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ホットヨガのムラゴンブログ
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はさみの音でスッキリしていく自分を取り戻して。
お疲れさまです。 himaです。 予定を変えたお喋りさせてくださいね。 昨日の夜、決めていた。 明日の昼過ぎからヨガに行く。 そう思って、予約のボタンも押してあった。 翌朝、目を覚ましてからも 私の頭はヨガに行くための準備を淡々と進めていた。 だけど、朝一番にデスクの前に座って書き物をしていても ど... 続きをみる
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休むと下手になるの呪縛をほどいて。
お疲れさまです。 himaです。 お越しくださりありがとうございます。 今回は、ホットヨガのことを お喋りしています。 今月は、どうにもスタジオの扉をくぐる回数が 少ない。 カレンダーを眺めながら 自分は今、何を一番優先して過ごしたいのだろうか と、静かに自問自答する日々だ。 大型連休といういつもと... 続きをみる
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今日は寒かった...
もう7月？？？と思う程暑い日が続いていましたが、一変して今日は寒い一日でした。朝から本降りの雨で気温も上がらず、最高気温が14℃。帰宅時の体感温度が10℃。 天気予報で今日は気温が下がると言っていましたが、今朝は準備に手こずってしまい気温対策をちゃんと考えず薄着で出かけてしまいました。やはり服装選び... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ 久しぶり！
久しぶりにホットヨガに行ってきました！ 楽しかった〜＾＾ ホテルに行って 不思議なことに体調が良くなりました たぶん、空気清浄機のおかげだと思います 違うかなぁ… とにかくホテルに行って元気になりました まぁ、好きなことだからかもしれません ずっと体調悪く 倦怠感がひどかったのです 伊勢に行っていた... 続きをみる
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周りが気になって集中できなくてやっていること
おはようございます。 himaです。 パーソナルスペースのことを 考えたので お喋りさせてくださいね。 お越しくださりありがとうございます。 週末、ホットヨガに行った。 予約サイトで満員の表示されていた。 イヤなら休めばいい話だけど 大好きなプログラムで 整えたかったから。 諦めたくなかったから。 ... 続きをみる
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ヨガの八支則の執着から、春に向けて選択していけるように。。
おはようございます。 himaです。 お越しくださり ありがとうございます。 今回は『八支則』の『執着』について お喋りさせてくださいね。 ホットヨガに通っています。 華やかというより 淡々と続けている習慣のひとつになってきた。 毎回たっぷり汗をかきながら 自分の身体と向き合って 整えていく時間だ。... 続きをみる
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背中を押されて『ある方向』に矢印を向けて
お疲れさまです。 himaです。 以前、ここで 『やりたいことリストややりたくないリストも たくさん書けない』 と、お喋りをしたことがあります。 頑張って書こうとすると 手が止まってしまたり。 そんな時に 『あ。もしかしたら』 と、気づきがあったので お喋りさせてくださいね。 ある日の夕方頃、 ホッ... 続きをみる
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パーソナルスペースという私の居場所に身を置いていけるよう。
お疲れさまです。 himaです。 ホットヨガに通うようになってから 『パーソナルスペース』という言葉を 考えるようになった。 それは、誰かとの距離で自分との距離 の話だと思う。 以前の私は人との距離感が うまくいかない時があった。 近過ぎたり 離れられなかったり 気づけば 依存しあう関係の中に 身を... 続きをみる
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平日朝からホットヨガ。もっと自由時間が欲しいな。
最近時々、近所のホットヨガで平日朝8時～のレッスンがあるので、見つけるとポチっとしてしまいます。（近所のホットヨガでは通常平日朝は9時からレッスン開始） 今の時期夜行くの寒いし眠いし、仕事忙しくて疲れてて無理～というサイクルで平日まったく行けてなかったので、朝行けるのは嬉しい！ 8時からのレッスンな... 続きをみる
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自分を赦して人に助けられ認められ自分軸をたてていくひとつ。
お疲れさまです。 himaです。 年内最後のホットヨガで 1時間半の 太陽礼拝10回のレッスンを受けてきました。 どうにかなっていました。 楽しかったあ♪ 最初は 自分に集中することにしていました。 スタジオの呼吸も それぞれ違っている感じです。 インストラクターさんの声で 呼吸をしながら ポーズを... 続きをみる
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助言を受け取って生活を変える小さな事も大切にしよう。
