6回目の兵庫でセルフレジ
2026.1.4 一昨日、東京都心でも雪⛄❄️が降ったとのこと。友だちにラインをしたら、雪が降ってきた時の動画を送ってくれて、翌日は東京にいる家族が、薄らと雪が積もった近所の公園の写真を送ったくれました。 昨日は、娘の仕事が終わるまでマックカフェ☕ 店内のセルフレジでオーダーをしていたら、隣りのセル... 続きをみる
2026.1.4 一昨日、東京都心でも雪⛄❄️が降ったとのこと。友だちにラインをしたら、雪が降ってきた時の動画を送ってくれて、翌日は東京にいる家族が、薄らと雪が積もった近所の公園の写真を送ったくれました。 昨日は、娘の仕事が終わるまでマックカフェ☕ 店内のセルフレジでオーダーをしていたら、隣りのセル... 続きをみる
こんばんは。 今日は本当にブログを書く時間も、隙間時間もないぐらい仕事に邁進しておりました。 売上はそこまで立っていないのですが、なぜかやたらと忙しい一日でした。 今、家に帰ってようやくご飯を食べて、お茶を飲みながらブログを書いています。 夜はカフェインをあまり取らない主義なのですが、今日は眠くなり... 続きをみる
本日は有給だったので病院に行き その後にサイゼに行きました。 写真撮り忘れたけど若鶏のディアボラ風と ティラミスも食べました。 この席は向かいが壁だしドリンクバーにも1番近くて良い席でした。 こんなに美味しかったっけ? 1150円で満腹幸せでした。 まいにち小さな幸せがどこかにあります。 ランチバッ... 続きをみる
本日も1日お疲れさまでした。 最近ダブルワークを始めたのですが思った以上に疲れています。 やはり仕事中は気が張っているのでしょうか、帰宅すると寒さもあってお風呂に入る元気がないです。 翌朝にシャワーを浴びますが、よくないなあと思います。 短期契約なので来年2月まで頑張ります。 夕食後のおやつです。 ... 続きをみる
2025.11.16 娘が、兵庫に帰って行きました。息子も一緒に送って行きました。 娘は、新宿ルミネが買ったロングブーツ👢👢で行ったのですが、荷物検査場で脱いでいました。 足首が隠れるのはダメだなんてね。 たしかに何か隠せそうですもんね😅😅😅 また帰ってきてね~(^-^)/~~✈ 今日は、... 続きをみる
義実家へ。 差し入れです。 ・お赤飯 ・義父の大好きな里芋入りお味噌汁 地域の高齢者支援の取り組み? 3回目の訪問があり、 旦那君と同席しました。 昨年から体重が10㎏減ってしまった義母。 職員の方に渡された表に 食事を記録すること2ケ月ちょっと。 体重はもどらず、むしろ減っています。 口腔体操をレ... 続きをみる
2025.10.13 今日の夕飯 キャベツ ブロッコリー ねぎ タマネギ にんじん エリンギ かぼちゃ こんなにたくさんの野菜が、一緒に簡単に、おいしい頂けるなんて💓しあわせ~。 今夜は、サラダと昨日の残りのおでんと、蒸しお野菜と缶ビール350でお腹いっぱい。豚肉も、ちょっと蒸しましたが、私は食べ... 続きをみる
2025.10.4 9月の兵庫旅日記は、途中で終わりかと思いましたが、復活です😆 7日目に、娘と2人で岡山県倉敷市の美観地区に行ってきました。 娘も私も、岡山県初上陸🍑です。 岡山駅。左側に案内所があるので地図を頂き、美観地区までの道も聞きました。 右側には、てんまや。駅伝でしたか?女性のチーム... 続きをみる
5025.9.27 暑さが少しおさまり始め、涼しいと一瞬でも感じられる日がようやくやってきました。秋めいてきましたね🍁と思ったら、昨日も今日も真夏日じゃん!!😱 もう10月になりますよ~💦💦💦 ベランダの桔梗 ウォーキング途中の曼珠沙華 大阪王将の『お月見あんかけジャージャー麺』 目玉焼き... 続きをみる
12歳の子供の1日の食事【12歳6ヶ月18日】
12歳の子供の1日の食事【12歳6ヶ月17日】
12歳の子供の1日の食事【12歳6ヶ月8日】
言葉のボキャが… 2025.10.1
定期的に大好物の唐揚げが食べたくなる。でもちゃんと痩せているのでOK
12歳の子供の1日の食事【12歳5ヶ月5日】
8月初旬・中旬のおいしかった食事記録~夏バテを吹き飛ばせ~【ダイエット休息】
【夏バテで食欲がない】一週間の食事記録とおすすめの回復食材・方法を発見!
