1月22日 日曜日☀ 昨日、農協で買ってきた紅梅。 今朝見たら、硬い芽が膨らんでいました。 やったあ〜(。•̀ᴗ-)✧ 今日は、ドラマを観ながらリビング、ベランダの片付け、花を植えて、娘と夫の服の移動をして、それから少し持ち帰り仕事をしました。 のんびり過ごしたけど、あっという間に日が暮... 続きをみる
食事記録のムラゴンブログ
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1月15日 日曜日 🌥 こんばんは✩昨日、アップするのを忘れたみたいです。 何度も書いていますが、わが家はマンション🏙️なのですが、購入時にリビングを広くとるか、個室にするか選択ができました。 それでリビングを広くする方にしたので、娘と息子は同じ部屋で二段ベッドを使っています。 それが良かったの... 続きをみる
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1月4日 水曜日☀ こんばんは。 道の駅で買った水仙 これで180円でした。嬉しい〜😊 もう、いい香りが広がっています。 お休み最終日はダラダラしたい気持ちと、気を引き締めなければともおもったりして。 でまあ、結局ダラダラしちゃいましたけどね。 朝食🌅🍴はお餅は、道の駅【保田小学校】で、息子が... 続きをみる
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夕方、ジョギングしてきました。 なんと7ヶ月ぶり。 距離2.37キロ 時間21'36 カロリー160 ペース9.08 わが家から東へとある学校🏫目指して行ったのですが、学校手前の信号🚥迄でUターンしてきました。 別に箱根駅伝に感化されたわけじゃないですよ〜。ちょっと食べ過ぎているし、なんか筋力お... 続きをみる
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1月1日🎍🐇 8時起床 軽く食べて(餅2個) 家族で初詣 毎年、氏神様と近所の神社の2箇所に行きます。 氏神様の近所まで来たら、笛や太鼓の音色が聴こえてきました。お囃子というのかな?例年に比べて遅かったからかしら?(10時)参拝される人は、ほどほどでしたが、御札や破魔矢を頂く列が長くのびていまし... 続きをみる
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12月30日 7時20分起床 今朝はまだ皆寝ていたので、両親の遺影にお茶を供えて、洗濯機だけまわして、ソファーへ。昨日買ってきた『和樂』をのんびり堪能。 『和樂』で紹介されていました。 いつか行きたい。 会津東山温泉♨😊の『向瀧(むかいたき)』伝統建築に心惹かれます。 のんびりしていたら、洗濯機の... 続きをみる
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12月18日 日曜日☀ 今日のランチ。 今日も、片付けを行い、 ようやく試験が終わった 息子のところも着手。 といっても、 古くなった服や 中学時代の教科書などを 処分しただけで息子の 手は止まっています 娘のモノの多さや、 あれこれ捨てられない モノたちの多さを考えると、 どうしていいのか わから... 続きをみる
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11月9日 水曜日 連投<( ̄︶ ̄)>4日目 昨日は、仕事が残業となり、外に出たら、月がすでに薄くなってました。予定では、満月から欠けていく様を見ながら帰る予定だったのに……。 今日も残業した……。 辞めたい(T_T)でも、こんなことで辞めて、子どもたちに対して、示しがつくのか、と思った... 続きをみる
- # 食事記録
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11月6日 日曜日 よし!今日から毎日ブログをアップするぞ!!日記なんだから、毎日1言記さなきゃ!! などとできる気がしないことを、掲げてみました✨✨✨ 『忙しくて…』とか、気が乗らなくて…とブログを公開しないこともあったのですが、実はブログを開いてはいるんです。 でも、書き出しから疲れてるとか、暗... 続きをみる
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夫が作ってくれました😊
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どっひゃー❗️ お早うございます。 6時に起きたあと、目覚まし止めて 仕事している夢を見ていて起きたらやばい時間。 1000万売れたと喜んでおりました。 夢だったわ。 今日も仕事です。 ブログは無理ぽい。 食事記録のみ。 朝食、584カロリー。 昼食、760かろりー。 今の会社の同僚から教えてもらっ... 続きをみる
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10月16日 日曜日 昨日、ブログを公開したと思っていたらしてなかったw(°o°)w というわけで思い出したのですが、金曜日に買ってきたカントリーライフの本を読んでいたら、仕事やめたい気持ちがふつふつと『ぶり返してきた』のです。 憧れのアメリカンカントリーの暮らしの中でていねいに日々を暮... 続きをみる
