長尾和宏のムラゴンブログ

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図書館で借りた本『不眠症の9割は歩くだけで治る』

『不眠症の9割は歩くだけで治る』長尾和宏著この本を読んで分かった事がありました。わたしは夜22時前後に寝床に入り、朝6時〜7時の間に起床しようと悪戦苦闘していましたが、そんなに睡眠時間を確保しようとしなくても良かったのだ。日付が変わる頃まで好きな事をしながら起きていて、朝6時〜7時... 続きをみる
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モモ暮らしの気づき 2022/03/02 18:16
図書館で借りた本『病気の9割は歩くだけで治る❕』

『病気の9割は歩くだけで治る❕』長尾和宏著ウオーキングをすると、生活習慣病、認知症、うつ病、痛みを伴う病気などの症状が改善して、健康的になると記述されています。歩くと血流が良くなり、脳内酸素も増える、神経細胞が増えて脳が若返る、臓器が若返る、筋力トレーニングになる、脳内セロトニンが増え... 続きをみる
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モモ暮らしの気づき 2022/03/02 17:45
ひとりも、死なせへん読了

ひとりも死なせへん長尾和宏著やっと読み終わりました。コロナ禍と闘う尼崎の町医者長尾和宏医師の 2020年1月31日〜 2021年8月4日の551日の壮絶日記です。町医者なので、通常の医療に加えて在宅医療の往診終末医療のご自宅での看取りがあり、その上にコロナ感染症との闘いが... 続きをみる
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モモ暮らしの気づき 2021/10/22 14:22
病気の9割は歩くだけで治る！？

今朝、豆介さんのご出勤を見送ったとき、ふと目に入ってきた空が、少し高くなったようで・・・秋を感じさせてくれました＾＾♪ （まだまだ、日中は猛暑ですが、、、）本「病気の9割は歩くだけで治る！」を読みました。病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず... 続きをみる
ジャックジャックと豆介さん 2016/08/22 15:18
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