体重測定のムラゴンブログ

体重測定日（8ヶ月目）

月末なので、体重測定結果を。 まず、先月の結果はこちらです。 そして、今月の結果がこちら。 体重 -0.4kg 体脂肪率 -0.1% 筋肉量 -0.2kg でした。 量的には少ないけどまあ減ってるのでよしとします。 それにしても全然70kg切れないなあ(;^ω^)

体重測定日（7ヶ月目）

ダイエット208日目。 月末なので、体重測定をしました。 先月の結果はこちらです。 そして、今月の結果がこちら。 ※携帯を新しくしてから体重計とBluetoothの接続がうまくいかないため、手入力です。 なので一部入力できなかった箇所があります。 体重 -0.8kg 体脂肪率 -1.1% 筋肉量 +... 続きをみる

体重測定日（6ヶ月目）

ダイエット180日目。 月末なので体重測定をしました。 結果がこちらです。 ちなみに先月の結果がこちら。 体重 -0.1kg 体脂肪率 +0.4% 筋肉量 -0.3kg でした。 ここ数週間ほど体重が増えたり減ったり安定していませんでした。 結局、体重は先月とほとんど変わらず…といったなんともつまら... 続きをみる

体重測定日（23週目）

ダイエット166日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果はこちらです。 体重 +0.2kg 体脂肪率 +0.8% 筋肉量 -0.4kg でした。 ちょっと考えたんですが、今度からここに体重データを載せるのは 月1回、月末にしようと思います。 理由は、週1だとあまりにも... 続きをみる

体重測定日（22週目）

ダイエット160日目。 今日は体重測定日。 まずは、前回の結果です。 そして、今回の結果です。 体重 -0.6kg 体脂肪率 +0.3% 筋肉量 -0.5kg でした。 ここにきて体重が一気に0.6kgも減りました！！ でも体脂肪が増えているのはなぜ…？ 昨日は、息子の誕生会をしました♪ リクエスト... 続きをみる

体重測定日（21週目）＆5ヶ月目の変化

ダイエット153日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果です。 そして、今回の結果です。 体重 +0.3kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 +0.2kg でした。 またまた筋肉が増えている！ 体脂肪率は変化なし。 まあ増えてないのでオッケー。 そして、ダイエットをしてから5ヶ月経過しました。 先... 続きをみる

体重測定日（20週目）

ダイエット146日目。 今日は体重測定日。 まず、前回の結果です。 そして今回の結果。 体重 +1.2kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 +0.7kg 摂取カロリーが2000kcalになるように増やしたからか、体重が 一気に増えました(;^ω^) でも、体脂肪率はそのままで筋肉量が増えている…。 というこ... 続きをみる

体重測定日（19週目）＆体形の変化

ダイエット139日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.2kg 体脂肪率 -0.3% 筋肉量 ±0kg でした。 そして、ダイエットを始めてから4か月ほど経過したので、開始時と4か月目の体型を 載せます。 前から見た写真 後ろから見た... 続きをみる

体重測定日（18週目）

ダイエット132日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果。 そして、今回の結果。 体重 ±0 体脂肪率 +0.8% 筋肉量 -0.5kg でした。 体重も体脂肪率も筋肉量も、減ったり増えたり全然安定しません。 でも、原因はやっぱりあれかな。 お菓子の食べ過ぎかな。 わかってはいるけど、つい... 続きをみる

体重測定日（17週目）

ダイエット126日目。 すみません。 昨日は体重測定日だったのに、忘れて全然別の日記を書いてしまいました。 というわけで、今日の体重測定結果は昨日のです。 （食事・運動は今日の分です） まずは、前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 -0.8kg 体脂肪率 -1.0% 筋肉量 +0.2kg で... 続きをみる

体重測定日（16週目）＆4ヶ月目の成果

ダイエット118日目。 今日は体重測定の日です。 まずは前回の結果です。 そして、今回の結果です。 体重 +1.1kg 体脂肪率 ±0% 筋肉量 +0.6kg でした。 な、なんと体重が1.1kgも増えてしまいました！！Σ(ﾟдﾟ) でも体脂肪率は変わらずということは、単純に筋肉量が 増えたというこ... 続きをみる

体重測定日（15週目）

ダイエット111日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 -0.2kg 体脂肪率 +1.0% 筋肉量 -0.7kg でした。 ここにきて体脂肪率が1%も増えてしまいました。 うーん、有酸素運動がんばってるんだけどな～(*_*; 脂肪の付きやすさって年齢とか... 続きをみる

体重測定日（14週目）

ダイエット104日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果。 そして、今回の結果です。 体重 -0.4kg 体脂肪率 -0.2% 筋肉量 -0.1kg でした。 筋肉スコアがついに最高点の100点…！ でも筋肉スコアって何…？ 今日は祝日だったので、子供たちと芸森ワーサムというところに行きまし... 続きをみる

ダイエット16日目

雨じゃなくて、良かった‼️ 体重 ➕0.3 目標まで➖3.5 体脂肪 ➕0.2 上り坂です😞 許しちゃいけない体重になりそう😨 これも毎日の体重測定で気づけたんだから、やっぱり、毎日の体重測定は大事だな🤔 今日は降ったり、止んだりだって😩 帰り雨かな…

