自転車のムラゴンブログ

昨日はオフのテンチョです。 午後から私の遠出の相棒であるFREEDさんを洗車しようと考えていたので、午前中でショートライドしました。 １週間以上自転車に乗っていなかったので、身体のナマクラっぷりがハンパなく、荒川サイクリングロードは控えました。 街乗りはそれはそれで、それこそ100回ではきかない後方確認による首降りと、信号機の色に注視するのでそういう意味では疲れるのですが、身体への負担は少ないです

7月が終わり、8月に入りました。 暑い日が続きますね… それでは、7月について振り返ります。 6月の振り返りはこちら 【Domane、Emonda、FALAD、VENUS、BACCHUS（ロードバイク）】 走行距離：620.87km 走行時間：27時間09分 獲得高度：961m 苦手な暑さの中、割と頑張って走ったと思います^^; 【サイクリング】 雨が止んだので、関宿城まで江戸川サイクリングロード

7/23、北海道旅行最終日。 最終日の朝はカニ丼から始まります。朝6時半からカニ丼が食べられるお店ありがてえ～！一緒に添えてある昆布も味付けがしっかりしていておいしかったです。カニ好きだし、カニは今回臨時休業の嵐で食べ逃してたから朝からカニづくし嬉しい～！ お腹いっぱいご飯を食べたら、今回の旅の終着点である日本最北端の宗谷岬を目指します。 朝も気持ちの良い追い風でぐんぐん進んでいきます。やっぱり海

夏の野外スポーツは厳しい暑さでパフォーマンスも低下しがちですし熱中症対策に気を遣いますね。 自転車は炎天下を走る事が多くとにかく発汗量が凄いです、一日中外で動き続けることになるので熱中症の危険性や疲労感もかなりのものです。それでも自転車好きは走り回っていますからしっかり対策をしないとヤバいことにもなりかねません。 特に困るのは脚や手指が攣る事でこれはなかなか厄介です。そして熱中症の初期症状として「

7/21、北海道自転車旅6日目の朝を迎えました。 北海道にいられるのもあと1日半ですが、今日は距離も長いのでちょっと気合入れていきましょう。 チェックアウトを済ませて外に出ると、私の自転車の他にもう一台ロードバイクが停められていました。荷物をサドルバッグに詰めていると、ちょうどその自転車の持ち主さんも出てきました。リュック一つくらいしか背負ってなかったし、道民の人だったのかな？ さて、では今日は海

本日の自転車は雨のため中止。 体を休めることも大切なこと。 傘をさしなんとなくぶらっと家を出た。

概要 クリティカルマス大阪　便乗企画 　かつて毎月最終土曜日に大阪市役所前に集まっていたクリティカルマス大阪。その詳細については現在記事作成中ですが、今は殆ど来るひとのいないクリティカルマス大阪の集合時刻に合わせたライド企画。 　クリティカルマスに関係なく楽しめる企画だと思いますので大阪市内ポタリングの参考にして頂ければ幸いです。 ルート 　大阪には神社やお寺の中ではなく道端や道の真ん中にご神木が

7/21、この日は距離も短めなのでゆっくり9時出発です。 とはいえ安心と信頼の早起き。朝食がついてくるのを忘れてしまって前日にまたしてもカップ麺を買ってしまっていたので朝の5時前に食べ、7時くらいにホテルの朝食を食べました。朝食の焼きたてパンが本当に美味しくて何回もおかわりしてしまいました。しかも牛乳も成分調整牛乳じゃなくて北海道牛乳が飲み放題。めっちゃ飲みました。牛乳大好き。 ありがとうスーパー

【目覚めの言葉】 多項目の請求書は、時間が多少掛かっても一つ一つの項目と請求額を照らし合わせてよく精 査しなければなりません。永年の付合いがある営業担当者だから、信頼のおけるメーカー系 の店舗だからと、無条件に納得して一切の疑問も投げ掛けず、額面通り支払って良いとは言 えないのです。もし不明瞭だったり明らかな無駄があれば、そこは指摘するべきなのです。 【昨日の行動】 車検代の諸項目を精査した所、不

今日は東京五輪の開会式、各地にある五輪のモニュメントを訪れてみることにしました。 一番のお目当ては私はもう二度と見られないであろうブルーインパルスが描き出す五本の輪、この目でその勇姿をこの耳で轟音を味わいたいのです。前回の五輪では幼くて流石にブルーインパルスの記憶はありません。しかし、どこからが綺麗に見えるのか？強風が吹いたら？雲に覆われたら？など考えたらキリがないのでそこは見れたらいいなぁという

