歩くのムラゴンブログ

自分のために

すべてが消えた時に すべてが終わって 溜息だけを置いてきた 涙は出なかった 淋しくはあったけど 涙は出なかった これから歩く ゆっくり歩く 前だけ向いて 自分のために ゆっくり歩く 後ろは見ない

疲れ果てました〜😭

午前中お出掛けついでに行きたいとこも行こうと思ったら、バスの乗り場を間違えてしまい次のバスを待つのもなーと思い、1時間かけて💦💦途中寄り道したりもしましたが、多少の風がありつつも汗吹き出しながら🏠家に帰宅。若い時は、歩くの大好きで全然平気でしたが今日は頑張りすぎました。年々気温が暑くなったので... 続きをみる

シニアのオアシス

日中暑くても 朝早く（っていっても6時だけど）や 夕方6時半すぎると 田んぼに吹く風は 涼しくって このところ 散歩が楽しい （ウォーキングではなく 散歩、あくまでも） 今年は お米の値段 上がるんか・・？ あぁ こんなんの 懐かしい 子どもの頃 遊んだ記憶 田んぼ道で 見かけるのは 犬の散歩のおば... 続きをみる

歩く

歩くのがすきです 目的あってもなくても、歩くことは楽しい♪ 雨が止んだすきに、散歩に出かけました 木の実が可愛い クリスマスのリースに使いたいな 実がなりかけ、可愛いな、緑の粒とピンクの茎 子供のころ、山葡萄の黒い実の汁をブラウスにつけて帰り、よく叱られました よくみたら、花のようでもあり、 自然の... 続きをみる

体力維持には、やっぱり歩く事が良いみたい。

ジムでの私の担当のトレーナーさんが変わります。 今日が最後でした。本当は変わってほしくないのですが、 それは仕方がないですね。 いつもどおりInBodyという体成分分析機で計測します。 うん？ あれ？ 最近全然良い数値がでなくてマンネリ状態だったのですが、 体脂肪率がかつてない低さ。体重はほぼ変わら... 続きをみる

夢と目標

夢を自由な発想で広げて書き出していったら次に優先順位をつけます。一つ目の軸は時間軸です。いつまでに夢を実現したいのか、という観点です。 夢に期限ができれば、それは目標になります。目標ができれば目標を達成するための具体的な行動に落とし込めば良いだけです。 ※ 引用 : 会社設立・独立・起業アドバイザー... 続きをみる

正直なひと

ヒヤシンスはメキメキと、球根の漲る力が内側から押して押して押し上げてあっけなく花を開きました。 咲き方が出産のようでアッパレでした。 玄関にある尻尾姫のおしっこマットの臭いを一蹴するほどの花の香り。 ああ、香しい〜 鼻呼吸が深みを増します。 近くの杜で30年余り太極拳を指導しておられた御婦人のお話で... 続きをみる

一人気ままな歩き旅 下関〜門司港

天気が怪しくなってきました。 時刻は12時をまわったくらいかと。 関門トンネル人道入口に設置されていました地図を見ながら、海岸から離れてみる事にしました。 地図によりますと栄町銀天街という商店街があるみたいですので、向かってみました。 歩いてすぐですね。😊 行ってみると「Shimada Saket... 続きをみる

一人気ままな歩き旅 下関〜門司港

門司レトロ地区への道のりですが、車道を進むのは、面白くないなぁーと思っていたところ、海沿いにいい道がある事に気付きました。 方角は間違いありませんので、この道を進む事にしました。 振り返るとこれもいい感じだなぁと。 確か天気予報では、午後から天気が崩れるとなっていましたが、午前中はご覧の通り汗ばむく... 続きをみる

一人気ままな歩き旅 下関〜門司港

昨晩帰宅しましたが、疲れたのでしょうかアッという間に寝てしまいました。😃 忘れてしまう前にまとめていきたいと思います。 初日に「下関でふぐを食べたい」がかないました。 2日目は「歩いて関門海峡を渡りたい」「門司港で美味しいものに出会いたい」に向けてスタートしたいと思います。 お世話になりましたドミ... 続きをみる

一人気ままな歩き旅 下関〜門司港

ご無沙汰してしました。 今回は久しぶりに連休が取れましたので、前から行きたかった下関と門司港へ行こうと。 初日の今日は下関を歩いてみました。 こだま号で新下関駅、そこから下関駅へと向かいます。 下関駅から徒歩で数分、大歳神社へ向かってみました。 結構な階段が続きますが、階段左側にところどころに何やら... 続きをみる