おはようございます。 himaです。 月曜日～ リスタートできる日にしていこう。 人の言う事を聴いてみるって 出来ない事もありますが 今回は聞いてみようと感じたお喋りさせてください。 なんだかイライラしていて 家族に当たり散らしそうになります。 原因はあったのかなかったのかさえ ないぐらいなのです。... 続きをみる
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感情を切り替える速さを身につけたい。
お疲れさまです。 himaです。 前夜から考えてしまう 翌朝起きると気が重い予定が入っています。 イライラする自分がいます。 思考を変えようとして 動画を観て 眠くなって寝ました。 朝、目が覚め 時計を見ると目覚まし時計より 早く起きれてスッキリしています。 準備もスムーズにできます。 予定がスムー... 続きをみる
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今の自分がスキなことをしていけたら♪
こんにちは。 himaです。 今回は自分が感じているホットヨガのことを お喋りさせてくださいね。 昨春頃から通い始めました。 その頃、 「himaさんは、柔軟性ありますよね。」 と、言われたことがあります。 言われて気がついて 昔を想い出して 自分を満たす事柄を増やしていきます。 通い続けていくと ... 続きをみる
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ホットヨガ
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楽な運動はない
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最近、ホットヨガで気がついてきたこと。
お疲れさまです。 himaです。 ホットヨガスタジオLAVAに通いだして 一年半以上が経っていました。 それで、ヨガをしていて 気がついたことをつぶやこう と思います。 私が申し込んでいるのは 同じスタジオで1カ月1日1回のプラン です。 スタジオの定休日が週に1回あり、 週に4回か5回は行くように... 続きをみる
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ヨガレッスンの『ジョイフル』コースを受けてみたら。
おはようございます。 himaです。 昨春からホットヨガに行きだしました。 先日、5日ぶりに参加したことを書かせていただきました。 この時、レベル3．5の『ジョイフルヨガ』を 受けたんですね。 『ジョイフル』は喜ばしい、嬉しい、楽しい 意味なんです。(忘れて調べました。) 楽しいなんて、嬉しいなあ♪... 続きをみる
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続ける過程を楽しめるように。
おはようございます。 himaです。 ホットヨガを昨春から始めています。 1か所のスタジオで1日1回のプランにしています。 お支払いするお値段もあり 本当は定休日以外通うのがお得なのですが、 用事や仕事や身体のこともあるので 通えていません。 そして、 先日、旅に行っていたのと定休日もあり 5日振り... 続きをみる
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買ったり売ったり…ヨガコースを変更したり(笑)
あー毎日やることが多い！ 記録しておかないと色々忘れてしまうから、株の記録はブログに残しておきたいのだが…。 先週から今週の現物売買 売り 10銘柄くらいの端数株を利確。（ナンピンに1株とか単元未満で追加買いしてたもの） いくつかのETFを利確。（一部だったり、全部だったり、金額は少額） 買い（現引... 続きをみる
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続けていけなくて休んでも自分を責めずに楽しんでみよう。
こんにちは。 himaです。 ホットヨガに通っているのですが、 お休みが続いたことがあったんです。 予定が詰まっていて休んで スタジオが休みになって 行けなかった10日間ほどありました。 また、 ヨガには目安としてレベルがあるんですね。 出来ない、ついていけないポーズがあるので 自分で無理だよなあ ... 続きをみる
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久しぶりのホットヨガのちカフェ
このタイトルも久しぶり＾＾ 1年ぶりにホットヨガに行ってきました ドロップイン(都度会員)で行きました やっぱり楽しい＾＾ 1番楽なヨガにしたのですが それでもしんどくて、体力の衰えを感じました… 終わった後にカフェに カフェというか、カプリチョーザです＾＾ ホットペッパーグルメで500ポイント入っ... 続きをみる
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ヨガを続けていって気がついた。
こんにちは。 himaです。 ホットヨガに行くようになって 1年半経ちました。 アラ還に入ったので 健康で在りたいと思って 通うようになりました。 昔、ヨガをしたことがあって 柔軟性はある方だと感じていました。 が、柔軟性があっても 筋肉も必要で体力もないので ポーズをとるのに 身体がブレブレに揺れ... 続きをみる
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季節の変わり目のメンテナンス
降り続いた雨も夕方には止み、一瞬だけど空が晴れ、その時に写メした桜。満開です！ 雨で花びらが散ってはいるものの、まだ持ち堪えてくれているようです。金曜・土曜は晴れ、日曜は雨の予報。この分だと土曜日のお花見は相当混雑するでしょうね〜 寒い日、そして季節の変わり目に、体を芯から温めてしっかり汗をかきたい... 続きをみる
