オートミールのムラゴンブログ
-
-
-
寒いですねー!( ゚Д゚) 朝起きると、一面真っ白でした☆(*´Д`) ただ、すぐに日が差してきたので溶けてしまいましたが 雪で大変な地方の方には怒られそうだけど もうちょっと雪景色見ていたかったなぁ( *´艸`) こんなに降るのはホント一年に1回あるかないか。 外が寒すぎるせいか、暖房の利きが い... 続きをみる
-
こんにちは! 本日は雨~スッキリしないお天気。 でも雨ってなんだかゆったりした気分になるからいいんですよね。 今日は朝からせっせとカレーを作ってました。 旦那リクエスト。 我が家はいつもキーマカレー!(*´ω`*) 具材はその都度変わりますが 今回使ったのはマッシュルームとほうれん草。 ニンニク、シ... 続きをみる
-
休みだっていうのに朝から資料作り 1時間30分後にはあと少しのとこでWordがおかしな事になってしまい又初めからやり直し 萎えるわー やり直し終わった頃は午前中も終わり近く はぁー休みじゃないじゃーん! で、久しぶりに次男のお弁当紹介 今年初は280日目から(多分)スタート 肉肉しぃお弁当を作り 本... 続きをみる
-
連休も終わり、学校も始まりいつもの日常に戻りますねぇ 連休はお正月帰った長男が又帰ってきて 入れ違いに次男が遠征へ もちろん遠征試合を観に行ってきましたよ〜 で、食べて来ましたよ〜 土地のものを食べずなぜか韓国料理 初めてお店でヤンニョムチキンを食べましたぁ デザートも♪ 昨日は長男リクエストの夕飯... 続きをみる
-
今日の昼ごはんは、シチューです。 昨日の夕食の残りです。 お肉は、鶏肉です。 隠し味は、日本酒と味噌にしてみました。 マイルドな味になったような…。です。 ☆☆☆☆☆ 糖分も少なめ、食物繊維が取れる。 体にいいらしい! ということで購入。 ですが、馴染みのない食材で、ネットで食べ方を調べても、まった... 続きをみる
-
キウイの旬がやって来た!今年も美容と健康にたっぷりいただきます
産地直売にキウイが出始め 2週間ほど前に大量に買ってきて リビングに飾って 熟してくるのを待っていた(๑♡∀♡๑) そろそろかと思って 今日確認してみたところ ぼちぼち熟した子がいたので 早速カットしていただいた♡ス(*´˘`*)キ♡ おいしい((o(^-^)o)) 熟したキウイは冷蔵庫に移動して ... 続きをみる
-
♫昔々〜大阪でぇ… (♫昔〜昔その昔〜)で 子どもの頃に… お前…手ぶくろ🧤…反対から言うてみぃ〜言われて… 『ろくぶて』…言うたら6回…ぶたれた(タタカレタ) 『あっッ😳!』…言うて指サスから..そっちの方見たら…なんも無いの… 『アホは見〜るッ!…ブタの(尻)け〜つッ!』…言われて…腹が立っ... 続きをみる
-
おはようございます。 最近、週末が晴れて嬉しいです🌞。 ここのところ、毎朝オートミールを食べているのですが パッケージの裏に「お好み焼き」の作り方が載っていて、ずっと気になっていました。 で、やっとチャレンジしたのです❗️ 材料は オートミール、水、和風だし、卵、キャベツ、豚肉。 豚肉の少量冷凍ス... 続きをみる
-
-
日本に居るときは、かなり食べ物に気を使っていました。糖質制限、オメガ3摂取、オートファジー効果を期待した食事回数の制限、グルテン非摂取のためのパンをやめる、オートミールの摂取等々。 オートミールについては糖質制限の一環でもあります。短期間ではあるけれども、糖質制限のためには、マレーシアに持っていった... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・りんご ・アイスカフェオレ 3週間前、コロナ陽性になり その前は、かなり暴飲暴食を繰り返していました だから免疫力も、だだ下がりだった所に 発症した ずっと一緒にいた相方さんは今も発症していないから、普段免疫力あるからって言ってる意味わかります 今も、お昼か... 続きをみる
-
朝から必要なくなったプランターを土は土作りの箱へ、プランターは洗い干しています 又来年の春まで片付けておきます そして 布団も干し、シーツ、タオルケットを洗い おもいっきりスッキリ✨ 陽射しがたっぷり☀️ そして朝♨️入り 良い日曜日です 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルー... 続きをみる
-
朝顔 途中植え替えたら。花咲きました ピンクだけど可愛い そろそろ朝顔も終わりかな 体調もよくなると何かしていたい…😅 昨日はキッチン整理整頓が止まらない 最近一年くらいを思いだし使ってないものは、捨てる事にしました いつの間にか増えていた、大きさ・型が違う フライパンも無駄だと思い処分しました ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・梨 ・野菜スープ ・オートミールサンドイッチ ・アイスコーヒー オートミールサンドイッチいつもの半分にしました 昨夜は夜食を止めたら、朝顔むくんでないし 体も胃も軽い😊 野菜スープは余ったので、スープジャーに入れお昼に食べます 昨夜 夕飯 ・ゴマ豆腐 ・玉... 続きをみる
-
#
オートミール
-
こがねちゃん弁当
-
アラカンの体が変わり始めた食事方法。
-
おすすめ本
-
【楽天】梅干しが届いた!