歩く

深夜二度目の投稿。 夢を見た。 将来の希望を話している。誰に？40代くらいの母に。 「お母さん私ね、A型就労を辞めて、文章書きたい。でね、山に登りたい」 「いいよ〜。好きになった人と行けばいいと思うよ」 ニコニコしながら話を聞いてくれる。 場面が変わる。男性と二人で歩いている。 私は大学生。相手は夫... 続きをみる

朝ウォーク 女子マラソンの日です…

長年の早起き、5時台には起きて朝食、録画した韓国ドラマを見ながら、お化粧したり、健康アプリを記録したり… そうでした、今日は大阪国際女子マラソン、引越し前も今も、マラソンコースに近く交通規制のポスターがあちこちに… 長年ウォーキングコースで慣れ親んだ、大阪城公園です。季節ごとにいろんな情景があります... 続きをみる

ピザ

半月ほど前に義妹からもらったピザです。 食べきれないので冷凍しておきました。 元々こういうのです。 4種類、全部味が違うのは、私には嬉しいです。 義妹は、自分のところはもっと肉々しいのにしたと言っていました。 きゃべつも食べています。 お茶屋さんのおせんべ。 2割引で120円＋税だから、高いと思うし... 続きをみる

スマートウオッチ⌚

母が血栓の手術をして一ヶ月、その後3回目の診察に行ってきました。 このまま置くと大手術か切断かと言われ、がっかりしましたが、最近は前より痛みも少なくなってきたような。 先生も様子見る感じの話しぶりでした。 手術してからは、メイバランスで栄養をとり、血行が良くなる生姜、干し椎茸、酢の物、シナモンを食べ... 続きをみる

呉市にて。今日のジョギングコース

早朝雨が降り、午後の早い時間に再度雨が降りました。 さぞ気温も下り気持ちよく出掛けられるかと思いきや、何のことはありません。 やっぱり暑い〜😁 今日も無理せず近くの山すその道へ向かう事に。 ここまで坂道をのぼりますが、ここからは涼し気な道になります。 ちょっとした竹林も抜けて行きます。 遠く呉港を... 続きをみる

呉市にて。今日のジョギングコース

昨日の雨が嘘のような良い天気になりました。 今日は慣らし程度に行ってきました。 穏やかな呉港がのぞめました。 そして「この世界の片隅に」にまつわる場所に行ってきました。 周りはお住まいになられていますので、当たり前ですが、マナーは守らなければなりません。 今日も楽しく過ごさせていただきました。 あり... 続きをみる

歩こうと

こんにちは〜。 最近、外出しない日があります。 家事こなして 気になるドラマや映画観たりして。 気がつくと夜ご飯の支度だぁ(⁠・⁠∀⁠・⁠) あ、歩いてないな？（汗） 100歩くらいかも？（汗） 慌てて万歩計アプリを落として日常過ごしてみました☆ 普段、車生活です！ 狭い自宅の中と買い物だけだと絶対... 続きをみる

イタグレ姉弟 仲良く！？並ぶ二人

冒険好きなミライトアラタ 今回は、仲良く！？並んで歩く二人を紹介します！ いつものコースを真っ直ぐ歩く二人 階段を登り、押し合いで歩く二人 コーナーを攻めて、道の幅いっぱいに歩く二人 リードが絡まる二人 特に帰り道は、二人並んで歩きます！ ガウガウすることもあれば、仲良く並ぶこともあります。 二人だ... 続きをみる

今日は生憎の雨

今日は休みでしたので、ジョグに行きたかったのですが、生憎の雨となってしまいました。 食材の購入も含め、街歩きを楽しんでみました。 街歩きといえど、帰ってきたら約7,000歩、歩いていました。 今からお酒を飲みながら、晩ごはんの用意です。 雨の日も充実した1日となりそうです。😊

呉市にて。今日のジョギングコース

今年も呉でお世話になる事となりました～。😊 今日は昨日まで雨が降っていましたので、山には入らず、ボチボチとジョグをしてきました。 水路の面影はありませんが、気持ちの良い道となっています。 遠くに灰ヶ峰の山頂が見えます。 そして呉港も見えます。今日は少し霞んでいますね。 遠くに見えていました、灰ヶ峰... 続きをみる

