腸活のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

親を想う／大人のヨーグルト

先日の長男の手術、両親には伝えていません。本当は不安な気持ちを聞いてもらいたかったけれど、父も心配するだろうし、特に心配症な母に至っては過剰反応するだろうなぁ…言えないなぁ…と。私も息子達に対してそうだけど、母にとっては、娘も孫も、まだまだオトナには思えていないんですよね。ずっとこども。だ... 続きをみる

Saddy 穏やかな時間 2026/01/14 11:38

初詣

ナナが一緒に寝てくれた。ニャオは、座椅子で寝ていた。ニャオとナナに起こされて、起きて、餌をあげて、また、寝た。起きて、豆乳、チンして飲んで、パン食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。ボールペン習字して、洗濯物干した。ママは、地区の神社の掃除に行った。来週、禰宜様が来て、拝んでくれる... 続きをみる

うさぎ usaginekoのブログ 2026/01/11 22:44

しーくん11ヶ月。

ニコスマさんの抱っこリュックの前に🙏 しーくん12月26日で11ヶ月になりました。 1歳まで残りわずかに〜😁 恒例の体重測定です🤗 7.23キロ✨ 順調に増えてます🙌🏻 実はNPA福島の時までは、朝ごはんを食べたり食べなかったり、食べてもリバースしちゃったりだったのです😭 でもこの時にル... 続きをみる

カンナ・ダイスケ　rumah rumah-k-d-a-t-r-t.t 2025/12/26 10:04

大腸癌検査の提出

大腸癌検査キットは、金曜日に出勤前に病院へ寄って提出し終わり、ほっとしています。検査というストレスからお腹事情は悪くなり、さっぱり。 10年ほど前、頑張った挙げ句、[潜血]という結果をいただき再検査。大腸内視鏡検査を受けたことのあるかたはあの大変さ、ご存じと思います💦 その時、とてもキレイな腸... 続きをみる

Saddy 穏やかな時間 2025/11/04 10:09

簡単さつまいも腸活おやつ🍠✨

毎日の生活の中で「ちょっと甘いもの食べたいなぁ」と思う瞬間、ありませんか？仕事や家事の合間に口にするおやつって、心のガソリンにもなる大切な存在ですよね。でも、ついつい市販のお菓子に手が伸びると「添加物が気になるなぁ」「砂糖多すぎかも…」なんて、あとで少し後悔してしまうことも💦 そんなときに役立... 続きをみる

ゆるりパート主婦のつぶやき 2025/09/29 15:00

とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆

とりあえず強力ワカモト再開で腸活°・*:.。.☆ 2025年9月24日 9月22日に、 A01屋音浴イベントで身体の現在の周波数を測って頂きました。有料ですけど🤭✨ いちばん悪い箇所は、骨粗鬆症。低くても、これくらいという数値がありそれを、はるかに下回りゼロに近い骨密度になっていて大丈... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/09/24 17:58

毎日すっきりしたい。

20代のころ、いつも定時ギリギリで出勤してくる同僚がいました。きちんとしている性格だったので、だらしなくて、ではなく、お腹事情だったのです。会社到着までに必ずお腹がキュルルとなる、一度下車してトイレに駆け込む。だから、各駅ごとのトイレの場所は把握しているの、とのことでした。さすが。大変だ... 続きをみる

Saddy 穏やかな時間 2025/08/30 10:25

同業者

ナナは実家にお泊まり。ニャオは、椅子の下で寝ていた。ニャオに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、納豆食べて、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、シャワー浴びて、洗濯物、実家に持って行った。ママは、近所の人の葬式に近所の人乗せて行くと言うので、私の車を貸し、私は、旦那さんの車で出掛けた。西の方... 続きをみる

うさぎ usaginekoのブログ 2025/08/07 00:45

うちもないよ

やっと必要なスキンケア用品をオンラインで購入できた。注文確定後は、お届け予定が8月4日頃となっていて驚いた。だけど昨日の夕方に無事に届いた✨ 今回の注文ではFREE バッグが同封されていたけれど、この色は私が持っている服に合わないし、使うこともなさそうなので、娘が欲しいと言ったら、食品か何かと一... 続きをみる

Mrs. メリー前向き北米ライフ！ 2025/07/19 04:33

腸活について思うこと・・食べ物の組み合わせ

こんにちは、食べた物とお腹の調子を探りながら、自分に合った食べ物と食べ方を見つけようと思っているお婆ちゃんです。昔の日本では、食べ合わせが悪いと言われるものに「梅干しとウナギ」がありましたが、最近の情報では「科学的根拠はない」と言われているようです。梅干しはクエン酸を含み、ウナギはビタミンBを含... 続きをみる

yahu もしかしたら、リーキーガット症候群かもしれないお婆ちゃんの食事 2025/07/12 11:17

痩せない理由と痩せやすくなる方法～糖質編～

痩せない理由と痩せやすくなる方法～糖質編～ 2025年7月12日ずーっと、太っていたからずーっと、ダイエットしなきゃいけないずーっと、洗脳されていた私。ダイエットしなくていいという段階に来てようやく気がついた。ずーっと、ねばならない状態だった。暫く、ダイエット本から遠ざかるので、最... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/07/12 08:50

君島十和子さんの腸活カレー🍛✨

こんにちは、桜子🌸です。皆さんはカレーは好きですか？ムラゴンのブログでもカレーの記事にはついつい👀を通している桜子🌸です(*^^*)♪ あっ❢食べ物全般的にかもっ( *´艸｀)♪ YouTube動画から、美のカリスマである君島十和子さんのカレーのレシピが紹介されていたので作ってみました❢ 材... 続きをみる

