リバウンドのムラゴンブログ

太ってきました…（汗）

昨日、今日と52.5キロです…。食欲がいつにもまして旺盛になってまして、完全にやばい。リバウンド必至です（汗） 昨日は桜を見ながら5キロを40分のペースで走って来ました～ 陽気も暖かくて、寒かった冬より身体がほぐれているのか、走るのが楽です。 桜、いい感じに咲いています～ でも、今日はお仕事のため走... 続きをみる

雨読

今日も1日中雨降り。 1歩も外へ出ませんでした。 そのかわりに以前に買って積読になっていた本を 昨日と今日で読みました。 『少食を愉しむ』 ドミニック・ローホー 著 わたしのダイエットは昨夏から始めて、 目標の49kg台をキープしています。 リバウンドをしない様に気をつけているところです。 この本の... 続きをみる

一年で最も太りやすいこの時期こそ！耳つぼダイエット【たつの市】

最も太る季節到来🍂☃️ がんばってるのになぜ痩せないの❓ 食事や健康にも気を使ってるつもりなのに･･･。 ⁡ 自身の経験からダイエットを成功させる為に 大切なことは、プロにサポートして貰える 環境へ自ら身を置くことが、1番の秘訣✨ たつの市新宮町でおすすめの、 耳つぼダイエットサロンENjoyᵕ̈... 続きをみる

たつの市ママや、結婚を迎える方におススメダイエットサロン♡

結婚&出産ダイエット編 たつの市新宮町でダイエットサロンといえば 耳つぼダイエットサロン『ENjoyᵕ̈』💖 ⁡ 今月のテーマは、【結婚・出産】⁡ まさに、これから結婚や出産を控えて いる方はもちろん、その後の生活の中で 体質の変化が起こってお悩みの方にとって 必見の耳つぼダイエットをご紹介するよ... 続きをみる

年内に痩せたいならたつの市の『耳つぼダイエットENjoyᵕ̈』へ

年内に痩せたい方必見‼️ 2022年は、36年に1度しかない最強の 『五黄の寅年』🐯(ちなみに僕も😆🙌🐅) ⁡ ◎今年のキーワードは、 《一掃》･《立て直し》･《原点回帰》☝️ ⁡ 年内に身体の中を大掃除♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 身体の不調を一掃して立て直しませんか❓ 目指すは、ヘルスプロモーショ... 続きをみる

1年で18キロ減量した、その後。

昨年4月、立っていられないほどの腰痛に耐えきれず、 脊椎専門と言っていい、大きな病院にいきました。 腰痛で来院すると、 「ここはあなたの来る病院ではないです。」 と言われることもある病院。 （同僚2人は普通の整形外科に行くように言われたそうです。） 車椅子の人もたくさんいる病院。 私は場違いな感じだ... 続きをみる

たつの市新宮町の『耳つぼダイエットサロン』ENjoy ☻*

健康的で綺麗に痩せるサロン ❤️ #たつの市新宮町 に6月10日New Open❣️ さっそく今月行ってきましたぁ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ページ下部に、プレゼント情報もあり🎁💝 最後までお見逃しなく→♪♪ ■耳つぼダイエットサロン【ENjoy ☻*】 13年間看護師としての経験を活かし、 正しい知... 続きをみる

リバウンド中

5月末頃に、ここ数年で最小値の体重になって 気持ちが緩んだんだろうなぁ〜(T . T) 気がつけばリバウンド中ですよ！ 今のところは1キロちょっとだけど 体重よりもカラダがダラ〜っとなってる気がするんですよね(･_･; ダラ〜っていうか、ぶよ〜っていうか？笑 原因は…やはり食べてる。 間食してるし、... 続きをみる

3時のおやつ。

食べれば太る。 でも、食べる。 そして、太る。 おなか空いたよ😓

ストレスに負けたくない

最近はめまいがしたり体調が安定せず困っていました。 特に大きな問題は無いのに めまい、倦怠感がありとにかく疲れやすく 自分でもどうにもできず悶々としながら過ごしていました。 コロナ渦の不安に加えその他諸々 ストレスは増すばかり だけど どんな状況でも嘆いてはかりでは益々状況は悪化するばかり 結局は自... 続きをみる

