美と健康のムラゴンブログ

ボランティアと尾道散歩

高熱病み上がりからの5連勤が終了して 今日は結婚式のボランティアをさせて頂きました。 ボランティアと言うのはおこがましいね。 私のほうが与えていただいているものが 大きいと感じてます。 前途ある若い方たちの 人生の幸せな節目に立ち会わせていただいて パイプオルガンの鳴り響く聖堂で 美しい聖歌隊のうた... 続きをみる

美味しい老後は歯が命

今日はお仕事が終わってから 尾道のパン屋航路さんの姉妹店のワイルドマンベーグルへ行ってきました～ 大きいしできれば本日中に食べたいから せいぜい2つしか買えません。 いろいろ食べてみたいベーグルが沢山あって迷い、、、 「クランベリー＆ホワイトチョコベーグル」と 「ずんだペッパーチーズベーグル」（2度... 続きをみる

これ以上何を望む？

今週は5連勤(´；ω；`)ｳｯ… 4日目が終わって明日1日仕事に行ったら お休みです。 今日は在宅の仕事も夕方までに終えて 久しぶりにラン・ウォーク・ランに行きました。 運動すると脳疲労が軽減するよね。 きれいな空や海や花も見て とてもすっきりした気分で帰ってきました。 お昼はスーパーで買って来たカ... 続きをみる

メルカリで断捨離

お昼は買って来た鉄火巻きで済ませて デザートに豆乳ヨーグルト、黒ゴマきな粉+あずき+胡桃 早めの夜ごはんは昨日と同じカレー。 今日はゆでたまごにしてみた。 今日はメルカリで売れた商品を発送するの忙しかった～ 家電だったので作動確認したり大きな箱買ったり プチプチなどの梱包グッズ買ったり。。 そして無... 続きをみる

人生最終章のひとりぐらしとぬこ

ひとりを孤独と感じるか感じないか、、 私は今のところは孤独感は感じずに暮らしているけど。 人生最終章に向けての後半戦、、 ひとりで在宅介護受けながらも 自分で出来る事は自分でしながら 出来るだけ長く自分の家で暮らしたいと考えているけど 歩くこともままならなくなり 自分が愉しいと思える暮らしが出来なく... 続きをみる

サイコーに幸せだった♡

今日はいいことあり過ぎて 興奮冷めやらぬ夜、、、 お昼は一汁一菜♡ お味噌汁は今日で食べきる分だけ作りました。 お菓子を買わない食べない分フルーツは買おうと思います。 豆乳ヨーグルトにバナナ、黒ゴマきな粉、はちみつ、クラフトオリゴ糖、胡桃トッピング。 メロンも美味しかったです。 昼食から晩ごはんまで... 続きをみる

ヘリの爆音と常備菜の日持ち問題

ヘリコプターの爆音が今も空に響き渡ってます。 これGさま終わっても耳鳴りみたいにのこりそうですよ？ 熱で眠れなかった夜、深夜もヘリ飛んでましたよ。 Gさま方が泊られたホテルからそう遠くないので仕方ないのでしょうが。 1歩外に出れば警察官の姿、行き来する警察車両、、 私服警察？と思われる人の姿や車も。... 続きをみる

高熱出る

体調崩しました。 昨夜は39.6度まで熱が上がって 頭おかしくなったらまずいな。これ以上、、 などと考えながら眠れない夜。 今日は勤務日でしたが お休みの許可をもらって 病院へ行きました。 なかなか起き上がれず 開院時間には行きたかったのに 行けたのは11時でした。 コロナとインフルの同時検査をして... 続きをみる

白バイとカレーとココアと。。

今朝は少し高めですが平熱、、 半分がっかり？半分ほッとしながらいつもの朝ルーティンをするうちに、、 不思議です。 まゆ毛整えたり、髪の毛をしゅっとアップにして前髪整えたりするうちに エネルギーが湧いてきて、よっし！今日もやったるで～☆って気持ちになってくる笑笑 今日は仕事中も面白かった。 職場のすぐ... 続きをみる

さあこれから、、ってときに体調崩す

今日はなんだかあまり調子が良くない。 まだ今週の勤務始まって2日目なのに キッチンでのながら作業する気にもならず 早くからお風呂に入ってうたた寝、、 お仕事から帰宅して、舞茸ごはんはこれで終了。 茄子のお味噌汁を作りました。茄子はオリーブ油で炒めてます。 トマトマリネ。。 おやつに豆乳ヨーグルトにバ... 続きをみる

じんときたことばと、ほっとする一汁一菜

連休の多い5月前半のゆるい勤務が終わって 今日から5連勤～1日休みのまた5連勤、、と覚悟していたら、、 G7のせいで今週1日有休が入りました。 道路が通行止めになり職場に行くこともままならなくなり 業務にも影響がでて仕事になりません。 なので交代で休むようになったようです。 ヘリが飛んだり、、白バイ... 続きをみる

2年ぶりの歯医者さんと長年の小さなくらし

今日は外でのお仕事はお休み、 3連休の3日目です。 週4日勤務で毎週3連休がいいな～ 在宅のお仕事は3連休中1日しか休まなかったのですが それでもだいぶゆっくり出来ました。 そのかわり明日からはキッツイシフトが待ってます(´；ω；`)ｳｯ… 今朝は先日も行った尾道のパン屋航路さんの2号店、 ワイルド... 続きをみる

