オートミールのムラゴンブログ

カップ麺の賞味期限も…

4月に息子が家を出てから カップ麺を食べる人が居ない😅 当然賞味期限切れ💦💦 たまに無性に食べたくなるけど そんなに食べない なのに安売りしてると何となく買ってた😅 来週から、お昼ごはんに食べよう 昨日の夕食オートミール ・秋刀魚 ・もずく酢 ・団子汁 オートミールには、これを混ぜました オ... 続きをみる

残り物ごはん😅

お昼ごはんは、残り物ごはん 息子が大学生で、コロナ禍で ずっと家に居た時は、せっせとお昼ごはんも作ってたけど 今は、冷蔵庫の掃除を兼ねて 残り物とオートミールでサラッと食べる 楽ちん😆 今日は、オートミールすら無しで 残り物だけ😅 いつかのサラダとスパイスカレーの残り あはは、載せなくても良いよ... 続きをみる

賞味期限が…😅

備蓄のレトルト食品の賞味期限が切れてた😅 この頃オートミールばかり食べてるから すっかり忘れてた💦 切れてからちょっと経っちゃってるけど 勿体ないから食べちゃお 今日のお昼ごはん ・レトルト炒飯 ・大根酢の物…昨日の残り 忘れない様にしなくちゃ いざと成った時全部賞味期限切れだったら 全く役に立... 続きをみる

コストコで『sodastream』買っちゃった

炭酸水作るマシーンです😆 平日は、薄〜いハイボール飲みます 500mlのペットボトルが、どんどん溜まる… それより箱で買ってくるから重い💦 ずっと気になってた『ソーダストリーム』 クーポン入ってて1,700円引きで 6,980円に成ってたから、買ってみた ペットボトルが無くなったら作るんだ〜 炭... 続きをみる

息子と食べた昨日のオートミール😆

なんか見るたび、ひと回り大きくなる息子 エラくなるとか成長する方じゃなくて… 横幅、お腹周りが22歳にして既にオジサン😅 このままじゃダメだと思ったらしく ご飯控えめ、おやつもやめてるらしい じゃ、やっぱりウチで食べるご飯は オートミールだね と言う事で 昨日の夕食オートミール ・ビビンバ ・サラ... 続きをみる

季節外れと引き締め途中経過…トマトとブルブルマシーン

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・じゃがいもとオクラ ・ぶどう、梨 ・コーヒー ん～満足⤴️美味しかった 相方さんとの逆立ち賭けのプランター菜園 季節外れのプチトマト アイコ まだまだですが、育ってます✨ もうこの時期、バジルか唐辛子の苗売ってないよな～ ... 続きをみる

普通だね〜

当たり前だけど… ウチにいる息子、普通だね〜 友達とネットでゲームして夜遅くまで起きてたり、超長湯だったり 以前と全く変わりない 変わってない事が、なんか嬉しい😃 昨日のつまみ ・枝豆 ・ジョンソンウィル ・厚揚げの生姜醤油 ・キッシュ（昼間のピザの残りもの全部投入） 今日のお昼ごはんオートミール... 続きをみる

キャンプとルームツアー…YouTube・TikTok

本日の朝食 ・サラダ ・ベーコン ・オートミールバナナパンケーキ ・モロヘイヤスープ ・ヨーグルト ・梨 朝から、モリモリ食べました💨 プライベートの話をよくする同僚さんと、色々話をしていたら、お互い隙間時間に見ているYouTube・TikTokが同じで笑ってしまいました キャンプとルームツアーの... 続きをみる

息子が帰って来た😆

4月に就職して家を出てから 今のところ月に一度か二度、帰って来てる😆 そのうち2ヶ月に一度になり 3ヶ月に一度になり… あーー寂しくなって来た 考えるのやめよう そうだよ 起きてない事考えたって仕方がない😅 昨日の夕食オートミール ・スパイスカレー ・おからサラダ 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の私のお... 続きをみる

戦略は大切…信用と信頼

昨日プレゼント頂きました 自分では選ばないウェッジウッドの フォトフレーム✨ 果たして これに合う写真は…💦？ 本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・モロヘイヤスープ ・梨 目玉焼き・めかぶ・しらす のっけ丼 先月から仕事の新しいアイデアを、1人の同僚さんと本社のお局様へ  どう幹部へ提示したら実... 続きをみる

