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勝間和代さんのYouTubeで無理なダイエットは必ずリバウンドする❗と言ってました 「私たちは痩せるため、あるいは健康のため、糖質制限ダイエットや繊維質中心生活など様々な試みをします。 しかし、極端な試みはだいたい自分の食欲や文化や習慣に分けて元に戻ってしまって元の木阿弥です 特にカロリー制限を厳し... 続きをみる
一生続けられる食生活のムラゴンブログ
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