相生市出身のムラゴンブログ

布施の翔で酒を飲む愉快なおっさん

息子との合トレ！筋肉を育てる1日のPFCメニュー公開

『ひよっこ』から見る、私たちが失ったもの

ダイエット中に軽いぎっくり腰。2日続けてウォーキングを休んでも大丈夫？

【50代/睡眠】ズレに気付いたら軌道修正！

昼飯も地味な愉快なおっさん

本社面談（半分愚痴）

帰省、息子家族の置き土産

56歳、人間ドックの結果

9/21～9/22山梨県ソロツーリング

案外使いやすい

久しぶりにときめいた♪

50歳で早期退職し、秋田から湘南へ移住しました

MEGUMIさんオススメ。OSAJIのクレイパックが良きでした

エニタイムで息子と合同トレーニング！スパルタ指導に・・・。

8月20日㈭「朝食は炊込みご飯」

この腰で旅行に行けるのか？

新刊本を出版しました

食べ過ぎた翌日の調整飯

しばしのお別れ

ストレッチポールを20年使っています。8,000円が、1年400円になりました

フライドポテトで2型糖尿病リスク増！揚げないジャガイモなら大丈夫？

ねえ、やってみない？　休日のご褒美(背徳)朝食は、バーガーキングのクーポンで節約！　－シニア的 節約術－

【病み上がり】3カ月ぶりに筋トレ再開　ベンチプレス60キロが上がらない…

暑い日の冷やし中華のサイドメニュー

スイスチャードの驚く効能

8月19日㈬「朝散歩」

糖尿病は御免だ「2026年8月の検査結果」

ダメダメなお盆休み

豆乳ヨーグルトは腸活に最適かも⁈慣れればおいしくてやみつきに。