韓流ドラマ

『マザー無償の愛』にハマってます 以前、芦田愛菜ちゃんがやってたドラマのリメイク？版 最初は子役の子が、愛菜ちゃんの方が可愛いなーとか雑念だらけで見てたけど だんだん面白くなってきて、目が話せない😆 昨日の夕食オートミール ・鶏そぼろ（キッコーマンのうちのごはん）オートミール ・コロッケ ・大根と... 続きをみる

追究の余地…携帯番号下４桁占い

本日の朝食 ・温野菜 ・目玉焼き🍳 ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー 今日のオートミールパンケーキ、絶妙な美味しさでした🎵 パンケーキの時は、ふわふわのオートミールを使用してましたが、今回は固めオートミールを数秒ミキサーで砕き良い感じになりました✨ 仕上がりは、いつも以上... 続きをみる

夫ｸﾝ、2回目のワクチン接種しました

これで我が家は、家族3人2回目終了です〜 ま、息子は家に居ないけどね😅 私と息子はファイザーで 夫ｸﾝは、モデルナです モデルナの方が副反応がキツい様な話を聞くので、しっかり様子を見ていよう👀 昨日の夕食オートミール ・生姜焼き丼 ・胡瓜とワカメの酢の物 ・大根と揚げの味噌汁 ・スイカ ヘンテコ... 続きをみる

ハーブオイル…器の怨念💦

収穫したオレガノ乾燥中 先に収穫したタイムと、以前からストックしていたローリエ、鷹の爪、ニンニク、ローズマリーなどを使い  ハーブオイル作ります 去年も作り、色々な料理に使え美味しかったから又作ります お裾分けした同僚さんからもリクエストありました😊 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・オートミー... 続きをみる

実家の母の術後4回目の通院日と泡ビール

多分…4回目のはず 午前中いっぱい病院 先生から『順調に回復してます 次は、3ヶ月後に来て下さい』って 良かった〜😆 それからびっくりドンキーでご飯を食べて 母の買い物、スーパー2件梯子して 実家に戻り買った物を整理して 『又来週ねー』 そして〜 今日は、アサヒの泡ビールの発売日👍 病院へ行く前... 続きをみる

ザワザワ感…ブルブルマシーン体の変化報告

朝の空 なんとなく、ザワザワする感じの空 本日の朝食 ・野菜 ・ウインナー ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミール めかぶ、しらす ・ルイボスティー ブルブルマシーンを始めて９日目、体の変化足のスネに筋がではじめ、膝まわりの肉(脂肪)凹みが😊 調べてみると、これもダイエット効... 続きをみる

向日葵満開🌻

家の前の街路樹が、一昨年撤去されて 雑草まみれになってたから 去年から向日葵植えてます🌻 満開です♪ 沢山植えて向日葵畑にする予定😆 昨日の夕食 ケンタの1500円パック たまに無性に食べたくなります 安定の美味しさ😆 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の私のお昼ごはんオートミール ・大根菜納豆丼オートミ... 続きをみる

予算オーバーでも再度購入…オートミール三昧

本日の朝食 ・サラダ ・つくね(セブンイレブン) ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・オートミールサンドイッチ ・グリーンスムージー 粉引皿使いました🎵 と…この粉引皿一昨日夜、食器棚から何か音がしたから行くと😱落ちて割れてた⤵️ 一度も使ってないのに😢 諦めきれず、再度昨日お皿購入してきました... 続きをみる

秋朝顔…オートミール中断→再開後の結果

本日の朝食 ・温野菜 ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・コーヒー 今日の温野菜は、小松菜・レタス・カボチャ・レンコン・舞茸・ズッキーニ・にんじん・プチトマト・オクラ です。 かなりの量でしたが、ペロッと食べてしまいました 野菜でお腹いっぱいは、胃に負担がないから良い感じ🎵... 続きをみる

恒例ストレスチェック…粉引 秋かな～

本日の朝食 ・オートミール、めかぶ、しらす、大葉、梅 ・モロヘイヤスープ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 のっけ丼 間違いない美味しさ✨ 届いた野菜の中にモロヘイヤがあり、早速スープにしました 器が大好きで以前家族と生活していた時は、毎月お気に入りのお店で購入しでしたが、今は1人暮らし物は増やしたく... 続きをみる