キッチンでながら作業はかどる♡

今朝はゆっくりコーヒーを飲んでから雨が上がったのを見計らって ラン・ウォーク・ランに出かけました。 紫陽花に小さな蕾がついていました。 ここは去年も紫陽花の写真を撮った場所です。 1年って早いな～ 2杯目のコーヒーを淹れてきたのでベンチに座って飲みました。 コーヒー飲みながらブロ友さんにコメントした... 続きをみる

ヘナ染めとキッチンで立ったままパソコンいいかも！

髪の毛の分け目があ少し気になり始めたので あさイチでヘナで染めました。 もう10年以上ヘナで染めている。 そしてここ数年はずっとコレを使っています。 1000円程度で2～3か月使えてコスパよくって助かってます。 まだ黒髪だらけで白髪は少ない。 早くグレーヘアを楽しめるようになりたいのだけど。 お昼は... 続きをみる

そうか、そういうモノも断捨離ね。

先日、断捨離するものはあまり思いつかないとブログに書いたけど ソレを見たときにテンションが下がるモノは 断捨離した方がよいものなのだそうだ。 たとえば買ったけどいまだ読んでない本、、 いつか読もうと思いつつも、そこにあることで 「読まない、読めない自分、、」、、、と それを見るたびに思わされるのだと... 続きをみる

朝晩のルーティン書き出してみた

お仕事帰りに海鮮のり巻き買って帰りました～ 美味しかったです♡ 晩ごはんはシチューとバケット、ゆで卵と娘からいただいたメロン。 バケットはオリーブオイルでカリっと焼いて美味しくいただきました。 朝起きてから仕事に行くまでの毎日のルーティンを 書き出してみた。。。 ☆モーニングルーティン ①起床6:0... 続きをみる

ナイトルーティンを考える

今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描かれてます。 先生のお話を聞... 続きをみる

整形級変化がありますように笑笑

今日からマスクを思い切って外してみましょう！ 笑顔で過ごしましょう！ と、職場でお達しがあり 久しぶりにマスクを外して仕事しました。 外してみて感じました。 今までいかにマスクを盾に自分の表情に気を付けていなかったか。 マスクを外すと目以外の表情筋見て相手の感情を読み取れます。 怖い顔してないかな、... 続きをみる

おひとりさまっていうけれど～G7HIROSHIMA

収入をこれまで通り得ることを諦めたことと引き換えに 少しだけ、ほんの少しだけど1日の中の余白の時間が増えました。 今日は乳がん治療の通院の日。 その前に、お仕事終了後新緑の平和公園をお散歩。 娘とビデオ通話しながら、、広島の景色を見てもらいながら歩きました。 ランチは広島ゲートパークのシマウマバーガ... 続きをみる

整形した美女のような鼻になりたい～とん平焼き

今日は日焼け止めすら塗らないすっぴんで過ごしていて とてもリラックスできるし気持ちいい。 すっぴんとっいっても プチプラ化粧品でまゆ毛や目や涙袋を描くのはもう趣味の一環なので 少し描いてますが。 今日はノーズシャドウも入れてみた。 団ごっぱなが→整形した美女のようにつんとした鼻に見えるシャドウ！！ ... 続きをみる

ぬくもりと身の丈に合った豊かさと朝活の新しい習慣

4時間の外での仕事のあと 在宅で3時間の仕事をするという生活にだいぶ慣れてきました。 身体は以前よりは楽になっているはずなのだけど 60手前、こんなに体力落ちて疲れやすくなるなんて 若いころは想像すらしなかった。 身の丈に合った豊かさを日々の生活で実感できればそれで満足。 そう思えるようになってとて... 続きをみる

土いじりが腰に来た～

今日は朝ラン・ウォーク・ランと、そのついでに買い物に寄った以外は 家でひとり過ごす1日になりました。 てか、これが私にとっての普通に幸せな日常。 今日のお昼ごはん、夏のごろっとお野菜トマトカレー。 トマト缶1缶、鶏肉、ニンニクなどで煮込みました 実は一昨日作って3度食べました笑笑 美味しかったのでま... 続きをみる

節約～精いっぱい生きている

今日はとても充実した1日だったよ～ 2台目の仕事用のスマホをドコモのOCNモバイルに変えたよ～ 通話のみしか使わないの、2000円きりますね。 これで2台で5000円でネット無制限通話かけ放題+デザリング 去年11月までスマホ2台とひかりなんちゃらで12000円越え払っていたのがアホみたい。 お腹空... 続きをみる

オーガスターの植え替えとドゥさん。

今朝は新緑の中を散歩しました。 朝起きてから1時間以内に太陽の日差しを浴びるとよいのですが ゆっくりさ湯や挽きたてのコーヒーを愉しんでからの スタートになりました。 朝散歩がどれだけ身体や脳にいいか、実感しているつもりですが 仕事を理由におろそかになりがち。 もったいないことしてるな～と思いました。... 続きをみる

私の毎日は珍道中

今朝は帰り支度をして 仕事に行く息子より少し早く家を出て 千光寺公園へ向かいました。 2年と少し前、毎朝来た千光寺公園展望台からの 眺めは、、 今も変わらず私をまるごと受け止めて包み込んでくれるよ。 私はこの景色に何度も何度も励まされているよ！ 黒猫の黒ちゃん。 千光寺公園のねこさんは 公園のスタッ... 続きをみる

