リバウンドのムラゴンブログ
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ぽんここです! 覚えてますか?忘れて良いですよ! 嘘です!記憶から蘇らせてください! 雪すごかったですね! 皆さん大丈夫でしまか? ぽんここは、雪に埋もれてしまえばいいのに…みたいな1年を過ごしてました( ;∀;) 皆さんは、パチンコスロット辞められましたか? ぽんここは、偉そうな事をたく... 続きをみる
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ダイエットはともかく、節約リバウンドはがんばって貯めたお金がすっ飛びます。 しかし、悔やんでるわけじゃなくて、ですね。 お化粧品買えてよかった! キレイになりたい。 ダイエットも頑張ろう! て言うキモチになれます。 だから、がんばって最後まで使います。 ホントは写真撮ったのに画像が上手く載らない。 ... 続きをみる
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12/19にマックス -6.2kg 152日目 正月前後に2kg弱リバウンドして 1.5kgほど戻して 黒生ビールのハーフ&ハーフで味をしめて 今まで350ml缶1本が黒生と普通のビールを割るので2本になり 食べながらじゃないと飲めないので 量も増え 運動を怠け 最悪のときは そのままソファでゴロリ... 続きをみる
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ダイエットが中断されとる。 クリスマスイブは深夜勤務でした。 出勤する際、信号のない道を渡ろうと様子を伺っていた。1台車が止まった。 まだ車も来そうだったので、どうぞどうぞ!と車に「通って下さい」と手で合図したら… 「ひくぞ!死ね」と言われました… みずしらずのオッサンに。。 はぁ?って、感情が溢れ... 続きをみる
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\痩せたいのに食べてしまう女性へ/ @salusana_salon_tatsuno 『ストレスなく短期間で痩せる方法 』は必見✨ 痩せなきゃ!と思っているのに ・・・。 甘いものがやめられない!🍰🍮🤤 米やパンがやめられない!🍚🥐😱 なんてあなたも"食べたい欲望と毎日葛藤し なが... 続きをみる
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体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。
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今日は、仕事で疲れたので甘いものが欲しくなって ケーキを食べてしまいました。 いけないけないと思いつつも食べたことに満足してしまいました。 ダイエットの敵はリバウンド。 いかに維持するかが大事だと思います。 停滞期ならなおさら、足踏み状態で ずっと忍耐の一字でなければいけないのです。 それなのに誘惑... 続きをみる
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30代〜50代女性のダイエット専門店!温活サロンサルサナ【たつの市】
憎い脂肪とさよならしたい人へ👋 @salusana_salon_tatsuno 『90%以上のお客様が痩せたと実感!』✨ 西播磨でダイエットするなら、 「温活サロンSalu Sana」にお任せ💁♀️ こんなダイエットのお悩み抱えていませんか❓ ・お米を食べないようにしてるのに。。 ... 続きをみる
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Y'sパーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう!ダイエット編【たつの市】
リバウンドしたくない人必見❗️ @ys_personal_training_gym 女性にも人気のパーソナルトレーニングジム🏋️♀️ \\たつの市で唯一!// 資格保持トレーナー在籍×本格マシンを扱う 『Y'sパーソナルトレーニングジム』より、 正しいダイエットの知識と方法を教えます☝️ ... 続きをみる
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今日はアイス半額デー。マルチパックのアイスが半額。 ダイエットの敵ではあるのですが あまり我慢してストレスをためてはいけないので 2箱買ってきました。 大切に大切に一個ずつ食べようと思います。 で、買い物のついでにパンも食べたくなってしまって。 そちらも夫と半分こ。 ご飯残したり、半分こしたりしなが... 続きをみる
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わかってるって。 記録~ここが踏ん張りところか? これじゃ~ね
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リバウンド
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今日の夕飯
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最近全然女装できていない
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腸活していく
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2024年ダイエット59日目 64.2kg なかなか落ちませんね
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春コーデで悩む
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2024年ダイエット58日目 64.5kg 停滞してる?