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10月9日 日曜日 昨日は出勤日だったので今日から2連休😊💕持ち帰り仕事をこなしながら、家事をしてステイホームになる予定です。 昨夜は仕事のあと新宿へ。 義母たちとお食事へ。 docomoビルとタカシマヤ ご馳走していただきました😋✨🍻 柔らかく美味しかったです。 私、あまりうるさくないので... 続きをみる
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10月7日 金曜日 今日の息子弁当 もうじき定期テストです。 頑張れ!! 今日の夕飯のおつまみ デザート けっこう好きかも😊💕
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10月3日 月曜日 おはようございます。 昨日はランチへ 人気のお店で、ちょっと遠いのでなかなか行けないのです。 イチジクが美味しい♥ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 久しぶりに園芸屋さんにも行きました。 寄植え🏵 ラベンダー ローズマリー 夕方になるとしぼんじゃった。 ポタジュ ブロッコリ... 続きをみる
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10月1日 土曜日 はれ☀️ 都民の日です。 おはようございます😊 1日塾のため、息子のお弁当作り。 今日はボリュームアップ弁当です。しっかり食べて、しっかり勉強。中間テストまでもう日がないぞ〜! 息子よ〜(◍•ᴗ•◍)❤ 平日はノンアルを続けているので😁昨夜はビールと白ワイン🍷... 続きをみる
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8月11日 木曜日 山の日 6時頃、夫が出かけたので( 山に行ってます )目が覚めていましたが、ようやく7時に起きてきました。昨日の夕飯がお好み焼きのにおいがまだ残っています。窓開けると涼しい!ホッとしましたが、台風の影響なんですかね。 今日は掃除と旅行準備。 片付けるには、やはりモノを捨てなきゃね... 続きをみる
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6月19日 日曜日☀ 午前中、ひさしぶりに ランニングしてきました。 半分、仕方がなく…でしたが、 走ってきて、 走ったあとは すごく 気持ちいい〜✨ アプリ🤳で確認してみたら、 4、5ヶ月ぶりでした。 1月までは、定期的に 走っていたんですねえ。 3キロ位なんですけどね。 だけど、今日は、 つか... 続きをみる
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まあまあ、なのですが リビングの掃除をしたので、 ベランダの キャンプチェアで のんびりしていたら、 園芸屋さんに行きたくなり また花の苗を 買ってしまいました。 お昼は、スーパーの天丼🍚 千日紅。かわいい💞 背後の半分枯れた菊。 一昨年、牛神社に お参りしたときに 頂きました。 ラベンダーがい... 続きをみる
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熱海の旅 その3 熱海市街 ⤴これ、すごく好きな お味でした。 シュークリームなんですが、 四角い。 なかは、 クリームブリュレ🍀 沼津港でのランチ 『丸天』 ↘私の。 ↘夫の。 やっぱり、伊豆に来たら? ナマシラス💕 怪しい色の モンブラン こちらも沼津港で。 東京に帰って来てから ご近所スー... 続きをみる
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4月11日(火) 父が好きだったチーズ。 私も好き♥ 蓋を開けると こんな感じに。 切ったらこんなです😋 こどものときに、 ベルベーターのチーズって ありました。 塊 外国人のかわいい 男の子👦が 描いてある黄色い パーケージだったような……。 わが子は、 何を思い出すのかな
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おはようございます。 昨日ワクチン接種して、 ちょっと腕が痛いなあ〜 くらいだったんですが、 痛みが増してきました。 顔を洗うのに、 腕が顔に届かない〜〜〜。 片手荒い。 もう、水でバシャバシャ。 洗いざらしの すっぴんです。 熱はないけど、 肩も重いし、 ダルダルです。 食欲もなし。 そんな状態で... 続きをみる
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今日、また、焼き芋 やりました。 前回より細い芋 1000ワットの トースターの 230℃で 15分(迄しか出来ないので)×3回 ん~😊 甘さはいい感じ。 でも、ももう少し トロリとさせたいの。 今度は芋を 替えてみようと、 思います🍠 今日は、ちょっと時間が 出来たので、 外で一人ランチ タコ... 続きをみる
