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昨日から娘が帰ってきて 一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 行く途中、すごいゲリラ豪雨があり (丁度電車を待っている時でした) こんな中を歩いてなくて良かったと思いました ホットヨガが始まるまでの間 中にいたのですが 外がとても賑やかでした 何だろうと思っていたら なんと水漏れ ゲリラ豪雨の影響か... 続きをみる
ホットヨガのムラゴンブログ
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やっと涼しく過ごしやすくなったけど、 暑い中、私は相変わらずスポーツクラブ通っていた。 (行かなければ行かなくていいものを) 35℃の中、一番暑い時に家を出る。 (行くの止めようかなぁ、とも思う)が……体が向かう。 スポーツクラブまで10分弱、坂道を登って行く。 スポーツクラブに着くまでに、大量の汗... 続きをみる
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今日は、パソコンの点検で使えないそうなので 休んでほしいとのことでお休みでした そして、久しぶりにホットヨガに行ってきました 会員としての番号は残っているので ドロップインというやり方で お金を払って行ってきたのです＾＾ 今日はリンパデドックスヨガなので よりスッキリした感じがします 再入会したら、... 続きをみる
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▲スムージー 「37℃・63％」、これ、今日の気温と湿度ではありません。ちなみにスマホアプリによる今日の最高気温・湿度は「35℃、65％」。この数値、実はホットヨガの室内温度・湿度なんです。真夏だと、室外と室内がほぼ同じですね🥵 真夏にホットヨガはキツいのですが、それだけのダイエット効果や体力強化... 続きをみる
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今日も行ってきました ホットヨガ やっぱり最高に良いです 楽しいですね＾＾ これで最後になりますが 1回無料チケットを持っているので 最後6月1日に行って、それが本当の最後です 今日は、12時15分からのヨガだったので お昼ご飯抜き いつものカフェに来ています LINEクーポンと 前にもらった200... 続きをみる
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今日は、ホットヨガ リンパデドックスヨガをやりました 最初に、クリームを使ってリンパをマッサージして その後に、リンパを流れやすくするヨガをやります ホットヨガは、やっぱり最高ですね♪ その後にランチにきました クリームコロッケとハンバーグランチ 1,380円＾＾ 平日限定のコーヒーつき 今日のラン... 続きをみる
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今日は、ホットヨガに行ってきました やっぱり、最高の癒しです＾＾ 聞いてみたら、都度会員として1回ずつお金を払えば行けるみたいなので また行けたら行こうかなぁ＾＾ 今日は、Googleに口コミを書いて 1回無料券もらいました 月4回会員なので 5月はあと2回だけど もう1回行けるってことだな うれし... 続きをみる
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連投ですみません＾＾ 今日は、娘と一緒にホットヨガに行ってきました 前に娘と行くのは最後と書いていましたが 今日が本当に最後ですね＾＾ そして、今日はとんかつを食べに行きました 私はロースカツ定食1,700円 娘は、カニクリームコロッケとヒレカツ定食1,800円 2人で3,500円ですが、娘には1,... 続きをみる
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今日は、ホットヨガに行ってきました 5月まで続けます やめられなかったので… 行くと、ホントにスッキリするので 続けたかったというのはありますが 仕方ありません 終わったあとにサイゼリアに行きました ドリンクバーをつけて700円 安いです♪ コーヒーも飲めるし、今の私にはこれで充分かな？ と思ってい... 続きをみる
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5月まではホットヨガに通います すぐにはやめられないのです 月4回で約10,000円です 値段書いたのは 初めてかな？ 仕事をやめたので、もう、贅沢になりましたね できれば、ずっと通いたかったですが 交通費もかかるので 結構な出費です ホットヨガの後にいつものカフェに… 迷ったのですが、来ました 節... 続きをみる
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今日は、娘が明けで帰ってきて 一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 娘にしんどくないの？と聞きましたが まぁ、大丈夫とのこと そのあと、ランチにサイゼリアに行きました とうとうランチも節約モード^^; 私は、ほうれん草とベーコンのパスタ 平日限定で500円 安い！ 娘は、ハンバーグランチ 600円 ... 続きをみる