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汗を流すってやっぱり気持ちいい
今朝も気温が低め。帰宅が遅くなりそうだったので、真冬と同じダウンを着て出勤。寒さに弱い方なので、カッコつけて薄着で出かけずに正解でした😅 さて、通っているヨガスタジオでは、常温ヨガとホットヨガのクラスがあります。常温ヨガも床暖房やヒーターでお部屋が暖められているのですが、ホットヨガと比べると汗のか... 続きをみる
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エアコンつけたくなるほど暑かった😅
▲ミモザが一斉に開花し始めました 日中は21℃ぐらいまで気温が上がりました。 今日は一日中自宅でオンライン研修を受けていたのですが、外気温で部屋が暑くてエアコンをつけたくなるほどでした。研修中、窓を開けると外の音が聞こえてうるさいので、開けたり閉めたり。。。 16時に研修が終わり、急いでホットヨガへ... 続きをみる
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久しぶりのホットヨガのちカフェ
昨日から娘が帰ってきて 一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 行く途中、すごいゲリラ豪雨があり (丁度電車を待っている時でした) こんな中を歩いてなくて良かったと思いました ホットヨガが始まるまでの間 中にいたのですが 外がとても賑やかでした 何だろうと思っていたら なんと水漏れ ゲリラ豪雨の影響か... 続きをみる
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暑さに負けず、エアコンいらず
やっと涼しく過ごしやすくなったけど、 暑い中、私は相変わらずスポーツクラブ通っていた。 (行かなければ行かなくていいものを) 35℃の中、一番暑い時に家を出る。 (行くの止めようかなぁ、とも思う)が……体が向かう。 スポーツクラブまで10分弱、坂道を登って行く。 スポーツクラブに着くまでに、大量の汗... 続きをみる
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久しぶりのホットヨガのちカフェ
今日は、パソコンの点検で使えないそうなので 休んでほしいとのことでお休みでした そして、久しぶりにホットヨガに行ってきました 会員としての番号は残っているので ドロップインというやり方で お金を払って行ってきたのです＾＾ 今日はリンパデドックスヨガなので よりスッキリした感じがします 再入会したら、... 続きをみる
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37℃・63％！！ 体に沁み渡った飲み物とは？
▲スムージー 「37℃・63％」、これ、今日の気温と湿度ではありません。ちなみにスマホアプリによる今日の最高気温・湿度は「35℃、65％」。この数値、実はホットヨガの室内温度・湿度なんです。真夏だと、室外と室内がほぼ同じですね🥵 真夏にホットヨガはキツいのですが、それだけのダイエット効果や体力強化... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日も行ってきました ホットヨガ やっぱり最高に良いです 楽しいですね＾＾ これで最後になりますが 1回無料チケットを持っているので 最後6月1日に行って、それが本当の最後です 今日は、12時15分からのヨガだったので お昼ご飯抜き いつものカフェに来ています LINEクーポンと 前にもらった200... 続きをみる
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ホットヨガのちランチ
今日は、ホットヨガ リンパデドックスヨガをやりました 最初に、クリームを使ってリンパをマッサージして その後に、リンパを流れやすくするヨガをやります ホットヨガは、やっぱり最高ですね♪ その後にランチにきました クリームコロッケとハンバーグランチ 1,380円＾＾ 平日限定のコーヒーつき 今日のラン... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は、ホットヨガに行ってきました やっぱり、最高の癒しです＾＾ 聞いてみたら、都度会員として1回ずつお金を払えば行けるみたいなので また行けたら行こうかなぁ＾＾ 今日は、Googleに口コミを書いて 1回無料券もらいました 月4回会員なので 5月はあと2回だけど もう1回行けるってことだな うれし... 続きをみる
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ホットヨガのちランチ
連投ですみません＾＾ 今日は、娘と一緒にホットヨガに行ってきました 前に娘と行くのは最後と書いていましたが 今日が本当に最後ですね＾＾ そして、今日はとんかつを食べに行きました 私はロースカツ定食1,700円 娘は、カニクリームコロッケとヒレカツ定食1,800円 2人で3,500円ですが、娘には1,... 続きをみる
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今日はホットヨガのあとにサイゼリアに
今日は、ホットヨガに行ってきました 5月まで続けます やめられなかったので… 行くと、ホントにスッキリするので 続けたかったというのはありますが 仕方ありません 終わったあとにサイゼリアに行きました ドリンクバーをつけて700円 安いです♪ コーヒーも飲めるし、今の私にはこれで充分かな？ と思ってい... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