ヘルスメーター＊デイサービス

1ヶ月以上ぶり 乗ってみた 体重計 重さ(笑)は理想ではなくても大きな変化は無し± 体脂肪急上昇⤴️ それでも体内年齢マイナス10才 ここで安心しちゃいけません 運動不足、どがんかせんといかん 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 少しずつ改善していても心配な母の様子 ケアマネさんに相談してデイサービスを見学す... 続きをみる

体重測定日（13週目）

ダイエット97日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪率 -0.1% 筋肉量 +0.1kg でした。 なんか、すっっっっっごい微差って感じのデータですね（笑） でもまあ、大きく増えたわけではないので安心。 はたして停滞期を脱するこ... 続きをみる

体重測定日（12週目）＆3ヶ月目の成果。

ダイエット90日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.5kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 -0.3kg でした。 結構ちゃんと食べてた印象だったけど、ちゃんと減ってて良かった！！ 食物繊維毎日摂ってるからかも？ オリヒロ ダイエタリーファイバ... 続きをみる

体重測定日（11週目）

ダイエット84日目。 今日は体重測定日。 前回の結果はこちらです。 そして、今回の結果。 体重 +0.4kg 体脂肪 -0.2% 筋肉量 +0.4kg でした。 体重と筋肉量が同じだけ増えてますね（笑） でも体脂肪も少し減ったし、いい感じです(*^-^*) 今日の結果 では、本日のダイエット記録です... 続きをみる

体重測定日(10週目)

ダイエット78日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回のデータがこちら。 そして今回のデータがこちらです。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.7% 筋肉量 +0.4kg という結果になりました。 体脂肪率がすごい減ってる！！ 確かに最近下っ腹がスッキリしてきた気がします(*^-^*) 今日の結果... 続きをみる

体重測定日（8週目）＆2ヶ月目の成果。

ダイエット64日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 +0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.3kg でした。 体重はプラスだったけど、体脂肪が減って筋肉量が増えました(^-^) およそ1ヶ月前のデータと比較してみます。 体重 -0.7k... 続きをみる

体重測定日（7週目）

ダイエット57日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果です。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.2kg 体脂肪 +0.4% 筋肉量 -0.3kg うーーーーん… 体重の変化がここ1ヶ月程あまりにも乏しすぎる… もしかして停滞期に入ったかも？ 停滞期が来るのってもっと後だと思ってたん... 続きをみる

へへへ🎵 52.8キロ◯

今朝は 体重測定を忘れませんでした✨日課の 体重測定 が出来ただけだけど ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 体重自体は 残念ながか ⤴増加傾向⤴ だけど… 地味〰に 朝 体重測定をして食事内容を🆙し 健康的なｽﾘﾑ体型を目指し ﾀﾞｲｴｯﾄだ~❗❗❗ 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計5... 続きをみる

体重測定日（6週目）

ダイエット50日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.6% 筋肉量 +0.5kg 体重はあまり変化がなかったけど、体脂肪が減り、筋肉量が増えてました！ 筋トレがんばった甲斐がありました～！ ミスパリ ダイエットセ... 続きをみる

体重測定日（5週目）

ダイエット43日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.6kg 体脂肪 +0.5% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は順調に減っていますね！ なぜか筋肉量も減っちゃったけど… これから筋トレして取り戻します！！ ダイエットとは関係... 続きをみる

体重測定日（4週目）

ダイエット36日目。 今日はドキドキの体重測定日です。 まずは前回の結果です。 そして今回の結果です。 体重 -0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.1kg でした～ 内臓脂肪レベルも、ダイエット当初は9.5でしたが、現在は8.5まで下がりました！ 確かに、お腹が以前より少しへこんだような気... 続きをみる

体重測定日（3週目）＆1ヶ月目の結果。

ダイエット29日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.3kg 体脂肪 +0.8% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は若干減ったものの、体脂肪が増えて、筋肉量が減っている… あすけんで、ずーっと「摂取カロリーが足りませんね」と言われ続けて... 続きをみる

ダメだよね〰💦🔴

ヤッチマッタ〰❗凡ミスって言うか…基本の 基本❗❗唯一 ダイエット的ﾙｰﾃｨｰﾝの 日課 朝の 体重測定 をス コーンっと忘れてしまった って事で 今朝の体重は 不明 です❗❗❗ 最近 気がﾕﾙﾕﾙに 緩んでる様な気がしてます💦 今朝の体重…不明 (朝食) レモン白湯 ブルーベリーマフィン ソイラ... 続きをみる

体重測定日（3週目）

ダイエット21日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体調が悪かったりしてあまり運動ができませんでしたが、さてどうなったかというと… 体重 -0.7kg 体脂肪 -0.9% 筋肉量 +0.2kg でした！！！ 運動があまりできていなかったので筋肉が減っ... 続きをみる

体重測定日（2週目）

ダイエット14日目。 今日は体重測定日です。 ちなみに、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら！ 体重は-0.2kg、体脂肪が-1.5%減りました！！ そして筋肉量が0.9kg増加！ いい感じですね！！ 特に体脂肪率が減っていたのが嬉しいです。 以前はダイエットをしていても全然減らなく... 続きをみる