いってはみたものの （達成むずい）

11月の筋活。 目標① 頑張って 11月100ｷﾛ歩く（ガチ早歩き） ・・・って 大きく言っちゃったけど なかなか 数値に近づくのは 難しい。 旅の話をUPしてる最中も 時間と気温をみながら歩いたけれど 恒例 秋の胃の不調がやってきたり 気功の先生に カラダを少し休ませてあげようね、と言われたり。 ... 続きをみる

記録づけは タノシ

おはようございます。 湯呑に入れた白湯が覚めるのが 早くなってきました。 朝 冷えっ冷えな naru地区です。 ここのところ みなさんのブログを読ませていだたいて 少しだけ コメントを書かせていただいて さて 自分の記事を・・・と思う頃には 眠っ・・・。 ♬ ネルノダ～ ネルノダ～ ♬ と 脳内で ... 続きをみる

『ポカポカ散歩🐾🐾👣』🐕🍁

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯♡ 🍀 🍀 🍀 まるで 小春日和な秋 娘が 友達の誕生祝い するんだ〜 お母さん 送ってくれると

解放されたと思ったら・・・

私の放射線照射の跡は軽いって 先生が言ったから 治療が終わって もう 「おっしまーい」と思ってた。 「1週間くらいは 症状とか残るかもしれませんよ」とも 言われたけど なにせ 症状軽いようだから・・・って 油断してた。 土曜日。 カユイ・イタイ・エライ💦 （エライは 多分方言。疲れたとかシンドイっ... 続きをみる

この道をいけば～ （治療 21/25 残り4）

朝の散歩で ちょいと冒険でした。 この間 行き止まりかと思ってた細道を 通っていく人達をみかけた。 あぁ ここ どこかにつながったんだ！って。 いつか 試してやろう！って 思ってたんだけど 今日は 朝から気温が上がって 歩きやすいし 体調もよかったんで よっしゃ！行ったるでー (●´ω｀●) と い... 続きをみる

オレンジの向こう

毎日タダ流れる時間を食べるだけ ユラユラ揺れる街の灯りと 暑くもない気温と記憶 思いのままに漂う煙だけ残して あのオレンジの向こうを歩けたら 思いのままに過ごせたなら 何か違う景色が見れるのかな？ 進むのも勇気 立ち止まるのも また勇気。。

シアワセ ノ オスソワケ

6：06 自宅のベランダから 6：22 自宅のベランダから 7：25 朝散歩の田んぼのあぜ道から ＊＊＊＊＊ 一日の朝 虹3連発って なんか すごくない？ きっと 今日は いい一日になるっ！ 私の今日 みなさんの今日 いい日になりますように。

ありがたいね、いろいろと。

ここ数日 朝は うんと涼しい。 散歩が楽しくなるし 運動量も若干増える。 昨日は 夜までエアコンなしだった。 おぉ オサイフも喜んでる。 ここんとこ 干潮の時間なのかな、水位 少な目。 今朝は おひさま 2つ分 パワーと癒しを いただきました。おぉ ウユニ塩湖状態 迷子 発見。 あっちにうろうろ こ... 続きをみる

朝のルーティーン

朝5時ごろになると 夜の蒸し蒸し感が一旦収まるから チャンス！ さぁ 散歩にいくのだ。 おぉ！グッドモーニングだよー おひさまを見ながら 「ｲﾃﾃﾃ」ってストレッチして 田んぼのあぜ道だったり 八幡様をまわる。 昨日 草むらでみたのは ありゃ 誰？ 狸？ っま ま まさか！ ひょっこり出した顔は黒く... 続きをみる

ちょっと 心が落ち着いて

ここ最近 眠れています。 時々 目が覚めても ベランダで 空を見上げて 風に吹かれてたら 「また 寝よかなぁ」って 眠れています。 眠れるってことは 大事だなぁ。 充電がぼちぼちできた感じがします。 コロナの数字が ぐんぐん増えたけど 車での移動 行先は 屋外・・・なら大丈夫だよな、って おでかけ計... 続きをみる

どうかなぁ😅💞(笑)

24(18)☁️のち☀️ 気温は上昇⤴️気味かな⁇❓ あっつい🥵のは嫌だけど…⤵️ 昨日は、 体操は🤸‍♀️おやすみして😴 雨の中 出掛けた👟 屋根から落ちる 大粒の雨粒💧 を、見ていたら👀 珍しく 寂しい気持ちに襲われた😢 日曜日に出掛けた美術館の ゆるい坂道で 小さな窪みに足を取ら... 続きをみる