桜子桜子のVie courante～ 2025/07/03 19:57

音浴のできるご飯屋さん A01屋(あおいや)で……。

音浴のできるご飯屋さん A01屋(あおいや) 行ってきました😊 2025年6月3日 -𝙊𝙋𝙀𝙉- OPENの3日は、あいにくの雨。しかも2分歩いただけで靴も濡れてぐしゃぐしゃ🤭✨ 雨の日は、足元付近がどうかなっても大丈夫な着衣必須です✨ 大雨の中、 9時に朝ごはんを頂きに参上∠(... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/06/03 17:31

医師が教える最高のやせ方～ダイエット本～

医者が教える最高のやせ方梅岡比俊著すばる舎定価本体 1500円➕税お米を食べるダイエット方法の本。 2025年5月13日以下、私が本内で記録したい部分のみ。もっと詳しくという場合は、 Amazon等で本をご購入下さい。もっと基本的に必要な事もあるのですが、今まで読んだ本等で私に刷り込... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/05/13 13:36

女子会

先日、娘に女の子の友だちとカフェに行っていい？と言われた。え？彼氏くんは、行かないの？いつもの女の子の友だちだけ。っていう。中学生の頃から時々カフェや新しいレストランに女の子だけで行くんです。女の子だけでしたい話もあるようです。ちなみに彼氏くんは、女の子だけで行くのを知っていて、「楽しんでき... 続きをみる

mlg Daddyはチャモロ人 2025/05/08 19:41

朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計調整······▸自律神経

朝スイーツ☺️🎂🍴✨の理由······▸体内時計 2025年4月30日 4月末に、レモンブルーベリー🍋🫐ローフのタイトルで、食べるなら朝、と書きましたが理由があります。まず私の体感で、早い時間にスイーツを食べると帳尻合わせをしやすいのと食べすぎれない🤣 朝ごはんの1部だけど... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/04/30 10:22

とにかく腸活頑張ろう！

更年期、そして複数の持病ありの私はなんだかんだ色んな症状がありすぎて何が何やら分からなくなる事がしょっちゅう。「もう疲れた😞」「体に力が入らない😢」「1日でいいから絶好調の日が欲しい。と弱音を吐きたくなります。だけど、泣いても笑っても同じ1日なら笑顔の1日にしたい！負けてなるものかと湧か... 続きをみる

むーんらいと自分らしくありのままで 2025/03/27 10:49

イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI

イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきましたライフイット・ラボ株式会社様のイヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVI の紹介と感想です。こちらは、血糖値コントロールや腸活に特化したサプリメントです... 続きをみる

mihooo mihoooのきままLIFE日記 2025/02/12 22:12

【血圧】イヌリン効果か？！

土曜から薬を変えた効果か？日曜日からイヌリンを摂取した効果か？！血圧が爆下がりです。下がりすぎかも？この2日は120を下回ってます。体調は問題ないから良いかなぁ？イヌリン効果は腸活にも影響がある気がします。納豆を食べてない翌日の排泄も調子良かったです。たった 5gだけど効果あるんですね... 続きをみる

ライム仙台で10年目になりました。 2025/01/21 08:05

歩く

カロリー消費アップな散歩 2025年1月12日日曜日約 2時間の散歩 6200歩 4km 消費カロリーは、312 真剣な？ウォーキングは、1時間。残りの時間は、コストコ内徘徊😂 汗びっしょりで帰宅。汗で冷えて寒くなるから、お風呂にドボン。風邪っぴきさんだから、咳しながら、鼻をズルズ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/12 11:50

どうやら風邪を引いたみたいです

どうやら風邪を引いたみたい。 2025年 1月 3日 2日の夜から熱が出そうな感じの喉の違和感あり。とりあえず、麦門冬湯。濡れマスク装着で寝た。が、まあまあな咳で深くは寝れず。 8時頃に、コストコのプロポリスマヌカハニーのど飴を。 10時過ぎに麦門冬湯。 12時前に、喫茶店モーニング。 ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/03 17:04

お餅で腸活？？

おもちは実は栄養価が高い！らしい(´・ω・｀) 2025年 1月 3日。餅は太るイメージで食べない方がいいだろうと思ってた。ずーっと。雑煮は家人だけ食べた。私は、雑煮汁にもち麦投入。で、おじや？お餅が栄養価が高いなんて(ﾟ〇ﾟﾊﾂﾐﾐ) 元旦に作った雑煮は、水……適当量。白だし…... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/03 16:16

じゃがいもはカロリー・糖質が低い！

じゃがいもの利点。実は、糖質もカロリーも低い。そして、腹持ちが良い。そして、栄養価が高い。というのを NHKの情報番組で観てしまいました。ボディービルダーの方々が減量するのに、お弁当にご飯の代わりにじゃがいも。白米からじゃがいもに変えてから体重が減りだしたとのこと。お腹も膨れて満... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/03 01:42

スピリチュアル告知文拡散✨

スピリチュアルにご興味がある方に。告知文拡散のお手伝い✨ 実は、何年か前から毎月1回開催される無料遠隔ワークを受けておりまして。メルマガを毎日頂いています。うしろ髪ひかれ日のみ読んでまして全部は読んでない( *´艸`)( *´艸`) 金曜日のは大体読んでます。身につまされる内容で。毎... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/02 18:10