旅行後は毎度の💦 52.6キロ◯

好きなだけ食べた 1泊2日旅行 から帰宅して 寝起きの ﾙｰﾃｨｰﾝ 体重測定 ❗ﾊｲ 勿論❗❓ ｼｯｶﾘ⬆増加⬆しております❗❗ﾌｩ~明日から 再び ﾀﾞｲｴｯﾄ を意識しながら 生活しなきゃ💦 今日からでは無く…明日からね 明日❗❗❗ 本紙の体重…52.6キロ (朝食) 薄皮チョコパン ソイラ... 続きをみる

身体測定☆唯子さん 体重が気になるようです♪

2024年4月9日（火） 今日は 身体測定がありました♪ ・ ・ ・ 最近 家で体重を測ることが多くなってきた 唯子さんです♪ 身長も高くなってきているのですが それに伴い 体重増加もかなり・・・ 50㎏あたりを うろついているようです ・ ・ ・ 唯子さん 『あ～・・・ もう～・・・ 体重測定・・... 続きをみる

体重測定日（1週目）

ダイエット7日目。 ダイエット開始から1週間たったので、今日はいよいよ体重を測ってみました。 現在の体重は75.7g。 目安としては、1ヶ月でおよそ体重を5％減らしていいので、75.5kg*0.05=3.8kg。（四捨五入） 4で割って1週間でおよそ3.8kg/4=0.95kg落とせば良いことになり... 続きをみる

体重測定の記録をとる。そして意思表明をする

今年から、毎日、お風呂に入る前（夕飯前）に体重を測って、カレンダーに記載しています。 前の週の同じ曜日の日よりも減っていたら、蛍光ペンで本日の体重にラインを引きます。 先月は、息子の受験がらみでの有休や祭日で休みが多く、遠出の外出もしなかったので、体重が増えました。今月は有休もなく働いているので、減... 続きをみる

体重測定3週間経ちました

体重測定を始めて3週間経ちました。 最近は気も緩んで お菓子にも手が 伸びてしまいます。 痩せる事も大事ですが ストレスが溜まる方が いけません。 自分に甘い～～～。 体重の推移 日 付 体 重 B M I 体 脂 肪 内臓脂肪 9/2（土） 56.3 22.0 28.7 6.0 9/3（日） 56... 続きをみる

毎日の日課

今朝の測定 体重と体脂肪率 ほぼ変化なし😇 筋肉量も変わらず少なめ😂

🔋電池💦 ◯

昨日 体重計の電池🔋 が 切れてしまったのに… 寒さに負け 買い🛒に行かなかった 愚か者の 私 きゅぴパラ子 です💦って事で 今朝の定期 体重測定は無し❌今日も寒いが…絶対 買いに 行くぞ❗待ってろ❗❗単4電池4本❗❗❗ 本日の体重…体重計 電池切れ 懸賞ハガキ…2枚(合計15枚) (朝食) ... 続きをみる

猫屋敷 測るの？💦 はい😃測りますょ~♬

おはようございます😽 突然体重測定~😽 たま~に抜打ち測定ですよね😼💦 ちゃいますょ💦 夏バテで体重が減少しないか？ 目安にするためです😤 では、順番にいきますよ😊♬ 良い感じです😊 まーまー良いかなぁ😅 少し減りました✌️良いですょ 減りましたね🥰良い感じです NICE bod... 続きをみる

コレで 大丈夫✨ 52.7キロ◯

あっ❗朝ｲﾁの大事な日課で有る 体重記入 を 忘れとるがなぁ〰❗❗記入した気で居たので 真っ白な ブログ を見て ﾋﾞｯｸﾘ❗❗❗まぁ〰 気付いた 今 記入すりゃ〜良いだけの話し🎵 何事も 臨機応変＆柔軟性＆対応力 が 必要✨ 本日の体重…52.7キロ (朝食) シークヮーサー白湯 焼売 スプラウ... 続きをみる

ちょっと見ないうちに( 'o' )!!!

チューリップと水仙の蕾が 膨らんであと少しで咲くかな🌷.* ネギも ⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ 大きくなりました(^ー^* )ﾌﾌ♪ 明日の朝の体重測定が怖いﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ 痩せる思いです…😅

エヘ🎵 52.2キロ○

ちゃんと忘れず 今朝は 体重測定 出来た✨ｴﾍ ｼﾞｮｳﾃﾞｷ ｼﾞｮｳﾃﾞｷ 良い1日のスタートだぞ🎵 体重測定 出来ただけで 朝から上機嫌(*´ω｀*) ｺﾘｬ 私 きゅぴパラ子 単純な性格 日本1❗❓ もしかしたら 世界1 世界 最強かも❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) 白湯 パン... 続きをみる

63.4㌔。SOYJOYと牛乳

ブログお休み中、 朝の簡単な筋トレで痩せました «٩(*´ ꒳ `*)۶» 10㌔くらい痩せたのですが、 誰も気づいてくれません(´TωT｀) 服のサイズは、 4LからLサイズになったのに。 旦那曰く、 ｢腹と顔が痩せねーからだよ｣と。 (|| ﾟДﾟ) 40代、 お腹に浮き輪…とは友達のお言葉です... 続きをみる