キッコーマン『うちのごはん』part2

火曜日にファミマのアプリにクーポンが届いた なんとアサヒスーパードライ500缶😊 今日取り替えに行ってきた〜 ファミマさんったら太っ腹😆 昨日の夕食オートミール コレをオートミールに混ぜて見よう！ ・五目オートミール　笑 ・焼き魚　鮭　大根おろし ・もやしのナムル ・大根とにんじんと揚げの味噌汁... 続きをみる

野菜を楽しむ…浮腫みとり

本日の朝食 ・野菜たっぷりサラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・シャインマスカット ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・コーヒー ・漢方茶 サラダは、小松菜・パプリカ・ブロッコリー・舞茸・アスパラ 昨日先週頼んでいた野菜が届き、冷蔵庫には野菜が豊富です😊 今回お願いしたのは、お試しセット『大地を... 続きをみる

コストコの『グルメのたれ』を使い切った〜😆

               　　　　画像お借りしました🙏 ヨシダソース　『グルメのたれ』 去年コロナ禍で、料理をするのが 面倒くさい時期があった かなり量が多いから 使い切れる自信は無かったけど コレ買ってみた😅 やった〜 使い切った〜😆 また買いたいとは、思わないけど 量多すぎるからねー ... 続きをみる

青の洞窟…ブルブル 仲間

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・グリーンスムージー ・漢方茶 レタスたっぷり入れた、サンドイッチに、しました グリーンスムージーはほうれん草とにんじん、バナナ こちらにも野菜豊富になったので、朝食は野菜たっぷりとオートミールの食物繊維で良い感じです 日曜日の... 続きをみる

エアコン工事、無事完了しました〜(￣^￣)ゞ

9時半から始まって12時半に終わりました〜 電源を作る工事の人と エアコン工事の人 3人ががりで3時間 お疲れさまでした〜 今年はもう使えないかもしれないけど 来年たくさん使うからね〜😆 あ、除湿は使うかも😊 昨日の夕食オートミール ・ハヤシライス…ハヤシオートミールだね ・胡瓜とカニカマのマヨ... 続きをみる

腹直筋が凹む…まるごとフルーツサンド

本日の弁当 茶色弁当～👍️でも美味しいはず そしてその残りで、 本日の朝食 ・オートミール しょうが焼き丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 去年辺りから、まるごと入ったフルーツサンドを見かけてましたが、生クリームだから食事ではないな…って気分💦 しかも１つ高い💨 昨日たまたま社内女性達で、おやつとして... 続きをみる

ハッピーサンシャインデー…笑顔は幸せを引き寄せる

本日の弁当 簡単弁当、久しぶり冷凍食品を使い…やはり楽～ 本日の朝食 ・オートミール、納豆、大葉、みょうが、余ったご飯、卵焼き ・ヨーグルト 今日は８月30日 『ハッピーサンシャインデー』 １日笑顔で過ごそう、と言う日らしい 笑顔にはさまざまな効果があると言われていて ・精神的ストレスの軽減 ・血行... 続きをみる

次へ進む…

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ウインナー ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日は、クエーカーのクイックオートミールを使いバナナパンケーキにしました バナナが甘いから半分だけ使用しました 昨日は１日仕事でした ７月末頃企画書を出した仕事 普段の仕事合間に1人で準備をし、昨... 続きをみる

オール２４時間…眠らせて～

遅れ咲き始めたら一気に咲きました😊 本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 めかぶ、納豆、大葉、目玉焼きののっけ丼でした 毎度裏切らない美味しさです ご飯粒の代わりとして食べたい時のオートミールは、やっぱりしっかり粒の『アララ』が良いです 満足度増します⤴️ みょうがチューブ生... 続きをみる

キッコーマンのうちのごはん😆

初めて買ってみました〜 我が家、夫ｸﾝもオートミール始めた頃から 味を誤魔化す為に丼ばかりになった そろそろお茶碗で食べたいなー って思って発見したのがこれ オートミールに混ぜて見よう😊 昨日の夕食オートミール ・鶏そぼろオートミール ・団子汁 ・レンコンの煮物 ・キムチ これなら大丈夫🙆‍♀️... 続きをみる