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簡単なようで難しい断捨離を攻略しよう!リバウンド(失敗)の原因と対策は?
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ワンピースのファスナーが閉まらない!
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2024年ダイエット57日目 64.2kg あっさりとは行かない
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ダイエットしてると思っていても結果がでないのは
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2024年ダイエット56日目 64.3kg なかなか調子いい
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今日はひな祭り
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(プチ)16時間ダイエット再開
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2024年ダイエット55日目 64.4kg
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久々にカラオケで発散&カロリー消費
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久しぶりの計測。 GYMで風呂オンリー。 レッスンを怠っていたのは3日前のレッスン時に急性低血圧になり、慎重にレッスンを遠ざけてるだけではなく、何かを理由に休む口実に…正当化する悪い癖だ。 面倒くさいだけだ。 何かしらの理由にJohnのことも入ってはいるが。 花火の土曜日は、ある意味、私とJohnの... 続きをみる
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日曜日の気づけば夕飯2回のツケの体重増加を少し挽回したものの 下のグラフが示すように、ここ1ヶ月は橫ばい。 そして下記の3ヶ月グラフは示す停滞。 でも、運動、摂取はきちんと結果が出るんだね。 日曜日は摂取カロリーは高かったので体重増加はともかく、 土曜日の祭りデートは熱気の中ヘトヘトで、日曜日もある... 続きをみる
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日曜日は片道1時間以上の電車に乗って朝から出かけるので、帰りは途中下車して、JR構内の店でカレーを食べる。 楽しみなのだ。 友だち曰く「あんた、カレーはダイエットの大敵よ!糖質と脂質のてんこ盛り!」と最近言われるまで、ご褒美カレーは許容していた。 この日はその言葉がちらつくが、疲れを理由に、頬張る。... 続きをみる
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65.4㎏(-6.6㎏) マウイ島被災者の冥福をお祈りします。
すみません。世界では大変なことが起きているのに。 ダイエットブログなんて。 シニアの国際恋愛ブログにもなってきた。 なんて無慈悲なアサマシイ人間なのでしょう。恥の多い人生を歩んでいます。 嫌われて当然です。 なのに、夏の夜の風が心地良いと感じて外に繰り出して書いています。 昨夜実はJohnと、Aした... 続きをみる
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ヤバいとは思ってた。動かず、スマホでエクセル。食べちゃうし。 夜zumbaやっても、焼け石に水。 だって摂取カロリーと消費カロリー、筋肉量。 いたってシンプル。 あ、ギコギコ…記録はする。 する。それだけ。 明日はJohnとホルモンを喰らう。 ああ、そちらのやりとりも色々思いが食い違いつつ。
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祭後すぐにジム夏期休暇にて長らくトレーニングも計測もなく、その間はというと。 友達とお茶、黒人Johnとお茶。 友達は翻訳家で先生もしてて、Johnの相談にも乗ってもらう。 友人曰くまず、用心なのは、国際ロマンス詐欺、彼女の文筆家の知り合いもかかったそうだ。著書に感銘したとSNSでのやりとりから、3... 続きをみる
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66.1㎏(-5.9㎏) リバウンド水分量⤴️足筋肉⤴️
祭りの片付けは、炎天下。 階段登り降り。 で、本部からお昼代プラスの支給があった。 4人で中華屋入ったら、3席しか空席なく、私は他に買い物あるしと抜けた。 メンバーには内緒の一服しに。 で、頼んだランチは早めにできるというカレーライス。 サラダとスイカ一切れはナイス。 カレーライスは、これぞ懐かしの... 続きをみる
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3ヶ月目標は達することができなかったといっても吝かでない。 じわじわ緩やかな下降の足踏み。 うまく行かないね。 今日は祭最終日。 祭メンバーはほぼ東京だが、神奈川の私は昨日は祭の飲み会を、一人早めに切上げて隣駅の銭湯に入りながら200円で祭装束の洗濯をと思ってた。 22時過ぎ、乗ってた電車が止まり挙... 続きをみる
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昨日、これまでで最低体重叩きだしたが、戻る。摂取水分の状況だ。基礎代謝も戻る。 血圧と脈拍の間…くらい状況で揺れるもんだなと、薄々は気づいていた。 状況も加味して記録を認識してる。 今日は夜間のzumbaのみジムプログラムを受ける。 それまで、浴衣の着付けを練習。ぽっこりお腹がみっともないと母がいう... 続きをみる