家ごはん:300gとタンパク質
リア食で9年間食卓画像を送信し続けた結果…【ポイントが貯まるアプリ】
12歳の子供の1日の食事【12歳2ヶ月16日】
12歳の子供の1日の食事【12歳2ヶ月15日】
12歳の子供の1日の食事【12歳2ヶ月9日】
12歳の子供の1日の食事【12歳2ヶ月8日】
【タイ旅行2025】まとめ#9 タイ・バンコク旅行の食事と感想
おはようございます。 今朝は涼しく気持ちの良い朝ですね。 --- ## 昨日の1日の流れ 8月4日(木) なんだか最近、休みが続いていて、久々に出勤したような感覚でした。 お盆休みやコロナ休みなどで仕事が途切れがちだったこともあり、 事務処理が山のように溜まっていました。 昨日はあえて外には出ず、机... 続きをみる
こんばんは。 夕方になりましたね。 ブログ今日も書かなないとね。 # 今日でコロナ休暇も終わり。怒りと不安と、それでも日常は続く 気がつけばもう夕方。 コロナでの自宅療養も今日で終わりです。 長かったような、あっという間だったような…。 でもこうして振り返ると、8月って本当に ほとんど働いてないんで... 続きをみる
2025.8.28 昨夜、空港から自宅に着いたよと、ラインをくれたのは0時を過ぎていました。私は、睡魔に襲われながらも何度かラインのやりとりをしていたので、今朝も、少し遅めの起床になりました。娘は、すでに職場に向かっていました。 シフト制(時差勤務)なので、0時過ぎる日も。早朝も有りですが、若さとか... 続きをみる
こんばんは。 今、今帰宅して家に着いて汗だくなところです。 お風呂に入ってご飯を食べていたら眠くなるし 遅くなるし、 ブログ、書けなくなるわと思って、お風呂もご飯も前にブログを書くことにしました。 最近、朝はインスタの動画だけで精一杯になってきて なかなか前みたいに、両方さくっとできなくなりました。... 続きをみる
おはようございます。 昨日のブログアクセス数が、なんと過去最高を記録しました。 朝からアクセス解析のグラフを見て、「え、本当に?」と二度見。 人気ブロガーさんはこれくらい普通? よくある異常な不正アクセス?皆さんも多かったですか? 私は良い方に解釈しよう。 日々、淡々と書き続けているつもりですが、や... 続きをみる
4月22日 火曜日 むかしは1日ひとつだったのに、今はいくつでもOKなんですよね。 今日の朝ごはん プラス➕ ヨーグルトとコーヒー 息子は牛乳🥛 娘は、ちゃんと食べているだろうか。 ********
2月2日 日曜日 今日は、節分ですね。 雪は、降りませんでしたが、灰色の空。 子どもたちがすっかり大きくなりましたので、今年も豆まきなしの太巻きを頂くだけの行事となりました。 以前はいわしのあたまと柊も飾っていたんですけどねえ~。 今日は、何か月ぶり!?って位の久しぶりに唐揚げ。 お弁当作りが終わっ... 続きをみる
おはようございます。 今日でもう1月終わります。 お正月がもうずいぶん前のような気がします。 日々があっという間に経つわ。 昨日も淡々と過ぎましたが、 カレと今月2回目の外交でした。 今回もなかなか販売に結びつかなかったけど 情報が取れたのでまあまあかな。 まあ、楽しかったので良いのです。 食事記録... 続きをみる
……を、私はやっていませんが、夫が。 今日からこちらのオコメヲ頂きます。
今日は、朝から出掛けました。 ランチです。 たくさん歩きました。
こんばんは。 今日は、こちらも雨が降り寒い日となりました。 朝は☔降っていなかったので、午前中のうちに!と思い、運動不足解消も兼ねて片道2,5キロほどのスーパーまで自転車で行きました。 お正月が開けた週明けで、安くなっている物もなくチョイスして購入。 さて帰ろうかと、外に出たら雨……たいした降りでは... 続きをみる