怖っ❗ 🔴

今日も 引き続き 断捨離だ❗っと 考えてたら 大事な日課 体重測定 を 忘れてしまった❗❗ 私 きゅぴパラ子 が 唯一 ﾀﾞｲｴｯﾄ を 意識 して 実践 してる 事なのに❗❗❗気を取り直し… 明日 からは 絶対 体重 計るぞ✨既に 習慣化 してると思ったのに 怖っ💦ﾎﾞｰｯﾄしちゃダメ 本日の体... 続きをみる

みんな何kgかな…？(*´▽｀*)

久しぶりのフラペチーノは春気分🌸 ～SAKURA BERRY～ 子ぐまがキレイなリボンをくれたよ🎀 さっそくなっちゃんが新体操を始めます✨ (´艸｀＊)ﾌﾌ では体重測定いきます！ みなさんももうご存知～

ありがち発言

今日リハビリだったんス。 頚椎以外だったら別に通院していいよという事と、2ヶ月に1回やって来る恐怖の体重測定が待ってたので行かざるを得なかったんですが、リハビリの先生に手術説明書を見せながら ／ 私、来月オペします！ ＼ 宣言をして来たのさ。 だけどその後の精神科受診で、 ／ 何でこんな年の瀬に苦し... 続きをみる

わぐまだけ楽しい体重測定💦

4か月ぶりの体重測定！ ワクワク楽しいのはママだけです… はるとなつはいつも心ここにあらずって感じ💦 文鳥の平均体重は23g～28gであります( ｀ー´)ノ なっちゃん！お・ね・が・い♡ おぉー前回は平均ｵｰﾊﾞｰしてたけど今回はﾊﾞｯﾁﾘ✨ 続いてコンパクトはるちん！ お皿 引いてます！

71.7㌔カツカレー

せっかく71㌔代まで来たのに、 カツカレーでまたカロリー摂取する 馬鹿者です。 (本当にダイエットしてるのか？！) 昨日はイケメン先生の 恋で心が痛い(正確には歯が痛い) 歯医者さんの日。 いつもほとんど歯科助手さんなのですが、 昨日は頻繁にイケメン先生の治療！ イケメン先生 ｢はい、ギューっとして... 続きをみる

73.1㌔。パスタ(ミートソース)

時間があるので、 更新してみたものの ネタがありません(笑) あ、 ダイエットブログでしたね。 最近は、 職場に徒歩10分歩く前、 出勤前にブラックコーヒーを 飲んでいます。 運動前に、 ホットのブラックコーヒーいいみたいですね。 しかし、 往復20分程度で、 職場を歩き回るだけでは 痩せませんね。... 続きをみる

72.6㌔。鍋

かなーりお久しぶりにこっそり更新。 先日、 かかりつけの歯医者が、 私の職場に来てくれました。 そこの歯科助手さんが ｢もしかして…〇〇さん？｣と 私の名字を言ってきたので、 ｢はい！ ハゲた旦那と赤ちゃんを連れてくる 〇〇ですっ！｣と 元気よく返事してみた。 歯科助手さん、 あぁ～やっぱりぃ～みた... 続きをみる

一喜一憂を繰り返し…🤔

今日はいちこちゃんの体重測定をしました いちこ父が何故かパンツ一丁でまず計測① 次はパンツ一丁のいちこ父がいちこちゃんを抱いて計測② いちこちゃんの体重=②－① 1週間前に計測して…200g減量 そして今日…さらに200g減量 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 しかし ここで気を緩めてはいけない... 続きをみる

毎夜恐怖の体重測定

1年くらい前からいくら食べても体重が増えなくなり、ここ半年はほぼ48kg近辺キープ💥 体内にブラックホールがあるのだろうか❔ 食欲はあるし、便通も良好なのだが💦 油断するとすぐに減る、ナゾの体重。

ダイエット / 食事・ストレッチ・散歩

起床後の御通じの後、散歩4379歩 帰宅後、水を飲まず、体重測定 64.0㎏ 水分補給をして、シャワーで水を浴びたら 昨日より－400gは、ちょっと嬉しい おへその回り、へこまして95cm 散歩を始める前は1m以上あり、へこませようとしても力が入らなかった 半年程前は63㎏だった。 その後、全く体重... 続きをみる

珍・体重測定(￣m￣〃)ﾌﾟﾌﾟｯ!

3か月ぶりの体重測定！はるが減っていないか心配です 文鳥の平均体重は23g～28gです( ｀ー´)ノｷﾘｯ! ママ！これ食べていいすっか？ どうぞどうぞ召し上がれ～

大変だよ💦 ◯

また 朝 の 体重測定 を 忘れてしまった❗ ボーッとしてる 証拠 だよね〰️ ( ; ゜Д゜) アカン❗❗このままでは ドジ る 可能性 が 確率 が 高い❗❗❗気を付け 慎重に 慎重に… って 出来るなら 身体中に 青アザ 無いか💦 これって有る意味！？生まれながらの 才能✨ 1週間に最低 1... 続きをみる