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楽しみが食べる事なので そこを我慢すると長続きしないし リバウンドのもと 以前 アプリで毎日の食事のカロリー計算を2ヶ月ほど続けたことがあるが ようは 食べ過ぎ カロリー過多 カロリーの高いものを摂取したら 夕食は意識して減らして 外食したら翌日粗食 位にゆるく設定 美味しい物を食べるため 少し運動... 続きをみる
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昨日初外食でたらふく炭水化物を食べた割に、あまり体重が増えてない。 緊張してたから。 で日曜日しめの内職があると断るも明日も会おうとおしきられて、Johnsonと夜8時に会う。 アジフライと焼き鳥とビールつまみに座りながら片言で話す。 やたら、あっちのお誘い風な感じもある。 正直、話だけの方が気楽。... 続きをみる
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リバウンド戻らないのに、夜Johnsonと初外食でインド料理を食べる予定。 Johnsonはアメリカではもっと肥えた女性が多い、気にするなと言う。Johnsonは私より6つ下だとか。 仕事休憩にムシャクシャしたことがあり一服してたら、ついうっかりLINE交換したのが初め。 やりとりの後、押しがあり会... 続きをみる
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リバウンドがもどらない。 生活見直さねば…。 主食(米)抜きだけでは、ダメなのね。 それでも努力なんだけど。
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67.1㎏(-4.9㎏) 週末開けは必ずリバウンド、Johnson
もう嫌になる。週末開けは必ずリバウンド。今週は日祝(月)続けて外出のため、ジム行かず、外食。カレー。 そして、祝(月)の外出帰りに、Johnsonにスイカご馳走になった。 増量upです。 プロフィール画像かえました。 Johnsonとは、うっかり街でLINE交換してから、なんとなくやりとりしていて、... 続きをみる
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夕べ買った、半額で178円の鶏肉(添加物不使用)をタイのラーメン調味料を混ぜ揉みしたものと38円モヤシを煮込んだのを食べた。 その後、バージョン古いために面倒なエクセル作業。東京に出る前にドラッグストアで買い物したかったが間に合いそうもなく、ジムで体重計測だけして、今電車内でブログを書いている。 喉... 続きをみる
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ジムで立て続けにZUMBAとFIGHTDOやった後に計測。 午前中、確かに動かないでいた。 そして、運動後に1.5リットル水がぶ飲み。 でも、1㎏ほど1日で増えると、へこむ。 ダイエットブログでなく、増量ブログだ。 めげそう、めげそう~。 運動後にスーパーで3割引の鮭おにぎり225kcal、coff... 続きをみる
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日曜日~昨日月曜日の2日間、動きもせず、チョコバッキー一袋食べたら、66.3㎏から68.2㎏にはねあがった。 あー、戻るの早い。8/15に61㎏目標にしたいのに。 1ヶ月ちょいで7㎏減ってできる? 今、無職で家で縫いものしかしてない。っつーか動画見てしまう。 金欠もヤバい。 せめて、ジムで有酸素運動... 続きをみる
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那智勝浦から帰り、身体が疲れていたのでリセットしようと、以前利用した激安エステの全身コースにいってきた日のこと。 癒やされるどころか苛立って終わりました。 20代のエステシャン、入店した時に「眠そうですね」と私に言いました。「生理前で頭痛が」「那智勝浦まで日帰りで疲労困憊」等伝えたにも関わらず、延々... 続きをみる
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昨日、今日と52.5キロです…。食欲がいつにもまして旺盛になってまして、完全にやばい。リバウンド必至です(汗) 昨日は桜を見ながら5キロを40分のペースで走って来ました~ 陽気も暖かくて、寒かった冬より身体がほぐれているのか、走るのが楽です。 桜、いい感じに咲いています~ でも、今日はお仕事のため走... 続きをみる
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一年で最も太りやすいこの時期こそ!耳つぼダイエット【たつの市】
最も太る季節到来🍂☃️ がんばってるのになぜ痩せないの❓ 食事や健康にも気を使ってるつもりなのに・・・。 自身の経験からダイエットを成功させる為に 大切なことは、プロにサポートして貰える 環境へ自ら身を置くことが、1番の秘訣✨ たつの市新宮町でおすすめの、 耳つぼダイエットサロンENjoyᵕ̈... 続きをみる
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結婚&出産ダイエット編 たつの市新宮町でダイエットサロンといえば 耳つぼダイエットサロン『ENjoyᵕ̈』💖 今月のテーマは、【結婚・出産】 まさに、これから結婚や出産を控えて いる方はもちろん、その後の生活の中で 体質の変化が起こってお悩みの方にとって 必見の耳つぼダイエットをご紹介するよ... 続きをみる