スマホで流し撮り。 背景がおかしい、壊れてる？ すみませんがそのままです。 こちらは135mm。 自転車だけを浮かび上がらせてくれる。

痩せたいテンチョです。 実は3週間前からダイエットをこっそりと始めていました。 ダイエットって内緒でやるものですよね？ 店舗ではすでにバレているのですが、その理由というのは見ればわかるから・・・。 体型の変化ということではなく・・・。 夏は基本的に自然に体重が落ちるのですが、冬になるとしっかりと戻ります。 原因は食べ過ぎです。 もともと手足が短くガッシリ体系なので、瘦せたとて大して他人からは認めら

【目覚めの言葉】 人の話、特に中高年以上の人が話をするのを聞くと、新聞や書籍に書いてある様な内容を大 して咀嚼もせず・鵜呑みにして、そっくりコピペして話している事が多いのです。自分で思 考する必要がないから楽なのでしょう。しかし、何処かで見聞した事がある様な話を聞いて も何も刺激はないし、面白くもないです。だからてめえで感じ、てめえで考えてから言え！ 【昨日の行動】 食材を買う予定でしたが芝刈りに

7/20、4日目の朝を迎えました。この日も青空の広がる良い天気です。 本来であればSR600を終えて琴似駅に戻り、そこから少し離れた石狩の宿にチェックインする予定でしたが、無駄に登る必要がなくなったので支笏湖に寄ってから石狩を目指すことにします。 朝コンビニで氷を買ってサーモスに詰めていると、買い物に来た元気なおじちゃんが話しかけてきました。旅先で興味持って話しかけてくれる人とおしゃべりするの結構

昨日の夕方仕事帰り。。 夕陽を見ながらonとoffと切り替えて 今に感謝する気持ちが湧くのを確かめながら 家に帰りました。 夜ごはん(こんだけ？ﾊｲﾊｲこんだけ) フルーツサンドイッチ、ブログに写真🆙される方は皆さん綺麗作られてるけど なんじゃこりゃ〜(笑) 自家製パン解凍して雑にホイップクリームとオレンジ、パイナップル挟んだだけですが。 アイスラテと、、美味しい〜 疲れた身体にしみる！(笑)

3日目の朝を迎えました。 この日は朝早くからやっているお店で焼き魚定食を食べてから出発しようと思っていたんですが、うっかり前日にカップ麺を買ってしまったのでカップ麺を食べてから出発です。 この日はニセコパノラマラインでニセコへ抜けて、そこから洞爺湖に寄ってから虎杖浜の宿に宿泊する予定です。しかし、前日のパンクによるチューブの消費(普段2本持ち歩いてるけど、残り600kmくらいあるのにどこで補充でき

自転車サドルのお話しです。 自転車の乗り心地を左右するサドルは、その善し悪しで自転車が楽しく乗れたり、二度と乗りたくなくなったりする重要なパーツのひとつでしょう。勿論それはママチャリでもロードバイクでも同じ。ママチャリは乗車姿勢が立っているのでクッションの入った大きめのサドルにお尻をどっかり乗せて体重の殆どを預ける形となります。一方ロードバイクなどは腕・脚・尻の３ヶ所に体重を分散していることと、ペ

7/18、2日目の朝を迎えました。 目覚ましを何時にかけていようと、最近必ず4時には目が覚めてしまうので、海からのぼってくる朝日を拝むことが出来ました。 朝食を食べてぼちぼち出発。 昨日はスルーしてしまったんですが、余市にはニッカウヰスキーの工場があります。見学は完全予約制なので、写真だけ撮って先へ行くことにします。 本来であればこの日は真狩や倶知安を経由して岩内に行く予定でしたが、その必要もなく

周りの音やノー目覚ましによる早起きの不安からほとんど眠ることが出来ず寝不足で迎えた7/17の朝。 6時25分の便だったので、10年前の記憶から早々と5時に出発ロビーの方に向かったんですが、JALの荷物預けが5時半からだったので無駄に待ちぼうけをくらってしまいました(笑) ちなみに新千歳行きはLCCなどもあったんですが、自転車を預けるのに際して追加料金を取られるとかペダルを外さないといけないとかいろ

自転車　ロードを満喫(^^)v 道志みちを走ったり、富士スピードウェイを走ったり・・・ 私のお庭を自転車が走ってるんで、ついライブで(笑) 240㎞走ってきて、残り5㎞でラストスパートって！！ なんという鉄人ぶり！ 6時間越えの激闘でした。 日本人、2名が参加されておりましたが、35位、84位で完走です。 ほんと、お疲れ様でした。 やっちゃダメって言われてますが・・・ そりゃあやりますよね。6時間