書けることが無くて…

リバウンドしてから全く体重が減りません。 加えて夜何度も目が覚めて睡眠の質も低下 ストレスは増すばかり。 「もう無理だー！」と 諦めモードの日もありました。 でも、ダイエットしてるのは 健康の為だから諦めるわけには行きません。 年齢的な体調の変化や 細かく言えばその他にも様々な原因があるとは思います... 続きをみる

有名女優のダイエット作戦

おはようございます。 フィリピンの人気女優、エンジェル・ロクシン さんは、昨年、コロナ禍で女優活動を自粛し、 大幅に体重が増加した事を公表し、それでも、 社会奉仕活動を続けたことが、賞賛されました。 その後ダイエットを行いましたが、リバウンドに 悩んでいました。 このほど、エンジェル・ロクシンさんは... 続きをみる

「人生最後のダイエット」？とリバウンド

勝間和代さんのYouTubeで無理なダイエットは必ずリバウンドする❗と言ってました 「私たちは痩せるため、あるいは健康のため、糖質制限ダイエットや繊維質中心生活など様々な試みをします。 しかし、極端な試みはだいたい自分の食欲や文化や習慣に分けて元に戻ってしまって元の木阿弥です 特にカロリー制限を厳し... 続きをみる

西播磨唯一の美容整骨サロンが凄かった❣️

リリアントの愛称で慕われる宍粟市のSalon✨ 🍀『Rilliant 〜リ・リリアント〜』🍀 創業4年目のリラクゼーション&エステサロン💝  ❤︎美容整骨って知ってる？？ 一言でいうと“美容”に特化した骨格矯正なのだ🦴 「全身矯正」して「習慣」から変える❗️ 骨格にもリバウンド... 続きをみる

とある休日の贅沢な2日間 その後は大規模節約生活が(涙)

あるお休みの日 日頃はユニットバスでシャワーのみのためたまに休みの日は朝の6時から開いている銭湯♨️に出没します。 一番は湯槽に脚を伸ばして入浴出来ること 次にジェット風呂で全身をほぐせること 電気風呂で更に筋肉をほぐせること 露天風呂で朝の清々しい風に当たりながらお風呂に入れること これで430円... 続きをみる

ダイエット後のリバウンドについて

(リブログ）学術記事 糖尿病療養指導士ナ－スTです。 今回はダイエット後のリバウンドについてお話しします。 急激な体重減少は、体脂肪も筋肉も減っていきますので、身体と脳には危機として認識されます。 結果として、生命を守ろう、身体のバランスを保とうと、エネルギーを蓄積し、省エネモ－ドに変化してしまうの... 続きをみる

実家の母の買い物…業務スーパー

母も私もコストコが好きすぎて、 ついコストコ行っちゃうんだけど… 今日は、業務スーパーの冷凍食材を買いに行った。 そろそろ雪の便りが来そうだから、 暫く私が行けない日があっても大丈夫な様に、 冷凍の魚や根菜類を中心にたくさん買ってきた。 魚は、骨取ってくれてたり、 冷凍野菜が豊富で、下処理もしてある... 続きをみる

煮物がない寂しい食卓…リバウンドしない為の戒め

先日ブログに書いた、フライパンがキッチン雰囲気に合わなかった為、再度買い換えた後キッチン…満足ではないけど、先に買ったフライパンより、まだこちらが雰囲気に合ってる 本当は菜箸なども置きたくはないけれど、使う頻度と収納問題で出しています。 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・お弁当残り ・オレンジ、... 続きをみる

59.30 → 60.70 リバウンド

59.30. 一瞬 59.25 という、夢のような数字もつかの間、仕事のミスからの上の空、セロリ切ってて指を切る、ボクシングでは足をつき指。イライラからの夜中のプルーンでリバウンド。久しぶりに見えてい たウエストさんさようなら、ドッカンお腹再登場。2カ月かけてここまできたけど、戻るのは一瞬だ。 ヨー... 続きをみる

