リセット食のムラゴンブログ

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リセット

今日の夕飯私の分は🍀梅ながし🍀 梅流しとは、大根の煮汁に梅干しを加えたものを食べることで、腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法のことです。梅流しの前に断食を行うと、より効果が高まるといわれていますが、断食をしなくとも、一日一食を梅流しに置き換えるだけでも効果が期待できますさすがにお腹... 続きをみる
mashumama mashumama の楽しみ☆ 2025/03/18 22:23
リセット食出来ず(;´Д｀)

3月19日体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇運動昼食後ウォーキング40分夕食後踏み台昇降20分体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が年末くらいからなかなか抑えられなくなってるんだよね甘い物が食べ... 続きをみる
よちこダイエットと腸活の記録 2018/03/19 23:18
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