ブルブル ピョンピョン…筋肉でキレイなライン

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダチキン入りサラダ ・ヨーグルト ・キウイ、ぶどう ・コーヒー 漢方茶 写真、一ヶ月程前から画像貼りに不具合が続いてる為、今日の朝食はスクリーンショットを貼りつけました ムラゴンさんへは2度 問合せメールしてますが、いまだに回答なし💨💨 ４年近く使わ... 続きをみる

58歳になって生卵が食べられるようになった😆

オートミールと納豆のブームが止まらない私💦 ちょっと前に、YouTube見てたら 好みのレシピがありまして😆 白身は、オートミールに混ぜてチン その上に納豆と黄身を乗せるもの このレシピで生卵克服しました〜👌 幾つになっても成長できるね〜って 好嫌いひとつ無くしただけで かなり嬉しい😆 昨日... 続きをみる

オートミール再開…多難な人育て

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダ ・キウイ、オレンジ、ぶどう ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 一ヶ月強ぶりのオートミール再開、自分の体で実験中です 本日の弁当 夕飯残りと、久しぶりに鶏肉ピカタ作りました デカ孫や子供達 好きだから、以前はよく作りました 以前の会社でも現会社でも同... 続きをみる

今日のランチは、お好み焼き屋さん

今日は、夫ｸﾝ通院日でお休み ランチ行こう♪って事になった 何処かの帰りに見た、新しく出来たお店に行ってみよう😊 『いさはな』と言うお好み焼き屋さん 今日は、雨降りだから無理だけど… 外でも食べられるみたい お好みソースやマヨネーズを乗せて 出来上がりの写真が無い💦 慌てて食べたんだね…きっと?... 続きをみる

忙しい1日でした〜😩

昨日の夕食 カレーライスのじゃがいもを食べてたら 差し歯がポロリ😩 ・カレーライス🍛（ライスがオートミール） 久しぶりにルー買って作った ゴロゴロ野菜が入ったカレー やっぱり美味しい〜 半分冷凍して今日実家に届けた ・白菜とネギのコンソメスープ ・大根とコーンの酢の物 今日は、実家の買い物の日 ... 続きをみる

久しぶりのお弁当とオートミールとアプリ

今日のお昼ごはんオートミール ・納豆丼（ご飯がオートミール） ・大根葉の炒め煮 ・浅漬け大根 ・ファミマの鶏モモ串 ファミマのアプリ、すご〜くお得 2週間に一度くらいの割合で 無料のクーポンが届く あ、値引きのクーポンは、毎週届きます ビールだったり缶チューハイだったり… 鳥串は、初めて😆 今日迄... 続きをみる

紅葉進んでる…

今日も25度暖かい😊 心地良い風が吹いていて、過ごしやすい なのに… 紅葉進んでるよ かなり大きな木だから 枯れてるわけじゃないと思うんだけど 昨日のつまみ ・大葉味噌乗せ冷奴 去年のこぼれ種で育った大葉がどんどん増えて 大量に消費したいから、大葉味噌作った クックパッド先生ありがとう😊 ・フラ... 続きをみる

27度だから冷やしラーメンにしよう😆

昨日から、やっと夏復活した〜 短い夏だからね 今のうちに食べておかなきゃ😆 あと何回食べられるかなぁ… 今日のお昼ごはん ・冷やしラーメン 昨日の夕食オートミール ・ハヤシライス…ハヤシオートミール😅 ・サラダ 今日の体重　55.3キロ

お盆休みです〜

ま、私専業主婦だから お休みの方が忙しい😅 普段のんびりしてるから、頑張ろっと 夕方には、息子も帰ってくるし😆 楽しみだ〜〜 今買い物行って来たんだけど… あれ？寒い 長袖着て行って来たよ〜 一昨日の夕食オートミール ・しらす炒飯『オートミール） ・サラダ ・冷しゃぶ…残り物 ・卵スープ 今日の... 続きをみる

度数低いの強調？

相変わらず更新されとらん Web にゃコレまた未記載 【EVEN MORE LITTLE TINY BABY JESUS 654円(30%OFF)】 他の EVEN MORE JESUS 系が 軒並み 10% だから的ネーミング サージングバブル＆ローキープ 注ぐだけでチョコな甘い香り漂う 泡さえ見... 続きをみる