おはようございます。 今朝も6時半に起きましたが また二度寝して7時スタートです。 冬は着替えるのに時間がかかります。 今朝は健康診断のための検便を取りました。 朝、まだ頑張っているトマトと茄子に水をやりました。 最近、よくプチトマトの実がポロッと下に落ちている ことがあります。 多分、鳥が食べにき... 続きをみる
仕事を辞めてから、すっかり忘年会もジミになりました。さらに、今年は今日だけかも。 食べて、しゃべって、歩いて、買い物して、また食べて…………。 イルミネーションも見て、楽しかった。 血圧の話しで盛り上がったりして、とうとう話しの中心が健康ネタになりました (*´∀`*)ノ ********
今日は、義母が転院することになったので、介護タクシー(ストレッチャーで眠りながら)で移動しました。 帰り際にランチでお蕎麦をいただきました。こちら大盛りです。 ホームページのアンケートに答えるとデザートが頂けます。 転院先の病院で、おだやかに過ごせますように、と願うばかりです。
過去写真 ホテル✨メトロポリタン 今朝はちょっと頭痛。 体もひえひえ🥶です。家族が出勤&登校してからもう一眠りしようかと思いましたが、リビングの日なたで熱いコーヒーを飲んだり、洗濯干しにベランダに出たりしていたら大丈夫になりました。今もちょっとダルい感じですが、今回の頭痛は軽くすみそう。 午前中は... 続きをみる
すっかり寒くなりました。 毎朝、着替えの時に体重を測っていましたが寒いので、ここ最近、億劫になり測っていません。今朝はリビングに行くと、起きていた夫が床暖房をつけていました、暖かいのはうれしいけれど、ガス代が気になります。でも、がまんしすぎて体調を崩しても良くないですからね。 2015年 息子が、妖... 続きをみる
今日のランチは、牛すじカレー
11月16日 金曜日 子に、畑に行き、雑草を抜いたり、畝を直したり、でこぼこな畝の間を平らにしたり、気候も良くて、あっと言う間に時間がすぎます。 畑に2株、マンションのベランダのプランターに1株、ブロッコリーを植えてありますが。やっぱり地植えってすごいなあ~。 葉っぱがものすごく大きくて、そのわりに... 続きをみる
おはようございます。 2日間の平日休みはある意味有意義なようで あっという間に過ぎました。 昨日は外食に行くのはやめて全ておうちごはんで済ませました。 年金暮らしになるとほぼ毎日が おうちごはんになるんだろうなというか、 ならざるを得ない。 それはやはり使えるお金がないからそうなるよね。 あんたは贅... 続きをみる
昨日は、大腸カメラの予約をするために内科に行って来ました。(大腸にポリープあり) 目的は大腸カメラ予約だったのですが、先生は健診の採血結果の方が気になると言われ💦 LDLコレステロール、肝機能、血糖値など。 ひとつひとつ丁寧に食生活を指導してくださり、『今が(健康の)分かれ目ですよ』と言われました... 続きをみる
10月26日 土曜日 今日はランチ外食で。 夕方、投票に行き。 その足で、 めちゃくちゃおもしろい♪そして、ちょっとウルッ😂とくる。 東京公演の次は神戸だそうです。 私が生まれたのは1969年。 その頃の若者たちの話しです。 ********
おはようございます。 今朝は涼しいです。 ただ、まだ寒くて震えるほどではないですが 冷房暖房もどちらも要らなくて1番良い季節に やっとなりました。 今日はすぐ食事記録から行きます。 朝食、いつもの感じです。 昼食、おむすび屋さんに行きました。 私はおむすび2つと唐揚げ単品でセットにしました。 これで... 続きをみる
9月24日 火曜日☁ なんとまあ涼しい朝でしょう。 畑も気持ちがいいです。 今は、甘とうがらしとピーマンが収穫できまています。 畑の気温。午前です。 4人で外食。 ああ、仙台💓 行けなくても食べられる幸せ。現地の空気を吸ってこそって気もするけどね。 帰りは長袖を羽織りました。 *********