リバウンド早いわ

世の中どうしてこんなに旨いもん沢山あるんだ？って思うわ。入院してなきゃやっぱりあかんなと思う。 自分で作るご飯も旨い。茗荷と茄子の浅漬け、ナスの煮物、もやしスープ。 和食はいい。日本人で良かったと思う。 息子が作ったローストビーフ？ なかなか美味かったよ。 が、やはり塩分とパチスロのせいか？足があっ... 続きをみる

リバウンド？

退院してから一気に食べ過ぎた。浮腫みが足にめちゃ来たよ。薬が増えたせいか眠いし。生活リズム崩れてます。 先日、家族で行った中華料理。旨し。 息子が作った牛すじラーメン売れるよ。 春巻き、旦那が作ってくれましたし。 昨夜は会社で買う鰻を海鮮丼に変更したのをご飯食べてから持って帰るし。 朝ご飯はちゃんと... 続きをみる

ガリガリ君と海の家

みなさま、こんにちわ。 お疲れ様です！ 最近体重が増加気味でダイエットカラのリバウンドがはじまりました。 私の身長は165sm 体重は70kg BMI値27，71 適性体重60kgということで現在の体重を10kg落とさなければなりません。 一時85kgもあったので糖分制限とウィーキング、漢方薬を利用... 続きをみる

夏のマスクは苦しすぎる～朝食抜きダイエットその後～

おはようございます。 今日は、朝から雨っぽい。 昨日は、朝降ってなかったので自転車で通勤。 雨が降ったら、駐輪場に置いて帰ろうとと思っていましたが、 帰りには雨が上がり、自転車で帰れました。 今月になって仕事は忙しくなってきました。 繁忙期もありますし、日替わりのように毎日 いろいろな業者さんが隣に... 続きをみる

病院で体重計ったら？

今日は処方箋だけ取りにわざわざ病院へ。マジか？渡すだけ？😅ついでに風邪薬を追加して貰いましたけど。体重計ったら6キロ増えてる？ん？マジか？😅 病棟に診察カードを忘れたから💳取りに行くと、不機嫌な師長に何しに来たの？みたいな顔された。で、待って下さいと言われ、待ってたら、突然、誰か話聞いてあげて... 続きをみる

リバウンド？

体調はだいぶ良くなりました。ご迷惑をお掛けしました。多分、久々に入院して急激に水が抜けたからいけなかったんだろうと思います←自己判断😅 尿の出は利尿剤する割には少ないけど、主治医来ないしね。今週退院出来るか？微妙です。が、少しずつだけど、家に居るより寝れてます。←起こされるけど😅 好評の？朝昼晩... 続きをみる

漫画連載、一挙公開14！

プラス4キロで慌ててダイエット汗

昨年末、正月でプラス2キロだったのが、ついにここ最近の食欲に負けてプラス4キロ汗 焦って卓球の練習を2時間、お茶を烏龍茶から特茶に変更、お菓子は煎餅だけ。結果、なんとか1キロ落ちてプラス3キロ。 なんとか踏み止まるっきゃないっす！ 美味しいコーヒーを飲んだりは止めてないですが、お昼ご飯の炭水化物量を... 続きをみる

また、漢方茶を注文しました(>_<)

もう何をやってもリバウンドした体重が全く落ちません(-"-) 憂鬱ですが、吐き気がするあの漢方茶を再び注文しました～！ 飲むのをやめると食事の内容は変わらないのに、1ヶ月に1kgずつ太るという恐ろしい現象が起こるんですよねぇ・・・

ダイエットしてるのに痩せない？

以前の自分もそうだったから、ダイエットする人の心理はよくわかる。 ・ダイエットしているのに痩せない ・食べてないのに痩せない ・ストレスで太る ・自分にあったダイエットじゃないから痩せない などなど色々な痩せない理由言います。あたしもそうでした。 終いには『あたし空気吸うだけで太る』と言っては相方さ... 続きをみる

やはり来た！リバウンド(-"-)

去年の今頃、島根県の斐川中央クリニックまで漢方茶を求めてわざわざ旅に出たんでした。 あれから1年・・・。 たった6～7㎏くらいしか痩せていないのに、もう3㎏のリバウンドです(*_*; ナゼこんなことに！？ 実は・・・鍋で40分もコトコト煮出す漢方茶があまりに臭くてマズくて、3カ月前から漢方茶をやめて... 続きをみる