🎍𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟🎍～腸活～自律神経～

こんにちは(*ˊᵕˋ*) お久しぶりです☺️ part2。 28日以降、朝起きてからの二度寝を辞めた(｀・д・´) 午前中に光を浴びる散歩🐾‪𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว やってます。出ていく前に、起床後の水 300飲んで、スタバデカフェ＋MCTオイル5。黒米甘酒濃縮タイプ薄めずに大さ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2025/01/02 16:24

黒い便が∑(￣Д￣;)

黒い便が∑(￣Д￣;)多量に出た。 ●2024年 11月 19日火曜日ハッキリ言って、便秘ではない。日々多量に出ている。おからヨーグルト効果。 18日は、おからヨーグルトを 1回しか食べてないからか？水分が少なかったからか？食べる量が少なかったせいか？排便は無かった記憶。 19日の昼過... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/19 15:35

バナナ🍌🍌腸活に

バナナ🍌( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅ🍌 バナナ🍌の栄養価等メモ✍️✍️したい記事がありコピーしました。それと、11月 18日月曜日ブログ？をお休みしてしまいましたT _ T すみません🙇‍♀️🙇‍♀️ 夜に練習に行ったりして寝るのも食べるのも激遅で。昼間は、メルカリ発送やら、メルカリ出品や... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/09 14:01

バナナ🍌パート2

バナナ🍌パート2 スマホネット情報です。フラクトオリゴ糖を粉末、シロップ以外から摂れる。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ ●バナナを加熱すると、次のような変化や効果が期待できます。香ばしい風味や自然な甘みが引き立つ腸内環境を整える効果が期待できる消化吸収がよくなる免疫力アッ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/09 13:48

おからヨーグルト( *´艸`)進化したかも

おからヨーグルト本を購入した。見切り発進が好きだからとりあえず、やれそうだったらすぐやってみる。今更だけど、本を購入してみた。レシピアイデア満載。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆ わたし的に、新しい組み合わせを発見したかも。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪v✪) コストコのお... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/09 12:13

何か食べたい🤤

何か食べたい、で検索したら色々わかった。 Search Labs | AI による概要 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨ 何か食べたいと思うときには、次のような原因が考えられます。栄養素の不足、ストレス。栄養素の不足が原因の場合は、次のような食べ物がよいでしょう。甘いものが食べたい... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/07 15:31

朗報！号外？食物繊維を1日30g以上

食物繊維を1日30g以上とるだけで体重を減らせる ( °◊° ) 糠喜びした私……即効性はなく 1年で2kg…… とはいえ、食物繊維を増やしてって、どれくらい摂ればいいの？と疑問だったから、雲は晴れましたけど☀️.°🌞 今日は、2024年 11月 2日土曜日 🙄💭🙄💭🙄💭 以... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/02 01:53

おからヨーグルト🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸

2024年 10月 31日木曜日今日から、食べ方を変更してみて体重変化に期待✨✨ まとめて、体重報告をと書いてましたが変化無かったです。次回は、体重変化が来たタイミングで体重報告をしていこうと思います。それまで、ちまちま溜めておきます🤣 🌸｡・:＋°｡・:＋°｡🌸 おからヨーグル... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/20 00:31

成功への道標👏👏

2024年 10月 21日月曜日体重 85.2kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日のダイエット記録✍️ 朝のバターコーヒー➕イヌリン昼食前に、緑茶➕粉寒天夕食前に、緑茶コーヒー、おからヨーグルト。夕食後に、りんご酢。昼食、夕食はダラダラ食べ。咀嚼回数を数えながら。 0... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/19 01:22

ヨーグルト

2024年 10月 16日水曜日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 隔日断食をしていくかを迷い中食べるダイエットに戻るか❓ 昨日は、悩み中ながらもҨ(´-ω-｀) 食前に、緑茶コーヒー➕ 野菜スープ、ヨーグルトを食べる少食な食事を、ドロドロ噛み噛みパター... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/12 00:28

3日間断食後の3日目

2024年 10月 13日日曜日 10時の体重 84.4kg ➡10日から変化なし。 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 12日 11時半～ゆっくりと朝ごはんで、 12時頃に排便多量。排便ペース戻ってきた？😅 朝の腸活は、イヌリン、オリゴ糖、植物性乳酸菌ラブレ、MCTオイル、イン... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/11 10:39

内臓脂肪を何とかせねばいけないのだけど💦

2024年11月5日火曜日昨日は、朝一番でコストコに。ちょっと買わねばならぬものがあったのだけど、売り切れで、いつ入ってくるか未定との回答で、ガッカリ( ๐_๐) 11時前の帰る頃には、 946台の駐車場満車。帰宅して、昼頃に朝ごはん？ 15時頃～3時間昼寝して、 18時から買い出しに... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/10 14:52

毒溜めファスティング☠️🍄結果報告

2024年 10月 11日 10時台の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 腹満🐜 こんな時間に起きたのに、 3時間しか寝れてない🥲︎🥲︎ 昨夜のお風呂に入る時間が遅かったのかも。いわゆるなゴールデンタイムも起きていた🤭✨残念(´・ω・｀) 寒かったみたい😅... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/06 15:48

整えると！

2024年 11月 6日水曜日もう気がついていると思うけど🤔？急に書きたくなったり、記録したくなったりするから都度、書きだめしてる🤣😂 何も降りてこない日は、筆が進まない。作家さんみたいな発言😅😅 なので、リアルタイムの情報じゃなかったりしてるかも。まあ、それはそれでいい... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/05 16:12