たまには日常を離れて尾道

昨日は新年度の環境の変化で 心身とも疲れていて、、 連休に入るという安堵感もあったからか、、 頭痛がして熱が出るかと思ったけど、、 今朝になったら元気出てきて、、 時間調整モーニングしたあと、、 山陽本線に乗って、、 尾道の朱鳶(あかとび)さんに来ました〜 チャーシュー麺のネギトッピングです。 チャ... 続きをみる

ベーグル♡パン屋航路さんの2号店！

お仕事終了からの～ ワイルドマンベーグル！！！ 尾道の大好きな「パン屋航路」さんの2号店！！ だったなんて！ そしてこんなに近くにあっただなんて！！ この辺りにベーグル専門店があることはなんとなく知っていて いつか寄ってみようと思っていたのですが、 あの大好きなお店の2号店だったなんて～～～ はい、... 続きをみる

朝活と眠りを誘うハーブティー

今朝はいつものルーティンに 1日1ページずつ読み進める本を2冊読んで出かけたよ。 自分が心の中心に置くものが何なのかが はっきりわかって よい1日のスタートが切れたよ。 良い朝の過ごし方をして仕事に出かければ もうその日は90％はうまくいったようなもの、 いつもそう思う。 お仕事から帰宅して今日最初... 続きをみる

朝時間を人生でいちばん大切なことに使う？？

お仕事帰りにスーパーでカツサンドを買って帰りました。 昨日の新玉とトマトのマリネ、フルーツと豆乳ヨーグルト、チーズ かなりがっつり食べてしまったので夜はきっとお腹空かないだろな～ 在宅のお仕事が終わってか18時頃から ラン・ウォーク・ランへ、、 帰宅するころは家の灯りや公園の街頭などが点き始めてまし... 続きをみる

入浴中のビデオ通話は気をつけて

久しぶりの朝のラン・ウォーク・ラン♪ 正面に宮島が見えます。 釣り人がたくさんいました。 これはエイ？？ おじちゃんに「あげるよ」といわれたけど、、 横幅30センチはあります、怖くて触れない～ 白やピンクのハナミズキがキレイに咲ていました。 ランやウォーキングで行き交うひとたちが 「おはようございま... 続きをみる

絶縁～よく寝てよく遊べ

お仕事終了後元義姉とランチ行きました～ 元々ダンナのお姉さんです。 子どものこと家族のこと、尽きない話がたくさんあって、、 途中でケーキ屋さんに立ち寄って 私の家でデザートtime♡ 沢山お話をしてちょっと安心してしまったのは、 義姉にも絶縁している身内が何人かいるということ。。 やっぱり長く生きて... 続きをみる

新玉とめんつゆとバターと

今日は蒸し暑かったな～ お仕事から帰宅して大根おろしと生たまごで お蕎麦をいただきました。 「新玉のめんつゆバター」!! ネットで拾ったメニューです。 新玉まるごと1個、美味しくいただきました～ 作り方 新玉の皮をむいて8等分の包丁入れて めんつゆ大匙1かけて600Wで5分チン♪ 新玉ひっくりかえし... 続きをみる

私は豊かな人生歩めてるのかな？

お仕事帰りに職場の方とファミレスでランチしました～ 私はこんなガッツリ系メニューを注文！！ あっという間にぺろり完食！ デザート！！ 昨日エッグスンシングスで季節限定パンケーキ食べたばかりなのに。 美味しく完食～ お話の内容はもちろん職場の人間関係のあれこれ。 彼女は年上で年金いただきながら働いてい... 続きをみる

こっぱずかしさが快感！～執着を捨てる

あさイチでお肌のお手入れに行って その後GUと無印とユニクロをウロっとしたあと、、 またまた行ってしまいました～ エッグスンシングス♡ 3/31オープンからかれこれ3週間と経たないうちに3度めです笑笑 今日も1時間並びました（前回は2時間～） ほんとうは桜の季節限定のパンケーキを食べるつもりで行った... 続きをみる

シンクロと自然につながる縁

お昼過ぎ、お仕事から帰宅して 今日最初のごはん、、 昨日のお味噌汁を温めなおして たまご1個落として、ブロッコリーがなくなったので カイワレ大根添えて。 おかずはきんぴらごぼう。 今日も一汁一菜のお昼ご飯。 今朝豆乳ヨーグルトが出来上がりました。 バナナと黒ゴマきな粉とグラノーラ、クラフトオリゴ糖と... 続きをみる

強い願望と嬉しいお誘い

心はニュートラル 生活はゆるゆるで生きたいな～（強い願望） これ昨日の晩ごはんの写真です。 玄米おにぎり、こんにゃくの白和え、お味噌汁。 このお味噌汁がハマって2回分作ったのに 昨日一気に食べてしまったから、、、 今日もお仕事から帰って作ったよ笑笑 具材は新玉、豚肉、にんにく（ごろっと2かけ）豆腐、... 続きをみる

昨日のクッキー持って似島へ～しまむらデニムありがとう

ゆっくり起きてコーヒーミルごりごりやって コーヒー淹れてココナツオイル入れて お顔のリンパマッサージしながら思いたった、、、 今日はママ子（電動アシストママチャリ）と似島に行こう！！ 舩から降りてすぐ目の前にあるインフォメーション。 ここのオーナーさんに前回SDカードお借りしてたので お返ししにきま... 続きをみる

食べたかった味、食感！！

今日は久しぶりに教会の結婚式のお手伝いに行ってきました。 聖堂をお掃除して式の準備を整えて 新郎新婦や式の参列者の方々をご案内して 式が滞りなく行われるよう陰でお支えします。 式の始まりと同時に教会の鐘が鳴り響き 入堂の前の母と娘のセレモニー、ベールダウンが行われます。 お手伝いは3回目になりますが... 続きをみる