5月まではホットヨガに通います すぐにはやめられないのです 月4回で約10,000円です 値段書いたのは 初めてかな？ 仕事をやめたので、もう、贅沢になりましたね できれば、ずっと通いたかったですが 交通費もかかるので 結構な出費です ホットヨガの後にいつものカフェに… 迷ったのですが、来ました 節... 続きをみる
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ホットヨガのちサイゼリア
今日は、娘が明けで帰ってきて 一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 娘にしんどくないの？と聞きましたが まぁ、大丈夫とのこと そのあと、ランチにサイゼリアに行きました とうとうランチも節約モード^^; 私は、ほうれん草とベーコンのパスタ 平日限定で500円 安い！ 娘は、ハンバーグランチ 600円 ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
久しぶりの、このタイトルな気がします 今日は、ホットヨガに行ってきました そして、5月末で辞める手続きもしました どう考えても、このホットヨガのお金は捻出できないなと思いました 仕事を辞めた人間には贅沢なものとなりました＾＾ 私はパニーニ 娘はキーマカレー こんな風に一緒にヨガに行くこともなくなるの... 続きをみる
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ホットヨガのちランチ
今日は、娘と一緒にホットヨガに行ってきました ギリギリまで迷ってたのですが 行った方がスッキリするかな？と思い、行くことにしました＾＾ 終わったあと、ランチに行きました ここのランチは混んでいます 1時間20分ぐらい待ったかな？ 外で立ちながら待つので 足が辛かったです 味は、めちゃめちゃ美味しいで... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は朝からホットヨガ＾＾ この休日の過ごし方が1番充実してます これは、私にとって譲れないものだと思います 今日のヨガはピラティスだったので ちょっときつかったですけどね^^; そして、いつものカフェにきました メニューが増えていました ロコモコプレート キーマカレープレートもありました ここのご... 続きをみる
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娘と一緒にホットヨガ
今日は、娘も少し体調が良かったようで 一緒にホットヨガに行ってきました 終わってから、娘希望のくら寿司に行ってきました 今、ちいかわとコラボしています 食べることに一生懸命で 写真はほとんどなし チーズケーキ オニオンリング びっくらぽんは、当たりやすくするためには 1皿10円課金するとか 色々と面... 続きをみる
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ようやくヨガ再開と『いいね』ボタン連打したくなる本
またもや、ブログ更新が空いてしまった。 ブログランキングの上位の方々は、ブログを書くのが日課となっている。 私もそうなれたらいいなぁ～とは思いつつ、それに向けての気合がない。 まぁ、ブログを休まず更新し続けてる人には、それなりの気苦労もあるだろうし。。。 私の日常と言ったら、何もない日々を過ごしてい... 続きをみる
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夜明けのすべて2回目とホットヨガ
昨日は、夜明けのすべて2回目を見てきました パンフレットも隅々まで読んで見たので ここは、そういうことかぁ とか1回目は見逃していたところも しっかりと見ることができて とても良かったです 松村北斗くん演じる山添くんが 少しずつ変わっていくところ 人は救われるし 救うこともできるんだと思いました 希... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
ホットヨガ行ってきました 朝のヨガなので 朝早く出なければいけないので しんどいのはしんどいですが その後が、有意義に過ごせるので 基本的には、あえて朝のヨガに行っています 前も書いたので ちょっとしつこいですが 仕事で疲れてないからではありません 疲れているので、リセットするために行っているのです... 続きをみる
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昨日はホットヨガのちパスタ
昨日は、ホットヨガに行ってきました ピラティスだったので 思ったよりキツかったです しんどい〜と思いました 終わったあと カプリチョーザに行きました 大好きな、ライスコロッケ ペスカトーレ 娘は、正式名称忘れましたが きのこのクリームパスタのようなのを頼んでいました カプリチョーザは、おいしいですね... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
ホットヨガからのカフェ この時間が最高です 今日のヨガは、セルトル美脚ヨガ まぁまぁキツめかもしれませんが 立ちポーズは、あと2つです 頑張りましょう！とかインストラクターさんが 声かけてくれるので もう少しだーと思えるのが良かったです はい、みなさん、ナイスファイトです！！ なんて褒めてもらえるの... 続きをみる
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ホットヨガのちランチ
ホットヨガ、娘の分がキャンセル待ちできるかどうか？ とかなり、ヤキモキしていました 結局、一旦キャンセル待ちの期限がきてしまって もう一度予約を入れ直して 娘は待っていました もう無理かなと思いながら とりあえず、向かってみることに 電車の中でキャンセル待ちが繰り上がって 行けることが分かりました ... 続きをみる
