37℃・63%!! 体に沁み渡った飲み物とは?
▲スムージー 「37℃・63%」、これ、今日の気温と湿度ではありません。ちなみにスマホアプリによる今日の最高気温・湿度は「35℃、65%」。この数値、実はホットヨガの室内温度・湿度なんです。真夏だと、室外と室内がほぼ同じですね🥵 真夏にホットヨガはキツいのですが、それだけのダイエット効果や体力強化... 続きをみる
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忘れていた香り
50代、スマートリングつけてみた
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結婚記念日を迎え夫に書いた(戒めの)手紙で釘を刺す。
まあ、そういうこともある
朝4時起き、15時半頃帰宅。50代セミリタイアのちょうどいい一日のルーティン。
妻の長野一人旅レポート。松本城と上高地、50代の体に無理をさせた4泊5日の話。
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