砂糖依存のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

砂糖断ち完了？～糀愛

ゆるゆるではありますがグルテンフリーに続いて砂糖断ちも出来るようになりました。お家ごはんを作るのに主に甘味に使うのはみりんか甘酒（甘糀）お菓子作りにはちみつorラカントS 優しい甘さに慣れてくるとときどき外で食べるデザートや市販のお菓子の甘さにぎょっとしつつもなつかしさを感じる。美味し... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2024/10/01 21:28

砂糖断ちが難しいのは、厳密には断てないからではないか

断酒を始めてから72日が経ちました。お酒への欲求はかなり減っておりますが、代わりにお菓子を食べることが止まりません。ついついスナック、アイス、チョコレートなどのお菓子に手が伸びてしまいます。色々な記事や書籍、動画を見ると「タンパク質を摂ろう」「食物繊維を摂ろう」「お菓子は麻薬」などと知識は得ら... 続きをみる

やまのてやまのてのブログ 2024/04/24 19:04

白い食べ物の真実白米、小麦、砂糖の影響

### 白い食べ物の真実: 白米、小麦、砂糖の影響を解明食生活において「白い食べ物」と聞くと、多くの人が白米、小麦製品、砂糖を思い浮かべるでしょう。これらは日々の食事に欠かせない要素でありながら、健康への影響については賛否両論があります。今回は、これらの食品が健康に与える影響について、科学的な観点... 続きをみる

健康オタクマン healthhub117のブログ 2024/02/26 16:31

砂糖依存の爆発鎮火せず…

6月20日体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無しお通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д｀) 朝は今日こそ頑張るぞ！って思ってるんやけどお昼には甘い物食... 続きをみる