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久しぶりの、このタイトルな気がします 今日は、ホットヨガに行ってきました そして、5月末で辞める手続きもしました どう考えても、このホットヨガのお金は捻出できないなと思いました 仕事を辞めた人間には贅沢なものとなりました＾＾ 私はパニーニ 娘はキーマカレー こんな風に一緒にヨガに行くこともなくなるの... 続きをみる
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今日は、娘と一緒にホットヨガに行ってきました ギリギリまで迷ってたのですが 行った方がスッキリするかな？と思い、行くことにしました＾＾ 終わったあと、ランチに行きました ここのランチは混んでいます 1時間20分ぐらい待ったかな？ 外で立ちながら待つので 足が辛かったです 味は、めちゃめちゃ美味しいで... 続きをみる
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今日は朝からホットヨガ＾＾ この休日の過ごし方が1番充実してます これは、私にとって譲れないものだと思います 今日のヨガはピラティスだったので ちょっときつかったですけどね^^; そして、いつものカフェにきました メニューが増えていました ロコモコプレート キーマカレープレートもありました ここのご... 続きをみる
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ホットヨガ
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ホットヨガの効果と始め方徹底ガイド｜ダイエット＆リラックス効果で理想の体を手に入れよう！
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【朝マック】ホットヨガの体験レッスンのあとに「月見マフィン」！
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ホットヨガスタジオLAVAの体験に行ってきた
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ホットヨガを移行しちゃいましたので
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今日は、娘も少し体調が良かったようで 一緒にホットヨガに行ってきました 終わってから、娘希望のくら寿司に行ってきました 今、ちいかわとコラボしています 食べることに一生懸命で 写真はほとんどなし チーズケーキ オニオンリング びっくらぽんは、当たりやすくするためには 1皿10円課金するとか 色々と面... 続きをみる
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またもや、ブログ更新が空いてしまった。 ブログランキングの上位の方々は、ブログを書くのが日課となっている。 私もそうなれたらいいなぁ～とは思いつつ、それに向けての気合がない。 まぁ、ブログを休まず更新し続けてる人には、それなりの気苦労もあるだろうし。。。 私の日常と言ったら、何もない日々を過ごしてい... 続きをみる
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昨日は、夜明けのすべて2回目を見てきました パンフレットも隅々まで読んで見たので ここは、そういうことかぁ とか1回目は見逃していたところも しっかりと見ることができて とても良かったです 松村北斗くん演じる山添くんが 少しずつ変わっていくところ 人は救われるし 救うこともできるんだと思いました 希... 続きをみる
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ホットヨガ行ってきました 朝のヨガなので 朝早く出なければいけないので しんどいのはしんどいですが その後が、有意義に過ごせるので 基本的には、あえて朝のヨガに行っています 前も書いたので ちょっとしつこいですが 仕事で疲れてないからではありません 疲れているので、リセットするために行っているのです... 続きをみる
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昨日は、ホットヨガに行ってきました ピラティスだったので 思ったよりキツかったです しんどい〜と思いました 終わったあと カプリチョーザに行きました 大好きな、ライスコロッケ ペスカトーレ 娘は、正式名称忘れましたが きのこのクリームパスタのようなのを頼んでいました カプリチョーザは、おいしいですね... 続きをみる
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ホットヨガからのカフェ この時間が最高です 今日のヨガは、セルトル美脚ヨガ まぁまぁキツめかもしれませんが 立ちポーズは、あと2つです 頑張りましょう！とかインストラクターさんが 声かけてくれるので もう少しだーと思えるのが良かったです はい、みなさん、ナイスファイトです！！ なんて褒めてもらえるの... 続きをみる
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ホットヨガ、娘の分がキャンセル待ちできるかどうか？ とかなり、ヤキモキしていました 結局、一旦キャンセル待ちの期限がきてしまって もう一度予約を入れ直して 娘は待っていました もう無理かなと思いながら とりあえず、向かってみることに 電車の中でキャンセル待ちが繰り上がって 行けることが分かりました ... 続きをみる