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年内に痩せたいならたつの市の『耳つぼダイエットENjoyᵕ̈』へ
年内に痩せたい方必見‼️ 2022年は、36年に1度しかない最強の 『五黄の寅年』🐯(ちなみに僕も😆🙌🐅) ◎今年のキーワードは、 《一掃》・《立て直し》・《原点回帰》☝️ 年内に身体の中を大掃除♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 身体の不調を一掃して立て直しませんか❓ 目指すは、ヘルスプロモーショ... 続きをみる
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昨年4月、立っていられないほどの腰痛に耐えきれず、 脊椎専門と言っていい、大きな病院にいきました。 腰痛で来院すると、 「ここはあなたの来る病院ではないです。」 と言われることもある病院。 (同僚2人は普通の整形外科に行くように言われたそうです。) 車椅子の人もたくさんいる病院。 私は場違いな感じだ... 続きをみる
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健康的で綺麗に痩せるサロン ❤️ #たつの市新宮町 に6月10日New Open❣️ さっそく今月行ってきましたぁ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ページ下部に、プレゼント情報もあり🎁💝 最後までお見逃しなく→♪♪ ■耳つぼダイエットサロン【ENjoy ☻*】 13年間看護師としての経験を活かし、 正しい知... 続きをみる
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食べれば太る。 でも、食べる。 そして、太る。 おなか空いたよ😓
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最近はめまいがしたり体調が安定せず困っていました。 特に大きな問題は無いのに めまい、倦怠感がありとにかく疲れやすく 自分でもどうにもできず悶々としながら過ごしていました。 コロナ渦の不安に加えその他諸々 ストレスは増すばかり だけど どんな状況でも嘆いてはかりでは益々状況は悪化するばかり 結局は自... 続きをみる
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リバウンドしてから全く体重が減りません。 加えて夜何度も目が覚めて睡眠の質も低下 ストレスは増すばかり。 「もう無理だー!」と 諦めモードの日もありました。 でも、ダイエットしてるのは 健康の為だから諦めるわけには行きません。 年齢的な体調の変化や 細かく言えばその他にも様々な原因があるとは思います... 続きをみる
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おはようございます。 フィリピンの人気女優、エンジェル・ロクシン さんは、昨年、コロナ禍で女優活動を自粛し、 大幅に体重が増加した事を公表し、それでも、 社会奉仕活動を続けたことが、賞賛されました。 その後ダイエットを行いましたが、リバウンドに 悩んでいました。 このほど、エンジェル・ロクシンさんは... 続きをみる
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勝間和代さんのYouTubeで無理なダイエットは必ずリバウンドする❗と言ってました 「私たちは痩せるため、あるいは健康のため、糖質制限ダイエットや繊維質中心生活など様々な試みをします。 しかし、極端な試みはだいたい自分の食欲や文化や習慣に分けて元に戻ってしまって元の木阿弥です 特にカロリー制限を厳し... 続きをみる
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リリアントの愛称で慕われる宍粟市のSalon✨ 🍀『Rilliant 〜リ・リリアント〜』🍀 創業4年目のリラクゼーション&エステサロン💝 ❤︎美容整骨って知ってる?? 一言でいうと“美容”に特化した骨格矯正なのだ🦴 「全身矯正」して「習慣」から変える❗️ 骨格にもリバウンド... 続きをみる
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あるお休みの日 日頃はユニットバスでシャワーのみのためたまに休みの日は朝の6時から開いている銭湯♨️に出没します。 一番は湯槽に脚を伸ばして入浴出来ること 次にジェット風呂で全身をほぐせること 電気風呂で更に筋肉をほぐせること 露天風呂で朝の清々しい風に当たりながらお風呂に入れること これで430円... 続きをみる
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(リブログ)学術記事 糖尿病療養指導士ナ-スTです。 今回はダイエット後のリバウンドについてお話しします。 急激な体重減少は、体脂肪も筋肉も減っていきますので、身体と脳には危機として認識されます。 結果として、生命を守ろう、身体のバランスを保とうと、エネルギーを蓄積し、省エネモ-ドに変化してしまうの... 続きをみる
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母も私もコストコが好きすぎて、 ついコストコ行っちゃうんだけど… 今日は、業務スーパーの冷凍食材を買いに行った。 そろそろ雪の便りが来そうだから、 暫く私が行けない日があっても大丈夫な様に、 冷凍の魚や根菜類を中心にたくさん買ってきた。 魚は、骨取ってくれてたり、 冷凍野菜が豊富で、下処理もしてある... 続きをみる
