経験則や法則のムラゴンブログ

注目トレーニー名鑑⑫｜Jay Cutler（ジェイ・カトラー）〜王座を奪い、失い、取り戻した。「努力の天才」4度のミスター・オリンピア

注目トレーニー名鑑⑬（最終回）｜Tom Platz（トム・プラッツ）〜半世紀「史上最高」と称され続ける脚の伝説

筋トレの呼吸法で筋力アップ？バルサルバ呼吸とパッキング呼吸を科学的に解説

ダイエット記録38とお盆

トレーニング（R8.8.12）！

ダイエット記録37

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

ジム後＆プール前の元気モーニング　2026.8.11

うかれモン(=∵=)第5話 「スーパープロテイン」

トレーニング（R8.8.11）！

抗がん剤による骨髄抑制は運動で改善します！

ダイエット記録36その2

ダイエット記録36と妄想

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

【グリーンマックス】「西武新2000系未更新車(後期形)2両編成セット(動力無し)＜32226＞」鉄道模型Nゲージ(26年版)

731系<いしかりライナー>キハ201系<ニセコライナー>

【終結】ＫＡＴＯ　ＥＤ７１　パンタグラフ問題

JRディーゼルカー キハ40-2000形（JR四国色）（M）　2027年2月発売予定　品番：7463　鉄道模型　TOMIX(トミックス)

東武10030型（東上線・11031編成）増結用中間車6両セット（動力無し）　2027年1月発売予定　32268　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

JR 227-500系近郊電車（Kizashi・2両）増結セット　2027年2月発売予定　品番：97261　鉄道模型　TOMIX(トミックス)

小田急8000形（未更新車）増結4両編成セット（動力無し）　2027年1月発売予定　32266　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

JRディーゼルカー キハ120-300形（芸備線・庄原さとやまトレイン）（M）　特別企画品　2027年2月発売予定　品番：7493　鉄道模型　TOMIX(トミックス)

東武10030型（東武スカイツリーライン・伊勢崎線）増結4両編成セット（動力無し）　2027年1月発売予定　32270　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

国鉄客車 オハフ62形　2027年3月発売予定　品番：9548　鉄道模型　TOMIX(トミックス)

JR 227-500系近郊電車（Kizashi・2両）基本セット　2027年2月発売予定　品番：97259　鉄道模型　TOMIX(トミックス)

西武30000系（後期形）増結用先頭車2両セット（動力無し）　2027年1月発売予定　32258　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

東急電鉄8590系（田園都市線・スカート無し）増結用中間車6両セット（動力無し）　2027年1月発売予定　32261　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

東急電鉄8590系（東横線）8両編成セット（動力付き）　2027年1月発売予定　32262　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両

東武10030型（東武スカイツリーライン・伊勢崎線）基本4両編成セット（動力付き）　2027年1月発売予定　32269　GREENMAX(グリーンマックス)　[鉄道模型] 完成品Nゲージ車両