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娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ スッキリしました♪ 終わった後に 前に行ったことのあるハワイアンのランチに行きました 娘が、スパイシーポキ丼 私は、オムレツにしました 美味しかったですが、ちょっと失敗だったかも？と思いました 付け合わせをご飯にすれば良かったなあと 結構、ご飯の欲しくなる味... 続きをみる
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▲ミモザの花芽 ▲レモン 12月に花芽を発見。昨年、花が咲き小さな実がつきましたが全部落ちてしまいました。今シーズンのレモンは一個も収穫できず。 ▲ヒヤシンス ▲昨年買ったヒヤシンス 昨年8月中旬から5年振りにホットヨガを再開しましたが、仕事や父の病気見舞いなどが重なり、始めたばかりだというのに2週... 続きをみる
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娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ 終わった後、いつもと違うところで食べようと娘が言って、予約したところに行ってきました おしゃれでしょ？ 私は、エッグベネディクト 娘は、アサイーボール ハワイアンのお店です♪ こんなものも売っています 違うお店も楽しいものです♪ 量は、そんなに多くはなかった... 続きをみる
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今日は、朝からホットヨガに行ってきました 腸活ヨガ ホットヨガは、やっぱりスッキリして楽しい＾＾ 終わった後、いつものカフェに来ています 何回、この写真を載せたことだろう？ 娘は、勉強しなきゃいけないらしく カフェで勉強中 私も、1月からの改正読まなきゃだけど テキストがないし… 私は、時間をつぶす... 続きをみる
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今日は、病院(心療内科)でした 来週が4週間後なのですが 年末で休みなので、1週間早めて行きました その代わりに、来月は5週目に行きます＾＾ 終わってから、今日はお好み焼きのお店に行きました わらい焼き おいしいのです♪ これは、家では作れない味かな？ 独特の柔らかさです ホットヨガの予約をしてある... 続きをみる
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今日は平日お休みです ホットヨガやってきました 『ボールでゆるめてゆがみとりヨガ』 久しぶりだったのですが もっと楽だった記憶があるのに、 わりとしんどいぞーと思ってやってました 終わればスッキリです！ 終わったあと、今日は何回か来ているカフェ… エビフライが美味しい＾＾ (すべて美味しいですね) ... 続きをみる
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今日も、恒例のホットヨガのちカフェ 今日は、ディープブレスヨガという70分のクラスに入りました 2回目です そんなにしんどくないです 最初にかっさでマッサージするのですが それがスッキリします＾＾ ホットヨガ行くのが、一番楽しい＾＾ この休みの過ごし方が最高です 今日はこれから 映画館に行って ムビ... 続きをみる
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土日ともに、ホットヨガ 今日は、zoomのナイトヨガ 昨日はマッサージしてもらって 少し楽になりました 終わってから、いつものカフェに そして、ホットヨガに行ってきたという感じです 休みにゆっくりしたいと思うものの ついつい出かけてしまいます ホットヨガは、月4回コースなので 行かないともったいない... 続きをみる
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朝から小雨が降り、9時半の外気温が7度でした。吐く息が白くて、真冬ど真ん中という寒さ。 こう言う日は体を温めたいのでホットヨガへ。今年8月、5年振りにホットヨガを再開しましたが、その後、仕事や父の事などあり、9月に休会手続きをしました。ようやく今落ち着いてきたので再開しました。 まずは初心者向けのク... 続きをみる
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今日は娘と一緒にホットヨガに行ってきました＾＾ その後に、いつものカフェに… とても混んでいました 今日は、パスタランチにしました♪ その後に、娘とデパートに行きました 何も買ってないですが、 ブラブラと見ていました スリーコインズで、荷物を圧縮できるバッグや ボディクリームを持っていきたいので 詰... 続きをみる
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今日は、娘と一緒にホットヨガ＾＾ ホットヨガの後にカフェ 秋の限定メニュー スイートポテトと黒胡椒のチキンのパニーニ おいしかったです♪ 今日は、この後 コスメデコルテに行って 限定品のリポソームをたぶん？買う予定です あとは、本屋さんに行って きんのさんの本を探しに行こうかなと思ってます 勝手にお... 続きをみる
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休みの日は、ホットヨガに行くのが 1番充実している気がします そして、お気に入りのカフェ これが、1番です！ コーヒーも、とても美味しいのです＾＾ 図書館で借りてきた 海堂尊さんの本を 久しぶりに読んでいます 一時ハマって、めちゃめちゃ読みました 『チームバチスタの栄光』の人です ドラマもやってまし... 続きをみる