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ホットヨガのちランチ
娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ スッキリしました♪ 終わった後に 前に行ったことのあるハワイアンのランチに行きました 娘が、スパイシーポキ丼 私は、オムレツにしました 美味しかったですが、ちょっと失敗だったかも？と思いました 付け合わせをご飯にすれば良かったなあと 結構、ご飯の欲しくなる味... 続きをみる
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失ったもの、取り戻したもの、新たに獲得したもの
▲ミモザの花芽 ▲レモン 12月に花芽を発見。昨年、花が咲き小さな実がつきましたが全部落ちてしまいました。今シーズンのレモンは一個も収穫できず。 ▲ヒヤシンス ▲昨年買ったヒヤシンス 昨年8月中旬から5年振りにホットヨガを再開しましたが、仕事や父の病気見舞いなどが重なり、始めたばかりだというのに2週... 続きをみる
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娘と一緒にホットヨガに
娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 終わった後、いつもと違うところで食べようと娘が言って、予約したところに行ってきました おしゃれでしょ？ 私は、エッグベネディクト 娘は、アサイーボール ハワイアンのお店です♪ こんなものも売っています 違うお店も楽しいものです♪ 量は、そんなに多くはなかった... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は、朝からホットヨガに行ってきました 腸活ヨガ ホットヨガは、やっぱりスッキリして楽しい＾＾ 終わった後、いつものカフェに来ています 何回、この写真を載せたことだろう？ 娘は、勉強しなきゃいけないらしく カフェで勉強中 私も、1月からの改正読まなきゃだけど テキストがないし… 私は、時間をつぶす... 続きをみる
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本日、病院とホットヨガの予約
今日は、病院(心療内科)でした 来週が4週間後なのですが 年末で休みなので、1週間早めて行きました その代わりに、来月は5週目に行きます＾＾ 終わってから、今日はお好み焼きのお店に行きました わらい焼き おいしいのです♪ これは、家では作れない味かな？ 独特の柔らかさです ホットヨガの予約をしてある... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は平日お休みです ホットヨガやってきました 『ボールでゆるめてゆがみとりヨガ』 久しぶりだったのですが もっと楽だった記憶があるのに、 わりとしんどいぞーと思ってやってました 終わればスッキリです！ 終わったあと、今日は何回か来ているカフェ… エビフライが美味しい＾＾ (すべて美味しいですね) ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日も、恒例のホットヨガのちカフェ 今日は、ディープブレスヨガという70分のクラスに入りました 2回目です そんなにしんどくないです 最初にかっさでマッサージするのですが それがスッキリします＾＾ ホットヨガ行くのが、一番楽しい＾＾ この休みの過ごし方が最高です 今日はこれから 映画館に行って ムビ... 続きをみる
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ヨガ三昧な気がするぞ
土日ともに、ホットヨガ 今日は、zoomのナイトヨガ 昨日はマッサージしてもらって 少し楽になりました 終わってから、いつものカフェに そして、ホットヨガに行ってきたという感じです 休みにゆっくりしたいと思うものの ついつい出かけてしまいます ホットヨガは、月4回コースなので 行かないともったいない... 続きをみる
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吐く息白く寒かった一日
朝から小雨が降り、9時半の外気温が7度でした。吐く息が白くて、真冬ど真ん中という寒さ。 こう言う日は体を温めたいのでホットヨガへ。今年8月、5年振りにホットヨガを再開しましたが、その後、仕事や父の事などあり、9月に休会手続きをしました。ようやく今落ち着いてきたので再開しました。 まずは初心者向けのク... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェと図書館
今日は娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ その後に、いつものカフェに… とても混んでいました 今日は、パスタランチにしました♪ その後に、娘とデパートに行きました 何も買ってないですが、 ブラブラと見ていました スリーコインズで、荷物を圧縮できるバッグや ボディクリームを持っていきたいので 詰... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は、娘と一緒にホットヨガ＾＾ ホットヨガの後にカフェ 秋の限定メニュー スイートポテトと黒胡椒のチキンのパニーニ おいしかったです♪ 今日は、この後 コスメデコルテに行って 限定品のリポソームをたぶん？買う予定です あとは、本屋さんに行って きんのさんの本を探しに行こうかなと思ってます 勝手にお... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