73.7㌔。SOYJOY＆牛乳

先日71.4㌔まで落としたのに、 またリバウンドしてしまいました(泣) 戻るのは簡単ですね。 ちなみに、 悪いのは旦那さまです。 夜中に、 食べさせる旦那さまが悪いのです。 そんな旦那さま。 先日高血圧の薬貰った際に、 先生にこってり？やられた？らしく、 ダイエットをする！と 宣言したのは、 一日だ... 続きをみる

73.3㌔。枝豆風味豆腐

生理が終わり、 痩せ期到来！！！ と、ルナルナさんが言ってました。 ルナルナ＝生理管理アプリ 張り切って プランク、自宅筋トレ、 夕食も6:30には食べ終わり、 ブラックコーヒーを飲んで 娘と一緒にウォーキング40分！ (なぜか娘にコンビニで アイスを買わされる) なのに、 昨日比プラマイゼロ。 こ... 続きをみる

ヤバッ❗❗❗◯

再び ヤッチマッタ〰️❗朝イチ 大事な恒例 体重測定 を すっかり 忘れちまった〰️❗❗ 最近 コロナ騒動 を言い訳に！？ ボーッと ダラケタ生活を過ごしてた❗❗❗ヨシ反省 ここらで気を引き締め 規則正しく過ごすぞ🎵 (朝食) 白湯 万田発酵 ムーンライト カフェオレ×3 (昼食) チャーハン 豚... 続きをみる

73.1㌔。バナナクレープ

昨日比0.5㌔減です♪(*"ー"*)ﾌﾌｯ♪ 先日引いたおみくじ、 末吉。 願い事 「他人に妨害される」と。 おみくじ引く前に、 「ダイエット成功しますように」と、 願ってきました。 自分以外は他人ですよね？ 旦那も他人ですよね？ 昨日夜中、 買い出しに行ってくれた旦那。 頼んでもいないのに、 バナ... 続きをみる

74.1㌔。シチュー

生理前で ダイエットしても しょーがないでしょ～ モードな私に遂に来ました。 生理さん。 生理後が 一番痩せやすい時期なので、 今度こそ頑張らねばっ！ プランクもスクワットも 自宅ゆるゆる筋トレも 食事も… 生理前だから♡と、 全てサボっていたっ！！！ えっへん！ そんな訳で、 数日前から、 作ろう... 続きをみる

74.1㌔。麻婆チャーハン

日付変わり、 昨日になってしまいましたが、 昨日のお昼は 旦那がご飯作ってくれました。 ちょっと豪華な チャーハンに麻婆豆腐を かけた麻婆チャーハン。 2食分を1食で食べたぜ。 朝ごはん抜きだったので、 プラマイゼロだぜ。 本日は、 30日プランクのお休みday。 30日スクワットは 挫折しました。... 続きをみる

73.8㌔。リゾット風

昨日より0.7㌔減♪(・∀・) これから、 毎日ブログを続けて行きたいのですが、 実につまらないブログになると思います。 (え？すでにつまらない？) 今日も プランク(1分間)と スクワット(105回)と 簡単エクササイズを行いました。 エクササイズしてると、 娘が 「ママおもしろ～い♪」と。 ママ... 続きをみる

74.5㌔。卵中華スープ

ダイエット頑張ってます！ が、 タイミングがズレているようです。 生理前7日は 痩せにくい時期らしいです。 まさに今、 生理前7日(笑) そんな中で、 急にヤル気モードになり、 ダイエット頑張ってます^^; 今夜は 娘ちゃんのリクエストで 卵中華スープ。 ライスも食べたかったのですが、 我慢。 あた... 続きをみる

75.0㌔。カロリーメイトチョコ味

75㌔になると ヤバい…と痛感。 そんな訳で、 今朝はカロリーメイトとお茶。 なるべくお米を食べないようにしよう。 プランク、スクワット 30日チャレンジは7日目。 私にしては続いています！ ウォーキングは 中々難しい…。 一日20分は 歩きたいところですが…。 食事は、 朝はとりあえず食べて、 昼... 続きをみる

75.1㌔。ワンタンスープ

体重0.9㌔増。 理由はわかっているのです。 お菓子です！ 昨日、 旦那と筋トレ大会を行いました。 その後 ストレスで お菓子をバカ食いしてしまったのです！ つまり 旦那が悪い！！ (酷い嫁だと自分でも思います笑) 30日プランク、スクワット 6日目突破しました。 プランクよりも、 スクワットがキツ... 続きをみる

あらっ！？ 🔴

ナンテ コッタ〰️❗朝の 体重測定 を すっかり 忘れてしまった〰️❗❗ドジった〰️❗❗❗ 時を戻そう✨ な～んて 事 出来ないから…… スパッと気分チェンジ 突然ですが問題です🎵 本物の ピーナッツ は 何個 どれ でしょう！？ 左から ① ② ③ ④ ⑤ さ～答えは…… (朝食) 白湯 万田発... 続きをみる

74.4㌔。水餃子

もうホント痩せない。 プランクとスクワットは 毎日やってます。 なるべく歩くようにもしています。 食事にも気を付けてます。 でも、 ホント痩せない。 あ～ 痩せ方がわからない～ 余談。水餃子。 旦那も娘も、 「ママの水餃子は宇都宮より美味しい～」と 食べてくれます。 (んなアホな。) でも、 私は知... 続きをみる