お気に入りのモノだけでいい

お仕事から帰宅して今日最初のごはん。 昨日の昼、夜、そして今日の昼、、と3食連続トマトスープ＆バケットというメニュー 続いています笑笑 今日はチーズやりんごも添えて、、美味しかったです。 在宅のお仕事も終わって晩ごはん、 たまご焼きを焼いて大根、揚げ、えのきの味噌汁を作りました。 ホッと落ち着く地味... 続きをみる

あれをしてから運がパワーアップ

仕事帰りスーパーでカットトマト缶を買って帰宅。 今日は久しぶりに、どうしてもトマトスープが食べたくなって たまにはスープとパンの一汁一菜もいいよね！ スープは電気圧力鍋で鶏肉や人参、玉ねぎなど最初の具材を入れて3分、、 いったんフタあけてカボチャ入れて1分未満でストップ。 出来上がる間お腹が空いて ... 続きをみる

QRコード決済ポチっと終了！あー楽！！

お昼過ぎにお仕事から帰宅しました。 今朝は先日断捨離してまとめておいたゴミをだいぶ出すことが出来て すっきりしました。 いらないな～と思うモノ・ひと・・執着を手放して 身軽になって心地よく愉しく気ままに生きようと思っています。 お昼ご飯、、仕事後の今日最初のごはんなのでお腹が空いています。 何食べよ... 続きをみる

なんてことない日の好きな時間

しあわせに感じる時間、、好きな時間。。 何気ない1日の中にたくさん散りばめられているな～と思った朝。 朝いちばん愉しいのはメイクをするときです。 蒸しタオルをしてオイルをつけて 日焼け止めクリームと日焼け止めパウダー、、 そのあとまゆ毛描いたりアイメークするのがたのしいです。 プチプラ化粧品を使った... 続きをみる

父の後妻さんへの手紙、、

働き方を変えました。 更に時短になり午前中の勤務なので 帰宅してゆっくりごはんが食べられるようになりました。 一汁一菜のお昼ごはん。 味噌汁は昨日の残り、たまごを落としました。 小鉢に作り置きのおかず。 オートミールの美味しいお菓子を作りたいと思って 先日ネットから拾って来たピーナッツバタークッキー... 続きをみる

エッグスンシングス、、モーニングのはずがランチだわ

今日は最近新しく出来たひろしまゲートパーク内にある エッグスンシングスにモーニングを食べに行ったつもりだったのですが 大誤算！！ 2時間も並んでランチとなりました～笑笑 本を持参しててよかった、 並びながらたっぷり読み進めることが出来ました。 イングリッシュマフィンの上にポーチドエッグ、サーモンアボ... 続きをみる

増えた余白時間の使い道とオートミールの使い道

久しぶりに空が良く晴れて楽しい空！ お仕事帰りにママ子とお回りして海を見て帰宅～ 頂き物の喜多方ラーメン、今日は醤油味。 常備菜のサラダチキンを入れてあっさり美味しかった～♡ ピーナッツバター買って帰って たまごとオートミールとピーナッツバターを使ってクッキー焼いてみたよ。 アレンジして作ってあった... 続きをみる

ママ子パンク

今日お仕事終了後ママ子（電動アシストママチャリ）に乗ると後ろタイヤに違和感、、、 降りてみてみると なんと画びょうが刺さっていました～( 一一) で当然のようにその場ですぐ抜いてしまったら、、 プシュ～～～っと音を立てて空気が抜けていきました。 雨なのに残念ながら自転車を押して自転車屋さんに行く羽目... 続きをみる

ありがとうね、お幸せに、さようなら

外は雨、明日もきっと雨 桜が冷たい雨に打たれて散ってしまいそうです。 お仕事から帰宅して今日最初のごはん。 喜多方ラーメン。 年末のいただき物。 今日は味噌ラーメンです。 普通に美味しいですがやっぱりラーメンはお店でプロに作っていただくのがいいな～♡ 夜ごはん。 お好み焼き。 オートミールで作りまし... 続きをみる

なにくそ真面目に生きているんだろ？

4月に入って外でのお仕事を2,5時間減らした 在宅の仕事を1時間増やして、、 今までより1,5時間余白の時間が出来ただけで 心にゆとりが出来て 睡眠がゆっくりとれるようになりました。 おかげで日々の疲れやすさも違います。 1時間増やした在宅の仕事も 順調でありがたい限り。 ゆくゆくは在宅のお仕事1本... 続きをみる

この記事upしたら、、、

今日は外でのお仕事はお休みでした。 ゆっくり起きていつものようにコーヒーミルでごりごり豆挽いて さ湯飲んでコーヒー飲んで。 ラジオ体操に頭皮マッサージに蒸しタオルしたら 日焼け止めぬってまゆ毛描いて ゴミ捨てからのラン・ウォーク・ラン。 今日はほどほどに切り上げて帰宅しました。 昨日ブログに書いたよ... 続きをみる

ちょっと断捨離さぼっただけで、、

今まではいちばん早い勤務に合わせて5時起きでしたが これからは6時起きで大丈夫。 たった1時間だけどずいぶんゆっくり寝れる気がします。 お仕事から帰って今日最初のごはん。 玄米おにぎりはしぞ昆布をたっぷり。 ほうれん草胡桃和えと豚汁は昨日の残り。 デザートは豆乳ヨーグルトに黒ゴマきな粉とクラフトオリ... 続きをみる

