• ダイジョブか〜?「ゆるい眼科」再診

    凍えるような月曜日の朝。 鳥は、たくましいなぁ。 星の綺麗な早朝から、ゆっくりと明るくなっていく空。 もう、すっかり真冬。 週明けは何かと慌ただしいが、どうにか片付けて早上がり。 眼科の受付へと滑り込む。 「1週間後にまた来て」 念のため、なんだと思っていた。 薬さえ真面目につけていれば、眼の傷なんかあっという間に治るものだと。 でも、なかなかスッキリとはいかなかった。 日によって症状はコロコロ変

  • 「久々やっとラン」とFitbit心拍数

    やっとジムに行くことが出来た。 日曜日に外ランしただけの今週。 今夜も危ういところだった。 仕事がみっちり。 昼休みも短縮して、とにかく終わらせることを考えて。 残業は、覚悟の上。 少しでも早く終わらせて、走りに行きたい。 この4日ほどのランオフで、体組成計の体脂肪が増え始めている。 動かないのだから、食べなければいいだけなのだが。 疲労とストレス、そして食い意地。 いろんな思いを込めて、いざ!

  • 眼の痛みとFitbitサポート

    怪しげな朝の空。 どうにか雨は降らなかったけれど。 ここ数日の暖かさも今日までと、天気予報が口を揃えて言っている。 確かに、日が沈むと途端に冷え冷えして来た。 眼の痛みは、そうそうすぐには治らない。 わかっていながらも、痛いものは痛くて。。。 職場では、昨日の早退を知っている人たちに 「どうだった?」と口々に聞かれた。 眼科医は、傷ついているとしか言わないから、原因も病名も不明のままだけど。 「や

  • 眼科受診とエアラン

    左眼の痛みに耐えかねて、眼科に行って来た。 朝は良くなったように感じたが、仕事をするうちに悪化。 異物感。 何かが眼に入ったような痛み。 持参のドライアイ用目薬をつけると治るが、すぐまた復活。 キリがない。 涙目になり、そのうち腫れぼったくなる。 充血も酷い。 今日のスケジュールを片付けて、早退。 眼科へ飛び込んだ。 思いがけず空いていて、すぐに呼ばれた。 視力を測り、眼圧を測り、医師の診察。 「

  • 走れないけど、気持ち穏やか

    何だか暖かくなるという予報の朝。 雲がキラキラ青い空。 いいことありそうな月曜日。 な〜んて、仕事に行けば吹き飛ぶ余裕。 ……昼食が取れたのは、2時半近く。 昨日の朝から、左眼違和感。 最初は、まつ毛が入ったかな?程度だったけど 外ランしながら、眼がショボショボだった。 眼が乾くような感じもして、よくある風邪の引き始めかとも思っていた。 でも、それは左眼だけ。 まさかね? ものもらい? 霰粒腫?

  • 風邪なのかストレスなのか

    変わりやすい空模様。 低気圧が行ったり来たり。 沖縄の友人は、まだ半袖なんだそうな。 ……いいなあ。 陽が射せば暖かな室内。 それでも足元だけは冷えている。 冷え性のせいなんだと、ずっと思っているけれど、みんなも足だけ冷たいと言う。 単に季節のせいなのか。 冷え性に効く漢方薬を飲み始めた。 ネットで調べてみると、冷えより、認知機能の改善効果が注目されている薬らしい。 どちらも、まだ効果は感じない。

  • 緊急休足デー

    引き続き、晴れたり降ったりの火曜日。 今夜も走る気満々で、朝しっかりと準備して家を出たのだけれど。 どうしたことか、昼食後にピリッと脇腹に感じる違和感。 そのうち、それが胃痛へと変化した。 おかしいなあ、特に妙なものは食べてないのに。 様子を見ながら仕事して。 でも、良くなるどころか痛みはさらに増加した。 週末の暴食、今頃来ちゃった? 体調が回復してから、とにかく何でも美味しくて美味しくて。 空腹

  • 気力と体力のバランス

    明日は満月。 大きな月を見ながら…… 今夜はおとなしく帰宅。 ぐっすり眠って (眠ったと思っていた。でもFitbitの睡眠記録では、深い睡眠ゼロ) しっかりと食べて (実は内臓は必死に動いていた様子) 仕事も気楽に (背中と首が凝り固まっていたことに後から気づく) さあ今夜もジムで (ところがどっこい!) 昼に食べたカレーがいけなかったのか、 連日の1時間ランのせいなのか、 自律神経なのか、 胃腸

  • とりあえず、やってみる。

    おはようございます🌥️ 今日は太陽が見えないせいか 肌寒いですね😣 皆さま、お身体には気を付けて 下さいね🎵 と言うのも、うちの子供達が 体調不良で病院通いしてるので😅 上の子は下痢が続くから 移らないか見てもらうと… もうすぐ文化祭なので。 (調理はいたしませんが一応) 下の子はアレルギーで 気管が狭まり、喘息気味になるので お薬をもらいに…😣 早く良くなれ🙏 断捨離や自己流の瞑想を

  • 体は正直

    先週から運動を再開したが………ヨガはキツかった!www ヨガはヨガでもパワーヨガというもので、動く動作と静止するポーズを連続して行なう。 例えば「両手を上に上げるポーズから椅子のポーズ、前屈、半分の前屈、深く前屈してから両手をついて板のポーズ、お腹をついて余裕のある人はコブラのポーズ、下を向いた犬のポーズ、右足を手と手の間に入れて立つ」みたいなことをインストラクターが言いながら流れるようにやるのを

