細マッチョ筋トレ中年トレーニングのムラゴンブログ

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2回目(๑˃̵ᴗ˂̵)スクワット肩首腹筋の日

お疲れ様です〜(๑╹ω╹๑ ) 今日は早く終わってるので休日メニューになりました。夜に多目的メニューをこなしました。理由は少し増量が効いてきて、納得いかないからです(´∀｀) 腹筋は昼間に紹介したメニューになります。腹筋最後は痛いくらいに効いてました…(о´∀`о)笑今日は振り返りで半年前の... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/11/27 22:30
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