休みの日は、ホットヨガに行くのが 1番充実している気がします そして、お気に入りのカフェ これが、1番です！ コーヒーも、とても美味しいのです＾＾ 図書館で借りてきた 海堂尊さんの本を 久しぶりに読んでいます 一時ハマって、めちゃめちゃ読みました 『チームバチスタの栄光』の人です ドラマもやってまし... 続きをみる
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今日はお休みで、ホットヨガ行きました＾＾
今日はお休み 午前のホットヨガに行ってきました 今日は初めての『ディープブレスヨガ』というのをやりました かっさプレートでマッサージして、 呼吸しやすくするプログラム 強度3で、いつもは60分なのに 今日のは70分 しんどいのかも？と心配してましたが、全然^^; かっさも気に入ったし、ディープブレス... 続きをみる
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ホットヨガのち鎌倉パスタ
今日は、娘と一緒にホットヨガ 終わったあと、鎌倉パスタに行きました 炙りサーモンのレモンクリームソースパスタ？ みたいな名前だったと思います サラダとパンを3種類、ドリンクバー付きにしました＾＾ 帰り、雨が降ってきました 娘が使っていたクラリネットがメルカリで売れたらしく発送すると言うので 家に段ボ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ♪
いつもの休日 ホットヨガのちカフェです 今日は、『セルトル美脚ヨガ』というのを初めてやりました もっとキツイかな？と思っていたのですが そこまででもなかったです ホットヨガには、色々なプログラムがあって 強度が1から5までで見られるようになっています 5は、多分1つだけだったと思います 基本的には2... 続きをみる
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ホットヨガとランチ、旅行の申し込みしました
今日は娘と一緒にホットヨガ 軽めのヨガを選んだので、ちょっと物足りないぐらいですが、スッキリはします 午前中に行くと1日が有意義に過ごせますしね ホットヨガのあとにランチ 私は何回か行ってますが 娘は行ったことないと言ったので ここのカフェにしました 今日はエビフライではなく 海老クリームコロッケ ... 続きをみる
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まんまと罠にハマった私
昨日はマッサージに行ってきたのですが それがどう考えてもエステだよなぁ？ と思って受付をしていました とても上手で満足したのですが エステなので紙のショーツに履き替えて ガウンを羽織るだけです もちろんやってもらう時は全て取ります バスタオルは被せてくれますけどね そしてエステなので勧誘もすごい！ ... 続きをみる
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ホットヨガとリンネル
昨日買ったリンネル 付録はボトルです＾＾ そして昨日買ってきたカルディ 明太子トーストができるものと タルタルソース あとはお菓子です♪ 昨日の夜は 待っていたサーモンが来ました 150gが5個入っているので 1つは解凍して今日食べることにして あとは、娘が帰ってきた時に食べます＾＾ 楽しみ＾＾ 夜... 続きをみる
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身体にいいのか？悪いのか？
お盆明け。 スポーツクラブにレッツゴー。 身体はついていけるのか？ プログラム2本、グループパワーとホットヨガ。 今日のホットヨガ。 お盆明け。5日分の汗が全部出た？汗が止まらない。ポタポタ床に落ちる。 滑る。 好きじゃない、太陽礼拝何度も繰り返し行われる。 ヒーヒー言いながらついていく(いや、遅れ... 続きをみる
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昨日はミキの家でやりなはれ！でした
昨日の夜は、楽しみにしていた ミキの家でやりなはれ！ トークライブです 前から2番目の右端の席でした 夜ごはんを食べてから行きました＾＾ ずっと行きたいと思っていたのに 何故か定休日で行けなかったレストラン やっと行けました サラダがとても美味しいです お腹いっぱいでミキのトークライブを見ていました... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日もホットヨガでスッキリ！ そのあとにいつものカフェに来ています ホットヨガの後のカフェでのひとときは 何ものにも変え難い幸せな時間です＾＾ 頑張って、ヨガやった〜という満足感と シャワーでスッキリしたところに ゆっくりできるカフェ この時間があるから 生きていけるのだと思うぐらいです♪ 帰りは ... 続きをみる
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カンフーダイエットヨガで汗だくだけど、ストレス解消
今日はホットヨガ カンフーダイエットヨガというニューレッスンをやりました♪ 正直きつかったですが スッキリ感もすごくてストレス解消＾＾ BGMがチャイナって感じで ジャッキーチェーンが出てきそうでした(笑) 動きについていけない感じでしたが 慣れかもしれませんね〜 昔にあったレッスンが載っています ... 続きをみる
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ホットヨガからのミールキット