74.7㌔。コロッケと天ぷらとおにぎり

金曜日から 実家に帰省しておりました。 実家で食べ過ぎる…。 土曜日の昼は お好み焼きと焼きそばの 炭水化物攻撃。 日曜日の夕食は コロッケと天ぷらとおにぎり。 こりゃ太りますょ！ でも、 ウォーキングとプランクとスクワット 頑張ってます！ 余談。 明日、歯科受診。 イケメン先生のとこ。 前回、 鏡... 続きをみる

75.2㌔。豆腐カレー

昨日の体重、 75.4㌔…ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!! ついに 75㌔代突入…。。。 さすがにヤバいっス。 今朝はプランクやりました。 朝食は、 昨日作ったカレー。 お米の代わりに豆腐で。 後、食前にワカメ。 ドレッシングは4ｷﾛｶﾛﾘｰの物。 これから、 ドローインとスクワットします。 今日は娘... 続きをみる

74.6㌔。夜中のラーメン

昨日夕食、 麻婆茄子、4人前を 旦那と2人で食す。 その後、 旦那が深夜0時に 「ラーメンが食べたい！」と…。 食べに行きました。 意思弱です。 美味しかったです。 体重は昨日から変化無し。 お陰様で、 寝起きは旦那共々 全く空腹感無し。 (当たり前だ) 今日から 以前腰痛になったプランクを 再開し... 続きをみる

74.6㌔。スパゲティ

旦那が 先に100㌔になるか、 嫁が 先に80㌔になるかの どすこい夫婦。 昨夜は 深夜2時に仲良く スパゲティ、 一人1.5人前を 分け合い食す。 (計3人前) その後、 煎餅を食べ、 板チョコ一枚軽く食す。 こりゃ太りますね～♪ 「神様がくれた 女性だけのお休みの日」 (Byルナルナ) 生理が終... 続きをみる

73.2㌔。旦那の実家のお餅

今日は(日付け変わり昨日ですね)、 お彼岸も兼ねて 月一の旦那の実家への帰省。 そして 恒例のお義母さんのお餅。 毎回つきたてのお餅を出してくれるので 美味し～い♡ 食べ〜る♡ はい、 太〜る♡ ŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹” 木曜から日曜まで 実家に寄生…帰省しておりました。 こちらも恒例、 上げ... 続きをみる

73.6㌔。はま寿司

は、は、はま寿司！ へ、へ、平日90円！ こんな感じのCMでしたっけ？ 娘の 「お寿司食べたぁ～い！」の ご要望に答え、 卒業祝いで、家族で 昨夜は、 はま寿司に行ってきました。 お寿司って 食べ過ぎるんですよね～ わかっていながら、 満腹まで食べる食べる。 (ダイエットヤル気あるのか？) しかし、... 続きをみる

73.1㌔。食料豊富な実家

木曜、金曜と 実家に帰省していました。 うちは、 基本食べる分だけのお米を炊き、 必要な分だけの買物をします。 冷蔵庫は ほぼガランガラン。 でも、 実家はビックリする程 冷蔵庫ギッチリ。 「何か食べたいな～」と 冷蔵庫を開けますが、 「……。」 そのまま閉めます。 食料豊富なのに、 食べる物がない... 続きをみる

72.3㌔。マジ食事制限

3月8日(日)… 74.6㌔！ このままでは 息子が成人する前に死ぬ…と 恐怖を覚え、 マジでダイエットをしようと… (↑ダイエットブログなんだから もっと早くやれょ) 運動が中々難しいので、 食事制限。 お米を減らして、 お菓子はもちろん禁止。 9日(月)73.1㌔ おぉ！1.5㌔減！！ 10日(... 続きをみる

73.6㌔。わかめ食べます。

全然痩せません。 そりゃ努力しなければ痩せませんね(笑) 昨日は、 約1時間のベビーカーウォーキング。 カロリー210㌔くらい消費。 その後、 キャラメルコーンを食べる。 カロリー400㌔くらい。 こりゃ痩せません(笑) これから 毎週金曜日の夜は、 ジムに行きます！ (ホントかな？) これから、 ... 続きをみる

換羽でやせた？…はるとなつの体重測定☆彡

3か月ぶりの体重測定…2人とも羽がなくてﾎﾞﾛﾎﾞﾛだから 期待しないで測りましょう(*´▽｀*) 文鳥の平均体重は23g～28gであります！

体重計壊れてる？激太り！

こんばんはー✩.*˚ 今日、久しぶりに体重を測ったら… 見た事のない数字…( ꒪⌓꒪) 測りなおしましたが、やっぱり変わらない！！ ありえなーい！ 臨月の時より重い… 痩せてた頃より15キロ程増量してます。そんなに食べてるつもりはないんだけどなぁ。。お薬も関係してるのかなぁ…( ꒪⌓꒪) 本気でダイ... 続きをみる

72.7㌔。〇田さん

先日、 旦那のお友達？類友？の 素晴らしいLINEを送信してくださる 〇田さんが 私のおそ松さんなブログを 読んでくれているとのことで、 多少緊張しております。 〇田さんの LINEは本当に素晴らしく、 旦那のLINEは カス… いや、いや、いや💦 「カステラ」よ！ カステラ1番だわ！ ↑↑↑ テ... 続きをみる

