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腸活のムラゴンブログ
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腸活とキウイは平たい方が甘い
今でこそまだマシになったが 私は腸が長いのかも？と 勝手に思っている、、 最近はマグミット2錠から 3錠に、、 ドクターからは調子に合わせて 増減して飲んで下さいと 腸活、、60代になると 腸の大切さを痛感しています 納豆は夜食べるのがいいとか、 いろいろな情報を聞いては やってみる ためていたビデ... 続きをみる
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春の片隅でため息一つ。
今日は近所のスーパーで待望のポイント10倍デーです。 4月からの値上げや昨今の中東情勢を鑑みて、少し多めに必需品を買おうという娘の提案を受け、 お財布からはいつもよりたくさんお札が飛んで行きました。( ；∀；) 貧乏生活が長いと、あまりものを買いだめしようという思考にはなりませんが、 今でさえ物価高... 続きをみる
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- # 腸活
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少しの倦怠感、そして春の気配。
横になって右手でずっとiPadを持ちながらYouTube動画を見ていた昨日。 今朝起きたら、右肩がガッツリ凝っていました。(^_^;) いや、動画見すぎだから。 ちょっと痛みが強いので、先月ギックリ腰の時に買ったロキソニンパップの残りを貼り貼り。 湿布薬あって良かったわ～。( ´△｀) 何でも備えて... 続きをみる
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リタイアしたら試みたいこと
今の仕事をリタイアしたら、やりたい（楽しみたい）と思うことがいろいろあります。 そして、同時に試みてみたいこともあるのです。 ひとつに、腸活！！ 私、スムーズではありません。朝からすみません。 運動もしているし、けっこう活動的に過ごしています。 食事も、まあバランスよく摂っていると思います。 なのに... 続きをみる
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腸活〜その後／AIとの 付き合い方
今日も あまりキレイではない話でスミマセン(笑) 私が腸活に取組み始めて1ヶ月が経ちました。 始めの頃は なかなか上手くいかず…いっそのこと腸活なんて止めて、また便秘お茶を飲み始めようかしら？と思ったけれど😅 2月に入ってから、お通じがなかったのは1日だけ。 これは大変な進歩です‼️ これまでの取... 続きをみる
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インフルエンザ予防接種
やっと受けてきました。 明日までだったので、ほんとギリギリです。 まぁ、間に合ってよかったと思っておきます。 インフルエンザB型がはやっていると言うし。 ワクチンの効果が現れるまで2週間かかるというから それまでかからないように気をつけないといけないし、 そもそも今回のワクチンがB型に効果あるのか？... 続きをみる
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親を想う／大人のヨーグルト
先日の長男の手術、 両親には伝えていません。 本当は不安な気持ちを聞いてもらいたかったけれど、父も心配するだろうし、特に心配症な母に至っては過剰反応するだろうなぁ…言えないなぁ…と。 私も息子達に対してそうだけど、 母にとっては、娘も孫も、まだまだオトナには思えていないんですよね。ずっとこども。 だ... 続きをみる
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うさぎ
usaginekoのブログ
2026/01/11 22:44
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簡単さつまいも 腸活おやつ🍠✨
毎日の生活の中で「ちょっと甘いもの食べたいなぁ」と思う瞬間、ありませんか？ 仕事や家事の合間に口にするおやつって、心のガソリンにもなる大切な存在ですよね。 でも、ついつい市販のお菓子に手が伸びると「添加物が気になるなぁ」「砂糖多すぎかも…」なんて、あとで少し後悔してしまうことも💦 そんなときに役立... 続きをみる
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とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆
とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆ 2025年9月24日 9月22日に、 A01屋音浴イベントで 身体の現在の周波数を測って頂きました。 有料ですけど🤭✨ いちばん悪い箇所は、骨粗鬆症。 低くても、これくらいという数値があり それを、はるかに下回り ゼロに近い骨密度になっていて 大丈... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/09/24 17:58
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毎日すっきりしたい。
20代のころ、いつも定時ギリギリで出勤してくる同僚がいました。 きちんとしている性格だったので、 だらしなくて、ではなく、 お腹事情だったのです。 会社到着までに必ずお腹がキュルルとなる、一度下車してトイレに駆け込む。 だから、各駅ごとのトイレの場所は把握しているの、とのことでした。さすが。 大変だ... 続きをみる
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うさぎ
usaginekoのブログ
2025/08/07 00:45
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腸活について思うこと・・食べ物の組み合わせ
こんにちは、食べた物とお腹の調子を探りながら、自分に合った食べ物と食べ方を見つけようと思っているお婆ちゃんです。 昔の日本では、食べ合わせが悪いと言われるものに「梅干しとウナギ」がありましたが、最近の情報では「科学的根拠はない」と言われているようです。 梅干しはクエン酸を含み、ウナギはビタミンBを含... 続きをみる
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痩せない理由と痩せやすくなる方法～糖質編～
痩せない理由と痩せやすくなる方法 ～糖質編～ 2025年7月12日 ずーっと、太っていたから ずーっと、ダイエットしなきゃいけない ずーっと、洗脳されていた私。 ダイエットしなくていいという 段階に来てようやく気がついた。 ずーっと、ねばならない状態だった。 暫く、ダイエット本から遠ざかるので、 最... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/07/12 08:50
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君島十和子さんの腸活カレー🍛✨