9月5日 木曜日☀ 畑のコスモス 今日は2時間程作業。 おやつはGong chaのクッキー これ、はじめて食べました。好きだなあ~💓 お夕飯 農家のゴーヤ ジャガイモの煮っ転がし ビールはコレ。 みんなに当たる名入りのビタジョッキのために、しばらくビール🍺
8月26日 月曜日 晴れ☀ 今朝の見守りは、在宅勤務だったので夫が行ってくれました。気が付いたら、お風呂に入っていたとか😱昨日のお湯が入っていたので、慌てて沸かし直したって。 私は歯の定期検診で、クリーニングをしてもらったあと義姉宅へ。 デイサービスでもらってきた鞠。わらべ唄を歌いながらキャッチボ... 続きをみる
8月24日 土曜日 ☀/☔⚡ 📺偶然テレビをつけたら、アルフィーが出ていた。 ミュージックフェアだった。ライブには行ったことがないけれど、大好きだった。出会いは、もちろんメリーアン。アルバムのカセットテープを買ってもらい、毎日聴いいていた。母と台所で皿洗いをしながら一緒に聴いた。いやあ~ん、泣けち... 続きをみる
8月8日 木曜日 ☀ 6時20分起床 今日は、ちょっと涼しいかなと思った朝でしたが、いつもと変わらない時間にはクーラーを付けました。 私ひとりなら、もう少し大丈夫なんだけど、息子と夫が、すぐ付ける。 このご時世、暑いけれど、もったいないから、とも言っていられない暑さだし、テレビのコメンテーターが、1... 続きをみる
8月6日 火曜日 ☀ 6時20分起床 朝ごはん🍴 畑へ。 朝おやつ!! 野菜のお世話と朝散歩でいい汗をかきシャワーを浴びたあとの爽快感✨✨✨しばらくすると、お腹がぐぅ~。 みなさん、ご一緒だと思うのですが(?)ダイエットや健康のために、運動したり、畑仕事したりすると、返ってお腹が減ります。ごはんや... 続きをみる
8月2日 金曜日 ☀ 今朝、外に出たら、暑くなくて、おかげで、畑の先まで歩き、今日の歩数を増やしました。 今月から目標歩数を15000歩にしました。 私の場合は、『散歩』とか『歩く時間』に限らず、朝から晩までスマートウォッチを付けているので、洗濯物を干しに洗面所とベランダの行き来や、ゴミ捨てに行く等... 続きをみる
8月1日 木曜日 5時🕔起床 朝ごはん🍴 チーズ入りパンと牛乳 畑へ。 帰宅後 トマトジュース、コーヒー 🚶♀ 今朝も歩いて畑へ。 昨日の雷雨で、気温が低い。 と言っても27℃以上はあるけど、でも楽です。植物は、濡れていてキラキラ✨です。 とりあえず、収穫のみ。 きゅうりと、甘とう美人が豊作... 続きをみる
7月29日 月曜日 ☀ 5時半起床 軽く食べて、畑へ。 今日も歩いて。 最近は、毎日、収穫に行っているので、手頃サイズ。毎日この位の量なら、なんとか食べきれる。 ベランダのハイビスカス🌺 春だったかな、だいぶ短く剪定したので、なかなか開花しませんでした。いよいよ咲いてくれるかしら?大きな蕾になるま... 続きをみる
7月28日 日曜日 ☀ 6時50分起床 寝坊~ 畑へ。 今日も、きゅうりの収穫。冷蔵庫の中はきゅうりでうめつくされています。来年は、一株でいいかも~😅 こちらは、ピーマンの花。あら、バッタ?今、気づいた😁 きゅうりの花には、蜂が来ていて、収穫の時はハラハラします。 雑草のなかに、にんじんの葉が元... 続きをみる
7月27日 土曜日 ☀ 6時10分起床 スライスチーズをのせたトーストを食べて、畑に行きました。 収穫と草取り。 今朝は、まだ日差しが強くなかったので、 わき芽が出放題で、うねうねになり垂れ下がったミニトマト🍅の枝を制枝してきました。 きゅうり🥒は、相変わらず、子ヅルだか、孫ヅルだかわからない状... 続きをみる
7月25日 木曜日 ☀ 5時半起床 室内温度 25.8℃ 51% 🍴朝ごはん トマトジュース 食パン(マーガリン)1枚 (6枚切り) 半分にしようかと思って切ったけど、結局、残りも食べちゃった。 畑に行ってきた。 収穫と草取り。 ピーマンや、にんじんの根元に刈った草を敷いてきた。トマトの苗周りに、... 続きをみる
