脱ひきこもりのムラゴンブログ

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Aさんへのメール

このブログを通して知り合い、その後、メールのやり取りをするようになったかたがいます。そのかたを、ここでは、仮にAさんとさせていただきます。そのAさんに、昨日、久しぶりにメールを送ろうとしたのですが、何らかの理由で送ることができません。また、私のメールアドレスは今年の4月から変わってしまった... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/07/01 18:09
「社会とのつながり」と「しかるべき時期」

アメリカ合衆国の心理学者、アブラハム・マズローによると、人には、家族以外の誰かに認められたい、評価されたいという欲求があるといいます。これが本当だとすると、人は、たとえ安全な家の中にいることができて、しかも、そこで食事や睡眠も十分にとることができたとしても、それでも人は、長くはそのよう... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/06/10 22:17
自分で進路を決めることの大切さ

最近つくづく思うのは、自分で進路を決めて進むことの大切さです。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 例えば、私の場合を振り返ると、私が長期間のひきこもりから脱却する際、農業の専門学校やコンビニ、ホテルなどのお世話になりましたが、このうち、コンビニだけは、私の... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/05/08 18:56
明るく楽しく

先日、外を歩いているとき、いつものようにまた、できれば人と出会いたくないな、と、こう思うことをふと、やめてみようかと考えた。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 対人緊張と視線恐怖症を併せ持つ私にとって、人込みは確かにつらい。人と話をするのも決... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/04/02 20:02
強迫神経症について

私は、以前、強迫神経症で悩んでいました（それは、私がひきこもり状態にあるときのことです）。強迫神経症というのは、普通の人からすると、そんなに大事であるとは思われないようなことが異常に気になってしまって、もちろん、自分でもある程度は無意味であると分かっていながらも、その気になって仕... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/02/12 02:43
いじめと人間関係

いつの時代も人間関係というものは難しいものなのではないでしょうか。例えば、いじめ問題。私も、学生時代にいじめで嫌な思いをしたことがあります。いじめというのは理不尽なものです。なぜなら、別にこっちは、相手に対して何もしていないのになぜか相手は、私に対して敵意を向けてきて暴言... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/02/06 19:01
対人緊張を克服する方法

私は、すごく緊張しやすい性質です。私の緊張の仕方は、本当に常軌を逸していると思います。例えば、次のような感じです。もし誰かが私のほうを見ていることを察知すると、もう、それだけで、体が硬直しはじめて、自然体でいられなくなります。ましてや、人込みの中に身を置かなければならないときなどは、 ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2017/01/31 23:41
望みを捨てぬ者だけに道は開ける

今年のNHKの大河ドラマ「真田丸」の中で、望みを捨てぬ者だけに道は開けるという言葉が何度か出てきた。私は、この言葉に共感し、こうであることを強く信じたいと思った。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 私はまだ悪い流れの中から抜け出せないでいるようである。この数ヶ月... 続きをみる
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たお元ひきこもりのブログ 2016/12/29 17:55
ドブネズミと私

ドブネズミみたいに美しくなりたい写真には写らない美しさがあるから ↑は、ブルーハーツの「リンダリンダ」の冒頭部分です。ブルーハーツの歌詞は印象に残るものが多いですが、その中でも↑の歌詞は私にとって、なんだか特別な響きがあります。 ↑の歌詞の意味するところを私なりに考えてみました... 続きをみる
- つぶやき
たお元ひきこもりのブログ 2016/10/09 22:55
LET IT BE

ひきこもりを経験することになったような人は、これまでの人生でいろいろとつらくて悲しい思いをすることが多かったに違いない。自分はどうしてこんななのだろう、なんで生まれてきたのだろう、とまで思っている人もいるかもしれない。しかし、私は、少なくとも、次のようなことは言えるのではないかと思う。 ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/10/05 22:13
己を知る

彼を知り己を知る者は、百戦あやうからず ↑の言葉は、兵法書『孫子』の謀攻篇に出てきます。受験のときなどに、この言葉を知った人は多いのではないでしょうか。しかし、この言葉には続きがあります。続きは以下の通りです。彼を知らざれども己を知るは、一勝一負す彼を知らず己を知らざるは、戦うごとに... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/09/30 21:03
万物流転

ひきこもっていた頃の私は、よく変なことで不安になっていた。どこかで犬が鳴く誰かが咳ばらいをする近所の家から聞こえていた会話が突然とまる ↑のようなことがあると、そのたびに私は、ドキッとして、もしかしたら自分が悪いのではないかと考えて不安で一杯になったりしていた。今からすると、この... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/09/10 19:41
ホイットマンの言葉

寒さにふるえた者ほど太陽の暖かさを感じる。人生の悩みをくぐった者ほど生命の尊さを知る。 ↑は、19世紀を生きた、アメリカの詩人、ホイットマンの言葉だそうであるが、私は、まさにその通りである、と思った。というのは、私は、人生の中で、つらい時期を経験したことがある人は、そうでない人たちよりも... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/09/03 19:38
親しく話ができる相手を見つけよう！

