copdのムラゴンブログ

雨の日のお花屋さんで

おはようございます😊 昨日は夕方から結構な雨の中、出勤でした☔ で、出勤途中にあるお花屋さんで、出会ってしまいました💕 ポンポン咲きのデイジー🌼 ピンクでとってもかわいいお花！ でも雨だし帰りに荷物になるのも…と思って、一度はお店の前を通りすぎたのですが、あ〜、やっぱりかわいい！！ デイジーは... 続きをみる

わかめと人参万能かも(*^^*)

おはようございます😊 なんだかんだでなかなかスーパーに行けず、家にある材料で何かおかずを作ろうとしたところ、人参、わかめ、ツナの組み合わせを思いつきました😊 人参とわかめだと、和風か中華がしっくりくる感じですが、今回はあえてコンソメで味付けしてみました〜✨ 味見してみたら…うん、普通においしい?... 続きをみる

伸び過ぎた花はとったほうがいいらしいので

おはようございます😊 先日新しく購入したビオラ、花茎がすごく高く伸びていたのですが、どうやら高く伸びすぎているのはあまりよくないらしいです(新しい花が咲きにくくなる？) きれいに咲いているのにかわいそうな気もしましたが、とりあえず取り除きました でも、あまりにもかわいらしく小さな花なので、薬の空き... 続きをみる

わかめを戻しすぎた〜

こんにちは😊 今日は副菜に、わかめと人参と油揚げをごま油で炒めたものを作ろう！と思い立ち、目分量でわかめを戻してみた結果…、はい！戻しすぎてわかめの量がすごいことになってしまいました〜💦 この手の副菜って小鉢にちょこっと盛り付けるのがちょうどいい感じですよね、普通は😅 でも、小鉢にちょこっとな... 続きをみる

いくつになっても(*^^*)

おはようございます😊 先日編み上げたキャミソールの残り糸で フリル付きの巾着バッグを編みました😊 今回はユーチューブの「かぎあみDiary」さんの動画を参考にさせていただぎました✨ いくつになっても、私はやっぱりフリルやリボンなど、かわいらしいものが好きです🥰 そして、こういった甘々なデザイン... 続きをみる

ビオラが結実したかも？(*^^*)

おはようございます😊 この間勢いで買ったビオラ、どうやら結実したみたいです✨ でも、全ての花を放置してしまうと、実がなりすぎて株全体に栄養がいきわたらないこともあるみたいなので、適宜花柄摘みという作業が必要みたい💦 もしうまく種が取れたら、今年のシーズンに種から育ててみたいので、全部を花柄摘みし... 続きをみる

プリムラ・ジュリアン？バラ咲きジュリアン？

おはようございます😊 またまた昨日行きつけのスーパーで買ってしまいました😊 値札にはちゃんと名前が書いてあったはずなんですが、家に帰ってきたらこのお花の名前がなんだったか分からなくて💦 花の写真から名前を調べられるアプリで調べてみたところ、「プリムラ・ジュリアン」、「バラ咲きジュリアン」な可能... 続きをみる

春夏先取り♪

おはようございます😊 相変わらず編み物三昧の日々を過ごしています 今回は春夏用の糸でTシャツや、カットソーなんかとレイヤードできるキャミソールを編みました〜💕 使用糸はセリアで購入した段染めの糸です😊 そして参考にさせていただいたのは、ユーチューブの「いつの間にか62歳」さんです✨ まだまだ寒... 続きをみる

マイメロのアクスタ♪

おはようございます😊 私が小学生だったはるか昔から女児の定番キャラクターをたくさん展開してくれていたサンリオ✨ その中でも私はキキララ、マイメロ、キティちゃんが好きでした🥰 で、この度マイメロ生誕50周年らしく、セリアで関連商品が発売されています〜✨✨ マイメロのアクスタが100円で買えるとは！... 続きをみる

勢いで買ってしまった〜

おはようございます😊 数日前、スーパーのお花コーナーで、買ってしまいました💦 育てた経験もないのにビオラ💦 寒い中、たくましくたくさん花を咲かせているのが、きれいでかわいくてつい…😅 育て方を調べたら、腐葉土？赤玉土？元肥？ なんだかよくわからないまま、とりあえず植え替え用の鉢やじょうろなど... 続きをみる

かわいい巾着♪

おはようございます😊 少し寒さもゆるんできたようですが、大雪が降った地域では、今度は雪解けによる雪崩などにも注意が必要ですね💦 皆様、くれぐれもお気をつけください🙇 さて、私は今回はかわいいキャンディカラーの毛糸を使って巾着を編みました😊 使用毛糸はセリアのものです😊 こちらの毛糸一玉弱で... 続きをみる

編み物三昧

おはようございます😊 毎日寒いですね😣 1月は仕事も少し忙しめで、バタバタしながらも、なんとか体調を崩さずに過ごすことができました💕 そして、この冬は例年にも増して編み物三昧になっています🙂 ビレーズトリのおかげで、歩いたりしても息切れしなくなり、今まで出かけるのが億劫だったダイソーなんかに... 続きをみる