週に2回ほどのペースでホットヨガの レッスンに通えています。 週末に1度、平日に1度。 初心者向のレベルの高くないものを選んで。 昨日は美尻ヨガ。 毎回筋肉痛になるんですよ。 ちょっと不思議。 年齢的に翌日には出ないのでは？と 思っていたので、ちゃんと筋肉痛に なってる!って朝起きて嬉しいやら痛いや... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ、そして梅ジャム作りました
今日は娘も帰ってこなくて のんびりの週末 昼からホットヨガに行き そのあとカフェに 今日はケーキセット 久しぶりに肩コリラックスヨガというのをやったら わりとしんどかった^^; 朝は昨日もらった梅酒の実を使って 梅ジャム作り 思ったより量が少なかったです 梅ジャムは砂糖をパルスイート使ったので 甘さ... 続きをみる
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ホットヨガとトウモロコシ
7月に入りましたね。 昨日は雨、今日はもう夏のような晴れ☀ 暑かった～ 今月から、のホットヨガ。 初めての本レッスンを受けてきました。 思っていたより混んでいて着いてからの手順や場所取りのことを聞き（体験の時に1度聞いたんだけど不安なもので）会社の帰りに寄るのにヨガマットを通勤電車で持ち運ぶのは難し... 続きをみる
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ホットヨガのち美味しいランチ
今日も娘と一緒にホットヨガ＾＾ 終わったあと いつもとは違うランチに行きました 私はクロックムッシュ 娘はオムレツサンド これが期待値の10倍以上おいしかったです＾＾ ホットヨガ行ってから ハーブスのランチだなんでちょっとしたセレブだね！と娘と笑ってました ホント美味しかったです ちなみにケーキとド... 続きをみる
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娘と一緒にホットヨガのちカフェ
今日は娘と一緒にホットヨガ 膣トレビューティーヨガというのをやりました 結構キツイ 娘は初めてやったのですが 筋トレだねーと言ってました＾＾ それからカフェに行きました 私はパニーニのセット 娘はパスタセット ここのカフェは落ち着きます 娘は歩きにくそうなサンダルを履いていたので 靴を買って履いて帰... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日はホットヨガでした 結局これが私にとって1番良い休日の過ごし方です＾＾ 今日は初めて寝たままヨガというのをやったので なんか不思議な感じでした 終わってからいつものカフェに 今日はパニーニのセット ヨガのあとにカフェに来て ぼーっとしてるのが1番幸せなのです そしてのんびりとブログを書く 最高の... 続きをみる
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朝から耳鼻科そしてホットヨガのちカフェ
今日は割と忙しかったです 朝からまず作りおきをしました メニュー ・青椒肉絲 ・ニラ玉(しめじ入り) ・れんこんの明太子マヨネーズ和え まぁ大したものは作りませんでした^^; それから風邪気味なので耳鼻科に行きました いつも行っている耳鼻科の予約が取れず 前の家の時に行っていた耳鼻科まで行きました ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
ちょっと久しぶりになってしまいました ホットヨガからのカフェ 今日は午後からのヨガだったので ケーキセット お昼に実は コメダ珈琲店のフィッシュバーガーを Uber eatsで頼んでいたので お腹いっぱいだったのです ずーーーとコメダ珈琲店のフィッシュバーガーを食べたいと思っていたので もう今日ぐら... 続きをみる
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今日はマザーズディヨガに行ってきました
初めてのマザーズディヨガに行ってきました ホットヨガで毎年開催されていますが なかなか娘と行くこともできないので 初めて参加しました＾＾ まず驚いたことに私たち親子だけだったのです 何人か予約が入っていたのに キャンセルされたようでした ええー？となりましたが 貸切で教えてもらえてラッキーです まず... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
昨日どうしようかな？なんて思ったことも忘れて 朝起きると張り切ってホットヨガに向かう私 やっぱり好きなんですね〜＾＾ 終わるとスッキリ サウナで整うとか言われてるけど ホットヨガも整うような気がします♪ 終わって定番のいつものカフェに メニューも定番 これが1番好きなのです サーモンとクリームチーズ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は朝から作りおきをして 午前のホットヨガに行ってきました 腰が痛かったらやめとこうかなと思ったのですが 何とか大丈夫そうだったので行ってきました 終わってからいつものカフェに パニーニのランチセット♪ 今日はサラダとマッシュポテトがついています ちょっとお腹が空いていたので サンドイッチではなく... 続きをみる
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美容院からのホットヨガそしてカフェ
美容院に行ってからのホットヨガ ホットヨガは娘と待ち合わせて一緒に行きました そして終わってから いつものカフェに いつも同じメニューですが これが好きなのです＾＾ ホットヨガはスッキリします 体が一気に楽になります マッサージより効果あるかも？ 帰りはまたまた RF1でサラダを買ってきました これ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェと昨日のかき小屋