ひきこもっている人の切実な願いは、「社会に出て、それなりに活躍したい」ということだと思う。当然、ひきこもっていたときの私も、強くそう願っていた。しかし、そうはいっても、そのような願いが簡単にかなうものでないことは、私が嫌というほど分かっている。それでは、私は、なぜ、幸運にも、そのよう... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/08/21 06:16
呼吸法と間

今日は、私がある先生から教わった呼吸法について少し紹介したいと思います。ただ、紹介するといっても、私自身、その先生が教える呼吸法を完全にマスターしたわけではないと思いますので、そこのところは十分に考慮してお聞きください。それでは、触りだけではありますが、紹介したいと思います。 ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/07/04 05:21
# 脱ひきこもり
- 70代の両親の免許返納についていきました。
- 〜仕事帰りvlog〜ひきこもりから仕事をし始めて20日が経ちました。
- 脱ひきこもりから車生活に。
- 「先に愛を出す」って…？納得できなくても、やれそうだったらやってみる。
- 【2】無職/ひきこもりの夫が起業するまでに妻がやったこと - 称賛ポイントを貯める編 -
- 今日も雨だけど、脱ひきこもり！！
- 【アラフォー】元ひきこもりが筋力アップを目指して！2ヵ月のゆるウォーキング記録
- Episode14 スクールカーストの隔たりを超えて
- パンの成形動画を観たら、パン作り熱が再燃。引きこもりの面倒くさがり屋でもパンが作れた。参考レシピと共に過去を振り返る。
- 【家庭菜園】カブを作ったけど、放置したらミイラ化したよ。
- 【アラフォー】元ひきこもりがウォーキングとサイクリングで見つけた運動の魅力。
- 【アラフォー】ウォーキング開始から1ヶ月経過！運動のし過ぎで老けるって本当？
- 【アラフォー】公園ヨガと初のジム利用で筋肉アップを目指す！
- Episode13 安全な場所なんて無い
- 【家庭菜園】ペットボトルでレモンの防寒ハウス作りと苗の鉢分け♪
機械と私

なかなか計画通りにいかないものである。絶対にこれをしなければならないと心から思っていることでもちょっとした気の緩みからそれをする時間を確保できなくなって最後には計画を見直さざるをえなくなるということが私にはしょっちゅうある。本当に自分が情けない。一方、機械はいつでも冷静沈... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/06/20 03:16
PTG

PTSD（ポスト・トラウマチック・ストレス・ディスオーダー）とは、「心的外傷後ストレス障害」のことである。日本で、PTSDを知っている人は結構たくさんいるのではないか。しかし、PTGという言葉の意味を知っている人はほとんどいないと思う。私も、つい最近まで知らなかった。 PTG（ポスト・トラウ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/06/11 23:57
波

私がひきこもりから脱するときに、いろいろと助けてくれた先生は、よく次のように言っていました。身心の状態がよくなり始めたとしても、一気に（直線的に）よくなり続けるということはない。必ず波のように上がっていくのである。つまり、上がっては下がり、また、上がっては下がり、を繰り返すので... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/06/02 18:03
はじめチョロチョロ、中パッパ

私がひきこもりから脱するときに、いろいろと尽力してくださった先生は、何事にも成功するには秘訣というものがあって、それは、大体、「はじめチョロチョロ、中パッパ、最後にじっくりと蒸す」で表すことができるとおっしゃっていました。この言葉は、本来、ご飯などをおいしく炊くときの手順を表すもので... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/05/22 05:07
自分にやさしく

女子カーリングの世界選手権で、日本チームは初のメダルである銀メダルを獲得したが、最後の決勝でスイスに敗れて大会を終えたこともあり、選手たちは悔しい表情を見せていた。大会終了後に発せられた選手たちのコメントからも「悔しい」という言葉が多く聞かれた。この悔しさは、選手たちのさらなる成... 続きをみる
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たお元ひきこもりのブログ 2016/03/31 04:30
ひきこもりへの理解

私は対人緊張、視線恐怖症で長年苦しんできた。現在は大分ましになっているが、それでも、人の視線が気になって作業に集中できなくなるケースはまだある。もちろん、避けられるのであれば、そのようなケースに遭遇しないように工夫するのが一番の解決策である。私は、苦手な場面を極力避けて、自分でもで... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2016/03/02 02:18
プリティ清原

プロ野球の清原和博選手がまだ現役で活躍していた頃、巨人軍の中軸打者としてなかなか結果を出せない清原選手に、テリー伊藤さんが次のような提案をしていた。これから清原選手は「プリティ清原」という名で試合に出ればよいのである。清原選手が巨人でなかなか活躍できないのはファンの期待にこたえようという... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/11/21 19:14
「ハウルの動く城」を見て