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先日ブログに書いた、フライパンがキッチン雰囲気に合わなかった為、再度買い換えた後キッチン…満足ではないけど、先に買ったフライパンより、まだこちらが雰囲気に合ってる 本当は菜箸なども置きたくはないけれど、使う頻度と収納問題で出しています。 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・お弁当残り ・オレンジ、... 続きをみる
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59.30. 一瞬 59.25 という、夢のような数字もつかの間、仕事のミスからの上の空、セロリ切ってて指を切る、ボクシングでは足をつき指。イライラからの夜中のプルーンでリバウンド。久しぶりに見えてい たウエストさんさようなら、ドッカンお腹再登場。2カ月かけてここまできたけど、戻るのは一瞬だ。 ヨー... 続きをみる
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おはようございます。 今日は、朝から雨っぽい。 昨日は、朝降ってなかったので自転車で通勤。 雨が降ったら、駐輪場に置いて帰ろうとと思っていましたが、 帰りには雨が上がり、自転車で帰れました。 今月になって仕事は忙しくなってきました。 繁忙期もありますし、日替わりのように毎日 いろいろな業者さんが隣に... 続きをみる
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今日は処方箋だけ取りにわざわざ病院へ。マジか?渡すだけ?😅ついでに風邪薬を追加して貰いましたけど。体重計ったら6キロ増えてる?ん?マジか?😅 病棟に診察カードを忘れたから💳取りに行くと、不機嫌な師長に何しに来たの?みたいな顔された。で、待って下さいと言われ、待ってたら、突然、誰か話聞いてあげて... 続きをみる
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昨年末、正月でプラス2キロだったのが、ついにここ最近の食欲に負けてプラス4キロ汗 焦って卓球の練習を2時間、お茶を烏龍茶から特茶に変更、お菓子は煎餅だけ。結果、なんとか1キロ落ちてプラス3キロ。 なんとか踏み止まるっきゃないっす! 美味しいコーヒーを飲んだりは止めてないですが、お昼ご飯の炭水化物量を... 続きをみる
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もう何をやってもリバウンドした体重が全く落ちません(-"-) 憂鬱ですが、吐き気がするあの漢方茶を再び注文しました~! 飲むのをやめると食事の内容は変わらないのに、1ヶ月に1kgずつ太るという恐ろしい現象が起こるんですよねぇ・・・
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以前の自分もそうだったから、ダイエットする人の心理はよくわかる。 ・ダイエットしているのに痩せない ・食べてないのに痩せない ・ストレスで太る ・自分にあったダイエットじゃないから痩せない などなど色々な痩せない理由言います。あたしもそうでした。 終いには『あたし空気吸うだけで太る』と言っては相方さ... 続きをみる
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去年の今頃、島根県の斐川中央クリニックまで漢方茶を求めてわざわざ旅に出たんでした。 あれから1年・・・。 たった6~7㎏くらいしか痩せていないのに、もう3㎏のリバウンドです(*_*; ナゼこんなことに!? 実は・・・鍋で40分もコトコト煮出す漢方茶があまりに臭くてマズくて、3カ月前から漢方茶をやめて... 続きをみる
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お久しぶりです(*^_^*) 仕事でずっとバタバタしておりました。 島根の斐川中央クリニックで処方していただいた漢方茶で5~6kgくらいは痩せたものの、そこでピタッと体重の減りは止まってしまい半年くらいそのままでした。 私の目標は15kg減です! これ以上減らないなら、こんな吐き気のする漢方茶もう飲... 続きをみる
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相変わらず体重は57.15kgとなかなか減りませんが、最近になって色んな人から「痩せたよね!?」と気付いてもらえるようになりました !(^^)! やっとだよ~! 2年前くらいのMAX体重が66kg・・・本当に消えて無くなりたかったあの頃 (>_<) だって常にず~っと、ダイエットやトレーニングに通っ... 続きをみる
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🎵🎎灯りをつけましょ… の雛祭りの歌の替え歌を、娘とデカ孫が最近ずっと歌ってます💨 🎵🐷せっかく成功ダイエット~ でも気付けばデカ腹だ あんなに苦労したダイエット~ なのに、悲しいリバウンド …と、ここしばらく💨
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昨日仕事納め 結構遅くまでかかってしまいました💦 お昼は皆で近くの、お蕎麦屋さんへ 鶏団子と生麩入り🎵 どちらも好きな具材 昨日🚶8769歩 よく歩きました💨 朝のウォーキングがあったので余計歩数増えました。 本日の朝食 ドトールでモーニングでした。 朝から、色々用事に出ています。 今は、美... 続きをみる
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本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り)ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表~💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の... 続きをみる
