ムラゴン ホーム
図書館で借りた本 『不眠症の9割は歩くだけで治る』
『不眠症の9割は歩くだけで治る』 長尾 和宏 著 この本を読んで分かった事がありました。 わたしは夜22時前後に寝床に入り、 朝6時〜7時の間に起床しようと悪戦苦闘していましたが、 そんなに睡眠時間を確保しようとしなくても良かったのだ。 日付が変わる頃まで好きな事をしながら起きていて、 朝6時〜7時... 続きをみる
長尾和宏のムラゴンブログ
-
-
図書館で借りた本 『病気の9割は歩くだけで治る❕』
『病気の9割は歩くだけで治る❕』 長尾 和宏 著 ウオーキングをすると、生活習慣病、認知症、うつ病、痛みを伴う病気などの症状が 改善して、健康的になると記述されています。 歩くと血流が良くなり、脳内酸素も増える、神経細胞が増えて脳が若返る、 臓器が若返る、筋力トレーニングになる、脳内セロトニンが増え... 続きをみる
-
ひとりも、死なせへん 読了
ひとりも死なせへん 長尾 和宏 著 やっと読み終わりました。 コロナ禍と闘う 尼崎の町医者 長尾 和宏 医師の 2020年1月31日〜 2021年8月4日の551日の壮絶日記です。 町医者なので、 通常の医療に加えて 在宅医療の往診 終末医療のご自宅での看取りがあり、 その上にコロナ感染症との闘いが... 続きをみる
-
病気の9割は歩くだけで治る！？
今朝、豆介さんのご出勤を見送ったとき、 ふと目に入ってきた空が、 少し高くなったようで・・・ 秋を感じさせてくれました＾＾♪ （まだまだ、日中は猛暑ですが、、、） 本「病気の9割は歩くだけで治る！」を読みました。 病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず... 続きをみる