宮崎駿監督の「ハウルの動く城」を見た。私が最も印象に残ったのは次の場面で発したハウルの言葉である。それまで臆病だったハウルが、一転して、ソフィーを守るために戦いに出ようとする。そんなハウルをソフィーが引き止める。そこでハウルは「どうして？逃げることは今まで十分にしてきた。もう逃げる必要... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/10/04 04:22
「糸」

出会いってすごく大切ですよね。それなのに、出会いって、自分の手でコントロールできるものだとはとても思えない。でも、ふり返ってみると、一応、会うべき人には、どういうわけか、きちんと巡り合えているような気がする。もちろん、中には、悪い出会いもあったかもしれない。でも、それも、後からふり... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/15 11:23
しかるべき人との出会い

脱ひきこもりを目指しているかたの中に、「買い物をしたい店に入ること」をとりあえずの目標にされているかたがいた。そのかたの気持ちはよく分かるし、私も、ひきこもっていた時は、そのような目標を立てていたかもしれない。しかし、今から考えると、そのような目標を持つことは、本当によいことなのだろ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/11 02:41
家族の協力

今日は私の家族について少し書きたいと思います。私の家族は父母と私の3人です。つまり私はひとりっこです。ですから、私が外に出られなくなったときの両親のショックは相当なものであったと思います。ひきこもりになって以降は、両親は、私にどう接していいか分からないような感じでした。私も、こんなことにな... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/07 20:36
休日のジム

今日も、ひきこもり中の人のブログを読んで、いろいろと考えることがありました。その人は、休日のジムの雰囲気が苦手だと言います。その理由は、年配の人が大部分を占める、平日の昼と比べると、休日は、若い人が多く、独特の活力・華やかさがあるからだそうです。私は、これを読んで、私も、休日のジムのよ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/06 01:52
第一歩

先ほど、社会復帰の第一歩を踏み出すに際して、いろいろと考えて不安になっているかたのブログを読ませていただいた。もちろん私にも同じような時期があったので、その人の気持ちがとてもよく分かった。そこで、私の経験が少しでも参考にならないかと考えて、以下のようなコメントを残してきた。「私が社会復帰... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/04 21:50
プロフェッショナル

先日のNHKの「プロフェッショナル」という番組では、不登校・ひきこもりの若者を支援する男性が取り上げられていた。私は、その番組のすべてを見たわけではないが、それでもいろいろ考えさせられた。まず、今回の主役である、若者を支援する男性は、本当に困難な仕事に、不屈の精神で、粘り強く、取り組んでおられ... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/03 17:41
万物は流転する

現在、ひきこもり中の人のブログをいくつか読ませていただきました。そして感じたのは、ひきこもりの人は必要以上に自分を卑下しているということです。もちろん、私も、ひきこもりの時は、すべての人に引け目を感じて生きていましたので、その気持ちはよく分かります。ただ、次のことだけは言っておきたいと思いま... 続きをみる
たお元ひきこもりのブログ 2015/09/01 18:57
# トラウマ解放
- 募集 ◉アロマお試し会：心理と精神を整えるアロマ精油 (20種類)◉ 8/23(日)ドイツで開催
- ポリヴェーガル理論からマインドフルネスを考える（前編）【井上ウィマラ先生】
- 【アヤワスカとは】Ayahuasca (南米の霊的薬草) について
- また同じような人と恋愛
- 子どもには夢を！！
- トラウマと職場のモラハラ・まだ自分が悪いような気がする
- トラウマと自立2・毒母なんで怖くない！その結末は？
- トラウマと恋愛・好きなのかどうかわからない
- タイミングは自分の体が知っている
- 丑三つ時夢の無法地帯　意識に寄生する捕食者たち
- 境界性人格障害・さっきまで喜んでいたのに
- セラピストの自己変容のためのワークショップ～DEAPEST®～
- 冬は氷り、春にはとける
- 死ぬのをやめてアルバイトします
- 一緒に鎮魂歌を
# 認知行動療法
- 認知行動療法　チャレンジ・その１
- 認知行動療法　チャレンジ・その２　外出時の確認行為
- 認知行動療法の進捗状況
- 地獄の治療法　暴露反応妨害法
- 認知行動療法　チャレンジ・その３　愛する人を巻き込まない
- チャレンジ３　追加
- 認知行動療法　チャレンジ・その４
- 認知行動療法　チャレンジ・その５　掃除
- わたしは、どうして認知行動療法をしようと思ったか　１
- わたしは、どうして認知行動療法をしようと思ったのか　２
- わたしは、どうして認知行動療法をしようと思ったのか　３
- 不安になればAIに相談　(わたしは、どうして認知行動療法をしようと思ったのか　その４)
- わたしは、わたしの人生を自分に取り戻す　(どうして認知行動療法をしようと思ったか５)
- わたしの認知行動療法の指針
- 嫌になる

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