糖質制限ダイエットのムラゴンブログ

「人生最後のダイエット」？とリバウンド

勝間和代さんのYouTubeで無理なダイエットは必ずリバウンドする❗と言ってました 「私たちは痩せるため、あるいは健康のため、糖質制限ダイエットや繊維質中心生活など様々な試みをします。 しかし、極端な試みはだいたい自分の食欲や文化や習慣に分けて元に戻ってしまって元の木阿弥です 特にカロリー制限を厳し... 続きをみる

やっと・・・リバウンド地獄からの脱出！！

相変わらず体重は57．15kgとなかなか減りませんが、最近になって色んな人から「痩せたよね！？」と気付いてもらえるようになりました !(^^)! やっとだよ～！ 2年前くらいのMAX体重が66kg・・・本当に消えて無くなりたかったあの頃 (>_<) だって常にず～っと、ダイエットやトレーニングに通っ... 続きをみる

2ヶ月の糖質制限ダイエットが終了☆

10/16 の体重：64．9kg 体脂肪率：38．8％ ↓ 12/15 の体重：59．1kg 体脂肪率：37．5％ なんか・・・体重が減らないで往ったり来たりしてるばかりか、体脂肪まで戻りつつあるんですけど<( ﾟДﾟ；)> 漢方薬に便秘薬も入れてもらってますが、便秘がどんどん酷くなってるせいでしょ... 続きをみる

久しぶりの外食&炭水化物(+_+)

21日に仕事関係の知人と、情報交換を兼ねてランチをする約束をしていました。 それはもう、2ヶ月以上も前からの約束だったので断れません(*_*; 本当は焼き肉なら太らないかな～と思ったのですが、ランチなのでやっているお店もなく、個人経営のトンカツ屋さんに行って来ました。 豚肉は挽肉しかダメな私も、揚げ... 続きをみる

糖質制限1ヶ月が経過☆5kg減りましたが・・・

昨日で漢方茶ダイエット（糖質制限ダイエット）を始めて、ちょうど1ヶ月が経過しました！ 我ながら本当にキッチリ頑張りました!(^^)! 体重の変化は・・・ 10／16 体重：64．9kg 体脂肪：38．8％ ↓ 11／16 体重：59．3kg 体脂肪：38．0％ やった～久しぶりの50kg台ですヽ(ﾟ... 続きをみる

ダイエット✿

糖質制限してたって… 5月から 18kg と 16kg 減量したって。 https://www.google.co.jp/amp/www.narinari.com/smart/amp/2017/10/46377/ 継続することの難しさ。 自分をどこで 追い詰めるのか？？？ 覚悟っているからね。 続け... 続きをみる