-
オートミールってどんな味?オートミール好きの私が「魅力」や「種類」をご紹介!
-
リピ買いのオートミールやチーズなど♡ & ポチレポ!半額であると便利な美味しいモノ(^^♪
-
ミニマリストのダイエット_10kg瘦せました!
-
ハイジは白パン、私は黒パンに魅せられて…。
-
【オートミールだけで食べてもNG】敵を知って己を知る
-
オートミールはまずいの?その食べ方は間違ってるかも!美味しい食べ方と自分にあった種類を見つけよう!
-
オートミールを選ぶ上で注意したいこと
-
オートミールでかさ増し!トマトソースのミートボール♪
-
かわいこちゃんとざっくりクッキー
-
今週のお弁当(2023年1月第2週目~夫の使い捨てお弁当と私のお弁当~)
-
主食をオートミールにしてみたら、圧力鍋も片付いた!
-
-
我が家、おからケーキを常備しております。 おからケーキ - 乳がん手術後の生活あれこれ 私は人様のレシピだったので、詳細を載せませんでしたが、、、 おからケーキのページに訪問していただいたはな先生は、 ご自身で考案したオリジナルのレシピのようで分量を載せてくださっていました。 リブログさせていただき... 続きをみる
-
ムラゴンお菓子教室① 茶々先生のざくざくオートミールクッキー
気になっていたオートミールをようやく手に入れました。 コロナ保険金請求と初オートミール - 乳がん手術後の生活あれこれ 欲張って1kgゲットです(* ´艸`) お味は、、、(^^;;; お味以前に粉っぽくて、口中の水分がとられる感じがします(^ー^;;; 皆さんが加工したり、牛乳などを入れて召し上が... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・オートミール タコス風 ・オレンジ ・野菜スープ ・カフェオレ 昨日ミートソースを大量に作ったので、レタスやきゅうりをオートミールに乗せ、タバスコかけタコス風に食べました ボリューム有りすぎてお腹いっぱい💨 昨夜 夕飯 ・筍とわらび煮物 ・漬け物2種 ・チキンとポテトガーリックソテー... 続きをみる
-
3番目にコロナに罹患した娘B、外出解禁。 早速、バイトに飛んでいきました(^^;;; 何しろ濃厚接触者認定されてから一度も行かれていません、、、(--;;; 娘Aもようやく平熱に。 熱が下がってから72時間自宅待機ということなので、順調にいって週明けに復帰でしょう。 こちらも正社員ながら有給休暇を使... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミールサンドイッチ ・野菜スープ ・アイスカフェオレ 久しぶりガッツリ朝食になりました 昨夜 夕飯 暑いから手抜き夕飯💦 漬けていた漬け物類3種 枝豆豆腐 野菜炒め 今日は久しぶり在宅ワーク日です😊 ついでに、リビング収納扉と寝室... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールサンドイッチ ・カフェオレ ・杏仁豆腐 今日の杏仁豆腐は、 北野エースの杏仁豆腐 杏仁豆腐好きの私に、同僚さんが買ってくれた物 かなり濃厚で美味しい✨ リピーターになります 昨日ランチは、社内6人で持ちよりランしました 月曜日の、混ぜご飯材料が残った... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ほうれん草とウインナー炒め ・アイスカフェオレ 昨夜は、相方さん関東の時の部下さんが観光に来られていたので、私自宅で1人時間でした 今週はしばらく、相方さん宅なので野菜や果物処理をして冷凍したり、食べたり ベランダの植物お世話や観葉植物のお世話しました 我が... 続きをみる
-
-
-
本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 めかぶ、納豆、目玉焼き このパターンが好き✨😌 昨日お昼 ・ベーコンとほうれん草パスタ 最近我が家のランチはパスタ 美味しくいただきました⤴️ 昨夜 夕飯 ・なめろう ・鰹の刺し身 ・オートミールお好み焼き これプラス、たこと野菜のだし煮でした 最近暑いので、一... 続きをみる
-
