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摂取オーバー後は調節期間
本日の弁当 あまり考える気のない弁当作りでした💨 本日の朝食 ・サラダ ・鶏肉野菜炒め、卵焼き(弁当残り) ・オートミール パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト ・オレンジ、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナ入れず、オートミール30g、たまごと豆乳は少し、ベーキングパウダ... 続きをみる
摂取オーバーのムラゴンブログ
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