こんにちは、桜子🌸です。 皆さんはカレーは好きですか？ムラゴンのブログでもカレーの記事にはついつい👀を通している桜子🌸です(*^^*)♪ あっ❢食べ物全般的にかもっ( *´艸｀)♪ YouTube動画から、美のカリスマである君島十和子さんのカレーのレシピが紹介されていたので作ってみました❢ 材... 続きをみる
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音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや)で……。
音浴のできる ご飯屋さん A01屋(あおいや) 行ってきました😊 2025年6月3日 -𝙊𝙋𝙀𝙉- OPENの3日は、あいにくの雨。 しかも2分歩いただけで 靴も濡れてぐしゃぐしゃ🤭✨ 雨の日は、足元付近がどうかなっても 大丈夫な着衣必須です✨ 大雨の中、 9時に朝ごはんを頂きに参上∠(... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/06/03 17:31
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医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～
医者が教える最高のやせ方 梅岡比俊著 すばる舎 定価本体 1500円➕税 お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日 以下、私が本内で記録したい部分のみ。 もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。 もっと基本的に必要な事もあるのですが、 今まで読んだ本等で私に刷り込... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/05/13 13:36
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朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計調整······▸自律神経
朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計 2025年4月30日 4月末に、 レモンブルーベリー🍋🫐ローフ のタイトルで、 食べるなら朝、と書きましたが 理由があります。 まず私の体感で、 早い時間にスイーツを食べると 帳尻合わせをしやすいのと 食べすぎれない🤣 朝ごはんの1部だけど... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/04/30 10:22
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とにかく腸活頑張ろう！
更年期、そして複数の持病ありの私はなんだかんだ色んな症状がありすぎて 何が何やら分からなくなる事がしょっちゅう。 「もう疲れた😞」「体に力が入らない😢」「1日でいいから絶好調の日が欲しい。と弱音を吐きたくなります。 だけど、泣いても笑っても同じ1日なら笑顔の1日にしたい！ 負けてなるものかと湧か... 続きをみる
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イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI
イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきました ライフイット・ラボ株式会社様の イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI の紹介と感想です。 こちらは、血糖値コントロールや腸活に特化したサプリメントです... 続きをみる
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【血圧】イヌリン効果か？！
土曜から薬を変えた効果か？日曜日 からイヌリンを摂取した効果か？！ 血圧が爆下がりです。下がりすぎか も？この2日は120を下回ってます。 体調は問題ないから良いかなぁ？ イヌリン効果は腸活にも影響がある 気がします。納豆を食べてない翌日 の排泄も調子良かったです。たった 5gだけど効果あるんですね... 続きをみる
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まるっこ
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2025/01/12 11:50
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どうやら風邪を引いたみたいです
どうやら風邪を引いたみたい。 2025年 1月 3日 2日の夜から熱が出そうな感じの 喉の違和感あり。 とりあえず、麦門冬湯。 濡れマスク装着で寝た。 が、まあまあな咳で深くは寝れず。 8時頃に、 コストコのプロポリスマヌカハニー のど飴を。 10時過ぎに麦門冬湯。 12時前に、喫茶店モーニング。 ... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/01/03 17:04
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/01/03 16:16
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じゃがいもはカロリー・糖質が低い！
じゃがいもの利点。 実は、糖質もカロリーも低い。 そして、腹持ちが良い。 そして、栄養価が高い。 というのを NHKの情報番組で観てしまいました。 ボディービルダーの方々が 減量するのに、 お弁当にご飯の代わりにじゃがいも。 白米からじゃがいもに変えてから 体重が減りだしたとのこと。 お腹も膨れて満... 続きをみる
まるっこ
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2025/01/03 01:42
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スピリチュアル告知文拡散✨
スピリチュアルにご興味がある方に。 告知文拡散のお手伝い✨ 実は、何年か前から 毎月1回開催される無料遠隔ワークを 受けておりまして。 メルマガを毎日頂いています。 うしろ髪ひかれ日のみ読んでまして 全部は読んでない( *´艸`)( *´艸`) 金曜日のは大体読んでます。 身につまされる内容で。 毎... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/01/02 18:10
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🎍𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍～腸活～自律神経～
こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、 朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。 出ていく前に、 起床後の水 300飲んで、 スタバデカフェ＋MCTオイル5。 黒米甘酒濃縮タイプ 薄めずに 大さ... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2025/01/02 16:24