片栗粉1日 5g～レジスタントスターチ～

2024年 10月 1日火曜日起床時の体重 84.2kg ( 昨日 85.5kg ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 空腹感が気になり寝が浅い。 ⇒空腹感は続行中。ぐーきゅるる👊 浮腫あり。起床時の排便無し。今週は、隔日断食実施中で、今日はガッツリ食べる日🤤🤤 ガッツリっ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/28 18:07

間欠的ファスティング

2024年 9月 24日火曜日起床時の体重 85.0kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 睡眠時間は、いつもより多い気がする。起床時 9時台に、もよおして来て柔らかめで下ではない軟な感じで多量。幸先良い👍🏻🙆‍♀️ 朝から排便があるのは、腸活が上手くいき、自律神経が整... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/23 15:54

枝豆

2024年 10月 12日土曜日 11時の体重 84.5kg ( 10日から変化なし ) 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 11日は隔日断食予定でしたが、金曜日はファミリーマートで焼き芋20円引き(*^ω^*) 誘惑ԅ(¯﹃¯ԅ)~' 満を持してファミリーマートに ⊂('ω'⊂ ))... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/18 09:46

腸活

●2024年 9月 9日月曜日朝イチの体重 86.7kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 土日でやらかしてますから( *´艸`) これぐらいの増え具合でラッキーです。また、新たな発見👀を楽しむ٩(ˊωˋ*)و ●2024年 9月 10日火曜日朝イチの体重 86.8kg ?... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/09 13:10

ダイエットは実は奥が深かった

2024年 9月 14日土曜日朝イチの体重 85.1kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· プチ断食中。昨夕 17時～本日 18時までの 25時間断食予定 9時半頃起床🌞遅い🌞 空腹警報🚨なし。空腹感はある。排尿少し濃いめ、濃縮尿ではない。起床時の排便はなし。夜中に数... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/09 04:02

2013年8月30日の【介護日記】から

もう11年経つんだ～。つい昨日のことのように思えます。薬の力を借りないと排泄が難しくなってきた父。いまでこそ「腸活」ってありますけど、当時はまだまだ。もっと父の腸活のために勉強すればよかったなと、ちょっと後悔😢 父の💩との対面がとっても嬉しく思うわたくし❤️ 8月末は、「今年も暑い夏を頑... 続きをみる

笑福(わらふく) 泣き虫笑福(わらふく)の在宅介護回顧録 2024/08/30 22:18

腸活

2024年 8月 25日日曜日朝イチの体重 86.2kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日食べすぎた感あるが増えてない☝️何故か。夜に、主食代わりに蒸かし芋を 150g位食べた ( *´艸`) 14時～15時で、コストコイタリアンティラミス🇮🇹を 100gも。 1日の... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/25 13:00

腸活

昨日はお昼頃からお買い物。ドンキでぶらぶらしようと思って行ったらセール品のチラシを発見💡 その近くにあったいち髪のシャンプーコンディショナーのセットがセールだったからしばらく悩んだ。😅 シャンプーだけを11ドルくらいで買ったんだけど、セットで12ドルちょっと…。でも、ドンキができてからボディソ... 続きをみる

mlg Daddyはチャモロ人 2024/07/24 03:45

♦︎KALOPoi Bio♢

KALOPoi Bioのご紹介です*\(^o^)/* 内容量 25g×20本 2024年6月22日発売🆕 🍀KALOPoi Bioについて善玉菌で美腸をめざして、おいしい×美腸を叶えるサプリメントゼリーです。新成分植物性ナノ型乳酸菌SNKを配合し1包で100億個の乳酸菌が摂れるピーチ味のカロ... 続きをみる

ねこきゅうりほぼビンピンチ(ᵔᴥᵔ) 2024/07/16 23:13

でけぇ椎茸

とにかくデカい椎茸を買ってみた。『天恵菇』（てんけいこ）という徳島市の椎茸のブランドです。どのくらい大きいかというと・・・一円玉と比べてみた。スマホで計測とりあえず一つお魚とバターでいためてみました。美味しかったよ☺ 青空レストランでも紹介されたらしいです。肉厚で癖がなくおいしく頂きま... 続きをみる

mihooo mihoooのきままLIFE日記 2024/04/25 21:43

春に不調が続く人は、◯◯が原因！？温活ハーブスチームとアロマオイルマッサージ【たつの市】

なんだか不調を感じる方必見🥺💦 @salusana_salon_tatsuno その症状☝️もしかして自律神経の乱れが原因⁉️ ⁡ ⁡ ＼女性のお悩みに親身に寄り添うサロン／『SaluSana（サルサナサロン）』 ⁡ 👇こんな身体の不調が続くことないですか❓ ・疲れがたまりやすい・肩や首の... 続きをみる

ニシハリエブリー！ニシハリエブリー！兵庫県はりまの魅力を伝えるブログ【西播磨】 2024/03/31 18:00

腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓

### 腸に良い食べ合わせと消化の早さ：トマトパスタの教訓私たちの消化システムは、食べ物を効率的に処理し、栄養素を吸収するための複雑なプロセスを経ます。食品の組み合わせは、この消化プロセスに大きな影響を与えることがあります。消化のしやすさと腸の健康を考慮した食べ合わせは、腸内環境を改善し、全身の健... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/22 16:28

日常生活が大事！目覚めよ男の自信！

### 食事以外で精力を増進し、2回戦を目指す生活習慣と運動健康な体と精力の維持には、食生活だけでなく、日々の生活習慣や運動も大きく影響します。活力を高め、パフォーマンスの向上を目指すためには、体全体の健康をサポートする習慣を身につけることが重要です。ここでは、食べ物以外で精力を増進し、2回戦を目... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/11 16:30