特等席で今年もひとり

少し生活に余白が出来たんだ～と思ったら 急に身体がずっしり重くて 今まで気付かないふりしてたけど やっぱり身体は疲れてたんだね。 今日はだらだら時間を気にせず過ごしました。 朝淹れたてのコーヒー持参、途中でクランベリー＆クリームチーズパンも買って 私の特等席で今年もひとりお花見♡ 1時間以上居ました... 続きをみる

ケチ認定なのか

待ちに待った4時間勤務、 今日からスタートでした。 やはり2,5時間少なくなっただけでも 身体の負担はずいぶん違います。 ストレスにさらされる時間を減らすことができてよかった。 お昼ももうお弁当を作らなくてよくなりました。 帰宅して昨日のスープカレーを温めていただきました。 それからもずく酢。 おや... 続きをみる

エッグスンシングスと白いキャミワンピと桜と

桜がちょうど満開になった広島です。 お仕事はお休み。 川沿いの道をママ子と気持ちよく走って平和公園に行きました。 平和公園入口です。 「G7 HIROSHIMA] 来月5/19~5/21広島で開催されます。 平和公園の横を流れる元安川沿い 平日なのにひとがたくさん繰り出して 満開の桜の木の下にブルー... 続きをみる

収入も生活も小さく、、でも余白の時間は広げて

今日で6.5時間勤務は終了しました。 明後日4/1から4時間勤務に変わります。 私にとって6.5時間勤務はかなりハードでした。 シフトも早朝から20時近くまでとばらつきがありました。 明後日からは午前中勤務になり、早朝や午後からの勤務はありません。 どうしても午後から人がいないときには協力はすると言... 続きをみる

このフォルム気に入ってる

ドゥちゃんただいま～と帰宅して 抱擁timeしてオキシトシンバンバン出してからのおやつtime♡ 昨日ねっとりと出来上がった焼き芋を 今日はバターで表面をカリッと焼いてシナモンかけていただきました。 豆乳ヨーグルトが切れて今日はチチヤスヨーグルト。 あーやっぱりこれが本物のチチヤスだ～ 晩ごはん、、... 続きをみる

近づかないのがいちばん

職場で来年度からの新体制、人事の発表も済んで 今年度残り僅かな日々と、新体制への準備と 何かと忙しい毎日だけど 非正規雇用で時短勤務の私は 日々淡々と過ごしています。 私は今までと別フロアで、さらに時短で働くことになったのだけど 今度のフロアにすごい人がいるらしい笑笑 その人が原因で、もう何人も職場... 続きをみる

尾道らしい風景

尾道の余韻冷めやらぬまま過ごしています。 今回は小雨がぱらつくことが多かったので カメラをあまり使わなかったのですが 何枚か尾道らしい写真がありましたので upしてみようと思います。 1日目、尾道に到着してすぐの千光寺公園にて。 尾道2日目の千光寺公園。 尾道水道が見渡せる場所からの桜 また隙あらば... 続きをみる

よく食べよく遊びよく運動して。

尾道2日め。 今回は3日間とも雨の予報が出ていたので アウトドアは諦めていたのですが 天気はなんとかもって、 ときどき晴れ間も見えます。 尾道のすぐ向かいの向島の100年も続くパン屋さん 住田パンに来て、 ねじりパンやお好み焼きパン、アンパンなど買って、、 う さらに因島を通り過ぎ、生口島まで車で来... 続きをみる

隙あらば、、、

駅で30分ほど時間をつぶして、 電車に乗って辿り着いた先、、 隙あらば、、尾道！！ 息子との待ち合わせまで少し時間があったので 行きたかった食器やさんで 自分へのご褒美を買ったよ。 なんのご褒美かって、、 もう色々！笑笑 ここ尾道はいつ来ても温かく迎えてくれる 私の大切な場所です。 そうそう、夕やけ... 続きをみる

指折り数えて待つ4時間勤務

今日は午後からのお仕事でした。 午前中はのんびり在宅のお仕事をしていました。 お仕事から帰って20時半過ぎ、かつ丼出来上がりました～ 大根と人参の糠漬けと、ニラ玉味噌汁。 夕食だけでたまご3つ使った～ カツは生協の冷凍品、これがすごく美味しい♡ 今日の夕食1食分300円くらいだと思います。 食後のデ... 続きをみる

一汁一菜のお膳に憧れて

お仕事から帰宅して おやつに豆乳ヨーグルト。 焼きリンゴを作ってブルーベリーと一緒にトッピングしました。 ヨーグルトメーカーを買って2回豆乳ヨーグルトを作りましたが まだ舌ざわりに満足出来てません。 どうしたらなめらかな舌触りの豆乳ヨーグルトが出来るのかしら。 今まで作った2回とも豆腐に近い舌触りな... 続きをみる

ゲラゲラ笑いからの怒りマックス

今日は気持ちのアップダウンの激しい忙しい日となりました。 午前中は普段行かないようにしているコンビニにゴミ捨てついでにふらりと入って 甘いドーナッツをつまみ、ココナッツオイルコーヒーを飲みながらの 在宅ワークをしていました。。 午後は用事があって街に出かけ ひとつ目の用事を済ませてから時間つぶしのT... 続きをみる