『よく食べ よく笑う』🍳☕

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 休業日 何もなければ 昼に研修 夜 は 参加自由 職場のみんな と

中性脂肪700

今年3月中頃 腎細胞がんの術後の検査が終わったあと 地元の内科で血液検査をしました。 ほったらかしにしていた 高脂血症と糖尿病が心配だったからです。 元旦に退院してから運動せず ずっと3ヶ月間家で編み物をしていた私 (毎日焼肉を食べていた訳ではありません^^;) な、な、なんと(@_@) 中性脂肪の... 続きをみる

旅から旅へ アソベ ワタシ

北海道の旅の話が なかなかはじまりません＾＾； 先週 出歩いていたのに 今週も 出歩いてました。（昨日戻りました） 今回は「修行と蘇生の旅」。 ぎょぎょっとするような 階段を上がり（こりゃ 登山？） 山の中の道を歩き 手を合わせ。 ＊＊＊＊ 旅の連れは 妹。 私は 母の世話がつらい時 （おかあさんが... 続きをみる

歩いて仮想通貨を貯めるアプリ

昨日から歩いてコインを貯める万歩計と仮想通貨が連動した sweatcoinをはじめてみました 汗をかいてコインをためるので 健康的かなと 思っています 昨夜は早速 スマートウォッチの 景品が5個の sweatcoinで購入できました 届くのが楽しみです 89ドルほどする スマートウォッチです 今年の... 続きをみる

いろいろあるのです

こんな私にも 小さなストレスがいくつかあって なんだか 気分がぱっとしない日がある。 誰に相談とか 愚痴をいうこともなく 散歩や車の運転中 ぶつぶついったり 頭ん中で あーだのこーだの 言ったり。 でも わかってるんだよなー。 答えはいつも 自分の手の中にあって 1周 まわって そこにたどり着く。 ... 続きをみる

歩いています

雪が溶けて、歩きやすくなったので 今月初めから歩き始めました。 体が慣れるまでは「面倒くさ〜い」と歩きながら文句言ってました（自分で決めたくせに💦） ようやくここ数日、面倒と思わなくなりました。 こんな感じです。 ご褒美に 六花亭の「草よもぎ」 小ぶりなので間食にピッタリです。

3年生になった

・・・多分 先週あたりかな。 muragonのブログをはじめて 3年目に入った。 （こういうことは ぼんやりとしか覚えてない aboutな私ﾀﾞｽ ＾＾；） 内容薄々 方向性のないブログだけど だからこそ 続けていられると 分析。 これからも 薄く浅く これ！と決めず のんびりと ココに参加をさせて... 続きをみる

ここだからセーフ？の 春の場面

次の次の目標のために 日々鍛練。 ちょっと大げさ。 暖かいけれど 遮光眼鏡に帽子、フェイスガードで 田舎道を歩いております。 こんな感じです。＊ネットの画像を加工して使用してます。 紫外線や花粉から身を守るため、とはいえ ちょっと前なら 不審者案件。 なので 人に会わない できたら 砂利道・草むら道... 続きをみる

タイムトリップ気分

3月は ベジオ4連休が 多い。（またかよ～＾＾；） こんな時は 実家業務が ありがたい。 ・・・ってことで ひとりでお出かけ。 仏壇、お墓のお世話の後 子どもの頃 遊んだお寺あたりを 散策に。 もう 40年以上は行ってない。 ずいぶん 細い道だったんだ、とか。 見覚えのある家が 空き家になっていて ... 続きをみる

備えあれば患いなしの日！

昨日の強風が嘘の様に今日は穏やかな風でした でも、気温が寒かったー！(;´･ω･) 昨日はあんまり歩けなかったので、今日は少し頑張ろうと思って ひたすら歩いたら・・・ 結構どころか、かなり歩いちゃったみたい(￣▽￣;) わたしの住んでる所は”ド田舎”で、周りなんて 田んぼとかしか無いから風景を見てて... 続きをみる

行きつ戻りつ

冬に逆戻りのような朝 シトシト雨が降っています。 今日は太平洋側も寒いようですね>.< 腎臓の検査の翌日3/17に 地元の内科で血液検査をしてもらいました。 放っておいた生活習慣病が気になっていたのです。 血圧や血糖値は心配なかったのだけど 中性脂肪だけが すごーーーーーーくヤバいコトに(;ﾟ∀ﾟ)... 続きをみる

