口すぼめ呼吸のムラゴンブログ

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体調を上向きにするコツ？

こんにちは😊 ここ数日、ちょっとばかり体調が下降気味でした。息切れしやすいな〜、動悸(私の場合は食後が頻脈になりやすいです)もちょっと苦しい…。で、今日は意識して腹式呼吸と口すぼめ呼吸をずっとしていました😊 前の体調不良の時も、これで楽になったんですよね。ま、脈拍が91ってのはギリギリ正常... 続きをみる
copdオバ copdオバ 2024/08/13 15:12
腹式呼吸と口すぼめ呼吸

おはようございます😊 今日もかなり暑くなりそうですね💦 朝からムシムシしています。ここしばらく体調がすぐれず、すぐに息切れして酸素飽和度は低め、脈拍は多め、という状態でした😓 そこで、昨日あたりから意識して安静時にも腹式呼吸と口すぼめ呼吸をこころがけて、出来るだけ酸素をしっかり取り込めるよう... 続きをみる
copdオバ copdオバ 2024/07/28 07:06
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