気力も体力も何とかなるうちに、、

先日作った豆乳ヨーグルトがなくなったので 昨夜2回目セットして、、 今朝出来上がった豆乳ヨーグルト。 今回は豆乳の種類を変えてみた。 使ったのは有機豆乳で、にがりを入れればお豆腐も作れるもの。 写真のように出来上がりもお豆腐っぽい。 今回のヨーグルトも香りはチチヤスなのだけど（タネがチチヤスヨーグル... 続きをみる

甘くみていました～似島のミモザ

今日は今月2回目、再びママ子と（電動アシストママチャリ）フェリーに乗って 似島（にのしま）へ行ってきました。 今日は安芸小富士に登ってみようと思います。 （標高278mの似島の山。瀬戸内海に浮かぶ富士山に似た形の山、、ということで「似島」とよばれるようになったとか。。） ↓↓↓（前回の写真ですが） ... 続きをみる

自分が空気を変えれたら・・

今日は土曜日。 職場の職員の人数は普段の半分だけど それでも人数は十分足りている。 「ちょっと裏の階段履いてくるね～」と言って 掃除に出て、、 避難経路になっている中庭に雑草が生え始めていたから しゃがんでひたすら抜いた、、、 無心になって単純作業を淡々とこなすのは好き。 これでお給料がいただけるの... 続きをみる

フラクトオリゴ糖で腸内環境どう変わる？

今日は夜会議の日でした。 来月から時短勤務になれば身体の負担ももう少し軽くなるかな～ 夜会議は相変わらず月1であるようですが。。 今日初めての「フラクトオリゴ糖」が届きました。 腸内環境が整えばいな～と思って摂ってみることにしました。 パウダー状のお砂糖みたいな見た目ですが 甘さは控えめです。 今ま... 続きをみる

ソロ活歴は浅い

最近ひとりで出かけたり外食したり、 ソロ活楽しんでいますが ソロ活歴は実はそう長くありません。 40代まではひとりで外食したことがありませんでした。 子どもと暮らしていましたから。 ひとりで外食したいとも思いませんでした。 たまに時間つぶしにマックなどに入るくらい。 自転車は都内をソロで走ったりサイ... 続きをみる

豆乳ヨーグルトが出来ました

今日は休日でしたが 昨夜セットしたヨーグルト、 9時間後の朝5時に出来上がったら 冷蔵庫にいれないといけないので 睡眠時間が削られましたがなんとか5時に起きました。 ちゃんと固まっていました。 固さも匂いも、まんまチチヤスヨーグルト笑笑 出来立てのほかほか豆乳ヨーグルトにはちみつ少しかけていただきま... 続きをみる

心の声が出るとき。

今日はお仕事のあと病院へ。 病院行くのは決してすきではないけど 先生tのコミュニケーションが楽しいし なんといっても通院で保険がおりることが分かった。 行った方が儲かる笑笑 お仕事と思って行ってきました。 「お嬢ちゃん血液検査の結果なーーーんも問題なし！！ 100点満点～！！！ 無事6年5か月クリア... 続きをみる

活用するでしょうか、しないでしょうか？？

にゃ川急便でーす♡ にゃ川さーん、ちょっとおじゃまなんですけど笑笑 アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーが届きました～ さあ活用するでしょうか、しないでしょうか笑笑 とりあえず豆乳ヨーグルトが作りたくて購入しました。 今までインスタントコーヒーに豆乳沢山入れてのんでましたが 最近はストレートで飲むた... 続きをみる

大切なひとに励まされた

今朝はゆっくり起きてコーヒー飲んでラジオ体操からの リラックス風呂。 休日は朝入るのが好き。 夜は早く寝ないと！と思うあまり、あまりゆっくり入れない。 髪を乾かすまで1時間半か、もう少しかかります。 今日は私と同じシニアにさしかかったドゥさんの カリカリじゃないごはんを買いに行きました。 今まで、1... 続きをみる

あの島へ～春の似島

あの島へ行くよ～ 広島宇品港から約3キロの沖合にある似島、、 ママ子（電動アシストママチャリ）と約20分の船旅です。 少し霞がかかってますが晴れて温かい風が心地よく 客室に入るのがもったいなく デッキに立ち島がだんだん近づくのを見ていました。 団体のお客さんが乗り込まれ 最初デッキは賑やかでしたが ... 続きをみる

かつ丼が美味しかった

今日は午後からのお仕事でした。 いつもなら午前に在宅の仕事をしますが 今日は午前はお休みにしました。 今日もこの冬着なかった冬服捨てました。 着るとときめくどころか気分が下がる服笑笑 ゴミを捨ててそのままラン・ウォーク・ランに出かけました。 この木は、、 早咲きの桜でしょうか？？ グーグル先生に聞く... 続きをみる

生活の中に笑いを

今日お仕事でやらかしました。 他の方が気づいてフォローしてくださったので 大事には至りませんでしたが、、 忙しいさなか「申し訳ありません、お伝えするのわすれてました」と 手を動かしながら謝罪したものの 時間をとって落ち着いて顔を見ながら謝らなかったことを後悔。 明日でも遅いことはない、ちゃんともう一... 続きをみる

長さんからメッセージおりてきた笑笑

職場で変わりゆく私の立場。。 来月から4時間、ただ愉しんで仕事すればいいんだ！ 親分がそう言うんだからそうすればいいんだ。 そう思ったらとても気が楽だ。 それでお金もらっていいんだ！！笑笑 お仕事帰宅して、デザートは伊予柑ヨーグルト、豆せんべい。 晩ごはん。久しぶりに糠漬け再開。大根と人参、いい塩梅... 続きをみる

