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暑い日の歩き方（保存版）
暑い日は少し歩幅を狭くしてゆっくり歩く 早く歩きすぎると呼吸が早くなり逆に疲れる。 また、日陰を見つけては涼みゆっくり深呼吸をして 息を整えてから次の一歩を踏み出す。 早く歩いて目的地に着いても、 汗だく息はぁーはぁーでは体にも悪いですからね。 ※帽子は必要不可欠ですよ。
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