本日の朝食 ・グリーンスムージー ・キウイ🥝 ・🍅トマト、バジル、新玉ねぎ ・オートミールサンドイッチ 昨日は相方さん🍺飲みだったので、自宅で所用していたら遅くなり そのうち相方さん宅へ戻ったと電話あり、昨日は各自の自宅で過ごしました 今朝は早くから、ベランダ作業をしました ディルの花 次々と... 続きをみる
-
本日の朝食 ・グリーンスムージー ・オートミールサンドイッチ ・キウイ🥝 やっぱりオートミールの満腹感は優しい✨ 昨夜 夕飯 買い物時間がなく、あるもので作った夕飯💨 ・豚しゃぶサラダ ・冷やっこ ・わらび煮 ・新玉ねぎとシーチキンのオーブン焼き ・アルコール 新玉ねぎ、本当に甘くて美味しい⤴️... 続きをみる
-
-
寒いけど… そろそろ苗を植えようと 恵庭の苗屋さんに行って来た。 お店の方が 『ハウスで育った箱入り娘なので 2、3日は、昼間だけ外に出して 寒さに慣らしてから 地植えしてあげてね』って 言ってました😊 我が家の『箱入り娘』です なんだか嬉しくなっちゃった😆 大事に育てますねー 昨日の夕ごはん ... 続きをみる
-
-
リビングとリビング続きの和室照明を替え、間接照明がとても充実しました💡 元々あった照明の電球を1つ外し、灯りを弱くしました この間、ダム制覇のドライブ時 途中 和紙工房があったので立ち寄り購入した 和紙照明✨ 以前のを外し、元栓や線、電球、ソケットなどを昨日仕事終わり買い 装着など手間がかかる取り... 続きをみる
-
今朝のベランダ イタリアンパセリとディルを一緒に植えてるんですが、背が高くなってるのがディル わりと剪定して使ってますが、成長が早い💨 今年はラベンダーの成長もすごい 花は挿し芽しながら増やして賑やかですが、今年は大葉とバジルが成長悪い… ベランダ作業は楽しい🎵😊 昨日は午前中マルシェへ行き買... 続きをみる
-
朝食のヨーグルト。 最近は低糖質がいい、ということで低糖質のグラノラやインスタントオートミールを入れていましたが、もっと甘くないグラノラを買ってきました。 こちらはナッツ&シードの中身です。 そのまま食べるとほとんど甘味も塩も感じません。こんがり焼いた感じとナッツの風味が少しするだけ。アーモンドとカ... 続きをみる
-
今日もオートミールでズボラ飯🍴 卵入れたらフワフワになった🥺
-
最近流行りのオートミール ~オートミールとは~ オートミールとは、オーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。 「oats(オーツ麦)」と「meal(食事)」という英単語を掛け合わせて「オートミール」と呼ばれるようになりました。 オーツ麦は、小麦や麦、とうもろこしなどと同じ穀物の一種です。 オー... 続きをみる
-
昨夜夕飯 ・ふき ・冷やっこ ・豚しゃぶサラダ ・こまい🐟️ 豚しゃぶサラダは、レタス・玉ねぎ・大根おろし・大葉と野菜をふんだんに入れたので、お肉の量は少なめにしました と…夕飯はヘルシーでしたが 11時近く 『今日の炭水化物 夜食は何にしようかな~🎵?』 と歌い始めた相方さん💨 結局、パスタ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミールと豆腐 生地のピザ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・カフェオレ ・漢方茶 一昨日、オートミールと豆腐でピザ生地を作ったのを、朝食にしました😌 さすがにボリュームがあったので半分分けました ヘルシーなピザとなりました 相方さんとはわりと夜食を食べる事があり、昨日も何か食べよう... 続きをみる
-