呉市にて。今日のジョギングコース

こんばんは〜。 今日も行ってきました～。 今日は西側に行ってみました。 映画「海猿」もここ呉で撮影されました。 久しぶりにワンシーンで使用された場所に、行ってみましたよ。 もちろん変わりありませんが。（笑） ここまで来たなら階段を上るしかありません。（笑） この階段は結構急で、気をつけなければなりま... 続きをみる

部屋の掃除

部屋を掃除しました。 客間はきれいになりましたが、寝室の掃除がまだ残っています。 バランスボールに座り、体操をしました。 歩くことを続けています。

爆笑まつり

3月3日 ひなまつり。 お昼 友と公園で 甘いパンを食べたから ケーキも食べたくなかったし 晩ごはんは 普通に 3割引きのサンマの開きを食べた。 定番は ちらし寿司？ いいんですよ、うちは。 夜は コメを食べないし。 （正直に言います。・・・簡単にすませたかったんです💦） ＊＊＊＊ 今日は 旅友と... 続きをみる

とんずら

家の近所で ちょっとした工事が始まり どうやら長期になるらしい。 騒音もすごい。 あ”～！！！ 窓を閉め切っても がんがん響いて 肩がこる。 オマケに ベジオは会議続きで そっちにも気を使う。 こんな時 コロナなんてなかったら 楽しく あっちこっち 出かけられるのに。 ・・・と 思ったって どうしよ... 続きをみる

ついでの散歩

買い物の ついでに 金融機関まわりの ついでに お墓参りの ついでに ぐるっと近くを散歩する。 川べりや ちょっと大きめの公園。 散歩用の小さ目のポシェットで歩くから 途中で 特売スーパーに出会ってしまって 帰りは そのまま素手で ネギなんかを握って戻る。 なんか 笑える～＾＾ 今日は 歯医者のつい... 続きをみる

呉市にて。今日のジョギングコース

せっかくの連休でしたが、さすがにこの状況で遠出はできませんね～。 今日も呉市内をジョギングして楽しみました～。 今日は三津峰山山頂の近くに個人的に「これぞ呉らしい」と思っています景色を見に行く事にしました。 先ずは休山方面に向かいます。 矢印に従って進みます。少し行くとこんな表示が出てきましたよ～。... 続きをみる

歩く先のお楽しみ

冷凍庫内のチェックと整理してたら ウォーキングにいくでー！になった。 天気予報 ちょい はずれ。 まだ いいお天気。暖かいです。 この雲 ナニにみえる？ 私はかけてるワンコ。 いつも気になってた道。 家から少し離れた川沿いにある。 静かだけど 静かすぎて ちょっと コワイ。 今まで 誰かが歩いていた... 続きをみる

のんびりと

暖かい午後だったんで 散歩でも行きまひょ＾＾ 田舎の特に景色のよい場所ではないけれど いつのまにか 背の高い草むらが刈られ なんと360度 ばーんと 視界が広がってる。 野球場2つぐらい できそうな だだっぴろい空き地。 もうすぐ 住宅でも建つのかな。 空も ぐるーっと楽しめる。 黒の上下のおじいち... 続きをみる

“歩き”の勧め

「犬も歩けば棒に当たる」を実体験しました。 日頃歩いている場所の景色が変わることもあるものです。 土曜日の夕方、ふと横を見ると「人魚」がこちらを見て手を振っているではありませんか。 「あれえ～、同じ場所を歩いているのに、こんなことなかったなあ」 Shiroだけではなく、他にも一人人魚に魅せられていま... 続きをみる

歩けるということ。（健康に感謝）

今回の旅もよく歩いた。 すごい。自分をほめてあげたい。 以前は 歩けることって な～んとも思わなかった。 普通、普通。丈夫で助かる～くらい。 そんな中 一昨年の旅行先で 急に股関節が不調になり 「痛くて 歩けない」って 旅友にギブアップを申し出た。 長年の悪い習慣や酷使で （思い返せば ぎっくり腰も... 続きをみる