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今日はお休み 午前のホットヨガに行ってきました 今日は初めての『ディープブレスヨガ』というのをやりました かっさプレートでマッサージして、 呼吸しやすくするプログラム 強度3で、いつもは60分なのに 今日のは70分 しんどいのかも？と心配してましたが、全然^^; かっさも気に入ったし、ディープブレス... 続きをみる
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今日は、娘と一緒にホットヨガ 終わったあと、鎌倉パスタに行きました 炙りサーモンのレモンクリームソースパスタ？ みたいな名前だったと思います サラダとパンを3種類、ドリンクバー付きにしました＾＾ 帰り、雨が降ってきました 娘が使っていたクラリネットがメルカリで売れたらしく発送すると言うので 家に段ボ... 続きをみる
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いつもの休日 ホットヨガのちカフェです 今日は、『セルトル美脚ヨガ』というのを初めてやりました もっとキツイかな？と思っていたのですが そこまででもなかったです ホットヨガには、色々なプログラムがあって 強度が1から5までで見られるようになっています 5は、多分1つだけだったと思います 基本的には2... 続きをみる
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今日は娘と一緒にホットヨガ 軽めのヨガを選んだので、ちょっと物足りないぐらいですが、スッキリはします 午前中に行くと1日が有意義に過ごせますしね ホットヨガのあとにランチ 私は何回か行ってますが 娘は行ったことないと言ったので ここのカフェにしました 今日はエビフライではなく 海老クリームコロッケ ... 続きをみる
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昨日はマッサージに行ってきたのですが それがどう考えてもエステだよなぁ？ と思って受付をしていました とても上手で満足したのですが エステなので紙のショーツに履き替えて ガウンを羽織るだけです もちろんやってもらう時は全て取ります バスタオルは被せてくれますけどね そしてエステなので勧誘もすごい！ ... 続きをみる
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昨日買ったリンネル 付録はボトルです＾＾ そして昨日買ってきたカルディ 明太子トーストができるものと タルタルソース あとはお菓子です♪ 昨日の夜は 待っていたサーモンが来ました 150gが5個入っているので 1つは解凍して今日食べることにして あとは、娘が帰ってきた時に食べます＾＾ 楽しみ＾＾ 夜... 続きをみる
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お盆明け。 スポーツクラブにレッツゴー。 身体はついていけるのか？ プログラム2本、グループパワーとホットヨガ。 今日のホットヨガ。 お盆明け。5日分の汗が全部出た？汗が止まらない。ポタポタ床に落ちる。 滑る。 好きじゃない、太陽礼拝何度も繰り返し行われる。 ヒーヒー言いながらついていく(いや、遅れ... 続きをみる
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昨日の夜は、楽しみにしていた ミキの家でやりなはれ！ トークライブです 前から2番目の右端の席でした 夜ごはんを食べてから行きました＾＾ ずっと行きたいと思っていたのに 何故か定休日で行けなかったレストラン やっと行けました サラダがとても美味しいです お腹いっぱいでミキのトークライブを見ていました... 続きをみる
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今日もホットヨガでスッキリ！ そのあとにいつものカフェに来ています ホットヨガの後のカフェでのひとときは 何ものにも変え難い幸せな時間です＾＾ 頑張って、ヨガやった〜という満足感と シャワーでスッキリしたところに ゆっくりできるカフェ この時間があるから 生きていけるのだと思うぐらいです♪ 帰りは ... 続きをみる
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今日はホットヨガ カンフーダイエットヨガというニューレッスンをやりました♪ 正直きつかったですが スッキリ感もすごくてストレス解消＾＾ BGMがチャイナって感じで ジャッキーチェーンが出てきそうでした(笑) 動きについていけない感じでしたが 慣れかもしれませんね〜 昔にあったレッスンが載っています ... 続きをみる
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週に2回ほどのペースでホットヨガの レッスンに通えています。 週末に1度、平日に1度。 初心者向のレベルの高くないものを選んで。 昨日は美尻ヨガ。 毎回筋肉痛になるんですよ。 ちょっと不思議。 年齢的に翌日には出ないのでは？と 思っていたので、ちゃんと筋肉痛に なってる!って朝起きて嬉しいやら痛いや... 続きをみる
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今日は娘も帰ってこなくて のんびりの週末 昼からホットヨガに行き そのあとカフェに 今日はケーキセット 久しぶりに肩コリラックスヨガというのをやったら わりとしんどかった^^; 朝は昨日もらった梅酒の実を使って 梅ジャム作り 思ったより量が少なかったです 梅ジャムは砂糖をパルスイート使ったので 甘さ... 続きをみる