昨日早朝から 4月提案をさせて頂いた企業さんの社長さんから、6日連絡あり8日 日曜日だと、ゆっくり話を聞く時間があるとの事で連休中な事もあり、ご自宅へ伺うこととなりました 地盤地域へ来てあまり踏み入れた事ない地域、無人駅を降り景色に驚き 折角だから片道30分近く🚶歩いて向かいました 広がる麦畑✨キ... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・ポテトディル炒め ・さやいんげんとたまご ・オートミール生地 クリームチーズ、ドライトマト、生ハム ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 生野菜にはレモンを搾り食べるのが好き✨ レモンの拘りは国産⤴️全然濃度違うのです ベランダのディルとイタリアンパセリは、今大活躍です😊 ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・オートミールサンドイッチ ・コーヒー デカ孫が早朝から、お腹空いたと言うので 2人で先に食べる事に…リ孫が起きてきたので、リ孫は筍ご飯をデカ孫に補助されながら食べました リ孫が起きてきたら、デカ孫がオムツ替えをササッとしてました😅 日常が... 続きをみる
-
4月に入り玄関を節句仕様へ 本日の朝食 ・オートミール バナナパンケーキ ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・コーヒー 昨日午前から、久しぶりの1人時間です 好きなだけ掃除をして、土いじりをして、 婆友さんと長電話をして🎵 コレコレって思う1人時間😊 予定では今日から娘ファミリーが遊... 続きをみる
-
-
-
母が退院してから、 そろそろ3ヶ月。 また恒例に戻りつつある 買い物です。 今日は、 『花の苗が欲しい。 多少お金はかかっても 家の周りは、お花で飾りたい』って母 ひと苗50円のお花農家さんへ 連れて行ってあげました〜。 安い〜〜〜 と言いながら、どんどん選んでた😊 喜んでもらえて嬉しいです😆 ... 続きをみる
-
今日はグリーンピースとピーマンを使って。 昨日ホットケーキミックス使い過ぎたので、 今日はオートミールのみ。 グリーンピースは甘味が出て豆の良い風味が🙆♀️ ピーマンは味の主張が強過ぎて駄目かも🤢 明日はブロッコリーとアスパラにしようかな…
-
今日は引き続きパプリカと 新しくベビーリーフを投入 オートミールと米粉のホットケーキミックス半々で。 ベビーリーフを入れた分が思いのほか美味しかったので少し驚いた。 普段全く食べることのないパプリカとベビーリーフをこれのお陰で食べることができて感謝。 次は黄色のパプリカか カボチャ、ブロッコリーが良... 続きをみる
-
1日に一回は オートミールを食べるように 頑張っています オートミールで作った リゾット 白米で作った 熱々の石焼ビビンバ オートミールの オムライス モチモチ麺のちゃんぽん オートミールのレシピも 増えてきました(^-^)
-
-
-
今日は子供用のカレー粉を使って。。。 オートミールがほとんど残ってなかったので、 2つしか作れなかった😹
-
何が上出来かと… この霧吹きボトル 観葉植物には霧吹き必要だから、私がそのうち買って来るね~と話ていたら 『買ってくるよ』 との事で、なんとなくどんなの買ってくるか不安でしたが、想定外に意外でした😁 本日の朝食 ・スナップえんどう ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、バ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミール サンドイッチ ・カフェオレ ・漢方茶 きゅうり・トマト・チーズ間違いない美味しいサンドイッチでした😊 昨夜の夕飯 ・野菜炒め ・こんにゃくステーキ焼き ・菜の花 おひたし ・トマト ・🍺→焼酎 菜の花と ほうれん草を同僚さんお母さんから皆さん大量に頂き 美味しく食べま... 続きをみる
-
-
こんにちは! 台所を片付けてたら、あらあら賞味期限が切れてる物発見♪ ※小さくてよく見えませんね いえいえ写真がボケてますね~ 切り餅は意外と賞味期限が長いので、非常食にも良いと2~3袋常備してます。 賞味期限が2022年3月で、もう期限が過ぎてますが、もちろんこれから食べきります。 20個入ってい... 続きをみる
-
実家の母、入院中多分 いや、間違いなく痴呆だった。 なんと‼️ 一度痴呆の症状が出たら 進行するから、内科の先生に きちんと相談してみなさい。って そりゃそうだよね😅 あまりにも普通に話すし 料理や掃除も 年齢なりにするから てっきりこのままで良いのかと… 戻ったんだと思ってた。 ちゃんと内科の先... 続きをみる
-
-
