断酒を始めてから72日が経ちました。 お酒への欲求はかなり減っておりますが、代わりにお菓子を食べることが止まりません。 ついついスナック、アイス、チョコレートなどのお菓子に手が伸びてしまいます。 色々な記事や書籍、動画を見ると「タンパク質を摂ろう」「食物繊維を摂ろう」「お菓子は麻薬」などと知識は得ら... 続きをみる
砂糖依存のムラゴンブログ
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### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明 食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる
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6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д`) 朝は 今日こそ頑張るぞ!って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる
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3月19日 体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった 良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が 年末くらいから なかなか抑えられなくなってるんだよね 甘い物が 食べ... 続きをみる
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カロリー
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ほっかほっか亭のサルサチキン弁当とコストコのオニオングラタンスープ!!
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20240424 ドイツの食料品に表示されている「栄養スコア」について
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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ファミマの肉の旨味とやわらか食感!特製とんかつ弁当と神田まつや鶏南ばんそば!!
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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松屋のチーズかけビーフカレーと生野菜を!!
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旦那さんとハグしてます?
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ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンと生コッペパンコロッケ&たまごと生コッペパンたまごを~♪
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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野菜を殆ど廃棄したので新たに買い出しへ
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はちみつで健康を支える:虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
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吉野家の牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食を!!
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ファミマの大盛バターのコク!明太子スパゲティと生コッペパンツナ&たまごを~♪
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スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
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ローソンのこれが豚生姜焼弁当とどん兵衛紅生姜天そば!!
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生活保護受給者
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アル中、結局【断酒】は出来なかった…
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どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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mRNAワクチンで、左手が破壊された…😣💦
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コロナウイルスの件で、父に謝られた…😅
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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【アル中】今日は気が沈みこんどるな…😞
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さーて、今日から2週間の断酒だー‼😆
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【自己破産】法テラスの審査が通った🙂
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令和という元号が大っ嫌いだ‼💢
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