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こんばんは~。 職場では、3回目接種を どうするか? って話が、 最近の話題です。 知り合いは(同年代) もう接種してました。 私のまわりは、 ファイザーが多くて、 3回目はモデルナなら 早く接種できそうだけど。 だけど……。 モデルナはさあ~ と、迷っています。 夫はモデルナでいいから、 さっさと... 続きをみる
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こんばんは。 週末ですね。 夕飯のあとで、 ケーキをたべるために、 3キロジョギング 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 消化カロリーに 比べたら ケーキのカロリーのほうが、 はるかに高いけどね。 オリンピックの開会式 見ながら、 頂いています。 ところ... 続きをみる
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こんばんは~。 夫が太巻きを 買ってきてくれたので、 家族で、北北西見ながら 頂きました。 お腹空いていて、 写真を撮るのを すっかり忘れていました~(*^^*)✌️ 今年も頂けたことに、 感謝です。 😌🌃💤
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2022年1月24日 月曜日 今日の朝ごはん。 これ、ほんとうは長いんですよね。 買うときにちょっとね、 ってかんじでしたが、 ミニがあるなんて❤️ 今日の息子のお弁当 牛丼💓💓💓
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2022年1月6日 木曜日 こんにちは。 昨夜から頭が痛くて……。 寒かったからかもしれません。 アルコールだって、 350ml一本だから、 飲み過ぎ😵🍺🌀 なわけでもないはず。 早めに寝ました。 朝起きても、頭痛。 がんばれば、 出勤できるくらいでしたが、 テレビで感染者が 急激に増えてる!... 続きをみる
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鎌倉まで江ノ電に乗りました。 鶴岡八幡宮の通りにある井上の蒲鉾は、両親も好きでした。 それから、小町通りをぷらぷら。 食べ歩きが楽しいですよね。 食べるときはそのお店の前で。食べたら速やかにマスク😷 ゴミはそのお店が受け取ってくれますね。 狭い階段を上がったところにあった韓国輸入のお店。娘はあれこ... 続きをみる
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2021年12月25日 土曜日 おはようございます✨ 天気にも恵まれたshorttrip鎌倉。 鎌倉は、前にも書きましたが、母の生まれ育ったところです。母の一番上の姉がご家族で暮らしていました。 狭い路地を登って行った山の上(?)の家に行った記憶が残っています。 さて、翌朝のホテルの朝ごはんです。 ... 続きをみる
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こんにちは👋😃すみれです🎄✨ クリスマスイブですね~💓 すみれ地方(東京都内から離れたこの地)は、今日も穏やかに晴れています。 (職場の例の小さな窓からちょっとだけ空が見えます) 雪が多くご苦労されている方々には、もうしあげにくいのですが、雪が降ってくるクリスマスイブに憧れます。 すみません... 続きをみる
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2021年11月14日 日曜日 5時起床 ……起きるつもりなんて なかったの。 日曜日だよ~💦 それなのに、腕につけた ガーミンちゃんが、 ブルブル鳴って((⌚)) 目が覚めてしまいました💦 🌅測定 体重50.05 脂肪29.6 骨格筋27.2 ベランダ🍁 気温11.2 湿度44 昨日は、 ... 続きをみる
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2021年11月12日 金曜日 おはようございます。 今日は、5時前に起床。 🌅測定 体重49.9 脂肪33.4 骨格筋25.9 ベランダ🍁の 気温13.5 湿度41 🌅🍴 ウェハースサンドバニラ1 レーズンバターロール1 ヨーグルト コーヒー牛乳入り 今日のお弁当 今朝、珍しく 娘が早く起... 続きをみる
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2021年11月11日 木曜日 5時20分起床 🌅の測定 体重49.80 脂肪33.7 骨格筋25.8 ベランダ🍁の 気温13.7 湿度30 今日の朝ごはん🌅🍴 なんだか、緑が多い💚 今日のお弁当🍙 牛丼 数日前、夫がネットで 買い物をするというので、 探してもらい 今日、届きました~✨... 続きをみる
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2021年11月10日 水曜日 こんばんは。 今日も日中は、 暖かでした。 起床5時10分 ベランダの 気温16.2℃ 湿度53% 朝の測定 体重50.0 脂肪33.9 骨格筋25.7 朝ごはん きのこパン🥯ウマシ😋 とシュークリーム 朝からケーキ。 お腹の脂肪を 減らしたいので 夜の甘味は一応... 続きをみる