7月24日 水曜日 ☀ 6時半起床 室内温度 26℃ 56% 今朝、久しぶりに、あさがおが咲きました。ずいぶんとマイペースなあさがおです。しかしながら、キレイな色。 🍴朝ごはん 枝豆パンと、ピスタチオロール ヨーグルト ミニトマト はちみつ漬けレモン トマトジュース コーヒー 働いているときは、時... 続きをみる
7月23日 火曜日 ☀ 6時半起床 室内温度25.9 58% 🍴朝ごはん トマトジュース はちみつ漬け🍯れもん サラダとカシューナッツ ベーコンパンと枝豆パン ヨーグルト 畑🌻へ。 28℃くらい。きゅうりを収穫した 。ピーマンが大きくなってきた。 雑草を抜いて、根っこを切って、にんじんやピーマ... 続きをみる
5月26日(土) ようやく読み終わりました。 こんなこと出来ないよ~、と思われることを、やってのける彼女が素晴らしい。 今は、前に読んでいた「おいしいベランダ 」を読み直しています。やっぱり好き。 昨日は、息子とランチ。 娘は、大学の友だちと、大人数でバーベキュー。夫は、金沢へ。 ってことで、息子と... 続きをみる
4月20日(土) 先日、夫が義母をつれて銀行に事務手続きに行ったのですが、その日の朝、事務手続き担当の上司から、担当が急遽体調不良になったというお詫びの電話がきました。今日の手続きは担当者でなくても大丈夫と言うことで遂行したのですが、以前にも、そのようなことがあり、仕方がないけれど、これからも付き合... 続きをみる
4月10日(水) 今日は、暖かくなりました。 夫は出社 子どもたちは在宅。 昼は3人で食べに出かけ、本屋経由でスーパーに買い物。荷物を持ってくれるので有難い。 今日は、私の誕生日だったのですが、先日お祝いをしてもらったし、こどもたちは、すっかり忘れているみたい。 でも、こうして一緒に穏やかに過ごせた... 続きをみる
4月3日(水)☔ 6時40分起床 今日やること ・特になし 今日やったこと ・リビングの片付け&模様替え ----------------------------- 朝、歯の痛みが、鈍い感じであります。歯ぐきが痛いのかなあとも思いますが、食事をしても痛くならずホッてしています。それに、甘いお菓子が食... 続きをみる
3月30日(土) 起床6時 今日の予定 ○お墓参り ○持ち帰って来た物の処分など ○新幹線予約 今日やったこと ○お墓参り&買い物 (14時過ぎ帰宅) ○持ち帰って来た物の処分など -------------------- ベランダの、チューリップが咲き始めた事に気が付いたのは木曜日。翌日には、左隣... 続きをみる
今年から、毎日、お風呂に入る前(夕飯前)に体重を測って、カレンダーに記載しています。 前の週の同じ曜日の日よりも減っていたら、蛍光ペンで本日の体重にラインを引きます。 先月は、息子の受験がらみでの有休や祭日で休みが多く、遠出の外出もしなかったので、体重が増えました。今月は有休もなく働いているので、減... 続きをみる
『ひとり旅をしてみる』というのはやりたいこと100のひとつなのですが、4月に奈良に行こうと思っています。 それで、お宿は、ネットで大手旅行会社に頼もうと思っていましたが、夫に予約してもらいました。 そして新幹線はみどりの窓口に行けばいいかなと思っていましたが、キャンセルとか不測の事態が起きることを考... 続きをみる
昨夜は、会議があって帰りが9時近く。 すごく寒かった~😱 でも、金曜の夜だから。まあいいんだ。残業代もらえるし~😁 で、軽いお夕飯の後で。 年末に生協で買ったんですが、夫が痛風になったりして、タイミングが合わず、ようやく、頂きました。 もちろん新潟のお酒です。 なんかね、 子どものころ、金の盃で... 続きをみる