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます😊 年末は、風邪をひいたり、でも仕事休めなかったり、と、まぁバタバタとしておりました😓 年始は、風邪も治っていないのに無理やり関西に帰省しました で、帰省時に、親戚に「関東はカール売ってないやろ？」と、カールをいただきました！ 関東では数年前からカールは販売終了にな... 続きをみる

全体的に赤いおかずたち

おはようございます😊 今日は少し早くに出勤なので、朝から夕飯の支度をしました✨ 写真手前はじゃがいもとベーコンのケチャップ炒め、写真奥は人参とささがきごぼうの煮浸しです😊 余っていた材料でなんとなく作ったのですが、出来上がってみたらなんだがやたらと赤いw せめて煮浸しにいんげんくらい入れればよか... 続きをみる

お菓子と編み物で越冬w

おはようございます😊 急にさむくなりましたね😓 私はたまに喉が痛くなり、やば！風邪か！？と焦りながらも、なんとか元気にすごせています さて、私、この「チーズおかき」、大好きなんです💕 一度食べだしたらとまらない♪ 昨日行った店で大袋を見つけて、つい買ってしまいました〜😅 そして、こちらはセリ... 続きをみる

有馬記念缶！

おはようございます😊 競馬ファンにはおなじみの、毎年恒例サッポロ黒ラベルの有馬記念缶、今年も無事にゲットできました！ いつもは近所のコンビニで買えていたのですが、今年は仕入れないとのことで、他のコンビニや、スーパーなんかでも探していたのですが…、どこにも置いていない😭 楽天やAmazonで買えな... 続きをみる

浅漬け♪

おはようございます😊 先日購入した浅漬けの素がまだ残っているので、今日は大根をつけました✨ 大根の浅漬け、歯ごたえ抜群でめちゃおいしい🥰 浅漬けって、なんとなく夏野菜を漬けるイメージでしたが、冬野菜でも全然イケる！ キャベツや白菜などの葉物も良さそうですね〜💕 野菜に多く含まれるビタミンCは、... 続きをみる

頂きものの瓜科の野菜ときゅうりの浅漬け

おはようございます😊 職場の同僚の方のお祖父様が作られているという瓜科の野菜を頂いたので、きゅうり(きゅうりも瓜科ですね〜)と一緒に浅漬けにしました✨ 写真の白いのが、頂きものの瓜です😊 試食したら、クセがなく、でも歯ごたえはあって美味しかったです🥰 ちなみに、今回めっちゃ久しぶりに市販の浅漬... 続きをみる

魅力的なスイーツ

おはようございます😊 今朝、近所のローソンに行ったら…、見つけちゃいました〜✨ 美味しそうなケーキ🍰 私、とにかくチョコレート系が好きで、しかもモンブランも好きです🥰 2つ入って税込399円なら、1個ほぼ200円😁 コスパ的にも悪くない！ 最近、仕事が肉体労働気味で疲れがたまってるのかなぁ？... 続きをみる

期待以上に美味しかった♪

こんばんは😊 今夜の主菜はハンバーグだったので、野菜もしっかり摂りたい！と思い、人参、えのき、キャベツ(余ってた野菜w)を使って副菜を作りました😊 味噌をベースに料理酒、めんつゆ、ほんだし、しょうゆなどを適当に合わせて調味料を作り、炒めてみました 超適当に作ったわりには、期待以上に美味しかったで... 続きをみる

編み物が楽しい〜♪

こんにちは😊 私は小学校4年生くらいから、母方のおばの影響で編み物に親しんできました✨ ひと昔前は、編みたい作品が掲載されている編み物の本を購入するのが当たり前でしたが、最近は、ユーチューブでたくさんの作家さん達が様々な作品のレシピを公開してくださっていて、私みたいな素人は、その動画の通りに編み進... 続きをみる

エリザベス女王杯

おはようございます😊 今日は競馬の話題です🐴 私が競馬にハマったのは、たまたまユーチューブで見たオルフェーヴルの有馬記念ラストランの動画がきっかけでした✨ なので、当然オルフェーヴル産駒は注目しているし、応援しています 中でも私が大好きだったオルフェーヴル産駒にラッキーライラックという牝馬がいま... 続きをみる

インフルエンザの予防接種

こんにちは😊 今日はインフルエンザの予防接種に行ってきました💉 病院まではほぼずっと上り坂なので、自転車はあきらめて歩いて行きました😊 最近の私はビレーズトリがよくきいてくれていて、とにかく調子がいいです✨ なので、上り坂をずっと歩いても息切れは全くしなくなりました😆 写真は歩いている途中の... 続きをみる

クリスマスのプチギフトに♪

おはようございます😊 写真はセリアで手に入れた糸です✨ この白い毛糸と金色の糸を引き揃えて編んで、小さな巾着袋を編みたいなぁ、と考えています✨ 例えば、ちょっとした個包装のお菓子を入れたり、リップなどのコスメを入れてプチギフトとして普段お世話になっている人たちにクリスマスプレゼントとして渡せたりし... 続きをみる

おかずスープ♪

おはようございます😊 本日の関東地方は、どんより曇っていて肌寒いです😣 写真は、原型ベーコンをゴロッとした食感になるくらいにカットしたものとウインナーをたくさん入れて作ったコンソメスープです😊 野菜は人参、玉ねぎ、キャベツ、いんげんをオリーブオイルで炒めました✨ ザク切りにしたキャベツがとにか... 続きをみる