多分、人生で3回目のスタバ😅 ケチだからさー。 飲み物なのに500円近くするのが 許せなかったんだと思う😅 以前は、甘い物も苦手だったし。 今は、何故か甘党になったので 甘〜い抹茶ティーラテ💕💕 美味しく頂きました😍😍 隣町に新しくできたスタバ。 初めて入りました😆 割と落ち着く店内な... 続きをみる
-
オートミールの食事パンケーキ🥞 ササミ缶とブロッコリー🥦を 添えて見ました。 ケチャップかけたら、 何だかわからなくなった😅 昨日の夕食 ・しらす炒飯 ・サラダ ・ミネストローネ風 今日の夫クン弁当
-
本日の弁当 昨日の残り物など… 久しぶりの お弁当となりました 引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ 、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️ 昨日 お昼 お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採りの散... 続きをみる
-
-
息子が買ったアップルウォッチ。 肌がかぶれて使えなくなったから、 私が買い取ってあげたんだけど… 歩け歩けってうるさいの💦💦 まだ今日は、終わってませんよ…とか 後30分歩けば、今日のなんちゃらが 達成されます…とか 時計に話しかけられて 夜8時過ぎに トコトコ🚶♀️ウォーキング。 目標を達... 続きをみる
-
コストコでトイレットペーパー 買ってきた。 大容量だから、暫く安心。 そして 札幌まで行ったから、 実家にちょこっと寄った。 元気を持て余した母が 『業務スーパーに行きたい』って。 テレビで特集を見たらしい😅 久しぶりの買い物で 冷凍食品や簡単に食べられる物を たくさん買ってた。 私や弟に頼んでも... 続きをみる
-
-
-
一週間程前から 朝食は オートミールにしています 和風味の雑炊風にして 食べにくいイメージでしたが 雑炊風、リゾット等にして ほぼ毎日食べてます 美味しい~😋 リク君と散歩 近所のお宅の梅 キレイです コロナ禍でなのか 去年ぐらいから 古い物件をリフォームされたり 新しい別荘が 軒並み建っています... 続きをみる
-
実は、餃子の皮(50枚✖️2)を 買っていた。 来ない事になったから、 冷蔵庫で寝かせておいた。 賞味期限が迫ってきたから 今日は、100個の餃子作りです。 一部です😅 冷凍して、次に帰ってきた時 食べさせよう😆 昨日のつまみ ・枝豆 ・鶏ハム 昨日アウトレットモールで買ってきた きなこ味の韓国... 続きをみる
-
今日は、8℃。 暖かいけど、 曇ってて雨が降りそうだから アウトレットモールレラへ ウォーキングへ行って来た。 お店の中をぷらぷら見ながらだから 一向に歩数は、稼げない。 5000歩弱😅 少ないなー ウォーキングに行く前に 11時頃、おにぎり食べた。 小腹が減ったら アウトレットモールの中で 美味... 続きをみる
-
昨日から2日連続で、 前の週を超えたってニュースでやってる。 きちんとマスクして 手の消毒して、うがいして ソーシャルディスタンスで 黙食で それでもうつる時はうつる‼️ 経済を動かす方に舵を切ったのなら、 重症者さんが きちんと入院してもらえて 手厚く看護してもらえるなら、 もう数数えて一喜一憂す... 続きをみる
-
こんばんわ~ さすらう旅人ことMr.ろんり~です 前回の続きです マグネシウムの不足で、インスリンが出にくくなり、 インスリン抵抗性も高まってしまう 更に、インスリン抵抗性が高まると、 マグネシウムは排出され、糖のエネルギー変換に影響し、 血糖値が上がる 米国で、4497人を20年追跡 マグネシウム... 続きをみる
-
今日の私の朝ごはんとお昼ごはん 朝ごはんのオートミールのパンケーキは 卵の量に対してオートミールが 少なかったせいか❓ それとも予熱の失敗❓ ダラダラ流れて丸くならなかった💦💦 お昼ごはんのオートミールは、 夜ご飯用に作ったシチューをかけて (ドリアにしようと思ったんだけど…面倒になって💦) ... 続きをみる
-
-