男なら自信！！2回戦もこなせる男！

精力増進と2回戦も目指せる、衝撃の食材とその食べ合わせについての情報は、健康的なライフスタイルをサポートする一環として、適度な運動やストレスマネジメントと並行して考えることが重要です。ここでは、エネルギーの維持と向上に役立つ食材と、それらの最適な食べ合わせについて紹介します。 ### 精力増進に役立... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/11 16:21

日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ

### 日本政府推奨！一日25gの食物繊維摂取のための野菜量とレシピ日本政府による推奨では、成人における一日の食物繊維摂取量は25gとされています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防、血糖値の安定化、心臓病リスクの低減など、健康に対して多岐にわたる効果が期待できます。では、具体的にどのくらいの野... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/07 16:34

納豆はやっぱりすごい！！健康効果！更年期障害にも！？

### 納豆と大豆イソフラボン：健康への効果と更年期障害への影響納豆は日本の食卓に欠かせない伝統的な食品であり、その健康効果は古くから知られています。特に、納豆に含まれる大豆イソフラボンは、様々な健康上の利点を持つことが科学的研究によって示されています。この記事では、納豆を毎日食べることの効果、特... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/07 15:03

日本人と山菜。なぜ山菜を食べるのか？！

### 日本人と山菜：伝統と健康、そして調理法日本の春は、自然の恵みが豊かな季節です。その中でも、山菜は日本人の食文化に深く根ざした重要な要素の一つです。古くから、山菜はその栄養価の高さと独特の風味で、多くの日本家庭の食卓を彩ってきました。この記事では、日本人と山菜との関係、山菜の栄養面での利点、... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/03/01 11:04

歯磨き粉の選び方

### ### 気をつけて！歯磨き粉の選び方健康な歯と口腔環境を維持する上で、歯磨きは欠かせない日々の習慣です。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、適切な歯磨き粉の選び方が非常に重要です。市場にはさまざまな種類の歯磨き粉が溢れており、どれを選べばいいのか迷ってしまうことも少なくありません。... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/20 16:59

酒は百薬の腸？

### 「酒は百薬の長」の真相：メリットとデメリットを解明古来より「酒は百薬の長」という言葉がありますが、これは本当に健康に良いのでしょうか？実際には、アルコール摂取が健康に与える影響は、その量や頻度、個人の体質によって大きく異なります。本日は、アルコールが健康に及ぼす潜在的なメリットとデメリット... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/19 09:12

食事の回数が私たちに与える影響

## 空腹、腸、そして健康：食事の回数が私たちに与える影響健康意識が高まる中で、最適な食事の回数とその間隔についての議論は尽きることがありません。一日三食が標準とされてきましたが、最近では二食や一食、さらには間食を取り入れる食生活も注目されています。では、これらの食事パターンが空腹感、腸の健康、そ... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/17 17:01

昔のお医者さんは何故お腹をトントンしていたの？内臓の硬さと健康の秘密

# ## 内臓の硬さと健康：深い関連性を解明する健康意識の高まりと共に、私たちの体の内側、特に内臓の健康に対する関心も高まっています。内臓の硬さは、一般的にはあまり注目されない健康の指標ですが、実は全体の健康状態と深い関係があります。今回は、内臓が硬くなる原因とそれが健康に及ぼす影響について探りま... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/17 16:50

腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！

# 腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！こんにちは、健康と幸福を追求する皆さん！今日は、腸が「ありがとう」と言いたくなるような、腸に優しい食べ物トップ10を紹介します。腸内環境を整えることは、免疫力の向上、消化の改善、さらには心の健康にもつながります。では、腸を喜ばせる食べ物のランキングを見ていき... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/14 09:01

お酒と下痢と腸お酒を飲みすぎると何故下痢するのか？！

昨日、お酒を飲みがてしまいました💦 飲みすぎたり食べ過ぎたりした次の日は必ず下痢に😢 何故下痢になるかを調べてみました！ ### 下痢の原因と腸の健康：深い関係を理解するこんにちは、健康に関心がある皆さん。今日は、下痢をする人の原因と腸の健康との関係について、詳しく掘り下げていきたいと思います... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/12 11:11

日本人と黒人と白人腸の違い

腸の健康と機能は、個人の生活習慣、食事、遺伝的要因に大きく影響されます。これには、日本人、白人、黒人を含む異なる民族や人種間の違いが含まれる場合があります。これらの違いは、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の構成、食品への反応、さらには特定の消化器系の疾患の発症率において顕著になることがあります。 #... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/12 11:08

小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目して

### 小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目してこんにちは、健康と栄養に興味のある皆さん！今回は、小麦と腸の健康に関する興味深いテーマについて、特に日本人と西洋人の体質の違いを考慮しながら掘り下げていきたいと思います。世界中で消費されている小麦ですが、その消化への影響は文化や遺伝的背景によっ... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/12 11:05

ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材

### ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材こんにちは、健康と長寿の秘訣を求める皆さんへ。今日は、キッチンに常備されていることが多い、あの強烈な香りの源、ニンニクの驚くべき健康効果と、ニンニクの栄養をさらにアップさせる食材についてお話しします。 #### ニンニクの健康効... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/11 18:44

インフルエンザ！新たな予防の視点！？その鍵は腸！

### 腸と免疫力の関係：インフルエンザ予防の新たな視点こんにちは、健康を愛する皆さん！冬が近づくと気になるのが、インフルエンザの予防ですよね。手洗いやマスク、ワクチン接種などが一般的な予防策として知られていますが、実は「腸の健康」が免疫力に大きな影響を与え、結果的にインフルエンザの予防につながる... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/10 20:12