今日の晩ごはん♪

おはようございます😊 今日は午後から仕事なので、早々に晩ごはんの支度をしました😊 写真は煮込みハンバーグです 煮込みハンバーグって、私が作るとなぜがパサパサしてしまってあんまり美味しくなかったんですけど、焼く前に片栗粉をまぶすといいらしい、という情報を見つけたので試してみました✨ 片栗粉のおかげ... 続きをみる

楽しい冬支度

こんばんは😊 もう10月も下旬だというのに、なんだかまだ蒸し暑いような関東地方ですが、私は着々と冬支度をしています✨ 写真はダイソーさんの一玉200円だった毛糸を二玉弱使用して編んだカーディガン♪ 今回はMAYU Knit and Crochetさんというユーチューバーさんの動画を見ながら完成させ... 続きをみる

風邪ひいてます！

おはようございます😊 先週の土曜日の朝に突然声が出なくなり、その後は喉の痛み、咳、たんに悩まされています💦💦 熱は、夜中に37.8℃くらいは出るものの、昼間は平熱、まだギリギリ使用期限内のコロナの抗原検査スティックをやってみるも陰性、高熱が出ないのと、意外と元気があるのでおそらくインフルエンザ... 続きをみる

残り野菜の煮浸し

おはようございます😊 今日は午後から時間をあけたくて、午前にサクッと晩ごはんの準備をしました😊 写真は人参と大根、いんげん、油揚げの煮浸しです✨ 少し甘めにしたくて砂糖を多めにつかいました✨ 主菜は、だいぶ前から冷凍庫にあった豚ロースを使ってポークチャップ♪ 主菜も副菜も食材の在庫をうまく利用で... 続きをみる

材料費400円！

おはようございます😊 今朝の関東地方、かなり涼しく半袖ではすこし寒いかも😓 やっと洋服も秋冬物を準備しようかな、と思える気候になってきました✨ 写真は、先日ダイソーで買った毛糸二玉(一玉200円だったので、材料費は400円！)で編んだセーターです💕 オリンアムさんというユーチューバーさんの動画... 続きをみる

涼しくなってきたら…

おはようございます😊 本日の関東地方は、夕方以降雨が強まるそうですが、その代わり日差しがない分かなり涼しいです😊 で、涼しくなるとやっぱり食欲がわいてくる😅 しかも、なんだかやたら甘いものが食べたくて💦💦 昨日は、夕方にコンビニに行ってプチエクレアとバニラヨーグルトを買い、今朝もオレオのバ... 続きをみる

最近の体調

おはようございます😊 今朝の関東地方、かなり涼しく秋の気配です✨✨ そして私の体調も酸素飽和度98%、脈拍71と絶好調です✨ 先月末、あまりにも体調が悪く急遽病院に行き、そこから処方されている吸入薬のビレーズトリと、内服薬のモンテルカストがめちゃくちゃ効いているのかな？ 昨年末に初めて呼吸器内科を... 続きをみる

ゴールドキウイ

おはようございます😊 今朝の関東地方は比較的過ごしやすい気候です✨ なので朝からスーパーへ行き、ゴールドキウイを買ってきました💕 なんかフルーツが食べたい！梨でも買いたいなぁ〜と思ったのですが…、梨、高！ってことで、代わりにおとなりにあったキウイをお買い上げ♪ キウイってすごく栄養価が高いみたい... 続きをみる

いただきものの青パパイヤ

おはようございます😊 先日、同じ職場の方から「青パパイヤ」をいただきました😊 でも、調理したことも、もちろん食べたこともなくて…、色々レシピを検索してみました😊 ウインナーと卵と一緒に炒めるチャンプルーとかのレシピもありましたが、私は今回はきゅうりも余ってたのでナムルにしてみました✨ 青パパイ... 続きをみる

この幸せがこわい？？

おはようございます😊 今日の東京は猛暑日予想！ なので、私が住む埼玉県も朝から暑いです💦 でも、コンディションはよき！ 脈拍70台だと、かなり楽です！ 調子が悪い時は120超えとかするので、そういうときはやはり動悸を感じて苦しいです😣 copdのせいで、肺が充分に酸素をとりこめないから、その足... 続きをみる

今日は病院でした

こんにちは😊 今日は、先日かなり体調が悪化してしまい、急遽病院に駆け込んだので、そのときに診ていただいた先生が、担当の先生に近いうちに改めて診てもらってください、とおっしゃっていたので、担当の先生に診ていただきに病院に行ってきました😊 自転車&歩きで行ったのですが、またしても通院路途中のダイソー... 続きをみる

お薬に感謝！の日曜日

こんにちは😊 先週の今日は、信じられないレベルの体調不良でした😣 結局翌月曜日に定期検診以外で病院に駆け込み、取り敢えず薬を変えてみた結果…、今週半ばくらいから体調がかなりよくなり、今に至ります😊 体調がよく心地よい日曜日、久しぶりに昔大好きで全巻集めていた漫画を読み返していました✨ 「動物の... 続きをみる