夏を楽しんでいるテンチョです。 昨日はオフ。 午後に実家へ親父の面を拝みに行く予定が入っています。 親父には入院してからも会えなかったので、3ヶ月ぶりでしょうか。 前日に風呂と洗面所を掃除して、午前中をしっかり空けておきました。 しかーし！起床したのが９時。 起きた2分後にロールパンを2つアイスコーヒーで流し込み、歯磨き着替えストレッチを終えて９時半。 フロアポンプでタイヤに空気を入れてしっかり7

今日の仕事の帰り道。。 仕事でちょっと大変なことがあった。 せっかくの連休前、、 お休み中、今日あったことを思い出さなくても良いように、 この道の景色を楽しみながら帰りました。 ばんごはん。。 自家製ふりかけと塩こんぶの玄米おにぎりと みかんさんもよく作ってる水キムチ、、 お野菜がぱくぱく食べれて美味しい♡ 豚キムチは残り物、、 たまご焼き 明日からのお休みに わくわくする夜。 早く寝て明日休日は

１９２１年９月にフランスで初めてブルベが開催され今年で１００周年を迎えます。これを記念して日本の各団体からセンテニアルのブルベが企画されています。 センテニアルとは「１００周年記念祭」で特別な完走メダル（写真上）も用意されています。このブルベを走り完走しないと二度ともらえないということでブルベ愛好家には特別なものとなるでしょう。 各ブルベ主催団体には個性豊かなコースが設定されています。厳しいコース

朝7時〜通勤途中の橋の上から。 カラッとよく晴れて暑くなりそうな予感の朝！ これからお仕事です。 お仕事終了！14時！ 気温は高いけど 梅雨の間より湿度が下がって少し楽に感じます。。 帰ってパンを焼く準備をして、、 シャワーを浴びておやつを準備して、 あー疲れた！ソファに倒れ込むと、、 ドゥさんもとなりに倒れ込んで来る(笑) パンが焼けて夕ご飯の準備、、 といっても大したことない(笑) 昨夜のトマ

【目覚めの言葉】 エアコンをONにする前に、冷凍庫にある保冷剤をバンダナ等でくるんで頸動脈の辺りに当 てます。すると、室温は確かに30℃以上あるのに、不思議と暑さを感じなくなります。動脈 が冷やされ、循環する血液が冷える事により、体内温度が下がるからです。手首やヒジの内 側などにも保冷剤を当てると更に効果を実感します。猛暑の今日もこれで乗り切りました。 【昨日の行動】 体を洗って水浴びをした風呂場

運動 運動　自転車に乗る

この週末は神奈川県沿岸の灯台を見て回りました。　神奈川の灯台と言うと思いつくのが「観音埼灯台」や「剣崎灯台」ですが、他にもなかなかユニークな灯台があることに改めて驚きました。近寄れなかった時のことも考えて今回は望遠レンズのカメラ持参です。 小田原から三浦半島まで二日にわたって走行距離述べ２００㎞、１０ヶ所の灯台を訪れました。 実は既に船舶の多くは海図や灯台ではなくＧＰＳで船の位置を管理しているため

テンションMAXのテンチョです。 どうやら梅雨が明けて本格的な夏到来ですね。 昨日のテンチョは休日で、テンチョの休日と言えば自転車。（知らねーし） 嬉しくて朝９時から自転車で都心へ。 炎天下で30分も経たずに氷まみれにしたドリンクボトルがぬるま湯になってました。 そろそろ今年も100㎞走行しようと、体も機材もコンディションチェックしました。 正直全然ダメですね。 ガチ勢の方々は100㎞も大した距離

〇っ〇くり男爵さん来ちゃったんだね～ 感染拡大している地域からの来広、、 はぁ～とため息と嫌悪感。 感染者が一けた台で落ち着いていたこの地域 何故に来る？ 3連休初日の朝。 小雨がふりだしそうだったので すぐ帰れるように自転車散歩、、 黒糖豆乳ラテを持参で行って、、、 ここで３０分くらい頭の中に溜まったゴミを取り除くべく ぼーーーっとしてかなりリフレッシュ。。 スーパーで早朝買い物して自宅に帰り、

テンチョです。 最近店頭がやっとにぎやかになってきており、休憩中も呼び出しがあったり、アポイントが入り、休日での出勤をしたりと達成感のある疲労を喰らっているところです。 休憩時間が少なかったり、疲労が溜まってしまうと趣味に費やす時間が無くなってしまいます。 ブログを更新する楽しさというのもあるのですが、現在はプライオリティは低いのが現状です。 ささやかながらテンチョのブログにもコメントを打ち込んで