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黒い便が∑(￣Д￣;)
黒い便が∑(￣Д￣;)多量に出た。 ●2024年 11月 19日 火曜日 ハッキリ言って、便秘ではない。 日々多量に出ている。 おからヨーグルト効果。 18日は、おからヨーグルトを 1回しか食べてないからか？ 水分が少なかったからか？ 食べる量が少なかったせいか？ 排便は無かった記憶。 19日の昼過... 続きをみる
まるっこ
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2024/11/19 15:35
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まるっこ
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2024/11/09 14:01
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まるっこ
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2024/11/09 13:48
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おからヨーグルト( *´艸`)進化したかも
おからヨーグルト本を購入した。 見切り発進が好きだから とりあえず、やれそうだったら すぐやってみる。 今更だけど、本を購入してみた。 レシピアイデア満載。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ わたし的に、新しい組み合わせを 発見したかも。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪v✪) コストコのお... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/11/09 12:13
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まるっこ
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2024/11/07 15:31
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朗報！号外？食物繊維を1日30g以上
食物繊維を1日30g以上とるだけで 体重を減らせる ( °◊° ) 糠喜びした私……即効性はなく 1年で2kg…… とはいえ、食物繊維を増やして って、どれくらい摂ればいいの？ と疑問だったから、 雲は晴れましたけど☀️.°🌞 今日は、2024年 11月 2日 土曜日 🙄💭🙄💭🙄💭 以... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/11/02 01:53
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おからヨーグルト🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸
2024年 10月 31日 木曜日 今日から、食べ方を変更してみて 体重変化に期待✨✨ まとめて、体重報告をと書いてましたが 変化無かったです。 次回は、体重変化が来たタイミングで 体重報告をしていこうと思います。 それまで、ちまちま溜めておきます🤣 🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸 おからヨーグル... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/20 00:31
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/19 01:22
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/12 00:28
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3日間断食後の3日目
2024年 10月 13日 日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。 排便ペース戻ってきた？😅 朝の腸活は、 イヌリン、オリゴ糖、 植物性乳酸菌ラブレ、MCTオイル、 イン... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/11 10:39
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内臓脂肪を何とかせねばいけないのだけど💦
2024年11月5日 火曜日 昨日は、朝一番でコストコに。 ちょっと買わねばならぬものが あったのだけど、 売り切れで、いつ入ってくるか未定 との回答で、ガッカリ( ๐_๐) 11時前の帰る頃には、 946台の駐車場満車。 帰宅して、昼頃に朝ごはん？ 15時頃～3時間昼寝して、 18時から買い出しに... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/10 14:52
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毒溜めファスティング☠️🍄結果報告
2024年 10月 11日 10時台の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 腹満🐜 こんな時間に起きたのに、 3時間しか寝れてない🥲︎🥲︎ 昨夜のお風呂に入る時間が遅かった のかも。 いわゆるなゴールデンタイムも 起きていた🤭✨残念(´・ω・｀) 寒かったみたい😅... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/06 15:48
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/05 16:12
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片栗粉1日 5g～レジスタントスターチ～
2024年 10月 1日 火曜日 起床時の体重 84.2kg ( 昨日 85.5kg ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 空腹感が気になり寝が浅い。 ⇒空腹感は続行中。ぐーきゅるる👊 浮腫あり。 起床時の排便無し。 今週は、隔日断食実施中で、 今日はガッツリ食べる日🤤🤤 ガッツリっ... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/09/28 18:07
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間欠的ファスティング
2024年 9月 24日 火曜日 起床時の体重 85.0kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 睡眠時間は、いつもより多い気がする。 起床時 9時台に、もよおして来て 柔らかめで下ではない軟な感じで多量。 幸先良い👍🏻🙆♀️ 朝から排便があるのは、 腸活が上手くいき、自律神経が 整... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/09/23 15:54