現在の私の悩みと、腸の大切を改めて認識した本

久しぶりのブログ更新。今回こそ！と思いつつ、続かない。時間はあっても、気持ちが乗らないと書けないのです。現在の私の悩みは。。。ぎっくり腰、だいぶ良くなったけど、まだ完全じゃない。朝起きがけが、身体が固まった状態で、起き上がってトイレ行ったり、洗面所で口をすすぐ姿勢が「いたたた。。。」って感... 続きをみる

shuku 二杯目のワイン 2024/02/07 13:00

筋膜リリースと腸の健康！意外なつながり

### 筋膜リリースと腸の健康：意外なつながり皆さん、こんにちは。今日は、筋膜リリースが腸の健康に与える影響についての興味深い話題をお届けします。筋膜リリースは、主に筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めることで知られていますが、実は腸の機能にも良い影響を与えることができるんですよ。 #### 筋膜リリ... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/06 16:41

生命の始まりと初めにできる臓器！

### 腸と血と赤ちゃん：生命の始まりと初めにできる臓器皆さん、こんにちは。今日は、人間の生命が始まる瞬間について、そして赤ちゃんができるときに最初に形成される臓器についての興味深い話をご紹介します。生命の誕生は神秘に満ちており、その過程で最初に形成される臓器は、私たちの体の中でも特に重要な役割を... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/06 16:11

第二の脳！腸と脳の不思議な関係

### 腸と脳の不思議な関係：「第二の脳」としての腸こんにちは、健康を大切にする皆さん！今日は、腸と脳の間にある驚くべき密接な関係について掘り下げてみたいと思います。私たちの腸は、単に食べ物を消化し、栄養を吸収する場所以上の役割を果たしています。実は、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、私たちの気分や思考... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/06 16:08

腸内環境マッサージ！自宅で簡単にできる腸活の秘訣！！

### 腸マッサージ：自宅で簡単にできる腸活の秘訣こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、自宅で簡単にできる腸のケア方法、それも「腸マッサージ」についてご紹介します。腸マッサージは、腸の動きを助け、消化を促進し、便秘解消にも役立つ素晴らしい方法です。さらに、定期的に行うことで腸内環境を整え、全体的... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/06 16:03

健康の鍵を握るのは腸！？腸を整えることの大切さ

### 腸を整えることの大切さ：健康のカギを握る腸内環境こんにちは、健康オタクの皆さん！今回は、私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たす「腸内環境」に焦点を当ててみたいと思います。実は、腸を整えることは、免疫力の強化、気分の改善、さらには体重管理に至るまで、様々な身体への良い影響が期待できるん... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/06 15:59

朝ご飯オートミールブリトー

おはようございます。今朝はジャンクなものが食べたかったのでブリトーです。オートミールにしたので少しヘルシーです（多分）作り方はこちらオートミール30g、水50㏄ふやかしてからレンジで1分ちんフライパンにクッキングシートを引いてピザ用チーズとオートミール米を薄く延ばして焼く端で焼いた... 続きをみる

mihooo mihoooのきままLIFE日記 2024/01/30 07:42

古希を迎える先輩に『腸活』のアドバイスを受ける。

サワディカップ（こんにちは）。バンコクの朝は、少し気温も下がり、風も感じ・・・大気汚染指数は正常値でした。さて、昨夕は日本からお越しいただいたお客様との会食。今年古希を迎える人生の先輩には和食が良いと考えていましたが、「お洒落なところが良い」とのリクエストもあり、スクンビットソイ41にある「KE... 続きをみる

soi33の住人「バンコクの休日ライフ」のブログ 2024/01/26 18:49

🌸腸内フローラ🌸が気になる

がん特定検診のオプション検査に『腸内フローラ』があったので申し込んでみました。「もともと興味があってやってみたい」と思っていたところ、通常価格19,800円が今だけ15,400円だったので即決しました😅 『腸内フローラ』とは、私達の体は約 37兆個の細胞からできていますが、腸内には、100兆個... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2024/01/12 20:00

今年も反省の時期です

11月末になると、1年を振り返ります。去年も同じようなこと書いていました。 11月に反省して、12月は準備という形式です。去年の反省を読み返すと、いかに学習していないかがわかる😅 ただ、①のダイエットはクリアしているのが、評価してもよいかもしれない。去年が太りすぎていただけなんだが、今はちょ... 続きをみる

ばみのんびりなぴあの 2023/11/30 20:41

♦︎モニター♦︎ビヒダスヨーグルト便通改善

今回、森永乳業株式会社様から商品提供をいただきました、ビヒダスヨーグルト便通改善のご紹介です✨✨✨ 内容量 100g 機能性表示食品 ✳️ビヒダスヨーグルト便通改善についてヨーグルト業界初（日本初便秘気味の方と表示したヨーグルトMintel GNPD内森永乳業調べ（2019年10月））便秘気... 続きをみる

ねこきゅうりほぼビンピンチ(ᵔᴥᵔ) 2023/10/24 13:26

猫屋敷秋の運動会( ･ᴗ･ )⚐⚑ 朝活！腸活！幼稚園🐥⸒⸒

おはようございます😙😽 昨日は、 🐥⸒⸒ぴよちゃんの幼稚園の運動会でした😙 🚩🏁💚🚩🏁💜🚩🏁💚🏁🚩 幼稚園らしく運動会の看板も可愛らしいです😆 区域の小学校の校庭をお借りして😙 三角コーンと白線でトラックが書かれてましたが校庭の半分ほどの大きさですその中を ... 続きをみる