お気に入りの 木

昨日の昼中 余りの暑さに 2時間ほどエアコンをかけたのに 今日は 涼しい・・・というか 寒いっ。 一気に 秋の終わり頃に突入か～？ぐらいの冷え方だった。 朝はどんより。さすがに長袖ジャージで歩きました。 こういう空も キライではない。 今日は 久々に あの木の散歩道に。 （これは ちょっと前の日の画... 続きをみる

自分以外のこと

見たことない場所とか行ったことない場所のあのわくわく感がたまらなくて、旅行いったり、近場の行ったことないところによく行くんですけど、一人旅をしたことがなくて、今猛烈に行ってみたさがあります。目的地は名古屋です。名古屋ってグルメ何個もあると思うんですけど、たぶんすごい好きなんですよね。ひつまぶしとか、... 続きをみる

仕事帰りは歩く。(^^)

皆さん、おはようございます。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 最近、仕事帰りは駅からバスに乗らずに歩く事にしています。 おおむね30分です。 そのせいか、なんとなく体調がいいです。(^^) 今夜もそうします。 昨夜はまたしてもムール貝をいただいちゃいました。(^^) 今日から新しい週が... 続きをみる

パラの次はカーリング！え？またオリンピック？

今日何気につけたTVで 女子カーリング 「ロコ・ソラーレVS北海道銀行」がやっていた。 わーぃ！うれしい！ 私 カーリング観戦 大好きですの。 一番の推し選手は 元オリンピック代表・TM軽井沢の両角オニイチャン友佑選手。 ん？パンダに似てるから？ いえいえ。ちがいますよー。 女子は ロコ・ソラーレの... 続きをみる

9月になった。

昨日の天気予報をみて 「よし！朝散歩 再開だ～」って決めた。 接骨院の先生の言うことをちゃんと聞いて 水分、軽い栄養補給、ストレッチをして。 さぁ、いってみよー。 お盆あたりから みかけるようになった 赤とんぼ。 今日みたいな日に歩くと あー、秋も近づいてきてるって 感じる。 ＊＊＊＊＊＊ 8月のふ... 続きをみる

久しぶりに・・・

朝 目が覚めたら なんとも涼し気な風が吹いていた。 久しぶりに朝散歩にいった。 ん・・・？ 散歩は いつ以来かな。 （メルカリを送る時に ちょこちょこは歩いてたけど） 股関節も少しずつ調子がよくなってきた。 無理をせず、ゆっくりと。 去年 よく歩いた砂利道が いつのまにか舗装されてたり 草むらが整地... 続きをみる

第551回 今日の学び 〜脳について〜

今日の学びは脳についてです。 脳は身体の一部というよりは自分自身であると思ってください｡ 脳がベストな状態であるには，運動が必要です。 運動をすると， ・ストレスがなくなる ・やる気や集中力が上がる ・記憶力やIQが良くなる ・アルツハイマーなどの病気の予防になる などがあげられます｡ 脳を鍛えよう... 続きをみる

魔法の言葉

姿勢の美しい人になりたい。 シミやシワじゃなく 「老いは背中から」だと思う。 私は少し巻き肩の傾向があるので 歩くときは出来るだけ、ない胸を張り笑 上から吊らされている気持ちで 「わたしはバレリーナ」と 心の中で唱えて大股で歩く。 （実際は180度開脚など夢の夢なのだけど^^;） 今朝こんな記事を見... 続きをみる

今日も歩こう

昨日職場の出口を出ると 見なれない雲が見えたので撮りました。 縦に伸びている雲。 なんだか天に昇る龍みたいに見えました。 家に帰って調べたら 「地震雲」？！と出てきました。 えっ、、、、 良い意味はないかと調べ直して 「龍雲」なんだということにしました(^.^; 積極的に歩くようになってから 空をち... 続きをみる

さあ、歩こう！

私の通勤姿です。 もう少し暑くなると パーカーがアームカバーに変わります。 もちろん足元はスニーカーです。 3年くらい前に仕事着にチノパンが欲しくて 探したのですが女物では無くて ユニクロでメンズの2900円位のを2本買って 交互にガンガン履いてガンガン洗いましたが まったく丈夫でした。 毎日使って... 続きをみる

むかしからやっていること

基本的なむかしからやっていることがやっぱりいいんですよ。 歩くとか、少し息が弾むようなこととか、花の水やりとか、料理とか、玄関掃きとか、草取りとか、わんこさんと遊ぶとか、ヨーガとか、ダンスとか、歌うとか、そんなこと。 スマホとか、パソコンばかり見ているとからだが狂ってきます。 やっぱり、からだ全体を... 続きをみる

