夕食とゆるゆるD 反省
朝の体重 昨日から+0.3kg 増えた~ マックスからマイナス1.8kg 9日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 朝 晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 昨日の反省 とんかつ弁当はご飯を2/3残したけど さつま弁当は全部たべた~~~ プラス夜の調整もせずにいつも通り... 続きをみる
朝の体重 昨日から+0.3kg 増えた~ マックスからマイナス1.8kg 9日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 朝 晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 昨日の反省 とんかつ弁当はご飯を2/3残したけど さつま弁当は全部たべた~~~ プラス夜の調整もせずにいつも通り... 続きをみる
夏詣(出雲大社・相模分祀)
首にタオル
サイゼリヤで昼飲み。ワインはボトルがお得!?
究極ダイエット中の楽しみ。「孤独のグルメ」を見る。
絵画教室&もうすぐ閉店・渋谷西武の思い出
【アラカン購入品】大草直子さん感動のシートマスク
🍑タカノフルーツパーラーに行くならイヤホン持参で行く〜吉祥寺②
ファスティング終了149日目
畑より命が大事。
あたりまえのことは 有り難いこと
「今にありがとう」で心は穏やかになる
ママに優しいサービス(ベビーカーのレンタルサービス)@吉祥寺
イケオジ代表素敵な年齢の重ね方をされている男優さん(反町隆史)
気が早いのにもほどがある?
梅雨明けの海の日 吉祥寺に行ってきました。
今朝の収穫 |娘が県営住宅に住めなくなるかも
ルドベキアがツーンと
圧倒的省エネな鍋で炊いたごはんが驚くほどうまかった
貴花田が初優勝した日を覚えている
連日の暑さ疲れでおうちデー/色々捗った/お昼ごはん、晩ごはん
植木の剪定バイトと熱中症対策ドリンク
爺のための夕食!?
わたしの熱中症対策 & おやつはほうじ茶ゼリイ。
旧友からハガキがきた理由
⋆⋆【ローンの無い暮らし】借金地獄からの脱却方法と新たな暮らし │ 私の大事な宝物♡⋆⋆
今日の名言㊺「素直な心ほど強いものはない。」
サトイモの芽欠きが、わかってない…
衣類にも「省エネ」の視線を注ぐべき時代へ
今日はおうちで1人ランチ 年金暮らしのおひとり様ランチ
シニアひとり旅 下関2泊3日 長府城下町