ミル長老さま母とミル軍団 2023/10/15 10:00

猫屋敷ヨーグルトメーカーさん＆ホームベーカリーさん♡ 腸活!! パルテノ美味い♪̊̈♪̆̈

おはようございます😪💤😽 恐る恐る…😖…ちょぼっとだけ💦 ………😾💦 ぅわ〜〜〜✨️✨️✨️ ちゃんとヨーグルトです😋 昨日ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルト！冷蔵庫で冷やしておいたヨーグルトです🥛 パルテノヨーグルトになってます😋 で、朝ごはんがじゃじゃーんです😙 レー... 続きをみる

ミル長老さま母とミル軍団 2023/10/14 08:18

猫屋敷はーぃ！いらっしゃいませ😽😙 ヨーグルトメーカー！腸活‼️ パルテノ大好き❣️

おそようございます😽😚 ぴんぽ~ん♪̊̈‧͙ 宅配便で〜す🚙=꒱‧* はぃはぃ…待ってました😙 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ…印ポン…ありがとう😃 今日から我が家の一員になっていただく "ヨーグルトメーカー"さんで〜すわ〜わ〜❣️~(=^･ω･^ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ母の母からのプレゼント🎁 「腸活... 続きをみる

ミル長老さま母とミル軍団 2023/10/13 07:20

腸冷え？

テレビで腸冷えをやっていた。文字通り腸が冷えることらしい。冷たい飲食が原因で内臓、腸が冷えて血流も悪くなって体調不良を引き起こすらしい。そういえば、この夏の暑さでつい、冷たい飲み物ばかり飲んでた気がする。 900mlで100円くらいのボトルコーヒーを(安い時にまとめて買ってきて) 牛乳と割っ... 続きをみる

banちゃん Banちゃんのちょっとおかしな日常 2023/08/21 00:32

健康生活！腸活にヤクルト1000（今頃かぃ、ってツッコミ(/--)/）

毎朝のルーティン暑い(;^_^A 猛暑日、ゲリラ豪雨。蒸し暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ毎朝がだるおも〜（深田恭子風）そんな時には朝からヤクルト1000！結構コンビニでも買える。おかげで朝スッキリ(*´ч ` *) 快便です（下品で、すまぬ）。さぁ、毎日の腸活...ヽ( ´_つ｀)ノ ... 続きをみる

エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2023/07/12 05:35

♦︎ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプ♦︎

こんにちは😸 今回、森永乳業株式会社様のビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプのご紹介です✨ 内容量 100g 機能性表示食品甘さ控えめの脂肪ゼロが嬉しい、ビヒダスヨーグルトドリンクです。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善... 続きをみる

ねこきゅうりほぼビンピンチ(ᵔᴥᵔ) 2023/05/21 16:05

朝10℃！昼は22℃予報

昨夜は旦那の調子が悪く眠れないみたいでゴソゴソするもんだからこっちまで眠れやしないよ(-_-) 具合の悪い人にそんなこと言えないから細切れに寝ましたけど・・でもって4時半起床（3時くらいから寝たり起きたり) お湯を沸かしつつ歯磨き服薬(血圧) お弁当にオムライス (冷食ピラフ使用で簡単) ... 続きをみる

スウ還暦からのリスタート 2023/05/09 09:03

ヘルシーなココアを見つけました

腸活ココアという良いものを見つけました。自分でココアの粉から作ると最初に練ったりするのが大変だし、インスタントは甘過ぎてちょっとと思っていましたが、甘さ控えめで自分で作ったみたいな味です。食物繊維が入っていて、ココア一杯分が大さじ2杯で69kcal 豆乳や低脂肪ミルクで作れば減量中の甘いものにぴ... 続きをみる

さちこ健康？日記 2023/04/21 08:23

ヨーグルトが苦手な人でも食べれますよ

今日は予報どおり、お天気は雨になり気温も下がり少し肌寒く感じました。今月から10ヶ月ぶりにゴルフのレッスンを再開。練習しすぎてバネ指になってしまったのでお休みをしてました。コースに行く以外はなるべくクラブを握らない状態にしていたら普通に戻ったので一安心。もう練習はほどほどにしようと決めまし... 続きをみる

いちご花とわたしと好きなこと 2023/04/12 21:10

#筋活・骨活・腸活・脈活・眠活とは(※雑学No.362,第74週,2023/4/3(月)～,B.D.+219)

✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/04/06(木) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ ※きょうは、ノーペン🖊デーのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって33回目の水曜日＋1日(232日)☆彡ﾘｮｳﾘｮｳ... 続きをみる

higurashii チリツモえん罪詩 2023/04/07 11:22

腸活〜毎日の必須アイテム☆

仕事を辞めて体質改善にこころがけて毎日欠かさず摂取しているもの大好きな納豆! シンプルにそのまま納豆だけ食べるのが好き納豆と言えば 35年前ほど嫁いでびっくりしたこと納豆にな、なんと砂糖を投入していたんです💦 家庭それぞれの食べ方があるんだろうけど・・・。今はもちろん廃止してま... 続きをみる

なごみ和☆なごみのひとりごと 2023/01/27 06:18

腸活

腸に悪玉菌が増えると「疲れる」「太る」「病気になる」食物繊維や発酵食品だけでは腸活はできない最強の腸活は、ヨーグルトや納豆よりも「腸を動かすこと」腸は自分で動かせる！簡単にできる「腸元気体操」で腸はみるみる動くようになる動く腸になれば免疫力が上がる便秘の原因は、腸が動かないことにあ... 続きをみる