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7月に入りましたね。 昨日は雨、今日はもう夏のような晴れ☀ 暑かった～ 今月から、のホットヨガ。 初めての本レッスンを受けてきました。 思っていたより混んでいて着いてからの手順や場所取りのことを聞き（体験の時に1度聞いたんだけど不安なもので）会社の帰りに寄るのにヨガマットを通勤電車で持ち運ぶのは難し... 続きをみる
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今日も娘と一緒にホットヨガ＾＾ 終わったあと いつもとは違うランチに行きました 私はクロックムッシュ 娘はオムレツサンド これが期待値の10倍以上おいしかったです＾＾ ホットヨガ行ってから ハーブスのランチだなんでちょっとしたセレブだね！と娘と笑ってました ホント美味しかったです ちなみにケーキとド... 続きをみる
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今日は娘と一緒にホットヨガ 膣トレビューティーヨガというのをやりました 結構キツイ 娘は初めてやったのですが 筋トレだねーと言ってました＾＾ それからカフェに行きました 私はパニーニのセット 娘はパスタセット ここのカフェは落ち着きます 娘は歩きにくそうなサンダルを履いていたので 靴を買って履いて帰... 続きをみる
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今日はホットヨガでした 結局これが私にとって1番良い休日の過ごし方です＾＾ 今日は初めて寝たままヨガというのをやったので なんか不思議な感じでした 終わってからいつものカフェに 今日はパニーニのセット ヨガのあとにカフェに来て ぼーっとしてるのが1番幸せなのです そしてのんびりとブログを書く 最高の... 続きをみる
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今日は割と忙しかったです 朝からまず作りおきをしました メニュー ・青椒肉絲 ・ニラ玉(しめじ入り) ・れんこんの明太子マヨネーズ和え まぁ大したものは作りませんでした^^; それから風邪気味なので耳鼻科に行きました いつも行っている耳鼻科の予約が取れず 前の家の時に行っていた耳鼻科まで行きました ... 続きをみる
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ちょっと久しぶりになってしまいました ホットヨガからのカフェ 今日は午後からのヨガだったので ケーキセット お昼に実は コメダ珈琲店のフィッシュバーガーを Uber eatsで頼んでいたので お腹いっぱいだったのです ずーーーとコメダ珈琲店のフィッシュバーガーを食べたいと思っていたので もう今日ぐら... 続きをみる
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初めてのマザーズディヨガに行ってきました ホットヨガで毎年開催されていますが なかなか娘と行くこともできないので 初めて参加しました＾＾ まず驚いたことに私たち親子だけだったのです 何人か予約が入っていたのに キャンセルされたようでした ええー？となりましたが 貸切で教えてもらえてラッキーです まず... 続きをみる
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昨日どうしようかな？なんて思ったことも忘れて 朝起きると張り切ってホットヨガに向かう私 やっぱり好きなんですね〜＾＾ 終わるとスッキリ サウナで整うとか言われてるけど ホットヨガも整うような気がします♪ 終わって定番のいつものカフェに メニューも定番 これが1番好きなのです サーモンとクリームチーズ... 続きをみる
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今日は朝から作りおきをして 午前のホットヨガに行ってきました 腰が痛かったらやめとこうかなと思ったのですが 何とか大丈夫そうだったので行ってきました 終わってからいつものカフェに パニーニのランチセット♪ 今日はサラダとマッシュポテトがついています ちょっとお腹が空いていたので サンドイッチではなく... 続きをみる
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美容院に行ってからのホットヨガ ホットヨガは娘と待ち合わせて一緒に行きました そして終わってから いつものカフェに いつも同じメニューですが これが好きなのです＾＾ ホットヨガはスッキリします 体が一気に楽になります マッサージより効果あるかも？ 帰りはまたまた RF1でサラダを買ってきました これ... 続きをみる
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今日はホットヨガ スッキリです＾＾ 終わっていつものカフェにきました これはカロリー的にも大丈夫＾＾ 安心して食べられます 昨日のかき小屋 焼きかき食べ放題 いっぱい食べました＾＾ カキフライ これは3つ食べました ポテトは食べませんでした… ダメだったのはアルコール アルコールって太る^^; 案の... 続きをみる