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2021年11月8日 月曜日 朝の測定 体重50.60 脂肪34.2 骨格筋25.6 ベランダの 気温13.5℃ 湿度76% おはようございます🌅 外はまだ薄暗いです。 もうすぐ6時。 昨夜は、寝るのが、 遅くなり、少し遅めの起床。 さあ、今週もお弁当づくり、 がんばろ✨ 今日の朝ごはん ランチパ... 続きをみる
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今日はジムで キックシェイプと プール。 プールは、クロール700メートル 115カロリー消化。 タイムはすごくゆっくりです。 隣のコースの平泳ぎに 抜かされる位です😅 夜も少しだけ、 キックシェイプの復習と お腹シェイプやりました。 15分位ですけど。 今日のお昼は カロリー低めの チキンフォー... 続きをみる
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今日は娘が帰宅してから 夕飯でした。 もう9時になるところでした。 夕飯前のおやつ 夕飯 間違えてヱビスビールを 開けてしまいました。 ホントに。 ホントにうっかり間違えた。 一昨日までお供えしてあったエビス。 写真にはないけど ごはん🍚も食べました、 やめておけばいいのに、 視界に入っちゃったん... 続きをみる
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ダイエットを兼ねて(?) 家事をやりました。 気分をあげるために ついに新しい✨掃除機を購入 玄関前のちょっとした 廊下を掃除して、 ハロウィン柄の布が かかったままだった棚の上を クリスマス仕様にしました。 例年より早い準備かも。 メインは絵本なんです。 少しずつ、替えながら 飾る予定です。 絵本... 続きをみる
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2021年10月31日 日曜日 ハロウィン🎃 特になにもないです。 さて、午前中は、 頭痛でダラダラでしたが、 ジムのキックシェイプに 参加してリフレッシュ。 以前より 体のぐらつきが 減ったように 自分では感じました。 自分では…(^-^; 今日のお夕飯 小さいビールにしました。 昨日飲んだ👇... 続きをみる
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おかずは、 餃子と煮物 ビール美味しかった。
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2021年8月16日 月曜日 夏休み2日目。 宿から。 窓を開けると山 ああ~( ≧∀≦)ノ 気持ちいい。 都会の景色とは違う。 空と山が近い。 朝風呂♨️に入り 朝食頂きました。 雨が上がり、よい天気に なってきました。 今日は、トレッキング 約8キロ、2時間 霧雨が時々降るなか、 緑のトンネルの... 続きをみる
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こんにちは すみれです。 今朝見たら、 ミニトマトが こんなに😆💕 色づいていました🎵 さて、今日は、 『こんな日曜日が理想的』 と思えるような 午前中でした。 息子がジョギングに 行きました。 必要に迫られてなのですが、 5キロ。 インドアな息子。 ノン・アクティブ 体だけでなく 自信が持て... 続きをみる
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おはようございます。 昨夜、公開し忘れた ブログを今から公開します✨ こんばんは😃🌃 すみれです。 最近、 お菓子とお酒を控え、 ストレッチも していますが、 どれも少し。 少しだけなので、 体重の変化が 微々たるもの。 あれってなんででしょうね。 減るのは極微量なのに、 太るのは明確。 イヤに... 続きをみる
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こんばんは、 すみれです。 今朝の息子の 曲げわっは弁当 11回目です。 鶏そぼろご飯で~す💕 こちらは雨☔ 寒いです。 ランチをしに外に出た時に 久しぶりにパーカーを 羽織りました。 がっつり鶏からあげ💕 油淋鶏です。 アジフライとで、 悩んだんですけどね、 やはり、肉!!にしました。 そして... 続きをみる
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こんにちは。 すみれです。 ベランダ菜園も、 漢字検定のお勉強も、 お仕事も、 まあ、ぼちぼちやっている 毎日ですが。 🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️ ジョギング&ダイエットは、 滞っております f(^_^)エヘ…💧 でもブログ読んでいて、 急にやる気になり、 ジョギ... 続きをみる