久しぶりに食べた お米のチャーハン 冷凍イカがあったので… 整える気がない写真💦 チャーハンが食べたい時は、この1年半くらいオートミールで作っていたので、久しぶりの お米チャーハン✨ やっぱりお米おいしい 本日の朝食 ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・野菜たっぷりシーフードスープ ・漢方茶 野... 続きをみる
-
-
雛人形が終わり、5月の節句まではコチラ 清水焼の香炉✨ これは、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入した香炉 まだ結婚生活の時だったので、正直に旦那さんには言えず、値段は1/4くらいを伝えたけど それでも 『信じられない』と言われた思い出です💦 まぁ、元旦那さんは興味ないから余計そう思ったんだと思... 続きをみる
-
朝からゴミ捨てがてらウォーキング。 その後、 だいぶスカスカになっていたお弁当用の 冷凍食品をYouTubeのお掃除動画を 見ながら作った。 そのお陰で、片付けのスイッチが入って システムキッチンと食洗機の掃除ができた〜〜😆 今日のお昼ごはん ・納豆オートミール丼 ・大根葉と揚げの炒め煮 ・みかん... 続きをみる
-
先日花束を購入した際 自分用 花も… ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊 しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました だから久しぶりに花屋さんで購入でした 花のある生活は良い🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー... 続きをみる
-
この花束 これをドライフラワーにする為、 少し色濃い花を多くしました あまりキレイに見えない💦😅 シリカゲルを使い2週間くらいで仕上げ、それをケースに入れプレゼントします😊 当社支店長が この春転勤となったので、最終日花など送る事になり、支店長の性格上花束だと大切な扱いしないだろうから、止めよ... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きなメ... 続きをみる
-
本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・オートミール生地 金柑ジャムとクリームチーズ あんこ シーチキンとコーン ・ぶどう ・コーヒー 先日のパン作りに使った具材があまっていたので、朝から高カロリーでしたが いただきました あ~美味しかった😊🎵 金柑ジャムとクリームチーズ抜群👍️ 先日の... 続きをみる
-
本日の朝食 ・野菜 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ、ぶどう ・ココット ・コーヒー ・漢方茶 今日も朝からモリモリ食べました💨 昨日はプチ断捨離ではなく、しっかり断捨離しました✨ 来月相方さんが転勤で来るので、私の🏠️でも過ごす事が増える為、これまでは最小限だった相方さんの物が多少増える為... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり 📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長約80... 続きをみる
-
本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール30gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが4... 続きをみる
-
本日の朝食 ・野菜 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ミニグラタン ・ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 お腹にガッツリこないよう、少量オートミールを卵白と牛乳でふわふわにして軽いパンケーキにしました 昨日の朝食 早朝、🌊港まで🚙移動し食べてきました 新鮮な魚に満足でした ガッツリ朝食べたので、お昼... 続きをみる
-
巷で(*´ω`*)ハヤルダイエットフード🍔🍜🍰俺も試してみた!