  • 自宅安静、その後

    気管支炎と診断され、自宅安静2日目 食欲はあるので食べて薬を飲み、30分してから就寝😴 寒気と吐き気で夜中に目を覚ます 水分補給と体温を計り、暖かくして横になりました しかし、先程のとは比べものにならない吐き気におそわれ、5時半頃に起きました 39度です さすがに辛くて解熱剤を飲みました 午前中には熱は37度まで下がりましたが 昼過ぎにまた38度、気持ち悪いです なかなか眠れない 脱水症状になら

  • チビは回復!母は重症😣

    朝から体が動かない😷 激しい頭痛と39度の熱 とりあえず、やることやって 職場に連絡 前日に職場の上司に病院に行きたいので休ませて下さいとお願いしていたで休みがすぐもらえた 午前中に出発したが激しい頭痛と咳におそわれ、休み休み車で病院に向かいました いつもは30分もあれば着くのですが、気づいたら家を出て2時間もたっていました😱 当然、午前の受付には間に合わず、午後の診察でみてもらいました 診断

  • 3連休3日目

    とうとうチビと私が熱でダウン ここのとこ、毎週末試合でその度に雨降りだったり、暑かったり 平日に仕事と保育園、週末は野球と ちょっと下の子に無理させてしまったなと反省… 配車が足りないとなれば連日でも出すしかないし、てか、出すのが当たり前的な…配車の割り振り係だしね 笑 熱が38〜39度と高い😷 家族に感染症の疑いがある場合は拡散予防のため、選手は元気でも休むのが チームの決まり! 初めて息子を

  • 走れない時こそ学ぶダニエルズ・ランニング・フォーミュラ

    走りたくなるような空だった。 昨日のカレーの一撃の、ダメージが残る。 早退して帰っちゃおうかと凹む気持ちをひっぱたく。 ランも仕事も、虚弱体質なイメージなんて絶対イヤだと思った。 毎日のように走れないこと、食べられないことを綴り続けることにも飽きた。 切り替えよう。 昨日ゴロゴロしながら見ていたネットで出会った本。 ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版 ベースボール・マガジン社 2016-

  • 食い意地ランナーの懺悔

    あんなに。 あんなに炭水化物食べてない、食べられないって泣きべそかいてたの、どこのどいつだだだっけ? 昨夜はベーカリー三昧だった。 いただきもの。 しかも甘い系ばっかり。 画像はない。 撮る余裕もなく食べてしまった… スーパーのパンコーナーに置いてあるようなものだったなら、ため息つきつつ見送れたろう。 でも昨日のは、美味しいけれどちょっと高くて、遠目に見てることが多い…そんなの店のパンだったのだ。

  • 脇腹痛と、ごほうびプリン

    台風本番。 朝は雨。そして風。さらに雨。 それでも仕事は相変わらずで、バタバタと落ち着かない月曜日。 今日は昼食、グッと控えめに。 あの情けない胃の不快感を思えば、食欲も抑えられるというもの。 それでも警戒して、昨日大人買いした飲むゼリーも持参したが必要なく済んだ。 準備万端。 でも多忙。 やっと仕事も野暮用もどうにか終えて、時計を見ると微妙な時間だ。 正直迷った。 限られた夜の時間。 ジムに着い

  • 自業自得か!

    台風の影響で、朝から外は激しい雨音。 昨日走れて良かったな。 満ち足りた気持ちに包まれながら、ゆっくり眠る。 昨日、朝ランに元気をもらって午後はジムに行って来た。 久しぶりのスタジオプログラム。 たっぷりの汗と、その後の食欲。 あの、恐る恐る食べ物選んでた胃弱なヤツは何処のどいつだ? 食べる食べる。 受けつけないと嘆いていた炭水化物を一気に。 糖質づいてお菓子にも手が伸びる。 ビスケット、チョコレ

  • 胃袋との闘い

    困ったもんだ。 まただ…どうした? 仕事帰り、毎日ジムへ直行するのが日課だったのに。 一日置きに自宅のベッドへ直行とは。 今日という日を振り返る。 昨日のトレッドミルラン効果で気持ち良く目覚めた朝。 いや、直前に左足がつった。 それはまあ、久しぶりに走ったからだろう。 目覚めのシャワーとアプリで筋トレ。 牛乳を切らしてたので豆乳でたんぱく質補給。 これもまあ、いつも通り。 控えめに朝食。 コーヒー

  • 風邪ひいてしまいまし😷

    チビの風邪がうつり 風邪ひいてしまいまし🤧 私は耳鼻科へ チビは小児科へ 大量の薬💊 体がつらい… 薬で楽になるなら… 体調不良だとついチビを怒ってしまう ダメね…気をつけなきゃ😓 次男の野球に毎週末チビを連れて行かなきゃいけないのが大変😥 土曜の試合は雨の中での試合でした 多分、私たちの風邪の原因は土曜の野球かな 休みがなく、お疲れな私たち😩 日曜は暑かったし… 野球は12月までであと

  • バッタバタ

    こんばんわ 今日は父の月命日と初盆 なのでお寺の方へ行ってきました いやー その前に今日は長男 午前中職場から電話きて 早退すると ただ運転も無理とのことなので 丁度パパも休みだったから お迎えに そのまま私は長男の車を運転しながら 病院へむかいました 疲れが溜まってるのもあるし 急性胃腸炎の疑いとのことで もうね お寺さんとの約束の時間もあって 何で病院って時間かかるのかな 待ち時間の長男 体調

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