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2021年5月6日 木曜日 今朝は4時50分に 自然に目がさめました。 ベランダに出ると 雨の匂いがします。 鳳仙花の芽が また出ていました。 窮屈に 3つになりました。 摘んで 植え替えることが できるのかしら? 🌱🌱🌱 息子のお弁当作りが 再開しました。 曲げわっぱ息子弁当9回目 ⚪ヒレカ... 続きをみる
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カレーライス なんと500円でお釣りが来た〜〜 焼肉…写真これしか無かった😅 3人でお腹いっぱい食べて6000円ちょっと この街ご飯代お安いかも〜 電気屋さんのおばさん、お姉さん 配達のお兄さん 食堂のママさん 親切な人ばかりだった ひとつ聞いたら5つくらい返ってくる😆 息子よ〜 良い街だから、... 続きをみる
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こんばんは。 すみれです。 今日のお夕飯は チーズフォンデュとサラダと おとうふやさんの卯の花。 卯の花がとっても 美味しいの。 小さなお豆腐屋さんです。 フォンデュは、 ⚪揚げ物 アスパラ 鶏ささみ エリンギ ⚪焼き物 ウインナー フランスパン ⚪茹でもの ブロッコリー じゃがいも にんじん ⚪そ... 続きをみる
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こんばんは~ すみれです。 今夜は娘ちゃんの リクエストで、 たこ焼き🐙にしました。 でも、息子くんは、 タコがきらいなので、 ソーセージ&チーズです。 くるくる🌀するのが、 思いのほか、 難しい。 美味しかったですよ~。 でも、関西の人が見たら こんなのたこ焼きと違う~。 と、白い目で 見られ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日、2度めの投稿です。 書く前に ブログ村を 見てみたら、 今朝のブログも ちゃんと更新されて いました。 さて、 午前中は、 娘ちゃんが、 共通テストの 自己採点をして、 娘ちゃんとだんなさんと 受験校の スケジュールを確認したり、 家事をしていたら、 あっという間に お昼で... 続きをみる
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今日は、1月10日です。 4時頃、腹痛で起きて、 また寝たから、 結局。8時起床。 ベランダの温度計が2℃ ってことは、 いつもの時間に起きて見ていたら マイナスだったのかも。 【今日の朝ごはん】 3連休初日は 人間ドックでした。 前回はちょうど2年前。 まずは血圧と採血から。 量を聞いたら大さじ1... 続きをみる
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こんにちは(*^^*) 先日、よく行くお店で パティ&ジミーを 見つけてしまいました。 好きだけど、 コレクションしている ほどでもなく、 置場所もないので、 買うことを ためらったのですが、 でも、お値下げ品でもあり 💴2.500→1.250 買ってしまいました。 これには、ちょっとした おまけ... 続きをみる
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ダイエット中の食事
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50.4キログラム
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違和感なさすぎ♡糖質が抑えられるオートミールのダイエットいなり寿司
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【オートミールだけで食べてもNG】敵を知って己を知る
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【ゆるいダイエット】12月の体重を発表‼和食中心の食事も紹介します!
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94日目 運動前 61.6kg (前計測より+0.1kg)
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【どれを選ぶ?】ダイエット中でもクリスマスメニューの選び方で罪悪感が減る
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【50代は健康維持だけで必死よ(´;ω;`)】ジムでパーソナルトレーニングを受けた話(・∀・)
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1月28日9:59まで ポイント20倍!ホエイ プロテイン
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[ダイエット]40代男性のダイエット記録VOL2[フィットビット][プロテイン]
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