ジェイソン・ウィンターズ・ティー

お久しぶりです（*^_^*） 仕事でずっとバタバタしておりました。 島根の斐川中央クリニックで処方していただいた漢方茶で5～6kgくらいは痩せたものの、そこでピタッと体重の減りは止まってしまい半年くらいそのままでした。 私の目標は15kg減です！ これ以上減らないなら、こんな吐き気のする漢方茶もう飲... 続きをみる

今日も幸せ！

おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ 昨日は 沢山の コメント。 ありがとうございました！ 台風来るたび 何よりも 心配するのは 停電。 鼻ぺちゃの 暑がりさんは ホンマ 危険。 坊っちゃんのように 一人で 興奮して 体温上げてしまうタイプは 特に 危険。 大袈裟くらいが ... 続きをみる

ダイエットおさらい

ダイエット見直しをしてみました。 『リバウンドの正しい認識』 ダイエット後体重が、増える事をリバウンドと思ってましたが、増えた体重を軌道修正して戻せるなら、リバウンドではないそうです。 戻せなく、増えたままもしくは段々増加するのがリバウンド。 増えた体重あたしも何度となく減らす事している・・・今も最... 続きをみる

やっと・・・リバウンド地獄からの脱出！！

相変わらず体重は57．15kgとなかなか減りませんが、最近になって色んな人から「痩せたよね！？」と気付いてもらえるようになりました !(^^)! やっとだよ～！ 2年前くらいのMAX体重が66kg・・・本当に消えて無くなりたかったあの頃 (>_<) だって常にず～っと、ダイエットやトレーニングに通っ... 続きをみる

替え歌 バ～バのお腹は減らないよ

🎵🎎灯りをつけましょ… の雛祭りの歌の替え歌を、娘とデカ孫が最近ずっと歌ってます💨 🎵🐷せっかく成功ダイエット～ でも気付けばデカ腹だ あんなに苦労したダイエット～ なのに、悲しいリバウンド …と、ここしばらく💨

太ってるか～い⤴️？ 太ってるゾー

昨日仕事納め 結構遅くまでかかってしまいました💦 お昼は皆で近くの、お蕎麦屋さんへ 鶏団子と生麩入り🎵 どちらも好きな具材 昨日🚶8769歩 よく歩きました💨 朝のウォーキングがあったので余計歩数増えました。 本日の朝食 ドトールでモーニングでした。 朝から、色々用事に出ています。 今は、美... 続きをみる

リバウンド… 影響されやすい

本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り）ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表～💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の... 続きをみる

昨日の過食原因が分かった

なんで昨日あんなに止まらなかったのか 原因がやっとわかった 仕事だ。仕事のせいだ 過食前日に夜のエステのバイトに行ったから その反動が来たんだ 風俗界なんて足踏み入れなきゃよかった セクキャバまでで終わらせておけばよかったんだ 水商売は自分の見た目を評価される職業で 少し太ればお客さんは容赦なく突い... 続きをみる

日記として使おう

今日からブログを始めてみた といっても誰に見てもらえるとも思わないので ただの日記帳 また今日も沢山食べてしまった 食べたものは ダイエットの為と続けている玉ねぎヨーグルト入りの納豆 千切りキャベツにマヨネーズとポン酢をかけたもの もち麦入りの白米茶碗1杯とさば味噌煮 コメダ珈琲店の豆菓子10袋 チ... 続きをみる

これぞ！親バカ！！

おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ 太った！！！ (´༎ຶོρ༎ຶོ`) しかも たったの 3日で 3キロも！！！ (´༎ຶོρ༎ຶོ`) 実は、かーちゃん お仕事 お休みしとるのです。 母の体調が 優れず 1人にしておけないと 判断し 面倒見とるのですが… 起きてる時間... 続きをみる

計量日＋1.2キロ(￣∇￣)リバウンドか…53.7キロ

体重…＋1.2キロ 53.7キロ💦 体脂肪率…30.1％ やっぱり増えてました…💦 食べたので当たり前でした。 リバウンドにならないよう、とりあえず増えた分戻します～ 本日の朝食 ・野菜スープ(昨日残り） ・ブロッコリー ・さつまいも(作り置き） ・卵焼き ・レンコンきんぴら(残り） ・漢方茶 ... 続きをみる