日常を過ごせる幸せ

こんにちは😊 あまりの体調不良で、先日急遽病院に行き、薬を取り敢えず変更したところ、だいぶ復活してきて、日常の生活を送れるようになってきました✨ 久しぶりにスーパーに買い物にも行けて、今日は普通に料理もできました♪ 写真奥はレタスと人参とちくわのサラダです😊 写真手前は鶏ももひき肉と卵の2色丼 ... 続きをみる

急遽病院行ってきました

こんにちは😊 あまりの息切れのひどさで日常生活もままならないので…、急遽病院に行ってきました。 今日は呼吸器外科の先生に診ていただきました。 レントゲン→3月に撮ったときから変わりな し ちなみにレントゲン撮影の理由は、気胸や肺炎を疑ってのことらしいです こうやって説明していただけると分かりやすく... 続きをみる

これが増悪という状況なのかな？

こんばんは😊 この1週間、本当に体調がすぐれず、それこそ日常のちょっとした動作でも息切れしてしまう…。 近所のコンビニに行くだけでも信じられないレベルの息切れを実感しました。 なので、今日はふりかけおにぎりを作るだけで精一杯でした…😣 先週の後半からは仕事も行ける状況ではなくお休みしています😞... 続きをみる

体調不良を無視してみた

こんにちは😊 台風のせいなのか分かりませんが、今日はとにかく息切れ&咳パーティーです😅 でも、今日しかスーパーに買い出しに行けそうにないのでなんとか行ってきました😊 写真は、今日の晩ごはん 手前はじゃがいもと鶏ももひき肉のあんかけ、奥はレタスと温玉ねぎ&コーンのサラダです😊 玉ねぎとコーンは... 続きをみる

急に調子がいい

おはようございます😊 今朝の私は酸素飽和度は98%、脈拍は81です。 このくらいだと体が楽だと実感します😊 ただこれはあくまでも安静時の数値なので動いたりすると酸素飽和度は下がります。 でも、生活をするうえで全く動かないなんてことはできないし、copdはなるべく動いて筋肉を落さないようにすること... 続きをみる

好きなものなら食べられる

おはようございます😊 こちらは、以前福岡土産でもらった明太子のペースト？です 明太子なんだけど、そんなに辛くなくてご飯にかけたりトーストに塗ったりしても美味しいです😊 で、本日は、副菜を作るのに使ってみました✨ 写真奥は、人参の細切りをサラダ油と料理酒で炒めてから明太子のペーストを絡めたものです... 続きをみる

今日は定期検診でした

こんにちは😊 今日はcopdの定期検診日でした 写真は病院を出てすぐのところに植わっている木の花です 夏らしく、濃いピンク色が元気な印象です🌼 今日は先生に、日によって違うcopdの調子について質問しました。 例えば、私は昨日はそんなに調子悪くなかったのに、今日はなぜだか調子が悪い…。 でも、原... 続きをみる

おにぎりランチ

おはようございます😊 今日は時間に少し余裕があったので、お昼用におにぎりを作りました😊 具材は永谷園のお茶漬けの素です でも、少し入れすぎたかなぁ？💦💦 しょっぱくなってしまいました😞 おかずは、賞味期限間近のベーコンに、冷凍のほうれん草&コーンを塩、こしょう、コンソメ、バターを混ぜてレン... 続きをみる

吸入薬のカウンターについて

こんにちは😊 写真は、私の日々の管理薬のスピオルトです。 向かって右側は薬の残量カウンターが0です。 向かって左側は薬の残量カウンターは60です。 左側は、今日から使用を始めた新しいものです。 スピオルトは、吸入前にケースをカチッと回して吸入準備をしてから使用します。カウンターが0になっていても、... 続きをみる

ほのかに秋空

こんにちは😊 台風もなんとか過ぎ去ってくれましたが、 相変わらず残暑が厳しいですね😰😰 気温はさほど高くなくても、湿度が高い…😞 でも、空は少しずつ秋の気配かな？😊 入道雲にかわって、刷毛ですっとひとなでしたような雲が多くなってきたような気がします😊 私は仕事帰りは夜21:00を過ぎるの... 続きをみる

台風とcopd

おはようございます😊 写真は本日のお昼ごはん シマダヤの流水麺(うどん)、便利ですよね！ で、油揚げはすでに味つけがすんでいて、ただ乗せるだけでいいという素晴らしい商品を見つけたので使ってみました。 めんつゆ&ごまドレで頂く予定です😊 さて、関東地方にはいよいよ台風が近づいてきています。 そして... 続きをみる

体調を上向きにするコツ？

こんにちは😊 ここ数日、ちょっとばかり体調が下降気味でした。 息切れしやすいな〜、動悸(私の場合は食後が頻脈になりやすいです)もちょっと苦しい…。 で、今日は意識して腹式呼吸と口すぼめ呼吸をずっとしていました😊 前の体調不良の時も、これで楽になったんですよね。 ま、脈拍が91ってのはギリギリ正常... 続きをみる

お盆休みの昼ご飯

おはようございます😊 普段は、昼ご飯なんて自分1人なので超適当に前日の残り物とかで済ませてしまうのですが、毎年、盆休みと年末年始の休みは家族がいるので、お昼ごはんの準備がはっきり言って面倒です😅😅 今日はとりあえず、レタスとワカメの中華スープと、冷凍ご飯でおにぎりを作りました。 おにぎりを作ろ... 続きをみる

