外溝のムラゴンブログ

海外旅行日記３３　タスマニアで魔女の宅急便のパン屋さん！

うれしい9月からの値下げ！

しょか、道の駅よこはまで語る

10年ぶりに秩父＆長瀞に行ったら、若い女性でごった返していておどろいた・50代筆者夫婦の夏旅

石垣島で新たなお店を開拓！島の食材で絶品イタリアン♪

【京都】『太秦映画村』　「丁半賭博」「拷問屋敷」

１２６０段の階段を上がって！！！：ワットタムスア

マノアチョコレートとコラボのマカデミアチョコレート〜♪

七面堂と経八稲荷堂（どちらも本堂の左側）

【青森県の郷土玩具】金魚ねぷた：檜山和大さん｜津軽の夏を彩る幸せの象徴

「木もれび」の温泉浴場

Photo No.361　曇天の波止場

公共交通機関だけで楽に行けるはず：武蔵御嶽山①

しもうさこうざき　【駅名しりとり428】

海外旅行日記３２　シドニーからメルボルンへ鉄道の旅！

梨のダイエット効果

ダイエットの停滞期の抜け方｜正体を知れば怖くない

【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く｜今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」

【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る｜今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる｜今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」

体重が増えたのでご飯を減らすことにしました

ダイエット記録38とお盆

はじまりは夏休み

手指のあれこれ

お休み

ダイエット記録37

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

日記