林道伊自良根尾線 長滝からの完成部分 ゲート[130m]から舗装区間の終点[340m]3.1km獲得標高210m 平井坂から見える道路を探して発見。 県道174号線 伊自良長滝の「林道伊自良根尾線」看板から山に入り養鶏場横の獣害対策ゲートを開閉して千号寺谷を登る。 林道工事らしきダンプとすれ違う以外は通行がほとんどない。 「釜ヶ谷山登山道」看板に「伊自良湖スカイウェー」とありますが伊自良湖見えませ

昨日書いた通り、ガーナをはじめアフリカ諸国の人々は車を自分で直しながら使うこともよくあります。 テレビでも壊れたトラックやバスを直し直し使っている様子が流れたりします。 他に何を直しちゃうんでしょう？？ 車が直せるなら、自転車なんてお茶の子さいさいで直せるでしょ、と思いますよね。 これが本当になおしちゃいました。 ある時ムサさんが自転車を壊して帰ってきました。 始めは「ひき逃げにあった」というので

7/10土　新宿に飛び出す猫が出現とのニュースを聞きつけ、これは未来を描く、 映画バック・トゥ・ザ・フューチャー2のジョーズ以来の珍事だなと、ペダルを踏み込む！赤羽、池袋と遠回りになるが、酒場情報を入手しつつ、新宿へ到着！10人くらいの女のコが大画面モニターへスマホを向けてるので、おっ、早速来たかとマイスマホを取り出すも、猫ちゃんのねの字もなく、BTSの新曲MV映像が流れるばかり🤔確かニュースで

今日は午前中は雨が降らない予報だったので、毎年恒例の古代蓮の里にママチャリでのんびり行ってきました。 朝早い時間だから行田八幡の花手水ものんびり見られるかなと思っていたんですが、残念ながらフタがしてあって見られない状態になっていました。前は朝5時くらいに来た時でも見られたんだけどな。前日にすげー雨降ったからかなあ…。 蓮の花は午前中に咲くので、古代蓮の里では朝5時から昼過ぎまでが駐車料金の徴収を行

【目覚めの言葉】 ボクはニンジンがキライです。晩ごはんでお肉とニンジンなどの野菜がお皿に乗っている と、いつも好きなお肉の方から食べていました。すると最後にキライなニンジンが残って しまい、いつまで経っても食べないでいるとお母さんがおっしゃいました。「キライな物 から食べる様にしなさい。好きなお肉は残しておいて、最後のお楽しみにするのです。」 【昨日の行動】 今の若い人たちはSNSなどの文字入力で

みなさんこんにちは、ゴリです。 今日から旅を再開します。 少し憂鬱な気もしますが、おそらく走り始めれば順応することでしょう。 というわけで友達の家を後にし、走ろうとするのですが… パンクしていますねぇ… 岡山に置いた日には大丈夫でしたが、まぁこういうこともあるのでしょう。 パンク修理キットで直します。 しかし空気を入れていると再び「パァン！」の音。 それを2回繰り返します。 もうチューブが劣化して

3月某日　このご時世で料理を始める人が多いとニュースや雑誌などで見聞きし、確かにその時の気分に合わせ自分でお酒のおつまみを作れるようになったら、どんなに楽しいだろう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなことを思いつつも、いざ実行に移そうとなると、なかなか重い腰が上がらない😅このジレンマを解消すべく、問答無用で料理教室へ通うしかないと、勢いだけで初心者体験コースを予約！初めて挑戦するジャン

久しぶりの投稿です。 5月の末にぎっくり腰をやってしまい 6月はほどほどに自転車乗ってました。 月末に宇都宮のブルベSL300に参加しました。 久しぶりの有人ブリーフィング 宇都宮の新コース、楽しみ。 スタート前に珍しくお腹を壊してトイレ🚽 腰の具合も良くなったと思ってスタートしました。 しかし、100メートルも走らないうちに 腰に違和感が出てやめようかと考えました。 スタート地点まで車で2時間

7/3はオダックス埼玉主催のアタック矢祭に参加してきました。 夏に長距離を走るのって単純に暑さで体力奪われてキツイし、汗臭いのにコンビニに寄ったりするのが嫌で避けていたんですが、元々エントリーしていた400kmのアタック老越路が延期になったから保険でエントリーしていました。 300kmの方が体的には楽だけど、ゴールの時点で時間に余裕があるのは400kmなのでね。どうせ土曜日に休みを取らなきゃいけな