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/09/18 09:46
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/09/09 13:10
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ダイエットは実は奥が深かった
2024年 9月 14日 土曜日 朝イチの体重 85.1kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· プチ断食中。 昨夕 17時～本日 18時までの 25時間断食予定 9時半頃起床🌞遅い🌞 空腹警報🚨なし。 空腹感はある。 排尿 少し濃いめ、濃縮尿ではない。 起床時の排便はなし。 夜中に数... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/09/09 04:02
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2013年8月30日の【介護日記】から
もう11年経つんだ～。 つい昨日のことのように思えます。 薬の力を借りないと排泄が難しくなってきた父。 いまでこそ「腸活」ってありますけど、当時はまだまだ。 もっと父の腸活のために勉強すればよかったなと、ちょっと後悔😢 父の💩との対面がとっても嬉しく思うわたくし❤️ 8月末は、「今年も暑い夏を頑... 続きをみる
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まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/08/25 13:00
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♦︎KALOPoi Bio♢
KALOPoi Bioのご紹介です*\(^o^)/* 内容量 25g×20本 2024年6月22日発売🆕 🍀KALOPoi Bioについて 善玉菌で美腸をめざして、おいしい×美腸を叶えるサプリメントゼリーです。 新成分植物性ナノ型乳酸菌SNKを配合し1包で100億個の乳酸菌が摂れるピーチ味のカロ... 続きをみる
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春に不調が続く人は、◯◯が原因！？温活ハーブスチームとアロマオイルマッサージ【たつの市】
なんだか不調を感じる方必見🥺💦 @salusana_salon_tatsuno その症状☝️もしかして自律神経の乱れが原因⁉️ ＼女性のお悩みに親身に寄り添うサロン／ 『SaluSana（サルサナサロン）』 👇こんな身体の不調が続くことないですか❓ ・疲れがたまりやすい ・肩や首の... 続きをみる
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腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓
### 腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓 私たちの消化システムは、食べ物を効率的に処理し、栄養素を吸収するための複雑なプロセスを経ます。食品の組み合わせは、この消化プロセスに大きな影響を与えることがあります。消化のしやすさと腸の健康を考慮した食べ合わせは、腸内環境を改善し、全身の健... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/22 16:28
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日常生活が大事！目覚めよ男の自信！
### 食事以外で精力を増進し、2回戦を目指す生活習慣と運動 健康な体と精力の維持には、食生活だけでなく、日々の生活習慣や運動も大きく影響します。活力を高め、パフォーマンスの向上を目指すためには、体全体の健康をサポートする習慣を身につけることが重要です。ここでは、食べ物以外で精力を増進し、2回戦を目... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/11 16:30
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男なら自信！！2回戦もこなせる男！
精力増進と2回戦も目指せる、衝撃の食材とその食べ合わせについての情報は、健康的なライフスタイルをサポートする一環として、適度な運動やストレスマネジメントと並行して考えることが重要です。ここでは、エネルギーの維持と向上に役立つ食材と、それらの最適な食べ合わせについて紹介します。 ### 精力増進に役立... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/11 16:21
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日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ
### 日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ 日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/07 16:34
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納豆はやっぱりすごい！！健康効果！更年期障害にも！？
### 納豆と大豆イソフラボン：健康への効果と更年期障害への影響 納豆は日本の食卓に欠かせない伝統的な食品であり、その健康効果は古くから知られています。特に、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、様々な健康上の利点を持つことが科学的研究によって示されています。この記事では、納豆を毎日食べることの効果、特... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/07 15:03
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日本人と山菜。なぜ山菜を食べるのか？！
### 日本人と山菜：伝統と健康、そして調理法 日本の春は、自然の恵みが豊かな季節です。その中でも、山菜は日本人の食文化に深く根ざした重要な要素の一つです。古くから、山菜はその栄養価の高さと独特の風味で、多くの日本家庭の食卓を彩ってきました。この記事では、日本人と山菜との関係、山菜の栄養面での利点、... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/03/01 11:04
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健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/20 16:59
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健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/19 09:12