今日はホットヨガ スッキリです＾＾ 終わっていつものカフェにきました これはカロリー的にも大丈夫＾＾ 安心して食べられます 昨日のかき小屋 焼きかき食べ放題 いっぱい食べました＾＾ カキフライ これは3つ食べました ポテトは食べませんでした… ダメだったのはアルコール アルコールって太る^^; 案の... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日は午前中にホットヨガ行ってきました♪ 終わったあとにカフェ＾＾ このメニューはヘルシーです 昨日の夜に買い物してきたので 朝のうちに作りおきもしてきました これから金曜日に買い物してくるようにしようと思いました＾＾ 今日は実はちょっとイライラすることがあったのですが 書かずにおきます コミュニケ... 続きをみる
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美容院からのホットヨガ
休日の過ごし方 美容院からのホットヨガ 美容院もわざわざ行くので(ちょっと遠い) 一仕事な感じですが… 終わったあとにホットヨガに行くのも定番 そしてカフェにいます 昨日の送別会も仕事の続きのようなので ちょっと疲れたかも？と思いました 前はそんなことなく 楽しめたのですが だんだんと人と合わせるこ... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
今日もがんばってホットヨガ行ってきました 今日は『膣トレビューティーヨガ』というのをやりました 結構きつかったです^^; 終わってカフェに 軽くコーヒーとクリスピードーナツ 今日は朝から色々と洗濯して ちょっと寝てしまいました それからパン屋さんに行ってきました ここのパン屋さんは今のご時世を考える... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェそしてsilentのカフェ
今日はホットヨガからのカフェ サンドイッチのセットが売り切れてたので パニーニのセットにしました 今日はリンパデトックスヨガ スッキリしました＾＾ 娘は東京に遊びに行っていて うらやましいことに silentのカフェに行ったようです 後ろが想と紬が座ってたところ 良い席に案内してもらえたそう… 並ん... 続きをみる
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ホットヨガからのカフェ
今日はホットヨガ 初めて『免疫セラピーヨガ』というのをやりました＾＾ 腸内環境と基礎体温上げるのと自律神経を整えるヨガです カッサを使ってマッサージもしました 雨も降っていたのでちょっと面倒でしたが 行けばスッキリ 行って良かったといつも思います そのあといつものカフェに カフェのメニューが少し変わ... 続きをみる
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美容院からのホットヨガ
今日は美容院 それから久しぶりのホットヨガに行きました＾＾ 行くととてもスッキリして なぜもっと行かないのかなぁという気分になります 今日はリンパデトックスヨガをやりました リンパは特にスッキリ感が強いです ヨガの待合室 とてもきれいです＾＾ 娘を紹介したので 紹介特典をもらいました 手ぶらヨガ10... 続きをみる
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ホットヨガのちカフェ
美容院でカットとカラーとチューニング チューニングは急遽やってもらいました 少しまとまりよくなってくれるかなぁ と期待しておきます 遅くなったので大慌てでホットヨガ 終わったあとに 遅すぎるランチのようなワッフルセット 抹茶のワッフルです それにしてもコロナで体力つけなきゃと思って食べていたのがいけ... 続きをみる
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リングフィットアドベンチャー
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年末年始と紅白＆格付け、デュオリンゴなど
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5年間毎日50分でレベル999になっても続ける理由！
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靴下は座って履くようにする
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リングフィットを6年続けた結果｜ダイエット効果と続けられるコツを実体験から解説
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つれづれに～timeleszアルバム発売、宇宙からの体調不良、運動、オタク丸出しランチなど
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今日のリングフィット
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趣味は道の駅
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1月14日のニートの1日
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要らぬ負けず嫌い【テニ厨／Game.543】
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ダイエット39日目 〜ついに目標達成！(直前)〜
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- # 子宮体がん
