栄養療法　糖質制限のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

朝ごはんと体重

もずく豆腐しそ先日読んだ本におにぎり1個とおにぎり一個と豚肉どっちが太る？という答えが後者だった。豚肉はB1が多い。だから豚＋おにぎりの方はガソリンが余計に燃えるとのこと。というわけで朝ごはんに青汁とか野菜だけの時も多かったけどタンパク質も加えてみた。さすがに野菜だけの時はウォー... 続きをみる

先日のおやつ。バター以外手作り。左は大豆粉卵ラカント。昨日は定時に終わると思ってうきうきしてたのでまさかの 3時間残業。まあいいや。子供の学費高いからと割り切って。でも、今朝腰が痛い。やばい。でも今日もプロテイン飲んで頑張る。（クリニックでとる様にいわれています。）にほん... 続きをみる