最近、スイーツや爆食(´‘▽‘`) やっぱり健康に悪いね(笑) ブログの読者さんからも 💇♀️「ACTさん、気をつけて」 と言われてしまう。 りょうさん、 お気持ちありがとう(*^^*) 今日は、最近ダイエットフードとして、 大注目なこれ! オートミール! シリアルは食べてるけど これは初体験。... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・コーヒー ・漢方茶 相方さん、金曜日朝こちらへ来る予定だったのですが、都内❄️影響で移動できなくなるかもしれないと、昨夜最終🚅で着きました 早ぇ~よ💦と心で呟き… 今日住まい🏠️を決める予定 で、来週引き継ぎ帰ります ... 続きをみる
-
お正月と お雛様の間 空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと言われて... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ぶどう ・ヨーグルト、金柑ジャム ・漢方茶 久しぶりの、オートミールのっけ丼でした 今回は、塩昆布・鯖のほぐし身・温泉卵 魚🐟️好きだから、最高に美味しくいただきました 今TV📺️で『デュアルライフ』こちらは 東京🔃山梨 都会と自然の生活をされてる ご夫婦... 続きをみる
-
お正月に78.2K迄増えた体重は 昼食と夕食のご飯を、オートミールに変えただけで すんなりと77.4K迄落ちた しかし。それからはぴくりともせず 体重計の針は、77.2K~77.6Kを行ったり来たり でも、体調はなんとなく良くなったよう??なので 暫くは、1日1食~2食 主食をオートミールに変えてみ... 続きをみる
-
-
-
-
-
先週?だったか作った台湾カステラ風…あれは味が失敗でした 今朝ひらめいて💡キャノーラ油をココナツオイルに変え、小麦粉をオートミールに変え焼いてみました しかも今朝😅 味は成功👍️ 粉類オートミールだけにしたから、膨らみが少ない⤵️残念 これは甘い物食べたい時用に冷凍保存します~⤴️ 朝から何を... 続きをみる
-
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう~ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごします... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 あんなに苦手だったアーモンドミルク、今は美味しいと感じる😁 以前は冷たいのを飲んだからか…ホットをゆっくり時間かけて飲むのは良いです そして、昨日に引き続き お弁当はランチジャーにオートミールリゾットにしました 昨日と同じだから写真はパスです サラダとデザ... 続きをみる
-
-
買おうかやめようか悩んでます。 もう半年以上 経ちますが、 まだ買えません💦 画像お借りしました🙏 14cm 税込330円 韓国ドラマで良く見るやつ👀 これでインスタントラーメン食べたい。 18cm 税込550円 20cm 税込550円 平べったいのも可愛い😍 万年断捨離中だから、葛藤してい... 続きをみる
-
-
疲れた〜 ほぼ午前中一杯雪かきしてた気がする💦💦 門扉?の上の雪、 30センチ以上ありそう💦 珍しくプラスの気温だから 溶けて沈んで、どんどん重くなる。 あまりの大雪で、除雪車がなかなか来ない。 やっと来たのが3時頃。 やっと綺麗になったーー 除雪車の運転手さん、ありがとうございます😊 昨日... 続きをみる
-
これって流行っとるん? 店頭で見かける機会が多くなった気ぃする。 色々な種類があって迷って迷って😥 これに決めた😁 今、資格を取得する為にレポート課題を作成 しとるんやけど・・・ その内容に料理も考えなアカンかったりと大変で😨 もち麦でリゾットを作ったこともあったけど これは初めてオートミール... 続きをみる
-
#
おうちパン
-
野菜たっぷりなサンデーモーニング…
-
【チョコスティックパン】照り玉なしにしてと言われて…親バカだけど感心した件
-
ミモザ色の2月レッスンスタートしました…
-
昨日焼いた明日のパン、ブルマン
-
2月3日サンドウィッチ弁当と簡単グラタン話
-
【角食パン】角張りさんになっちゃった💦子供達の要望と大きな公園での約束事
-
ミモザとティータイム…
-
パン作りあれこれ
-
手作り味噌パンで和洋折衷朝ごはん
-
【バレンタイン仕様!?】お詫びのチョコチップハートパンと4歳児姫の困った行動…
-
たまごサンドとフルーツタルティーヌ…
-
〚レシピ〛バジル塩麹フォカッチャの作り方
-
【ダイソーの北海道産こし餡】クリチと胡桃のくるくるパンとイライラ鬼になった高齢母ちゃん
-
2月のデリ de サンデーモーニング…
-
〚朝ごはん〛味噌風味 鮭のチーズトーストで朝ごパン
-
-
#
料理記録
-
とある日のご飯(皿うどん、シュクメルリほか)
-
納豆の作り方
-
とある日のご飯(カレー、タコス)
-
節分のご飯 我が家流の豆撒き
-
Buttermilk ホワイトシチュー
-
とある日のご飯(蕎麦、カレーほか)
-
炒り豆腐
-
今日のお昼ご飯 スモーク鯖
-
【お父さんの週末料理】2023年1月28・29日~特大サイズが1匹100円~
-
とある日のご飯(チキンステーキ、鶏皮炒め)
-
手作りバター と ガーリックハーブバター
-
イギリスで買える魚を色々食べてみる
-
とある日のご飯(ラーメン、パンほか)
-
イギリスで買える「イクラ」 Salmon Caviar & Trout Caviar
-
とある日のご飯(チャプチェ、ペッパーライス風ほか)
-