空を見上げる

おはようございます😊 今朝は、なんだかよい雰囲気の雲が空に浮かんでいたので、写真を撮りました✨ 刷毛でさっとなでたような形の雲が好きです😆 私、空を眺めるのが割と好きです。 青空の「青色」って本当にきれいだなぁ、と思うし、その青空に浮かぶ雲が時間とともに色や形を変えていく様子に見入ってしまう😊... 続きをみる

エノコログサと夏の空

おはようございます😊 電柱の脇のわずかな土の部分から生えて、めちゃめちゃ元気いっぱいなエノコログサ✨ 小さい頃、この穂の部分を軽く握る、緩める、を繰り返すと段々穂が上に上がってきたり、逆に向けると下に下がってくる、という遊びをよくしていました😊 今から考えると一体何が楽しいんだ？😅と思いますが... 続きをみる

かわいい寄せ植え♪

おはようございます😊 近所の小さな芝生の広場の寄せ植えです✨✨ 鮮やかな可愛らしい花たち🌼 写真から花の名前を調べられるアプリを使って検索してみました😊 本当は、花は1種類だけ写っている写真じゃないとだめなのですが、写真の一部だけを切り取る方法が分からず…😅 でも、賢いアプリは教えてくれまし... 続きをみる

夏の花

おはようございます😊 近所の花壇にたくさんのお花が咲いていました🌼🌼 多分、ジニア(百日草)かな？ いかにも夏らしく鮮やかで華やかなイメージの花色です✨ この花壇がある広場は、うちのワンコの散歩コースでした🐶 チョコ(うちのワンコの名前です)が今も元気なら、抱っこしてきれいな花を見せてあげた... 続きをみる

かわいいかも？ww

おはようございます😊 ファミリーマート柄の靴下って前からあって、カジュアルな服装に合わせやすくて何気にかわいいなぁ、と思っていました✨ 数日前、ネットの記事でローソンにもローソン柄の靴下があることを知って、今日ついに買ってしまいました😅 こちらは、ローソン✕無印良品のコラボ商品みたいです😊 あ... 続きをみる

好きなものを食べる♪

こんにちは😊 今日も暑いですね😰😰 暑いと食欲なくなるけど、せめて自分の好きな食材や味つけならまだ食べる気になる！ということで、本日も私の食べたいものが晩ごはんのメニューです✨ 手前は鶏もも肉のトマト煮 今日スーパー行ったら、鶏もも肉が100グラム99円だったので😊 奥はえのきと油揚げの煮物... 続きをみる

仕事へのモチベーション

おはようございます😊 私は髪の毛が長いので、普段から後ろでひとつ結びをしています。 仕事の時も必ず結んでいます。 でも、ヘアゴムだけだと、やっぱり味気なくてシュシュをつけたり三つ編みにしたり、自分なりに飽きないように工夫しています。 ヘアアクセサリーを足すだけでも、なんとなく仕事に行く時もモチベー... 続きをみる

ヤンヤンつけボー♪

おはようございます😊 今朝のローソンパトロールで、久々に見つけた「ヤンヤンつけボー」✨ 思わず買ってしまいました😁 これ、何気にロングセラーですよね😊 私が小さい頃(紀元前？w)からあるし、今の子供たちにも普通に知られている😊 ただ単にスティック状のクラッカーに若干胡散臭い？wチョコクリーム... 続きをみる

オーソドックスな肉じゃが

こんにちは😊 暑くて暑くて、食欲がわきません💦 晩ごはん、何にしよう？ と悩んで、結局自分が今食べたいものを作ることにしました😊 メイン(写真の一番手前)はオーソドックスな肉じゃが✨ こってりしたものは食べる気がおきないので、こういう時は、やっぱり和食！ 奥の左側はチーズちくわ 奥の右側は絹ご... 続きをみる

腹式呼吸と口すぼめ呼吸

おはようございます😊 今日もかなり暑くなりそうですね💦 朝からムシムシしています。 ここしばらく体調がすぐれず、すぐに息切れして酸素飽和度は低め、脈拍は多め、という状態でした😓 そこで、昨日あたりから意識して安静時にも腹式呼吸と口すぼめ呼吸をこころがけて、出来るだけ酸素をしっかり取り込めるよう... 続きをみる

ヤオコーピザとリメイクおかず

こんにちは😊 今日はスーパーに食材の買い出しに行きました。 近所のヤオコーです。 こちらは、私のお気に入りのピザです✨✨ ヤオコーのパン売り場に売っているのですが、トマトがみずみずしくてとってもおいしいです😆😆 こちらのピザは、他にも照り焼きチキンなどもありますので、ヤオコーがご近所にある方は... 続きをみる

回復傾向なので副菜作り

おはようございます😊 ここ数日、体調不良でいよいよ定期検診以外で病院に行こうと思っていたのですが、なぜか今朝はだいぶマシになってきました✨ とにかく脈拍が80だとかなり楽！ 調子が悪い時は110超えになって、そうなると動悸がつらい…。 でも、調子に乗るとまたしんどくなるかもしれないので、なるべく体... 続きをみる