びい明日、晴れるかなぁ～❓️ 2023/01/21 12:46

朝に元気に😄ヤクルトと健康的なおにぎり🍙

ヤクルト1000 朝から元気に😄 コンビニに寄ったらあった‼️‼️‼️ ヤクルト1000 久しぶりに飲んでみた✨ 朝ごはんに金ごま菜飯！舐め大好き(*'▽'*)♪ ゴマと菜飯。食感、味、たまらない(⑉• •⑉)❤︎ 今日も一日頑張れそう！お仕事頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧

エンディミオン☆モリ中食いモリ中食いブログ 2022/12/12 06:23

おでん

今シーズン初です。半額で買ったものなので、今日中に食べきる予定。でも、卵とか大根とか、つい中身を増やしちゃいますね。写ってないですが、ごはん（白米）も食べています。あと、バナナ。これも久しぶりです。小林弘幸先生が腸活のために勧めていました、1日2本。さすがに1日2本は多いのではないかと... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2022/12/02 11:12

腸活【8日目】

どうも私です。今日眉毛が上手く描けたので、ご機嫌でお出かけして来ました！誰も私なんか見らんけど！！（でも見てる人は見てるんだよな〜）ダイエット再開してもう1週間経っちゃった。時の流れ早すぎ。みんな平等に流れてるんだよね？！この1週間主に食事に注目して、それにちょいトレを足す感じでやってきたよ。... 続きをみる

しーさんしーさんのダイエット記録 2022/11/29 22:02

ミッション終了！今後の課題

2022年度健康診断終了！例年とはちょっと違うドキドキ感。受付で問診票一式を渡して検査着を受け取ってロッカーへ。記憶が正しければ身長・体重測定からの血圧だ！どちらも私にとってはドキドキの検査。「はい、スリッパを脱いで銀色のマークの上に立って背筋を伸ばしてください」看護師さんの事務的な案... 続きをみる

かよ 50代おひとりさま「王様の耳はロバの耳」 2022/11/24 15:06

コロナ&インフルエンザに負けない免疫力アップケア【姫路サロン】

免疫力強化月間✨ 寒くなったら一気に下がる免疫力💦 コロナに、インフルエンザがW流行⁉️😱 ⁡ ちょっとした風邪の症状でも、あたふたしちゃって不安もトリプル❓😷 ⁡ 今月は、これから来る冬の免疫力を高めるための情報を姫路のアイケアサロン｢estellanzaイステランツァ｣からご紹介💁... 続きをみる

ニシハリエブリー！ニシハリエブリー！兵庫県はりまの魅力を伝えるブログ【西播磨】 2022/11/21 09:23

食べすぎ注意💦

乳酸菌✨✨✨ 腸活を意識して買ってみました。ラムネ好きで最近いろいろな種類があるので買っていますがこれは味、シャリシャリ感ともに最高です今日の夕飯お肉は少し🤏 もやしは2倍❗️❗️ しめじでかさましポイントは見えるところに牛肉をうまく飾りつけ枚数少ない時にはお肉の配置全集中❗️❗... 続きをみる

mashumama mashumama の楽しみ☆ 2022/11/18 00:39

ぬか漬け

ぬか漬けを仕込んでいます。基本、きゅうり・なす・大根・人参といったラインナップ。先日、クレヨンしんちゃんのアニメの中で、アボカドのぬか漬けをする、みさえの話をたまたま見ました。その次の日、美容室で読んでいた（普段読まない）ファッション雑誌のコラムで飯豊まりえさんがアボカドのぬか漬けをお薦めし... 続きをみる

橋本病とヨガと諸々 2022/09/14 09:01

ハタ乳酸菌

毎日ヨーグルトを食べるうちの子! ヨーグルトの菌は犬の胃酸に弱いと😱 腸まで届くのは少しだけ…。と言うので無事に腸まで届くハタ乳酸菌に! プラのアレルギーにも免疫Upしてくれる。パリのてんかんを調べて辿り着いたのは腸‼️ 結局人も犬も腸が大事と言う事😄 歯周病にも良い、パリのお口の臭いも?... 続きをみる

IG3Ps IG 3Pꜱ Blog🐾 2022/08/19 05:00

思わぬ腸活。筋トレとお掃除は似ていた。

春に実家に帰ったときに母の足腰の弱りようにビビって以来、下半身強化の筋トレを始めました。大した資産も年金も少ない私にとって、老後の楽しみは「歩く」と「食べる」のみだと思うのです(「食べる」に関しても取り組み始めましたが、また別の機会に)。筋トレと言っても自己流で一日10分程度です。それもやった... 続きをみる

maturika 12か月 2022/06/16 05:34

ブラックベリー＆ラズベリー＆梅で酵素シロップ

▲毎日少しずつ収穫しています。左：割り梅右：酵素シロップ2日目（瓶使用）酵素シロップ2日目（漬物用プラケース使用） ▲酵素シロップ4日目無人スタンドで1kg400円の梅を購入しました。鮮度が良かったので買いましたが、よく見ると傷や斑点ありの梅も混じっていました。傷のない梅は少量しかなかった... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2022/06/09 23:50

アロエベラで腸活?

弟が食事療法の本を何冊か送ってくれました。ケトン食手術前にトライしましたが、もともとやせ型なのに更に体重が落ちてしまい、家族にも心配されたため中止した手法。本格的に取り組むなら専門医に相談した方がよいかと。糖質制限こちらは手術後に大腸がんの方の本を読んでトライしたことがありました。... 続きをみる

まりん Time is life 2022/05/24 18:00

腸活のムラゴンブログ

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