朝のはよからコンコンコンのムラゴンブログ

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

私もネズミ除去手術か…？

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

熱帯夜とお化け屋敷・・・アズキバー

失敗の巻‥‥加工乳でカスピ海ヨーグルト

スーパーキャリイのカスタム その3｜荷台にロープを積んで走る

本日の猫ちゃん - 2026/08/11 12:31

【夏休み】涼しいからか元気な発色♪我が家でも今度こそ成功させたいと調査する！！

人間万事塞翁が馬

スズメバチやゴキブリを飼ってる

Growing a little bigger 〜もうちょっと大きく育って〜

避暑地＆稲穂

もう一度お墓に行って・・(>_<)

今週のメッセージ＜2026/8/10～8/16＞

お盆休みと川遊び・・・昆虫採集

畑262 / 小さな秋

信じられないことに 八戸

突破されたイノシシ対策ネットを補修　まずは応急処置