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なんで昨日あんなに止まらなかったのか 原因がやっとわかった 仕事だ。仕事のせいだ 過食前日に夜のエステのバイトに行ったから その反動が来たんだ 風俗界なんて足踏み入れなきゃよかった セクキャバまでで終わらせておけばよかったんだ 水商売は自分の見た目を評価される職業で 少し太ればお客さんは容赦なく突い... 続きをみる
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体重…+1.2キロ 53.7キロ💦 体脂肪率…30.1% やっぱり増えてました…💦 食べたので当たり前でした。 リバウンドにならないよう、とりあえず増えた分戻します~ 本日の朝食 ・野菜スープ(昨日残り) ・ブロッコリー ・さつまいも(作り置き) ・卵焼き ・レンコンきんぴら(残り) ・漢方茶 ... 続きをみる
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数日前、何気なく健康に関するテレビ番組を観ていてギョッとしました∑(゚Д゚ノ)ノ ダイエットのやりすぎた食事制限が原因で、脂肪肝になるというのです!! リバウンドを繰り返して脂肪肝になると本当に痩せないと・・・まさに私のこと(ノω;`) その番組ではさらっと通りすぎてしまったので、ネットでその内容を... 続きをみる
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あ~(;ω;) もう、何をやっても本当に痩せない! DHAサプリを飲み始めて2ヶ月が経過、お酢を飲み始めて1ヶ月半が経過・・・ 運動もなにかしらずっとしているけど、とにかく体重も体脂肪も全く落ちません! まさにリバウンド地獄の負の連鎖に陥っている状態です。 今年の元旦からつけているダイエットノートを... 続きをみる
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ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン!その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です! それでもこれ以上、肥大する... 続きをみる
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昨日は朝9時に家を出て夜10時に帰宅するまで、仕事の関係で一日都内を歩き回っていました。電車もギュウギュウだったのでクタクタです。今朝、さぞかし体重も体脂肪も変化があるかと思ったら・・・両方ともたっぷり増えていてガッカリです(´д`) 何でよぉ~ <昨日の食事> 朝:キウイくらいの大きさの全粒粉クル... 続きをみる
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昨日はめっちゃ食べ過ぎました(ノд-。)クスン 来月の健康診断に向けて 体重落とさなきゃなのに💧 友達とお出かけ&Kn君と夕飯🍴💓 今日のマッサージとジムで絞らなきゃ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) せっかく3ヵ月くらいキープできていたのに…
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こんにちは♪ ようやく 取りかかりました。 確定申告、初体験です(^_^; 結構な額を支払ったんだなぁ…。 大河っち、お手伝いしてくれる? 税務署まで車で約1時間。 やはり駐車場に入れない、 臨時駐車場も満車状態…。 たまたま空いて、入口近くに停められた! ラッキー!(^∇^) 入ると、これから相談... 続きをみる
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ほんとリバウンドの繰り返し(TT) だめだー!(´-ω-`) 2月から何度目かの再スタートします。 春には好きなパンツ履いて 好きな服きて はじめての一人旅で海外旅行に 予定が合えば行きたい! 大好きなワンオクのライブ! 楽しみの為に 2月はやります。 3月もやります。 生活習慣見直します! ジムも... 続きをみる
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こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃお... 続きをみる
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我が家には一年前までちょっとお高めの体脂肪計があった。 それを二階で使っていたのだが、一階に移動しようとした際、私が何かの拍子に階段下に落としてしまい壊れてしまった。 なので 一年間、昔の針が動く体重計を使っていたのだが、最近本格的にダイエットを開始し、体脂肪も計りたくなった為、お手頃なタニタの体重... 続きをみる
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ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`\) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね? うー お腹へこませることくらいはできるので、へ... 続きをみる
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あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体も... 続きをみる
