• リバウンド…  影響されやすい

    本日の朝食 ・雑炊(夕飯一人鍋残り)ご飯少量 ・柿 ・漢方茶 炭水化物は魔物なので、一日一回と決めていても、つい食べてしまってたこの頃😅 体は正直です🐷 最近体重公表できてないのは、リバウンド💦 明日朝発表~💦 今年いっぱいは一日一回の炭水化物守ります。 昨日🚶5134歩 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖誰かに影響される人は、  誰かに影響与えることができる。 解説:影響される

  • 昨日の過食原因が分かった

    なんで昨日あんなに止まらなかったのか 原因がやっとわかった 仕事だ。仕事のせいだ 過食前日に夜のエステのバイトに行ったから その反動が来たんだ 風俗界なんて足踏み入れなきゃよかった セクキャバまでで終わらせておけばよかったんだ 水商売は自分の見た目を評価される職業で 少し太ればお客さんは容赦なく突いてくるし 指名を入れてくれなくなる モロにわかっちゃうんだよね 自分の見た目に対してのレスポンスが丸

  • 日記として使おう

    今日からブログを始めてみた といっても誰に見てもらえるとも思わないので ただの日記帳 また今日も沢山食べてしまった 食べたものは ダイエットの為と続けている玉ねぎヨーグルト入りの納豆 千切りキャベツにマヨネーズとポン酢をかけたもの もち麦入りの白米茶碗1杯とさば味噌煮 コメダ珈琲店の豆菓子10袋 チョコパイ2つ ブラックサンダー1つ ホワイトチョコがけ苺1袋 シュガーラスク4枚 おやつカルパス2つ

  • これぞ!親バカ!!

    おはようございます! ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ノ♡ 太った!!! (´༎ຶོρ༎ຶོ`) しかも たったの 3日で 3キロも!!! (´༎ຶོρ༎ຶོ`) 実は、かーちゃん お仕事 お休みしとるのです。 母の体調が 優れず 1人にしておけないと 判断し 面倒見とるのですが… 起きてる時間が 長いので 食べる!食べる! 半年かけて 落とした 4キロ。 たったの 3日で 3キロ リバウンド

  • 計量日+1.2キロ( ̄∇ ̄)リバウンドか…53.7キロ

    体重…+1.2キロ 53.7キロ💦 体脂肪率…30.1% やっぱり増えてました…💦 食べたので当たり前でした。 リバウンドにならないよう、とりあえず増えた分戻します~ 本日の朝食 ・野菜スープ(昨日残り) ・ブロッコリー ・さつまいも(作り置き) ・卵焼き ・レンコンきんぴら(残り) ・漢方茶 昨日日中は、のんびりした休日を過ごしました。 夜は久しぶりに休日が重なった友達と、🍺🍴🎤へ行っ

  • 太り続ける原因がダイエット!?<( ゚Д゚;)>

    数日前、何気なく健康に関するテレビ番組を観ていてギョッとしました∑(゚Д゚ノ)ノ ダイエットのやりすぎた食事制限が原因で、脂肪肝になるというのです!! リバウンドを繰り返して脂肪肝になると本当に痩せないと・・・まさに私のこと(ノω;`) その番組ではさらっと通りすぎてしまったので、ネットでその内容を探してみました。 コレ ↓ 思い当る方のみ、ご覧下さい。 「低栄養性脂肪肝」と言うらしいです(ll゚

  • 肉食になりたい・゚・(゚`Д´゚)・゚・

    あ~(;ω;) もう、何をやっても本当に痩せない! DHAサプリを飲み始めて2ヶ月が経過、お酢を飲み始めて1ヶ月半が経過・・・ 運動もなにかしらずっとしているけど、とにかく体重も体脂肪も全く落ちません! まさにリバウンド地獄の負の連鎖に陥っている状態です。 今年の元旦からつけているダイエットノートを見て気付くのは、動物性のタンパク質を毎食たっぷり食べた翌日は体重が減っているということ☆タンパク質不

  • やっと分かってきたかも!(n´v`n)

    ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン!その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です! それでもこれ以上、肥大することだけは避けたい!今は運動する時間も体力もなくなっているので、食事だけは細心の注意を払うことにしま

  • リバウンドと更年期で作られた脂肪です~

    昨日は朝9時に家を出て夜10時に帰宅するまで、仕事の関係で一日都内を歩き回っていました。電車もギュウギュウだったのでクタクタです。今朝、さぞかし体重も体脂肪も変化があるかと思ったら・・・両方ともたっぷり増えていてガッカリです(´д`) 何でよぉ~ <昨日の食事> 朝:キウイくらいの大きさの全粒粉クルミパン1個、ロースハム1枚、キリのクリームチーズ1個、キウイフルーツ半分、プチトマト、コーヒー(ブラ

  • リバウンド?

    昨日はめっちゃ食べ過ぎました(ノд-。)クスン 来月の健康診断に向けて 体重落とさなきゃなのに💧 友達とお出かけ&Kn君と夕飯🍴💓 今日のマッサージとジムで絞らなきゃ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) せっかく3ヵ月くらいキープできていたのに…

  • 申告、終わった(^_^)v

    こんにちは♪ ようやく 取りかかりました。 確定申告、初体験です(^_^; 結構な額を支払ったんだなぁ…。 大河っち、お手伝いしてくれる? 税務署まで車で約1時間。 やはり駐車場に入れない、 臨時駐車場も満車状態…。 たまたま空いて、入口近くに停められた! ラッキー!(^∇^) 入ると、これから相談や作成の方々で行列が…。 しかし提出のみの私は3分で終了しました~。 思いの外 速やかに終わったので

  • 2月から何度目かの再スタート

    ほんとリバウンドの繰り返し(TT) だめだー!(´-ω-`) 2月から何度目かの再スタートします。 春には好きなパンツ履いて 好きな服きて はじめての一人旅で海外旅行に 予定が合えば行きたい! 大好きなワンオクのライブ! 楽しみの為に 2月はやります。 3月もやります。 生活習慣見直します! ジムも食事も ワンオク聴いて頑張ります。 何があってもワンオクを応援します。 辛い時期の支えになったワンオ

  • リバウンドと悪い出会い

    こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃおいしい(;_;)(;_;)(;_;) そのときはまだ、食事を抜いていたから良いけど、今はもはや間食化

  • 想定外のリバウンドorz

    我が家には一年前までちょっとお高めの体脂肪計があった。 それを二階で使っていたのだが、一階に移動しようとした際、私が何かの拍子に階段下に落としてしまい壊れてしまった。 なので 一年間、昔の針が動く体重計を使っていたのだが、最近本格的にダイエットを開始し、体脂肪も計りたくなった為、お手頃なタニタの体重体脂肪計をAmazonで購入した。 Amazonってすぐ来るよねw 早速使ってみると… !Σ( ̄□ ̄

  • 豆乳

    産後にも無調整豆乳がオススメ 豆乳には、質の良いタンパク質と脂質がたくさん含まれています。それに、女性ホルモンに似たイソフラボンが入っているので、ホルモンが活性化されるんですよ~!バストアップなどの効果もありますので、女性らしい身体つきを取り戻すには、イソフラボンが近道です。 また、若返りホルモンの「DHEA」を増やす効果もあるので、いつまでも若くてキレイでいたい人には嬉しいですよね☆ さらに、こ

  • 8時間ダイエット8日目☆

    ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`\) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね? うー お腹へこませることくらいはできるので、へこましまくります。 リバウンド前はこれで痩せました。 うーー ごめんなさい、頭いたいです。 食事の時

  • 8時間ダイエット7日目☆

    あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体も怠けちゃいました(/´△`\) 頑張ります‼ 明日もキツい制服を着るのです笑 あーお腹がね、ベストな

  • 8時間ダイエット1日目☆

    初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それから3ヶ月間、食事やウォーキング、ランニング、エステなとで―12㎏痩せました❗✨✨✨ 学生でエステとか