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食事の回数が私たちに与える影響
## 空腹、腸、そして健康：食事の回数が私たちに与える影響 健康意識が高まる中で、最適な食事の回数とその間隔についての議論は尽きることがありません。一日三食が標準とされてきましたが、最近では二食や一食、さらには間食を取り入れる食生活も注目されています。では、これらの食事パターンが空腹感、腸の健康、そ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/17 17:01
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昔のお医者さんは何故お腹をトントンしていたの？内臓の硬さと健康の秘密
# ## 内臓の硬さと健康：深い関連性を解明する 健康意識の高まりと共に、私たちの体の内側、特に内臓の健康に対する関心も高まっています。内臓の硬さは、一般的にはあまり注目されない健康の指標ですが、実は全体の健康状態と深い関係があります。今回は、内臓が硬くなる原因とそれが健康に及ぼす影響について探りま... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/17 16:50
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腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！
# 腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！ こんにちは、健康と幸福を追求する皆さん！今日は、腸が「ありがとう」と言いたくなるような、腸に優しい食べ物トップ10を紹介します。腸内環境を整えることは、免疫力の向上、消化の改善、さらには心の健康にもつながります。では、腸を喜ばせる食べ物のランキングを見ていき... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/14 09:01
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お酒と下痢と腸 お酒を飲みすぎると何故下痢するのか？！
昨日、お酒を飲みがてしまいました💦 飲みすぎたり食べ過ぎたりした次の日は必ず下痢に😢 何故下痢になるかを調べてみました！ ### 下痢の原因と腸の健康：深い関係を理解する こんにちは、健康に関心がある皆さん。今日は、下痢をする人の原因と腸の健康との関係について、詳しく掘り下げていきたいと思います... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:11
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日本人と黒人と白人 腸の違い
腸の健康と機能は、個人の生活習慣、食事、遺伝的要因に大きく影響されます。これには、日本人、白人、黒人を含む異なる民族や人種間の違いが含まれる場合があります。これらの違いは、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の構成、食品への反応、さらには特定の消化器系の疾患の発症率において顕著になることがあります。 #... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:08
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小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目して
### 小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目して こんにちは、健康と栄養に興味のある皆さん！今回は、小麦と腸の健康に関する興味深いテーマについて、特に日本人と西洋人の体質の違いを考慮しながら掘り下げていきたいと思います。世界中で消費されている小麦ですが、その消化への影響は文化や遺伝的背景によっ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:05
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ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材
### ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材 こんにちは、健康と長寿の秘訣を求める皆さんへ。今日は、キッチンに常備されていることが多い、あの強烈な香りの源、ニンニクの驚くべき健康効果と、ニンニクの栄養をさらにアップさせる食材についてお話しします。 #### ニンニクの健康効... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/11 18:44
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インフルエンザ！新たな予防の視点！？その鍵は腸！
### 腸と免疫力の関係：インフルエンザ予防の新たな視点 こんにちは、健康を愛する皆さん！冬が近づくと気になるのが、インフルエンザの予防ですよね。手洗いやマスク、ワクチン接種などが一般的な予防策として知られていますが、実は「腸の健康」が免疫力に大きな影響を与え、結果的にインフルエンザの予防につながる... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/10 20:12
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最新の研究と古代からの知恵 呼吸法
### 呼吸法：最新の研究と古代からの知恵 こんにちは、健康とウェルビーイングに関心を持つ皆さんへ。今日は、私たちの生活に深く根ざし、かつ最新の科学によって再評価されている呼吸法について探求します。古代の伝統から現代の研究に至るまで、呼吸が心身の健康に及ぼす影響は計り知れません。 #### 最新の情... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/08 10:12
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現在の私の悩みと、腸の大切を改めて認識した本
久しぶりのブログ更新。 今回こそ！と思いつつ、続かない。 時間はあっても、気持ちが乗らないと書けないのです。 現在の私の悩みは。。。 ぎっくり腰、だいぶ良くなったけど、まだ完全じゃない。 朝起きがけが、身体が固まった状態で、起き上がってトイレ行ったり、洗面所で口をすすぐ姿勢が「いたたた。。。」って感... 続きをみる
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筋膜リリースと腸の健康！意外なつながり
### 筋膜リリースと腸の健康：意外なつながり 皆さん、こんにちは。今日は、筋膜リリースが腸の健康に与える影響についての興味深い話題をお届けします。筋膜リリースは、主に筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めることで知られていますが、実は腸の機能にも良い影響を与えることができるんですよ。 #### 筋膜リリ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:41
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生命の始まりと初めにできる臓器！
