.9キロ…。 悲しい!! 後、5~6キロでほぼゴールなのに、 それに届かない!! 深夜に糖質制限の おやつと飲み物調べていました。 今日は娘ちゃんと、 彼氏さんのマンションにお泊まり♪ 早朝に海鮮丼食べに行く予定♪ って、 糖質オフになってねぇ…(笑)

  • 本日65.9㌔☆

    昨日は忙しくて、 ジムに行けませんでした (・ω・`(・ω・`(・ω・`) でも、 体重は減りました☆(´∀`) でもでも、体脂肪率35.0%(表示高い) 大型ショッピングモールを グルグル歩いたのが 良かったのかな?ヽ(°ㅂ° )b 今日の夕食は、 娘がチンジャーロースを 作ってくれるそうです.+*:゚+。.☆

  • 本日66.5㌔☆

    寝ましたー! (23:30~10:30、11時間!) 昨日は山寺登るのに、 早朝3時に起きて、寝たのが夜中2時。 (お昼寝2時間) その反動だろうかと。 いっぱい寝たのがよかったのか 0.5㌔減。 今日はジムに行きます!

  • 昨日67.0㌔★

    昨日は、 朝ご飯にモスバーガー。 山寺登って、 お昼ご飯、コンビニ。 夜ご飯唐揚げのみ。 夜食たこ焼き二個。 1070段山寺登ったのに、 体重が1㌔近く増えてるぅー! ΣΣ(゚д゚lll)ガガーン!!

  • 本日65.8㌔★

    昨夜食べすぎた……。 0.4㌔増。 今日は火曜日なので、 ジムの日。 でも、パチンコの誘惑に負けそう(笑) しかし、 なんとか65㌔代になってきたー 56㌔代ならいいのにー(笑) さぁ!今日もお仕事頑張るぞ!

  • 本日65.4㌔☆

    持病で休んでいましたが、 今日から仕事復帰!! あまり動かない仕事なので……(笑) でも、 規則正しい生活にはなります! (週三回しか働きませんが‪𐤔𐤔‬) 明日も仕事なので、 ジムには明日の夜行きます! (水曜日お休み) 明日も頑張ります(p`・ω・´q)

  • 24日(土)65.7㌔★25日(日)65.6㌔☆

    すっかりブログを忘れていました (・ω<) テヘペロ☆ 24日はプールで頑張って来ました! 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。

  • 本日66.7㌔☆ナマリ⑥

    ポテト祭りの後、 食事控えて何とか戻りました(*´∀`)-3 今日は友達とパワスポ巡り♪ いっぱいパワーもらってきました☆ これからジムに行ってきます! 絶対痩せる!!! (p`・ω・´q)

  • 本日68.2㌔★ナマリ⑤

    昨夜深夜のポテト祭りが効いて 1.8㌔増……。 ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖ 今日からまた頑張りますヽ(;▽;)ノ でも、まだ女の子の日五日目なので、 食事制限くらいで……。 後、プランクだけはやろうかな? 頑張ります!!!

  • 本日67.2㌔★ナマリ②

    体重67.2㌔ 体脂肪34.6% ヤバい……。 昨夜寝る前にいも天食べたのが 悪かったのか……。 まぁ、女の子の日なので、 しょーがないことにする(笑)( *¯ ꒳¯*) 今朝も白湯は飲みました。 今日は、 友達とパワースポットに行ってきます♪ 睡眠時間23:30~5:30(6時間)

  • 本日66.5㌔☆ナマリ①

    体重66.5㌔ 体脂肪34.2% 昨日はジムで2時間頑張って来ました! ٩(๑˙╰╯˙๑)وガンバッタョ! 昨日より0.9㌔減! やる気up☆(p`・ω・´q)!!! 睡眠時間23時半~5時半(6時間) 今朝は温泉で癒されて来ました♡(*´罒`*)

  • 本日67.4㌔★

    おはようございます(´∀`) 昨日、先生のところに行って、 食欲増進の薬抜いてもらいました。 なのに、 夜かなり食べてしまいました(´;ω;`) 今日からは 夜食べないようにします! 今日の体脂肪→32.9% 睡眠時間(0時~7時)7時間 今日も頑張って行きます!!(p`・ω・´q)

  • 本日67.3㌔★

    おはようございます。 体脂肪33.1% 体重67.3㌔。 私、メンタルのお薬飲んでるんですが、 最近、 異常な食欲や便秘などありまして、 ネットで調べたら、 先日追加処方になったその薬が 原因のようで。 昨夜なんて、 半分寝ながらサンマ缶食べてましたもん。 今日、かかりつけの病院行ってきます。

  • 本日67.0㌔→

    昨日は、 大好きなキャラメルコーンを 1袋食べて、 コーラを飲んで……。 美味しかった(´;ω;`) でも、朝は7時前に 娘と50分ウォーキング。 あ、体脂肪、33.6% プランクとクランチとスクワット やるの忘れた💦 朝の白湯とミネラルウォーターは 続けています。 睡眠時間23時~7時(8時間) 今日もいい日になりますように.+*:゚+。.☆

  • 本日67.0㌔★

    昨日はジム休館日でした。 12日月曜日からまた使えるそうです。 今日は体脂肪も測ってみました。 34.2%。 「やや高い」ですが、 慣れないためピンと来ません。 今、白湯ダイエットしながら ブログ更新してます。 この後、 早朝ウォーキングに行きます。 睡眠時(21時~5時)8時間。 今日頑張りましょう!

  • 本日66.9㌔★

    昨日は食べすぎてしまいました。 ガ━━(゚ω゚;)━━ン! でも、ギリギリ体重60代! 何だかセーフ!な感じ(笑) 今日はジムに行く予定です! 筋トレとウォーキングやります! プランクは、 これから自宅で30回、3セット 頑張ります! 早く50代に入りたーい!‪𐤔𐤔‬

  • 本日66.3㌔☆

    昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に、行ってきました♪ 岩盤浴自体で 痩せはしないけど、痩せやすい身体に なってくれるらしいです。 そして、岩盤浴後の食事が 大きいらしく、 ヘルシーメニュー(サラダ、海藻)を 食べないと逆に太ってしまうらしい。 ジムは、火曜日・金曜日に行っています。 プールは土日どちらかに行っています。 10月は増減なかったので、 11月は減らす!! 目標まで約7㌔減! 今日も頑張ります!

  • 本日66.8㌔★

    おはようございます.+*:゚+。.☆ 昨日はジムに行ったんですが、 何となく気乗りしなくて、 いつも2セットで回すものを 1セットで終了。 ウォーキングマシンも、 30分のところを20分のみ。 更に、帰りにスーパー寄って ついついお萩とか食べちゃダメよねー(笑) だから体重測定減らないのよねー(笑) プランクはお家で毎日続けています。 そんなわけで、 今日は妹ちゃんと岩盤浴の日♡ デトックスしてき

  • 本日66.7㌔☆

    昨日は、プランクやったのみ。 夕飯ちょっと食べ過ぎちゃったかな? 今日はジムへ行きます!! 最近体重が減らない……。 66㌔代……。 食事が悪いのかなぁ?? 運動が足りないのかな?? とりあえず、朝の白湯と ミネラルウォーターは続けてます♡ 明日は妹ちゃんと月に一度の岩盤浴♡ 次はサラダしか食べないぞー‪(笑) ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

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