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台風熱風×気温×湿度×夜勤明け×400×10本バル★
400m×10本インターバル、繋ぎ200m→56秒～59秒 400m→78、77、78、77、78、77、77、78、76、71秒。 先週の土曜日に引き続き400mインターバル★ しかし今日は、熱風の向かい風、夜勤明けなど外的要因がかなり重なりきつくてTotal5800m→21分57秒(Avg3分4... 続きをみる
台風、外的要因、きついのムラゴンブログ
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