### 腸と血と赤ちゃん：生命の始まりと初めにできる臓器 皆さん、こんにちは。今日は、人間の生命が始まる瞬間について、そして赤ちゃんができるときに最初に形成される臓器についての興味深い話をご紹介します。生命の誕生は神秘に満ちており、その過程で最初に形成される臓器は、私たちの体の中でも特に重要な役割を... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:11
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第二の脳！腸と脳の不思議な関係
### 腸と脳の不思議な関係：「第二の脳」としての腸 こんにちは、健康を大切にする皆さん！今日は、腸と脳の間にある驚くべき密接な関係について掘り下げてみたいと思います。私たちの腸は、単に食べ物を消化し、栄養を吸収する場所以上の役割を果たしています。実は、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、私たちの気分や思考... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:08
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腸内環境マッサージ！自宅で簡単にできる腸活の秘訣！！
### 腸マッサージ：自宅で簡単にできる腸活の秘訣 こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、自宅で簡単にできる腸のケア方法、それも「腸マッサージ」についてご紹介します。腸マッサージは、腸の動きを助け、消化を促進し、便秘解消にも役立つ素晴らしい方法です。さらに、定期的に行うことで腸内環境を整え、全体的... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:03
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健康の鍵を握るのは腸！？腸を整えることの大切さ
### 腸を整えることの大切さ：健康のカギを握る腸内環境 こんにちは、健康オタクの皆さん！今回は、私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たす「腸内環境」に焦点を当ててみたいと思います。実は、腸を整えることは、免疫力の強化、気分の改善、さらには体重管理に至るまで、様々な身体への良い影響が期待できるん... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 15:59
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朝ご飯 オートミールブリトー
おはようございます。 今朝はジャンクなものが食べたかったので ブリトーです。 オートミールにしたので少しヘルシーです（多分） 作り方はこちら オートミール30g、水50㏄ ふやかしてからレンジで1分ちん フライパンにクッキングシートを引いて ピザ用チーズとオートミール米を薄く延ばして焼く 端で焼いた... 続きをみる
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古希を迎える先輩に『腸活』のアドバイスを受ける。
サワディカップ（こんにちは）。 バンコクの朝は、少し気温も下がり、風も感じ・・・大気汚染指数は正常値でした。 さて、昨夕は日本からお越しいただいたお客様との会食。今年古希を迎える人生の先輩には和食が良いと考えていましたが、「お洒落なところが良い」とのリクエストもあり、スクンビットソイ41にある「KE... 続きをみる
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🌸腸内フローラ🌸が気になる
がん特定検診のオプション検査に『腸内フローラ』があったので申し込んでみました。 「もともと興味があってやってみたい」と思っていたところ、通常価格19,800円が今だけ15,400円だったので即決しました😅 『腸内フローラ』とは、 私達の体は約 37兆個の細胞からできていますが、腸内には、100兆個... 続きをみる
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今年も反省の時期です
11月末になると、1年を振り返ります。 去年も同じようなこと書いていました。 11月に反省して、12月は準備という形式です。 去年の反省を読み返すと、いかに学習していないかがわかる😅 ただ、①のダイエットはクリアしているのが、評価してもよいかもしれない。 去年が太りすぎていただけなんだが、今はちょ... 続きをみる
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成長期
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ウンベラータの強剪定後の成長記録
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この時期、栄養不足に陥っている(気がする)我が子たち
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長男の入学式！おそかった長男の成長期。。
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●メダカ成長期！！！
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8歳からのセルフプレジャー
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【お菓子中毒】中学生娘のトラウマを改善する方法
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月１２日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月１１日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月１０日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月９日】
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２０２６年１月 小学校６年生の長男が最近使っている野球の練習グッズ
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月８日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月７日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月６日】
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１２歳の子供の１日の食事【１２歳９ヶ月５日】
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- # 子宮体がん