これからも無駄をそぎ落としていくよ

今日は休日でした。 少しゆっくり目に起きてゴミ捨てに行って、、 ほんとうはラン・ウォーク・ランに行きたかったのですが 今日はやめて、、、 お出かけの下準備、、 今日はどうしてもとある銀行の口座解約に行きたかったのです。 ママ子（電動アシストママチャリ）に乗って気持ちよく平和公園を走って 行ってきまし... 続きをみる

来年度の働き方決まりました

今日、来年度からの働き方が決まりました。 来年度は今までよりさらに時短の4時間で働きたいと希望を出してましたが その希望が叶い、転勤もありませんでした。 仕事内容は変わりませんが 今までジェットコースターのような早かったり遅かったりする勤務でしたが 午前中のみの勤務になるので身体が楽になるだろな～ ... 続きをみる

60才目前、アクセルをゆるめるよ

久しぶりのゆっくりの休日の朝。 あれからずっと続いています。 数年前に買って放置していたコーヒーミルを ごりごりするのが朝の習慣に加わりました。 さ湯を飲みながらごりごりする。 今朝の起きたての1杯はココナッツオイルを入れて。 久しぶりのラン・ウォーク・ラン。 やっぱり気持ちいい。 春の訪れとともに... 続きをみる

好きなまゆ毛

お仕事帰りに結婚式で撮った写真をプリントアウトしてきました。 今日は3家族分で110枚近くになりました。 撮った枚数の1/4以下です。 どれだけ撮ったんだか。 カメラ屋さんは混んでいてプリントアウトに1時間近くかかるというので ミスドで時間をつぶすことに。。 チョコファッションとエンゼルクリーム。 ... 続きをみる

ひとりひなまつり

もう何年もひなまつりなんてしていなかったけど 今年は初孫の初節句だからお祝いしないと！！ ひとりで!!笑笑 孫の分と自分の分と2個ケーキ買って帰ったよ～♡ 孫のはおひなさまショートケーキ、私のははっさくチーズケーキ どっちも美味しそう♡♡♡ あ～自分が食べたかっただけね～ はい、そうです笑笑 夜はち... 続きをみる

ココナッツオイル、コーヒーとスキンケアと骨盤底筋

生協で届いたよくばり団子（1本で2度美味しい？？） とても美味しかったです。 焼き芋は解凍して温めてバターとシナモンかけて。 お仕事から帰宅したらまずおやつです。 職場では空腹をちょこっとしのぐための ローカロリー（多分400カロリーない）の地味弁少し食べてます。 帰宅してからが私の美味しい時間です... 続きをみる

新年度からの働き方どうする？

今日もお仕事楽しんできました～ 身体はきついんだけど。 今週は5連勤ですし年齢は感じます。 今は職場では新年度からの働き方どうする？てな話題で持ち切りです。 今の職場の女性の働き方、、 正規の方はもちろん8時間労働ですが 非正規職員は、40代までの方は8時間、50代で6時間、60代で4時間、、という... 続きをみる

ラッキーなひとだと思う

あと1か月もすると新年度。 はやく過ぎて～あと1か月！ 4時間勤務になるのが待ち遠しいです。 在宅のお仕事の時間は増やすことになりますし 収入も減りますが 身体はだいぶ楽になると思います。 今日お仕事から帰宅してからのおやつ。 きな粉餅と伊予柑丸ごと1個ヨーグルト。 無糖ヨーグルトなのではちみつ少し... 続きをみる

つるつるじゃなくていいんだけど

今日は美容クリニックに行って来たよ～ いつもの肝斑の治療です。 シミの治療のように一発でなくなってくれたらいいのだけど 肝斑は地味に時間がかかります。 私が集中していかないせいだけど だらだら東京にいるときからずっと続いています。 美容クリニックは女の園と思いきや 今や男性もうようよ来ているのです。... 続きをみる

愛を学ぶために？

いちばん遅いシフトでした。 帰宅して先日作って冷凍にしておいた豆カレーを温めて食べました。 もずく酢と、ヨーグルトにははちみつかけて伊予柑まるごと1個美味しい～♡ いつか誰かが話してくれたのか、、 本で読んだのか、、忘れてしまったけど ひとは愛を学ぶために生まれてくるんだよ、、って聞いたことがある。... 続きをみる

結婚式、、懸念材料

もうすぐ姪っ子の結婚式があります。 元々ダンナの義姉の娘です。 彼女が生まれるとき義姉の病院に付き添って 陣痛がひどい間背中や腰をさすったりしていました。 小さいときから私の子供たち（いとこ同士）よく遊ばせていました。 そんなこんなでもう離婚してずいぶん長い年月が経ちますが 私を「おばちゃん」と呼ん... 続きをみる

ひとりぽつんとフランス料理店

休日の今朝、ゆっくり起きて さ湯を飲んで パジャマのままコーヒーミルをごりごりごり、、、 休日も仕事の日も、、 コーヒーミルをあさイチでごりごりやるのが 心地よい習慣になってきました。 今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 今日も良く晴れて気持ちのいい朝でした。 この年になってぴょんこぴょんこ... 続きをみる

やりたいことはお早めに

今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけることができました。 天気の影響だったかお仕事の都合上だったか 1週間以上朝散歩やウォーキング、ラン、できなかったな～ 青空が見えるものの宮島がすっぽり雲に覆われて見えない。 今朝は風は冷たいけど お日さまの日差しはもう春！！でした。 在宅のお仕事の時間ま... 続きをみる