先日、送られてきた農園当選のお知らせに、返信封筒が入っていて、証明写真と、身分証のコピー等を入れて送るようになっていました。 そのあと、借地料の納付書が送られてきて、入金したらホントに手続き終了で、農園ライフが始まるという流れになっているようです。 実際に、畑に入れるのは3月1日以降です。 🌳今、... 続きをみる
こんにちは。 ちょっとブログを書けずにいましたが、今日はクリスマスイブ。そして、今年、最後の日曜日です。 ああ、たいして片付かないまま、というより、ほとんど散らかったまま、週末を迎えてしまいました。 昨日の、土曜日(出勤)が忙しすぎだよ😡なんで、この日にアレ(イベント)を持ってくるんだろ。 😡こ... 続きをみる
12月3日(日)晴れ 体調🙀 昨日は、出勤で残業でした。帰宅は8時。 夫の体調が良くなってきて、昨日は買い物に行ってくれたので、久しぶりに花を買って帰りました。 今朝は、頭痛。 定期的なものだと思います。飲み過ぎてもいないし😁頭痛薬のイブを2錠飲んで横になったりゆっくりしていたら、効いてきました... 続きをみる
息子、期末テスト真っ只中。 で、朝ごはん 食パンはハーフ&ハーフ ミニトマトとウィンナーはシャルエッセン ミニトマト🍅 ヨーグルト、牛乳🐮 ゆで卵🥚 今日は、珍しくみんなそろったので、ランチへ。 スシロー 2日間かかっても、ガス台周りの掃除がなかなか手強いわが家のキッチン。 今まで、おざなりの... 続きをみる
おはようございます。 今朝朝寝坊です。 昨夜、なんかとても寝つきが悪くて 0時半にベッドに入りましたが、 なんか寝つきが悪くて、1時半まで寝れませんでした。 休みでしたが、お昼寝もしなかったしね。 やはり仕事の日より活動量が少ないのかしら? 寒かったのかな? 足が冷たく感じました。 ソックスを履こう... 続きをみる
おはようございます。 急に寒くなりました。 先週まで半袖を着ていたのにね。 昨夜は夕飯を食べてしばらくすると なんとなく寒くなってきた。 薄手のカーディガンを羽織ったりしていたけど もうこれだと寒くなるかもしれません。 今日からは冬物のコートを着た方が良いのかな? 朝はものすごい勢い自転車を漕いで行... 続きをみる
おはようございます。 また、今日から仕事が始まり通常に戻ります。 最近というか、ほんと連休が増えて 休みは嬉しいのですが、働き始めは 戻るのにすごい気力がいるというか疲れます。 若い時はそう思いませんでしたが、 年を重ねるたびそう思います。 この3連休は、初日は財布を会社に忘れて 結局会社まで行き、... 続きをみる
連休中日。 今日も、片付けをしながらのんびりと在宅。 一方で、大学受験のことで、胸がキュッとなる😰 今日のおやつ。 大根、煮ました。 娘が、好きなんだよね。 でも文化祭準備で、まだ帰って来ない。 長野県産たね無しピオーネ 粒が大きくて食べがいがある。
おはようございます。 11月も1日経ちました。 繁忙期に入ってくるので だんだん忙しくなってくる予感がします 昨日書いていた内閣支持率調査電話の電話番号を見る暇もありませんでした。 すみません。 しかし、11月といえば寒くて震えて こたつをぼちぼち出そうかしらと思うような感じなのですが 昨日なんかも... 続きをみる
忍耐強くがんばったことは?
登山と酒:日本三大急登「黒戸尾根」と一升瓶(笑)
冬に体験したいスポーツは?
超傲慢な健脚の基準:登山界隈・マラソン界隈・非趣味人界隈(笑)
丹沢バカ尾根「堀山の家」全焼!!
川島海荷さんが高尾山に登る
2025年総集編 5月 高川山
ハイキングコースという名のトレーニングコース💦 大坊山~大小山周回 2026.01.04
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修験道の霊峰、宝満山。年明け初登山に河原谷の大つらら観賞
そうか、熊の心配がない登山が(笑)
2025年総集編 4月 坪山
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