美味しくできました♪

こんにちは😊 本日の晩ごはん、手前が豚コマのケチャップ&ウスターソース炒め、奥が切り干し大根の炒め煮です😊 ここ最近、和風の味付けが多かったので、久しぶりに洋風にケチャップとウスターソースをメインに味付けしてみました😊 今回はお肉自体に下味と片栗粉をまぶして、材料全てを炒めてから調味料を投入。... 続きをみる

夜ご飯はカレーうどん♪

おはようございます😊 今日は午前中から晩ごはんのしたくをしちゃいました✨ といっても、昨日のカレーをカレーうどん用のだしにリメイクしただけです😁 昨日のカレーは、ごく普通に豚肉、人参、玉ねぎ、じゃがいもで作りました。 で、今日はその残りにうどんだし用に、水、ほんだしやめんつゆ、しょうゆを足して、... 続きをみる

カウンターが0をふっ切ってるけど…

おはようございます😊 今朝も激アツですね😰 さて、写真は私の日々の管理薬「スピオルト」の薬の残量を示すカウンターを写したものです。 …完全に0をふっ切ってますよね😅 でも、この薬は吸入前にケースをカチッと回してケースが回ればまだ中身は残っていると説明されています。 で、昨日の時点でもカウンター... 続きをみる

フッキソウ

おはようございます😊 朝から蒸し暑いですね💦💦 暑いと体が熱を逃そうとして酸素の消費量が増えるのか？ なんかもう訳分からんくらいにちょっとしたことで息切れパーティーです😰😰 管理薬のスピオルトもちゃんとやっているし、サルタノールも上限ギリギリまでやっているので、もうこれ以上はなす術がありま... 続きをみる

本日の晩ごはん

こんにちは😊 今日も体調良くはないですが、仕事はお休みなのでスーパーに行って食材を仕入れてきました✨ 今日の晩ごはんは、人参とキャベツの中華炒めと、鶏の照り焼きです😊 私、鶏肉好きなんです。 本当は皮も大好きなんですが、家族が皆鶏皮が苦手で、なので泣く泣く皮は取り除きました😓 照り焼きのタレは... 続きをみる

体調不良 倦怠感 でも仕事休めない

おはようございます 今日は…体調最悪です😰 とにかく倦怠感がすごい… 多少の体調不良には慣れているのですが、今日はどうしても何もやる気が出ません💦 でも何か食べなければなので、冷凍のメンチカツをとりあえずチンしました。 エネルギーを供給すれば、体調少しはマシになるかな…？ これを食べたら横になっ... 続きをみる

ベビーサンローズ

おはようございます😊 今朝は奇跡的に涼しい！ おかげで、久しぶりに体調がだいぶマシです✨✨ 写真は、うちの駐輪場の通路のプランター(もうボロボロに劣化したコンクリート製？w)にいかにも全く手入れされていない感じで他の雑草に混ざりながら咲いている花です。 でも、小ぶりながら鮮やかなピンク色がとっても... 続きをみる

気に入っているんだけど…

おはようございます😊 今日の関東地方は、湿度はすごいですが、暑さはそれほどでもありません。 体調は絶好調！とはいきませんが、なんとか休み休みなら掃除や洗濯などはできました😊 最近私はcopdのせいなのか分からないですが、食欲のないことが多くて痩せてきてしまっています😞 なので、体型カバーのため... 続きをみる

どうもよくありません…

こんにちは😊 今日は気温はそんなでもないですが、湿度が高くてムシムシ…💦💦 で、今日の私のコンディションはこんな感じ。 酸素飽和度は、まぁ、許容範囲内(でも、93くらいまではよく下がります)ですが、脈拍！安静時に108って…💦 なので、少しでも動くと息切れがやばいです😞😞 copdって、... 続きをみる

復活の兆しのシュシュ

おはようございます😊 10年くらい前にヘアアクセサリーのシュシュが大流行したのを、覚えていらっしゃる方も多いと思います✨ AKBの楽曲でも「ポニーテールとシュシュ」という曲がヒットしましたよね😊 でも、この数年、シュシュの流行は終わって、代わりにヘアクリップなどが主流になっている感覚があって、シ... 続きをみる

暑さ、一段落

おはようございます😊 今日の関東地方は1日雨みたいです。 でも、そのおかげで暑さは一段落といった感じです😊 今日の夕飯は数日前にスーパーに行って買っておいたのに、あまりの暑さと体調不良で調理出来なかった食材をまとめて片付けるメニューにしました。 奥はえのきとコーンのバター炒め、手前は豚バラ肉の人... 続きをみる

やっぱり適材適所なんだろうな

おはようございます😊 今朝は朝からすでにサルタノールさんを2回分キメました😰 少し楽な間に家事をやっつけます。 写真は、100均の洗面台用のスポンジです。 スポンジならなんでもええやろ〜、とここ最近食器用スポンジで洗面台を掃除してたのですが、やっぱり黒ずみ？みたいな汚れがうまく落ちない😓 なの... 続きをみる

本日の晩ごはん

こんにちは😊 今日も暑くて体調はよくはないです😣 でも、午後からうちのマンション全体の設備の関係で停電するので、今のうちに晩ごはん準備をしました😊 奥は、ひき肉と卵の2色丼にする予定です。 味付けは、水、料理酒、しょうが、砂糖、ほんだし、めんつゆ、醤油で、この合わせ調味料に片栗粉を混ぜて最後に... 続きをみる

