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小さくした生活は愉し〜今朝はウォーキング
今朝は6時半に家を出て ウォーキングしてきました。 今日は初めて、スポーツだよ？という格好で。 長袖インナーに半袖Tシャツに薄手ジャケット 下はジャージ(笑) 約1時間心拍数見ながら、腹式呼吸意識しながら、手を振って、踵の着地は5センチ先を目指して歩きましたよー♪ 片道で汗ばみ帰りはジャケットは腰に... 続きをみる
小さい生活のムラゴンブログ
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