一粒万倍日＆天赦日の誤作動

今日から氣分を新たにと意氣込み、 風呂掃除に水槽の水替え 早朝から呼吸法も行いました。 メンテナンスも完了、順調でした。 がしかし、この湿度、この暑さ 昼から寝てしまいました。 夕方から予定していた、月一の大事な用事のために代行していただく先生まで手配していたのに 行くのを忘れておりました。😓 昨... 続きをみる

周りを見渡す。

歩く… 走る… 跳ねる… 活発だったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※時々…止まって周りをしっかり見渡すと更に楽しくなる❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

お助け猫さん

梅雨。マスク、地下鉄。 過呼吸になりかけ、マスクの下に手で隙間を作り外氣を取り入れる。 呼吸が入りづらいなと感じ、歩きながら呼吸法。 やっぱり普段の4分の1くらいしか入ってないような感じ。 マスクの下 微笑みながら呼吸法をしながら歩く。 なんとか乗り越えられるか! プールは湿度更に高く、高温。 マス... 続きをみる

阿弥陀如来さま

長年行きたかった瑠璃光院に行きました ありがたい ほんとうありがたい たくさんのひかりを堪能させていただきました。 そうして、やはり阿弥陀如来さまのお写真に惹かれました。 出町柳から電車に乗り瑠璃光院さまへ 雨だから余計に静かに見惚れることができました。 ありがとうございます

楽しいことみつけ

専業主婦というには あまり家事をやっていない。 naruでございます。 掃除は ベジオがさっさ どんどこ きゅーきゅーやるので 私はもっぱら 食料調達・飯炊き。それから パシリ！雑用係。 そして まだまだ 中古販売業・メルカリ。 歩いて出品、続いてます。 段々慣れてくると ちょいちょいの距離が 「ち... 続きをみる

死ぬところだったよー

今日もメルカリ散歩でした。 あー。よ～売れますな～＾＾ へへへ（売れてもしれてるよ＾＾；） 今日はちょっと大きめのものを抱えて 大きい交差点 青信号で 横断歩道を ちゃんと渡ってた その途中。 向こうから 右折の車が迫ってきて 危うく 吹っ飛ばされそうになった。 （あのスピードでは ぶつかって どん... 続きをみる

のんき・のんびり・ぼんやりは ちがいますっ

明日はウレシイ お給料振込日。 今年度60定年を迎える ご主人様（ははは、こんな時だけ言ってみる） あと何回 満額頂けるかしらん。 早生まれでよかったね～。 ATMが混まないように、前日におろします。 なので 待ち時間ゼロ。 その他の雑務を終えて PCで3/19～4/19日の家計簿を締めました。 節... 続きをみる

歩かなければ 気づかないこと

昨日 曇り 風強い中 郵便局に歩いていった。 郵便局は ちょいちょいの距離にあって 例の懸賞2通を投函 古い切手についての問い合わせを。 雨雲レーダーは 便利だねぇ。 アプリで天気を確認。 ちょっと心配でも 散歩にいける。 古い切手 200って記載してある。 2が若干大き目なサイズ。これは 200円... 続きをみる

名古屋名物味噌かつを食べてきました😋

20％の割引券があったので、とんかつ玉藤で味噌カツを食べてきました 一人で😉 流石専門店のカツは美味しかったです😋 甘めの味噌が合う❗ 浅利の味噌汁も赤だしで身体に良さそう 年を取ったら肉を食べた方が良いと聞くのでたまには肉も食べるようにしてます 私の母は肉が嫌いで余り食べませんでした 牛も鶏肉... 続きをみる

仕事帰りに歩く。(^^)

皆さん、おはようございます。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 昨日は夜も雨が降っていましたが、今日はまたいいお天気ですね。 今週は月曜から三日連続で仕事帰りに歩いています。 駅からバスに乗らずに、30分弱テクテク歩いて自宅まで帰宅します。 そのせいか、お陰様で夜もよく眠れるようになりま... 続きをみる

一石二鳥じゃなくって！

実家業務が ひと段落して いよいよ 専業主婦（というほど 家事をやってないが）生活が始まった！ 相変わらず 中古販売業を 細々～と。 なにか 一日のやることの柱がないと ついつい ごろりーぬ嬢となってしまう・・・。 で 思いついたのが メルカリの配送を 徒歩で行く！ うちからは うれしいことに A：... 続きをみる