この花が咲くといよいよ夏！

おはようございます😊 今朝は少し曇っているせいか、若干暑さがマシかもです。 今のところは。 そして、私のcopdも昨日よりはマシです。 今のところは。 さて、写真は家の裏手の植栽に植わっている、多分芙蓉の花です🌼 この花が咲くとあ〜、いよいよ夏だな！と思います。 花の中心の雄しべ？雌しべ？か分か... 続きをみる

スープ春雨

こんにちは😊 今日は、朝から30℃超えの場所もあったとか！ 私の子供の頃はそもそも真夏でも最高気温が31℃くらいだったような…。 でも最近は、32℃くらいまでならまだ涼しいほうだな、と思ってしまうようになりました😣 さて、今日も食欲あまりなく、でも好きなものならまだ食べられるかなと思い、スープ春... 続きをみる

じっとしていれば楽なので

こんにちは😊 今日も激アツ日本列島！て感じですね😰 先日テレビを見ていて、暑さに弱い臓器として、心臓、肝臓、肺、あとまだ何個かあったかもなんですが、とにかくそんな情報を見かけました。 どおりで…、ただでさえも弱っている私の肺のご機嫌がよくない訳だわ💦 でも、じっとしていれば基本的には苦しくない... 続きをみる

少し復活？

↓ ↓ ↑今ココ おはようございます😊 今日も暑いし、午後からゲリラ豪雨になるかも？らしいです。 でも、今朝は少し体が楽かな？と思い、パルスオキシメーターをしたところ、上の写真のとおり、段々と酸素飽和度が人並に戻ってきました😊 昨日は、何回測っても安静にしていても、 86〜よくて93あたりだった... 続きをみる

自分でコントロールして工夫するしかないのだけれど…

おはようございます😊 今日も猛暑ですね…💦💦 暑さのせいなのか分からないのですが、ここ最近、体調が悪すぎです。 少し動くと息切れ、息切れ、また息切れ！ 元々多分重症の部類に入る肺気腫患者なので、調子が悪くなると正直かなり辛いです😣 でも、本日は出勤日。 仕事自体も接客の立ち仕事なのでしんどい... 続きをみる

山形のだしと今日の作り置き

こんにちは😊 暑さのせいかなんなのか、実は今週入ったくらいからcopdの調子が悪いのですが、今日はどうしても、山形のだしを食べたい！となって、ヤオコーさんに行ってきました😊 行きも帰りもハァハァ息切れしながらも、念願のこちらを無事に手に入れました〜✨ 全く食欲ないですが、取り敢えずこれがあれば白... 続きをみる

ダイソーでの散財の成果！

こんにちは😊 先日の定期検診の日に、うっかり寄り道してダイソーで買ったコットンヤーンでボレロカーディガンを編みました✨✨ YouTubeの「RIKA Channel」さんの動画を参考にさせていただきました。 こちらのチャンネルは、すごくわかりやすく丁寧に工程を教えてくださるので、初心者の私でも完成... 続きをみる

ポテトのチーズ焼き 試作♪

こんにちは😊 今日は、先日コメントのやりとりをしていただいている方に教えていただいた、ポテトのチーズ焼きを作ってみました✨ これを作りたいがために、オーブントースターにも入るような、小さなグラタン皿も買って(でも、おなじみSeriaのものなので、一つ100円です😁)やる気満々でチャレンジ！ あい... 続きをみる

検索で見つけた調理方法と昨日のリメイク

こんにちは😊 今日は出勤なので、早々に晩ごはんのしたくを済ませました😊 手前は豚ばら肉薄切りの生姜焼き風です。 今までこういうのを作るときは、まず肉に下味つけて片栗粉をまぶして…ってやってました。片栗粉とかをまぶした食材を炒める時って焦げやすくてちょっと困ってたんですよね〜💦 でも、この間たま... 続きをみる

賞味期限切れ食材救済Day！

おはようございます😊 ハムステーキにいり卵というまるで朝食のような手軽なメニューですが、我が家ではこれは立派な夕食です😁 今日は賞味期限切れの食材を無事救済することができました✨✨ ハムステーキ(賞味期限6月30日) 卵(賞味期限6月27日) 卵は本来もう少し半熟なほうが好みですが、賞味期限切れ... 続きをみる

1年前の今日

おはようございます😊 ちょうど1年前の今日、12年間飼っていた愛犬が亡くなりました。名前はチョコといいます。 元々私は特に犬好きなわけではなかったけど、家族がどうしても飼いたい！というので迎えた子です。 大変なこともたくさんあったし、犬中心の生活になるので、自由に旅行もできない、留守番が長時間にな... 続きをみる

眼がいた〜い！ときの頼れるコイツ

おはようございます😊 私、ド近眼なので外出時はコンタクトレンズ必須です！ メガネも持ってますが、25年以上前に買ったもの(物持ち良すぎだろw)で、レンズもなんだかくもっているし、度数も合ってないので外では使えません💦 で、コンタクトレンズユーザーの方々は経験がおありだと思いますが、この間、久々に... 続きをみる