【目覚めの言葉】 言葉では上手く言い表せないけれど、何となくそうしたら好運が舞い込んだとか、 何となくそうしたら不運を免れたとか、そういった事例は誰でも過去に多々あると 思います。データ収集してグラフを作ったり表に描き出したりしなくても、人間の 脳は無意識に計算と予測を行っているからではないでしょうか。即ち、直感です。 【昨日の行動】 食材の在庫が尽きたので買い物に行かなければなりませんが、天気が

６月の下旬、グラベルバイクで上総国を巡りました. 少し長めですがよろしければ飛ばし飛ばしご覧下さいませ。 初旬に行った一都三県で行けなかった所やブルベのルートで通ることはあってもゆっくり見ることがなかったところを訪れました。自走でも輪行でも良かったのですが、今回は車を使ってトランポスタイルでベースキャンプを置いてサイクルトレインなども使って移動します。 （御宿町：月の砂漠記念公園） （大戸の洗い越

土曜日と日曜日と、せっかくの連休でしたが 連休初日の朝は39.5度の熱でスタートしました(汗) 起きた時点であまりに具合悪く、、 蒸し暑いはずのこの時期に寒いので、、 バスタブにお湯を入れて温まっても それでも寒い。。。 お風呂上がってよけい寒くなり熱計ったら39.5分、、またぶり返し(泣) そもそも仕事始めてすぐの先月上旬から 病院にかかりきりで薬も飲んでいるのに 昼夜問わず激しく出る咳は治まら

6月が終わってしまいました。 もう2021年も半分過ぎたのですね… それでは、6月について振り返ります。 5月の振り返りはこちら 【Domane、Emonda、FALAD、VENUS、BACCHUS（ロードバイク）】 走行距離：532.55km 走行時間：21時間09分 獲得高度：988m 6月は祝日がなく、天気も不安定な日が多かったのであまり乗れませんでしたが、それでも500kmは超えていました

【目覚めの言葉】 旧い車を労る為。環境に配慮する為。燃料代削減の為。自分の健康の為。徒歩か自転車活用。 【昨日の行動】 レジを通したらやけに安いのでびっくりした。「お客様ごっつぁんDAY」 だった。０の付く日、会員は５パー割引されるのだ。普段意識して行かな いのですごくラッキーな気がした。予算は1500円だったが、もし前もって 知っていたら1500円キッチリ買っていただろう。それでは意味がなくなる

昨日は仕事帰りが夕暮れ時の時間でした。 日中より少し気温も下がり、 涼しい風が吹き始めてました。 仕事が終わると、猫さんが待ってるだろな〜 と思い、早く帰りたくもなるのですが ちょっと風に吹かれて自転車で散歩してみたくなりました。 セブンでおやつとコーヒーを買って 風に吹かれながら海を眺めてました。 東京を離れて8ヶ月になります。 この場所に移住してきてほんとに良かった、、と。 もうどこに行こうか

【目覚めの言葉】 数年前、タンスを二つ解体処分。和室が広々として明るくなり、風通しが断然良くなった。 【昨日の行動】 歯の仮の被せ物、すぐ取れる。ヨネダ、混んでた。オークマ、牛肉安かった。 【納豆の容器】 四角い容器にひと工夫。ハサミで角を丸く切るだけで安っぽさが薄れます。😆

魔が差したか？　坂嫌いな私が「はこね金太郎ライン」を登ってしまいました。GW直前に開通した南足柄市の矢倉沢から箱根町の仙石原までを結ぶルート。 　　 既に身近な自転車仲間達は登りに行ったようですが私は今回が初めて。実はこの金太郎ラインはメインではなく お目当ては「林道桧山線」を走ってみたかったのです。金太郎ラインはオートバイや車でも走れますが桧山林道は自転車か徒歩のみ。前々から機会があれば行こうと

みなさんこんにちは、ゴリです。 昨日はブログを更新できなくてすみませんでした。 理由については後ほどお話しします。 今日(昨日)は岡山の友達の家に戻る予定でした。 その後、1週間ほど就職活動を行い、来週からまた旅を再開する感じですね。 というわけで83日目をスタートします。 岡山には天文博物館があるので、とりあえずそこに向かおうと思ったのですが、残念ながら月曜日が休館日でした。 岡山までは70キロ

みなさんこんにちは、ゴリです。 昨日は雨だったので漫画喫茶にお世話になったのですが、隣のブースで寝ている人のいびきが神がかっていて全然眠れませんでした。 完全に睡眠時無呼吸症候群だと思うんですけど大丈夫ですかね？ 少し離れたブースでは、「ああ〜！！ぐび〜っ！チクショー！！」って奇声を3分周期であげている人もいました。 世紀末感がありましたよ。 奇声に関してはもう暴れ出すんじゃないかとビビるレベルで