実はマネーの超得ワザより大事なのは

お財布を持ち歩かなくなって1か月くらいかしら。 なかなか楽しいキャッシュレス生活！ 今や病院や薬局もR天payやPayPayだわ。 今日子さんがブログに書かれていたけど これからは神社仏閣のお賽銭もPayPayになる？ お賽銭のちゃらんちゃらん～の音にかわって あ賽銭箱の前で次々とPayPay音が鳴... 続きをみる

許すところまでいかなくても

今日も地味にこつこつ働いてきました。 在宅のお仕事もいつもより長くこなして 明日のお休みはどう過ごそうかと考えている時間がしあわせ♡ まだ夕方早めの時間に昨日と同じ牡蛎のクリームシチューで晩ごはん。 在宅のお仕事が終わってお夜食？ バケットバターで焼いてはちみつシナモン、 最近の心のゆとりは何なんだ... 続きをみる

自分とつながってるブロ友さんたちが

昨日は夜会議で疲れ果てて お風呂に入れずに眠ってしまったので 今朝は5時起き、弁当と仕事に持って行く緑茶を10分で作って ごりごりコーヒーの豆を挽いて、、 そうこうするうちにお風呂の準備ができて 挽きたてコーヒーをいれたマグカップをお風呂に持ち込んで 贅沢な朝ぶろ♡ エプソムソルトはラベンダーの香り... 続きをみる

ちょっと！！薄くなった？？

今日は月1回ある夜会議の日でした。 帰宅が9時過ぎ長い1日で疲れました。 スーパーで3割引きのお寿司を買って帰りました。 豚汁は昨日の残り、カボチャ煮も作り置き。 お味噌汁やスープ類が冬は特に欠かせない。 身体は温まるし野菜は沢山摂れるし。 ☆ ☆ ☆ ☆ ちょっと薄くなった？？といえば 髪の毛の生... 続きをみる

元夫婦連名でお雛様

お仕事帰りに同僚にお誘いいただいて 洋食屋さんでコーヒータイム。 アイスクリーム付きのホットケーキを頼んだのに、、 アイスクリームがのる余白があるのに乗ってない笑笑 そしたらこんなりっぱなアイスクリームが後から来た。 皿を汚さなくても、あの余白に置いてくれてよかったのにと思う笑笑 そういえば今日娘の... 続きをみる

やっと時代においついてきた～コーヒーが美味しい

最近はインスタントコーヒーを飲むことが多かったのですが 数日前からなんとなく受け付けなくなって、、 コーヒーはもうやめようかな、、とも思ったのですが いつか時間にゆとりが持てるようになったら使おうと コーヒーミルを捨てずにいたことを思い出した。 豆から挽いて飲むようにすれば今までのようには飲まなくな... 続きをみる

隙あらば尾道～しまなみチャリツー

2023/2/12尾道2日目。 今回の尾道の目的はしまなみ海道を自転車で走ること。。 といっても本番（尾道～今治自転車の旅）ではなく 途中までのお試しコースです。 朝8時に息子の家を出発して向島へ行く渡り船を待ちます。 自転車とひとで110円、安いです♡ 向島の有名な創業100年超え老舗パン屋さん。... 続きをみる

隙あらば尾道～ふられっぱなし

3連休2日目の昨日は電車に乗って尾道に来ました～ 14時着！ 朝から何も食べていなかったので空腹で 電車降りる前から「あのラーメン屋さんに行こう！」と 決めていました。 尾道駅前でなんと職場の方と出会いびっくり。 お腹空いてますからご挨拶もそこそこに 足早にラーメン屋さんに向かいます。 駅前の通りを... 続きをみる

野放し状態の無駄

3連休初日。 連休といっても今日だけは在宅のお仕事を入れたのと 美容室での結婚式当日のセットの打ち合わせや病院（眼科） それから金策と、、 それからヘナでの毛染めとあれこれとても忙しく過ごして もうこんな時間！！ お昼だけまともに食べました。 玄米ご飯、豆腐とネギの味噌汁、納豆、きんぴらごぼう、ひじ... 続きをみる

今日はいいことに気づいた。

今日はお仕事終了後 久しぶりにお肌のお手入れに行ってきました。 以前から通っている肝斑治療です。 東京に暮らしているときから通算16回目くらいでしょうか？ 顔に針が降ってくるようにちくちくするのですが 慣れて快感に変わり施術中眠ってしまいます笑笑 時々階段を踏み外したようにビクン！！となるので 看護... 続きをみる

古いアルバムを開いてみた

昨日は胃痙攣起こしてお仕事早退して帰ってきましたが 以前病院でもらっていた薬も効いて 今日は無事1日が過ぎようとしてます。 帰宅して今日のおやつ、焼き芋とヨーグルトのグラノーラトッピング。 在宅のお仕事をして 晩ごはんは、、 玄米ご飯、焼き鯖、ひじき煮、きんぴらごぼう、納豆、豆腐とネギのお味噌汁。 ... 続きをみる

楽になろうよ

今日は体調不良で早めに帰らせていただいて 帰宅後2時間爆睡しました。。 目が覚めた時状況がつかめず、 寝すぎて仕事遅刻したのかと思いました。。 体調不良とは胃痙攣です、、 早朝とか、最終の遅い勤務とかジェットコースターのような勤務だったり 5連勤が2回続いたりすると胃腸系やられます。 ストレスの限界... 続きをみる