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回復途上の再使用スリップした時の絶望感及び対策
何とか回復施設、中間施設に通い、ミーティングで、話し、夜は自助グループNAで話し、なのに、薬物の誘惑はいつ襲ってくるのか解らない、ひょんな事から、良く考えると前兆はあるけど、自分で気付かない振りをしてたか、本当に気付かなかったか、再使用=スリップしてしまう事はあります、10年単位でクリーンの仲間もス... 続きをみる
自分を責めないのムラゴンブログ
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自分を責めない
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「しょうがない」を学ぶ：自分が犠牲にならず、元気で光るほうを選ぶ
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理不尽に怒られて、心が苦しくなったあなたへ
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罪悪感で苦しくなるあなたへ
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将来や老後が不安なあなたへ……回復途中の心がゆっくり整っていくサイン
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何が起きようとも、心は自由でいていい
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うまくいかない日も、あなた一人のせいとは限らない
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食のコントロールも普段からの習慣
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感覚過敏で疲れやすい人へ｜音・光・におい・肌ざわりを少し楽にする暮らしのセット
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自慢することも、卑下することもない。
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少し元気になってきたのに、不安になる夜へ
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「今ここ」に集中できない方へ。マインドワンダリングとトラウマ、脳の守る力との関係
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心のフィルターと身体の警報。パニック障害を克服して見えた新しい世界
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自分を信じて選択するために必要なたった1つのこと
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- # モラハラ
- # 愛着障害