2日、3日ともに72.9㌔。雑煮

今月体重変わらず、 2月1日、2日、3日ともに 72.9㌔。 昨夜は 正月も終わっているのに 季節感がない 旦那が、突然 「今夜は雑煮が食べたぁ～い♡」と…。 あるもので 初めてのお雑煮作ってみました。 それが結構美味しく出来まして、 私天才！と勘違いしながら 夜遅くに旦那と餅を食べる 肥満夫婦。 ... 続きをみる

72.9㌔。カステラ1番

カステラ1番♪ 旦那は二の次♪ そんな訳で、 甘い誘惑に負けて カステラ食すなぅ。 こんなんだから 目標まで遠いのでしょう。 旦那は、 歯の痛みが酷く、 カステラどころか 常温の麦茶を飲むのも四苦八苦。 ちょっと可哀想。 1月29日 71.7㌔まで行きました が、 リバウンドヽ(；▽；)ノ 1月31... 続きをみる

72.5㌔。ラーメンの誘惑

ただいま 20:30。 これから旦那が 「ラーメン食べるでしょ？ 食べるよね？ねっ？！！」と 誘惑してきます。 せっかく今月目標まで 後0.5㌔なのにぃぃ～！ 旦那は 私を痩せさせる気は ないんジャマイカ？ 結局、 21:00 旦那お手製の ミソラーメン食べましたよ。 おまけに、 ポテトチップスまで... 続きをみる

72.6㌔。なんでだろ？

本日は1㌔減の 72.6㌔。 なんでだろ？ 鉄分？ …そんな訳ないか。 生理が終わってむくみが取れた？ うーん？？ 実家の体重壊れてるのか？ まぁ、今月目標まで 後0.6㌔！ 嬉しい！！ 今日は1万歩以上 ベビーカーウォーキングしましたが、 その分食べてしまったので、 明日が不安でもあります…。 あ... 続きをみる

おやおや?

いちこちゃん 体重測定するよ～✨ いちこ父いわく 痩せた気がする～‼️（いちこ母は内心 そうかなぁ🤔） 早速、体重計にいちこちゃんを抱いたいちこ父が体重測定 そのあといちこ父の体重測定 そして引くことの いちこちゃん✨ ん～～～～～? ん～～～～～～? いちこ父がうなりだしました 全く変動なしです... 続きをみる

74.0㌔。えっ？！なんで？！！

身に覚えのない 0.9㌔増…。 えっ？！なんで？！と 体重計に乗って叫ぶ私。 「今日のブログが楽しみだな」 と、 人の体重計を覗き見して 旦那がニヤリ。 いやいやいやいや！ 書くことネタないから！ ショック過ぎて 今日のブログはここまで…。 最後に… 旦那！覚えてろよ！！！

73.1㌔。ロングヘア

0.5㌔増えてしまいました。 ヽ(；▽；)ノ 昨夜、 ミルクタイムで、 寝付いて間もなく起こされて キャベツと納豆とクラッカーを 夜中に食べました。 それが悪かったか… 「むしゃくしゃしていた。」 「何でもよかった。」 ( ；꒳​； ) 昔の写真や写メを見ると、 ロングヘアの時は なぜか痩せている。... 続きをみる

72.6㌔。歯磨きダイエット？

虫歯の痛みは 落ち着いたのですが、 怖くて 歯磨き依存性になりました。 前に テレビで 「歯磨きダイエット」 食後に歯磨きするだけっ！ なんて放送がありました。 そんな感じで ダイエットになっているのかしら？ 本日マイナス0.1㌔ 72㌔代keep。 虫歯様々だわ～ ありがたやー ↑アホ。 今、 旦... 続きをみる

72.7㌔。虫歯が痛い

生理が 昨日予定通り来まして、 本日2日目です。 昨日より 1.1㌔減！ (； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!? 理由は、 虫歯が痛くて あまり食べられなかったから。 虫歯も善し悪しかしら。 いや、 基本悪いものです。 そんな訳で、 今月目標の体重72㌔まで 後0.7㌔。 なーんだ簡単じゃーん …と思わ... 続きをみる

73.8㌔。20時の味噌ラーメン

昨日の食生活は 酷いものでした。 朝食抜き。 (豆乳のみ) 昼食(15時) ピザとチキンナゲット。 夕食(20時) 野菜味噌ラーメン。 (大盛り) 21時 息子と就寝。 0.4㌔増。 また増える。73.8㌔。 72㌔さえ遠い…。 そして、 23時50分 息子のミルクで起床。 0時過ぎ、旦那帰宅。 チ... 続きをみる

本日も73.4㌔。早朝のカップラーメン

昨夜は 旦那の夜釣りにお供したのですが、 早朝に お腹が空いて、 カップラーメン (大好きなチリトマ)を 食べてしまいました。 絶対また増えた…と 体重計に乗ったら、 あら？ 昨日と同じ。 よかったのか…？ 余談ですが、 旦那の釣果は新春初、 ボウズ。 旦那は自分の髪型を 「ボウズ」と言いますが、 ... 続きをみる

