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タンパク質取りたいけれど…🌼
タンパク質が大切なのはわかりますが 大人は1日あたり約50g必要なようですね。 果たして毎日摂れている⁇ ビタミンも大切、食物繊維も大切 カルシウムにだって気をつけなきゃ…なんて言ってたらキリがなく、なんだか面倒くさい。 食べたい物を食べていると自然に摂取できているような気もするし。 健康で元気な8... 続きをみる
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