歩幅狭くのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

暑い日の歩き方（保存版）

暑い日は少し歩幅を狭くしてゆっくり歩く早く歩きすぎると呼吸が早くなり逆に疲れる。また、日陰を見つけては涼みゆっくり深呼吸をして息を整えてから次の一歩を踏み出す。早く歩いて目的地に着いても、汗だく息はぁーはぁーでは体にも悪いですからね。 ※帽子は必要不可欠ですよ。