体重は毎日計りましょう

糖尿病療養指導士ナースKです。今回は体重測定の意義についてお話しします。 ダイエット中は、まず体重増加を抑えたことを確認していきましょう。 日本肥満学会では、1日4回の体重測定を勧めています。 起床直後・就寝直前という生活リズムに直結した時間帯と、朝食直後・夕食直後という食事のリズムに直結した時間帯... 続きをみる

73.1㌔。寝たから？

0.5㌔減りました。 いっぱい寝たからでしょうか？ 寝る前のお菓子が なかったからでしょうか？ とりあえず嬉しいです♪ ベビーカーウォーキング 寒くて中々出来ません。 自宅筋トレも出来てません。 続けているのは、 朝の豆乳だけ。 豆乳の効果は、 2～3週間ほどで出るようです。 1月中に 72㌔に戻れ... 続きをみる

73.6㌔。食事に気をつけてみた。

食事に気をつけてみた昨日。 生理前だから 減らないと思いたい。 しかし、 全然減らない…。 停滞期という訳ではなさそうですが。 ヽ(；▽；)ノ 40歳。 ホント体重減らすの難しい。 今日は ベビーカーウォーキングします。 寝起きに 豆乳も飲みました。 お腹が空いたので、 スルメと白湯。 仕事始めたら... 続きをみる

昨日72.6㌔。本日73.6㌔。豆乳

一昨日、昨日、今日、 一日で、 1㌔のアップダウン。 昨日の72.6㌔は、 まぼろしだったのでしょうか？ Σ(|||▽||| ) 1㌔ダウンした 一昨日の夜は、 夕食前に豆乳を飲んだら、 いつもの夜のお菓子タイムが なくなりました。 昨日は、 実家に帰省、 豆乳が無かったので、 飲まず、 実家にある... 続きをみる

73.6㌔。健康診断。余談、イクメン。

今日は健康診断のため、 昨夜は19:30に夕食、 21時過ぎには息子を就寝。 息子のミルクで、 3:30に起こされ、覚醒。 お腹空きましたが、 9時から始まる健康診断が 終わるまで絶食。 白湯でも飲むか。 (水とお茶なら可) しかし、 体重が減りません。 生理予定7日前のためと 思いたい。 余談です... 続きをみる

73.7㌔。寝る前のキャラメルコーン

ホント学習能力ないと思います。 昨夜は寝る前に キャラメルコーン1袋食べました。 お陰で、 2日前より1㌔増。 ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン 昨日より、0.4㌔増。 バカですか？ 納豆さんと豆腐さん。 可哀想に冷蔵庫で眠ってますょ。 明日からは… いや、日付け変わりの今日からは 頑張りますっ！... 続きをみる

72.7㌔。山形肉そば

昨日の朝は測定忘れです。 今日は家族で山形の肉そばを 食べに行きました。 山形に向かう途中… どんどん雪が降ってきて… 5年物らしい うちのスタッドレスタイヤは 旦那の頭並にツルッツル。 タイヤ買わなきゃ… (ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･ でも、 ツルツルの旦那は 買い替え出来るかな～？ そう思いながら、 ... 続きをみる

74.1㌔。あけおめです！

あけましておめでとうございます m(_ _)m 昨夜、大晦日は案の定、 旦那の実家でしこたま食べ、 ついに74㌔代に… (；－ω－)ﾔﾊﾞｨ。 今日は、 ベビーカーで家族で初詣に。 娘は 「チョコバナナ食べたい！」と 言っていたのに、 なぜかフランクフルト食べてました。 私は、 焼きとうもろこしなら... 続きをみる

73.5㌔。大晦日

今年も今日で終わりますね。 今月、 最低体重71.2㌔ 最高体重73.5㌔ 着々と増えています( ；꒳​； ) そして、 今夜は大晦日で 旦那の実家で しこたま食べて帰ってくるでしょう。 去年の12月30日に 妊娠発覚時66㌔ 妊婦時代ラスト79㌔ 産後、 68㌔までは戻りましたが、 現在73㌔と ... 続きをみる

73.5㌔。お出掛け

お家でまったりするのも 好きですが、 お出掛けも楽しいです(* ´ ꒳ ｀* ) 今日は、 旦那と娘と買物と温泉に 行ってきました♪ ですが… 外食も多くなりますよね。 ヘルシーなメニューを チョイスすればいいのですが、 ついつい食べたいものを 選んでしまう…。 そして太るヽ(；▽；)ノ 今年も明日... 続きをみる

73.5㌔。サウナダイエット

着々と体重増加しております。 はい。 昨夜は、 娘とスーパー銭湯へ行き、 サウナダイエットしてみました。 身体を洗って、 水分補給して、 10～15分サウナに入り、 5分休憩 を、4セット行うものですが、 閉店時間ギリギリだったため、 1セットのみ( ；꒳​； ) 昨夜の夕食が 実家でトンカツ食べた... 続きをみる

73.3㌔。実家なぅ。

実家に昨日帰ってきました。 今朝は寒くて、 服着たまま体重測定。 に、してもヤバい…(´；ω；｀) お通じが、 4日間ありません。 酸化マグネシウム(便を柔らかくする薬) 飲んでもダメです…。 今までは 酸化マグネシウムで 妊婦時代もお通じあったのにぃ～💦 昨日は、 ベビーカーウォーキング 出来ま... 続きをみる