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自分を責めるのはやめて攻めの姿勢で
トマトスープとピラフ 頑張ってダイエットしてもいつもリバウンド。 今度こそリバウンドは無しにしたいと思っていたのに ストレスでやけ食い。 またリバウンドしてしまいました。 一昨年の9月から苦しくても頑張ってダイエットしたのに翌年にはリバウンドが始まり 一年後にはもとの体重に戻ってしまうほどの体重増加... 続きをみる
リバウンド解消のムラゴンブログ
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リセット期間が必要かもしれません。
(鶏ひき肉のハンバーグ) 刻んだ蓮根を入れた鶏ひき肉のハンバーグ。 これからは炭水化物と糖質の摂りすぎに注意したいと思っています。 しばらく体力をつけようとしっかり食べる生活をしていたらあっという間に体重増加。 リバウンドの波が止まりません。 またダイエット前の体重に戻る勢いですが それだけはなんと... 続きをみる
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