太り続ける原因がダイエット！？<( ﾟДﾟ；)>

数日前、何気なく健康に関するテレビ番組を観ていてギョッとしました∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ ダイエットのやりすぎた食事制限が原因で、脂肪肝になるというのです！！ リバウンドを繰り返して脂肪肝になると本当に痩せないと・・・まさに私のこと(ノω；｀) その番組ではさらっと通りすぎてしまったので、ネットでその内容を... 続きをみる

肉食になりたい・ﾟ・(ﾟ｀Д´ﾟ)・ﾟ・

あ～(；ω；) もう、何をやっても本当に痩せない！ DHAサプリを飲み始めて2ヶ月が経過、お酢を飲み始めて1ヶ月半が経過・・・ 運動もなにかしらずっとしているけど、とにかく体重も体脂肪も全く落ちません！ まさにリバウンド地獄の負の連鎖に陥っている状態です。 今年の元旦からつけているダイエットノートを... 続きをみる

やっと分かってきたかも！(n´v｀n)

ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン！その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です！ それでもこれ以上、肥大する... 続きをみる

リバウンドと更年期で作られた脂肪です～

昨日は朝9時に家を出て夜10時に帰宅するまで、仕事の関係で一日都内を歩き回っていました。電車もギュウギュウだったのでクタクタです。今朝、さぞかし体重も体脂肪も変化があるかと思ったら・・・両方ともたっぷり増えていてガッカリです(´д｀) 何でよぉ～ ＜昨日の食事＞ 朝：キウイくらいの大きさの全粒粉クル... 続きをみる

リバウンド？

昨日はめっちゃ食べ過ぎました(ﾉд-｡)ｸｽﾝ 来月の健康診断に向けて 体重落とさなきゃなのに💧 友達とお出かけ&Kn君と夕飯🍴💓 今日のマッサージとジムで絞らなきゃ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) せっかく3ヵ月くらいキープできていたのに…

申告、終わった(^_^)v

こんにちは♪ ようやく 取りかかりました。 確定申告、初体験です(^_^; 結構な額を支払ったんだなぁ…。 大河っち、お手伝いしてくれる？ 税務署まで車で約1時間。 やはり駐車場に入れない、 臨時駐車場も満車状態…。 たまたま空いて、入口近くに停められた！ ラッキー！(^∇^) 入ると、これから相談... 続きをみる

2月から何度目かの再スタート

ほんとリバウンドの繰り返し(TT) だめだー！(´-ω-`) 2月から何度目かの再スタートします。 春には好きなパンツ履いて 好きな服きて はじめての一人旅で海外旅行に 予定が合えば行きたい！ 大好きなワンオクのライブ！ 楽しみの為に 2月はやります。 3月もやります。 生活習慣見直します！ ジムも... 続きをみる

リバウンドと悪い出会い

こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです！笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃお... 続きをみる

想定外のリバウンドorz

我が家には一年前までちょっとお高めの体脂肪計があった。 それを二階で使っていたのだが、一階に移動しようとした際、私が何かの拍子に階段下に落としてしまい壊れてしまった。 なので 一年間、昔の針が動く体重計を使っていたのだが、最近本格的にダイエットを開始し、体脂肪も計りたくなった為、お手頃なタニタの体重... 続きをみる

豆乳

産後にも無調整豆乳がオススメ 豆乳には、質の良いタンパク質と脂質がたくさん含まれています。それに、女性ホルモンに似たイソフラボンが入っているので、ホルモンが活性化されるんですよ～！バストアップなどの効果もありますので、女性らしい身体つきを取り戻すには、イソフラボンが近道です。 また、若返りホルモンの... 続きをみる

8時間ダイエット8日目☆

ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`＼) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね？ うー お腹へこませることくらいはできるので、へ... 続きをみる

8時間ダイエット7日目☆

あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1％ 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事！ めげずに反省をいかして頑張らなきゃ！！ 間食はほんとダメです！！ したときには運動しないとダメですね！！ 心も体も... 続きをみる

8時間ダイエット1日目☆

初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それか... 続きをみる