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今日は午前中にホットヨガ行ってきました♪ 終わったあとにカフェ＾＾ このメニューはヘルシーです 昨日の夜に買い物してきたので 朝のうちに作りおきもしてきました これから金曜日に買い物してくるようにしようと思いました＾＾ 今日は実はちょっとイライラすることがあったのですが 書かずにおきます コミュニケ... 続きをみる
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休日の過ごし方 美容院からのホットヨガ 美容院もわざわざ行くので(ちょっと遠い) 一仕事な感じですが… 終わったあとにホットヨガに行くのも定番 そしてカフェにいます 昨日の送別会も仕事の続きのようなので ちょっと疲れたかも？と思いました 前はそんなことなく 楽しめたのですが だんだんと人と合わせるこ... 続きをみる
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今日もがんばってホットヨガ行ってきました 今日は『膣トレビューティーヨガ』というのをやりました 結構きつかったです^^; 終わってカフェに 軽くコーヒーとクリスピードーナツ 今日は朝から色々と洗濯して ちょっと寝てしまいました それからパン屋さんに行ってきました ここのパン屋さんは今のご時世を考える... 続きをみる
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今日はホットヨガからのカフェ サンドイッチのセットが売り切れてたので パニーニのセットにしました 今日はリンパデトックスヨガ スッキリしました＾＾ 娘は東京に遊びに行っていて うらやましいことに silentのカフェに行ったようです 後ろが想と紬が座ってたところ 良い席に案内してもらえたそう… 並ん... 続きをみる
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今日はホットヨガ 初めて『免疫セラピーヨガ』というのをやりました＾＾ 腸内環境と基礎体温上げるのと自律神経を整えるヨガです カッサを使ってマッサージもしました 雨も降っていたのでちょっと面倒でしたが 行けばスッキリ 行って良かったといつも思います そのあといつものカフェに カフェのメニューが少し変わ... 続きをみる
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今日は美容院 それから久しぶりのホットヨガに行きました＾＾ 行くととてもスッキリして なぜもっと行かないのかなぁという気分になります 今日はリンパデトックスヨガをやりました リンパは特にスッキリ感が強いです ヨガの待合室 とてもきれいです＾＾ 娘を紹介したので 紹介特典をもらいました 手ぶらヨガ10... 続きをみる
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美容院でカットとカラーとチューニング チューニングは急遽やってもらいました 少しまとまりよくなってくれるかなぁ と期待しておきます 遅くなったので大慌てでホットヨガ 終わったあとに 遅すぎるランチのようなワッフルセット 抹茶のワッフルです それにしてもコロナで体力つけなきゃと思って食べていたのがいけ... 続きをみる
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広島旅行記お土産編 お土産は定番のもみじまんじゅう これは自分用です＾＾ あと右下にあるのが宮島で買った栞 小さな根付はおりづるになっていて 平和記念公園にあったショップで買いました 最初見ていた時に買おうかなと思ったのですが おりづるタワーにもあるような気がして 買わずにおりづるタワーに行きました... 続きをみる
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私たち親子の癒しのスポット それは日帰り温泉です スーパー銭湯と言っても良いかもしれませんが とにかく楽しい＾＾ お昼はいつもの唐揚げ定食 娘もこの唐揚げ定食が大好きです 今日はホットヨガをやりました 私はある程度慣れていますが 娘は初めてなので 楽しかったけど疲れた〜と言ってました 結構私も疲れま... 続きをみる
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昨日は骨盤矯正ヨガというのをやりました 骨盤が痛くなりました 運動不足なのです 疲れたのでいつものカフェで休憩 メニューもいつも通り 昨日食べたものはほとんどこれだけだったような… 夜お腹が空いて カップスープを飲んだら 胃がちょっと痛かったです 朝薬を飲んだら回復したので 食べたいと思っていたラピ... 続きをみる
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今日は本当に久しぶりにホットヨガに行ってきました＾＾ 行けばスッキリ！ これからはもっとホットヨガ優先の日々を過ごそうと深ーく反省しました^^; ホットヨガのあとにカフェ Wifi が使えるのでタブレットを持って行き そこで1時間程度勉強 帰りに娘と色違いのハンカチとハンドクリームを買いました なん... 続きをみる
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水曜日はホットヨガ。 今日も暑い。湿度が高い。 それなのにホットヨガ⁉ 暑い時ほどホットヨガは気持ちがいい。 1本目はベーシック30 ヨガの先生が話す。 ヨガは気づきが大事。今の自分の体に問いかける。今の自分の体を知る。 股関節が硬いなぁ～。 年齢と共にお腹が出てきてポーズの邪魔をしているなぁ～(´... 続きをみる