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初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それか... 続きをみる
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オートファジー
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16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
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50代最後の16時間ダイエットの記録:結果2年で58kg➡49kgまで
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マックス150歳
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アラフォー2ヶ月で2キロ減った話
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不老不死も現実に?‼オートファジーに注目!
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🎵🐱🐶💉🐭🎦某動画チャンネル スクリーン・ショット集11 (10/18~24)🐱🐶💉🐭🎦😍
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誕生日までにあと4キロ痩せる話
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一日一食なんか、出来ません!!
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2-3 焦らず無理せず、マイペースで
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2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
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2-1 リバウンドして戻ってきました
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次世代の美容成分ウロリチンは長寿遺伝子を刺激する|ザクロジュースを飲んでみた
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50代の16時間断食ダイエット⑩楽しいと我慢の違いは、かなり重要
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断食(ファスティング)で得られるメリット オートファジー
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最近腹筋をサボっているけど体重が落ちてきた
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ダイエット食事
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◆ダイエット中のお昼ご飯
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腸活におすすめ♪大葉ときのこマリネ
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本格的にダイエット
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金のいぶき
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【2024年レビュー】セブンのおすすめダイエットおやつ10選【暴飲暴食をさせない!】
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ダイエット丼
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1週間で実現する!美味しくて効果的なダイエットレシピ10選【LDLコレステロール値が高めの方にも】
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寒いときは鍋でローフードをとる?
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10kg減!オートミールダイエットの驚きの効果と美味しい秘訣
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今月の星座フードを山羊座スイーツに
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【成功体験】40代女性が実践!食事だけで1週間に2キロ減量のダイエット方法!
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【ダイエットブログ】40代女性が成功するための一歩、13キロやせた方法を紹介!
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食事メニューのルーティン化でダイエットを継続しやすくする
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食べていないのに痩せない?食べて痩せよう!究極のダイエット食材を大公開!
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