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体調を上向きにするコツ？
こんにちは😊 ここ数日、ちょっとばかり体調が下降気味でした。 息切れしやすいな〜、動悸(私の場合は食後が頻脈になりやすいです)もちょっと苦しい…。 で、今日は意識して腹式呼吸と口すぼめ呼吸をずっとしていました😊 前の体調不良の時も、これで楽になったんですよね。 ま、脈拍が91ってのはギリギリ正常... 続きをみる
息切れ対策のムラゴンブログ
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