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今日はホットヨガに行ってきました リンパデドックスヨガでした ホットヨガまでは遠いけど 行くとスッキリして行って良かったなぁという気分になります もう少し近いと通いやすいのですが… ヨガのあとはカフェに 今日はお昼抜きだったので これがお昼代わりです 抹茶のワッフル 帰りに少し寄り道してブラブラ 節... 続きをみる
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久しぶりにホットヨガに行きました＾＾ なかなか行けないのです 久しぶりに行ってスッキリしています カフェ いつもと違う春の新商品の 菜の花とチキンのサンドイッチにしましたが やっぱりいつもの方がいいかなぁ 私は定番が好きなのかもしれません ゴールデンウィーク前半は 楽しく過ごしました 明日は仕事です... 続きをみる
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ダイエット… 去年の2月、人生マックスでスタート‼️ そこから8ヶ月たった10月が1番やせて その時点でマイナス22キロ。 でもそこから停滞期。 全然減らなくなって、停滞してたときは まだヨカッタ💦 その後ジワジワ。 でも年末年始もこのくらいの増加なら😭 と思ってたら3月あたりから ググーーと増... 続きをみる
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今日もいつもと同じアロマリラックスヨガだったのですが 初めてのインストラクターで 何だか勝手が違ってペースも早くて^^; すごく疲れました 換気もあまりしてくれなくて 暑くて息苦しい〜(マスクしながらのホットヨガだからキツいです) 帰ったら今日はもう運動はいいやと思って それとストレッチは昼にやった... 続きをみる
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今週末はありがたいことにゆっくりできます 今日の夕方にホットヨガに行くだけです＾＾ 来週の土曜日はリワークとその後面談 そして娘と待ち合わせてご飯 日曜日は美容院です その次の週はホテルライフです まぁとっても楽しみではありますけど… 毎週末に娘と会うことになるなぁと思っています リワークと娘の寮が... 続きをみる
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今日は久しぶりにホットヨガに行きました 久しぶりだと少ししんどく感じましたが 終わった後はスッキリしました＾＾ カフェにも来ています 今日はパニーニのセットにしました 量が多く感じます あまり食べられなくなりました^^; 一日経ちました 感覚としては娘は旅行に行っていていないんだという感じです 思え... 続きをみる
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やっと少し体重が動き始めました＾＾ 昨日ホットヨガをして思ったのですが 運動とストレッチの効果か 身体が少し柔らかいんですね 動きやすかったです やっぱり続けることは大切だなとしみじみ思いました^^; 娘と話しました 別れた理由なども聞きました もう未練はないようです 話していて思いました 娘の一つ... 続きをみる
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ラバ(LAVA)は1時間のレッスンで 心も体の疲れもリセットしてくれるホットヨガスタジオです。 「無理なくダイエットしてみたい！」 「エクササイズでリフレッシュしたい！」 ラバ(LAVA)ではレッスン負荷の低いものから 高いものまで 幅広い種類のレッスンが用意されています。 そのためご自身のレベルに... 続きをみる
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2022/01/29 19:55
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昨日はホットヨガで 肩コリラックスヨガに行ってきました 肩こりに特化したヨガです 終わってからいつものカフェに… いつもはサラダですが 初めてミネストローネにしました そのあとにフラフラと買い物 スヌードでいいのかな？ 茶色がポイントになっててかわいい 色は3種類あって悩みました それを買ったあとに... 続きをみる
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今日は雨ですね 昨日は久しぶりにホットヨガに行ってきました 肘が痛いので心配していましたが 簡単なヨガなので何とかやれるものばかりでした 終わってお気に入りのカフェに行きました チキンときのこのクロックムッシュ ハロウィンの飾り付け そのあとに買い物に行きました アクセーヌです 娘も私もこの化粧水じ... 続きをみる
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今日は10分ほど電車を遅らせたのですが やはり座れません ダイヤ改正されてからもう無理みたい これなら遅らせても意味ないなぁ^^; あと30分ほど遅らせたら違うのかもしれませんが この状態ならもういいかな？と思います 昨日は足が痛くて休んでいたホットヨガに行ってきました 正直言って ホットヨガより電... 続きをみる
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社交ダンス
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中国武術
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