久しぶりに調子が…

おはようございます😊 本日の関東地方は、しっかりがっつりの雨模様です☔ そりゃ、梅雨時やからね、しゃーないし、雨も降らないと農作物にも影響出るしね。 でも、こういうしっかり雨の日は…、調子悪くなります😭 久しぶりの、朝方から午前中ですでにサルタノール2回、きっと午後ももう1回くらいはサルってしま... 続きをみる

作り置きとレンチンラーメン

おはようございます😊 今日は、作り置きに切り干し大根の炒め煮を作りました。 切り干し大根は、水洗いだけすれば水につけて戻さなくてもいいと教えていただいたので、試してみました〜😊 確かにうまみが逃げてないし、出汁の染みもよくて普段の作り方より格段に美味しく仕上がりました！ 正直、水でしっかり戻して... 続きをみる

失敗は成功の元！

おはようございます😊 今日も仕事デイなので、早くに晩ごはん作っちゃいました。 今日はおからのお好み焼き！ レシピ通りにおからと小麦粉と木綿豆腐を混ぜて生地を作ったのですが…、なんかパサパサしてる？少し水を足してみる？ 結果、多分水を足したことによって焼く時に全然生地が固まらない！😭 で、なんだか... 続きをみる

卵中華スープとヤオコーの焼売

おはようございます😊 本日は仕事デイのため、時短&手抜きで晩ごはんの準備をしました😁 中華スープは、人参、大根、ネギ、わかめ、卵を加えて、鶏ガラスープの素ベースで😊 根菜は、始めにごま油と生姜で炒めて香りアップ✨ 暑いと食欲なくなりがちですが、スープなら色々食材入れられて何しろ作るのに時間がか... 続きをみる

おからサラダ

こんちには😊 今日はコメントをやりとりさせていただいている方から教えていただいたおからサラダを作ってみました✨ まずはスーパーに行っておからをゲット😄 レシピをみてみると、え？オリーブオイル？と不思議な組み合わせのように感じましたがひとまずレシピに忠実に😊 出来上がりが写真の画像です😊 試食... 続きをみる

私の競馬愛♪

おはようございます😊 今日は競馬の宝塚記念の日です🐴 JRAのG1の中で、年末の有馬記念とこの宝塚記念は、ファン投票が行われて、人気のある馬が優先的に出走できるレースです。 本日の京都競馬場は天気がイマイチなようで馬場の状態が心配です。 と言っても私はかけるわけではないので、全馬が怪我なく完走で... 続きをみる

トマトカレーを作ろう！

おはようございます😊 今日は、ミニトマトを使ってカレーを作ろう！と思いたち、早速調理開始😄 でも、うちの包丁切味がかなり残念なんです…。 トマトなんか絶対きれいに切れるわけない！ そんなときの応急処置が写真の下に写っている100均の包丁研ぎです😁 隙間に包丁の刃を入れて前後に10回くらいこすれ... 続きをみる

今度やってみよう！と思ったこと

おはようございます😊 昨日は、病院から帰ってきてから副菜の作り置きをしていました😊 手前は毎度おなじみのきゅうりの酢の物✨ で、奥がキャベツと油あげの和風炒めです😊 酢の物はすぐに出来たのですが、炒めものはキャベツや人参やネギを切ったり、意外と手間がかかりました😞 …で、思いついたことがあり... 続きをみる

定期検診でした♪

こんにちは😊 今日は定期検診でした。 今までは歩くのが辛くて、贅沢！とは思いながらも通院にタクシー使ってました💦 でも、前回管理薬をスピリーバから、1段強いスピオルトに変えてもらってから概ね調子の良いことが多いので、今日は歩いて行きました😊 定期検診自体は、今のところ症状のコントロールが出来て... 続きをみる

好みの傾向

おはようございます😊 今日の関東地方は、昨日とはうってかわって晴れています✨ でも、暑くなるらしい💦 話はかわって、今朝昨日使った食器を片付けていて気付いたこと。 私は食器を結構100均で揃えたりする派なので、そんなにこだわりがあるほうではないと思っています。 でも、どうせ買うならやっぱり自然と... 続きをみる

胃の調子が…

おはようございます😊 昨日の晩からなんとなく胃がムカムカしていて、食欲があまりありません😞 でも、今日は仕事の日なので早めに晩ごはんの仕度をしてしまいたい。 食欲ないから作りたくないんだけど…。 はい、こんな時には毎度のローソンの出来合い惣菜でごまかします😅 今日の副菜は取り敢えずこれ。 もう... 続きをみる

今日のランチと夜の副菜

おはようございます😊 私のおにぎりマイブームはまだ続いています✨ なので、今日のランチもおにぎりです。 具材は先日作ったなめたけ♪ あとはチーズちくわに枝豆とワカメの酢の物です✨ やっぱりこう暑いとさっぱりあっさりしたものが食べたくなりますね😀 ちなみに、チーズちくわのピックはキッチンの棚を物色... 続きをみる

いつ完成するのか…

おはようございます😊 もうかれこれ半年以上前から取り組んでいるセーターです😊 本来は冬には完成する予定だったので、モヘアのふわふわ毛糸です。 それが、もう夏前なのにまだ出来ていないのは、私の怠慢以外の何者でもありません😅 #オリンアムさんという方がYouTubeであげてくださっている動画を見な... 続きをみる