2回目のワクチン接種、2日目

2回目の方が副反応が、重いって聞いてたから ドキドキしてたけど💓 寝る前にロキソニン飲んで 保冷剤をタオルに包んで打った所に当てて 1回目の時より対処法を覚えたせいか 楽に過ごせてます 寝返りしても眠れた〜〜😆 ちょっと酷い50肩の感じだけ しっかり有るけど… 許容範囲内です😊 昨日のつまみ ... 続きをみる

今日も31度🥵

32度の予報だから も少し暑くなるのかな？ 朝から家を建ててくれた建築会社の リフォーム部門に電話して エアコンの工事を頼んだ 近日中に見積もりを持って来てくれるらしい 直ぐ付けて貰えるのかは、わからないけど… 南向きの窓、日差しが暑くて 急遽布を引っ掛けてみた 出掛ける時は、カーテンするんだけど ... 続きをみる

赤飯・チャパティ…暑くて食欲旺盛

本日の弁当 赤飯弁当🎵 おかずは粗食です💦 本日の朝食 ・チャパティ サンド ・野菜、ポテトサラダ ・ヨーグルト ・ルイボスティー ・漢方茶 仕事終わり時々一緒に業務スーパー行く同僚さんと、昨日も行ってきました。 赤飯を見たら久しぶりに食べたくなり、すぐ炊ける赤飯セットを購入しました✨ 冷凍コー... 続きをみる

来年に向けて…

決めた❗️ エアコンの工事してもらおう 今年は、何故か沖縄や東京よりも暑い日が 何度もあった💢💢 扇風機じゃ、もう無理だって💦💦 今からお願いすると秋の工事になるみたいだけど 来年の為に工事しよう😅 昨日の夕食オートミール ・中華丼（ご飯がオートミール） ・切り干し大根 ・胡瓜の浅漬け ・... 続きをみる

インスリン抵抗性にも良い食材

昨日の続きですよ～ 基本、○○が良いと聞くとそればかり、コレはNG 同様に、ある栄養素を極端に摂る・減らすもNG バランス良く食べる事で、 様々な病気のリスクは減る そんな中、日本人も足りてない栄養素は 「食物繊維」 「食物繊維の健康上の利点」 より一部引用 食物繊維の摂取は多くの健康上の利点を提供... 続きをみる

今日から車検、代車が怖い😅

私の愛車は、ハスラー 軽自動車なので、パワーは無いけど 5年前、顔❓の可愛さで決めた😆 代車にハスラーをお願いしたけど 代車が無いって💦💦 で、代車は、スペーシア スライドドアで軽の割にはかなり大きく見える 怖いよー😭 買い物は、歩きで行こうっと 暑いけど… 昨日の夕食オートミール ・スパイ... 続きをみる

今日も暑いわ〜🥵

昨日少し涼しかったから 余計暑さが身に染みる。。。 今日は、母の3回目の通院日 いつものように病院迄迎えに行く かなり大きな手術をしたから 痛いのは、普通の事なのかと思っていた でも そろそろ痛みが無くなってもいい頃らしく 来月MRIをすることになった💦💦 何事もない事を願う🙏 昨日の夕食オー... 続きをみる

恵みの雨(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

今は、もう止んでるけど 今朝は、久しぶりにまとまった雨が降った 水まきしなくていいのは、かなり助かる😆 しょぼくれてた胡瓜もまた元気を取り戻してくれたら嬉しいな 昨日の夕食オートミール ・オムライス（チキンライスがオートミール） ・大根葉の炒め煮 ・冷やしトマト🍅 今日の夫ｸﾝ弁当 今日お昼ごは... 続きをみる

今日は、実家の買い物

昨日迄、息子の所に行ってたから 今日実家の買い物へ行った 2日ズレただけなのに もう私が来れなかったらどうしようって 思ったかどうかわからないけど… もう買うわ、買うわ😅 業務スーパーで20,000円使う人初めて見た👀 毎回、冷蔵庫チェックしてから 買い物行くけど、ちゃんと無駄なく食べてる 今回... 続きをみる

朝顔…育てる愛しさ

本日の朝食 ・オートミール、しらす、みょうが、大葉 ・🍑桃、ブドウ、キウイ ・漢方茶 夏らしいナイスな組み合わせ、 しらす・大葉・みょうが✨ これは美味しいに決まってます😁 桃は食べる1、２時間前に冷蔵庫で冷やすと良いとずいぶん前聞いてから守ってます 朝方冷蔵庫に入れました キャンプへ行ってる間... 続きをみる