顔を出して歩く

今日は新幹線に乗って移動しました。 いろんな街を歩いて、車窓から眺めてつくづく感じました。『顔を出して歩こうよ』 花粉症なら仕方ないかもしれません。 けれども花粉の季節が終わったら、みんな堂々と顔を出して歩きましょう。気持ちいいよ。 わたしは息をしてなんぼの人間。 好きなだけ顔を出して呼吸しています... 続きをみる

祈り

今日もプラーナ満たんのところを歩き、土を踏み岩に出会い木々の中を行く。 土地土地のお社にご挨拶をする。 自分がこうなりたい、こうしたいはお話しない。 執着、やり遂げなければならないことがあるときは一心に祈ったときもある。 今は自分事はお伝えしない。 いいかっこしているわけでなく、自分事を言葉でお伝え... 続きをみる

光陰矢の如し

また今日もあっという間に一日が終わろうとしています。 最近なんだか、わたしが歩いて行くというより、目的地が近付いて来る感じ、 自動運転されている間に一日が終わっているような。 明日も早いです。 もう眠い。 早々に用事を済ませて床に潜りこみます。 Have a sweet dreams✨🍀

みかんを抱っこ🍊ヾ(・ω・*)なでなで

おはようございます！ 11月8日（日）15時30分 父ちゃんと面会 みかんを抱っこ🍊ヾ(・ω・*)なでなで 耳元でみかんみかんみかん～連呼(笑)（みかん難聴だからね） 元々抱っこ嫌いなみかんは身体をよじります😌（歩きたいんだよね） 床に下してグルグル歩きます🍊（面会の時は歩かせたいんです） 前... 続きをみる

今も 今の先も 大事

久々に 朝 散歩した。 神社に ワンコと息子たちの 健康・安全の お礼と お願いを。 途中の川べりで。 こんなところに 彼岸花が・・・。知らなかったよ。 朝の散歩は 思考を整えるのに よい。 仕事のこと、家族のこと、ワンコのこと。 あれこれ 考えながら 歩いた。 途中に 息子らが小さい時に遊んだ公園... 続きをみる

LED球 目が痛い

埃は被るし電球は切れるのに、シャンデリアが好きで あちこちの部屋がシャンデリアです。 リビングのシャンデリアの電球が切れて、電器屋さんに行ったときのこと 「長持ちするし、いちいち替える手間が省けますよ。 少し割高ですが。」 みたいなことを言われ、 しょっちゅう切れる電球の世話を放置できるならと RE... 続きをみる

登るの大好き

なんだかバタバタと過ごしたここ数日でした。 やっぱりみっちゃん、とにかく目が離せません！ 登れそうな所はとにかく上りたがって、ソファの上に立ったり、 さらに机に上ったり( ﾟДﾟ) いつの間に！！？なんてことが多々あります。 ただ、受け身や降り方も覚えたので少し安心な面もありますが、 たまに気を抜く... 続きをみる

おばかさんな おばさん

み・み・み・水がでない～！！ でるのは お湯。 そうめん、お蕎麦 水でさらしたいのに でてくるのは お湯。 これが 冬なら ありがたい。 今朝の散歩は 気温よりも 湿度が いやらしかった。 帰って 早速 シャワーです。 （おばちゃんなんで 色気なし。 ブタの水浴びです） ガスのスイッチいれて 朝だか... 続きをみる

残暑 まだ 厳しく

早朝散歩。 今朝は なんだか 秋がちかづいてるかも…の空気。 とっても 歩きやすい。 太陽の様子から 日の出の時間も だんだん 遅くなってきたのがわかる。 セミの声は 弱弱しく いろいろなムシの声が 草むらから聞こえる。 ヒマワリも すっかり・・・ （下から ぱちり） 大きく咲いて カネいっぱい？ ... 続きをみる

朝 歩いてたら

朝 早く起きると 夜 早く眠くなる。 夜 早く寝ると 朝 早く起きる。 そんなこんなで 朝5時には 目が覚めて ウォーキングに出かける。 朝日が キレイ。 ふと 思い出した。 小学1年生の国語の教科書の フレーズ。 あさ あさ あかるい あさ うみが ひかる かわが ひかる ・・・・・ん？ 続きは ... 続きをみる

〈がん〉歩くだけでもガン対策！

◎ガンの辞典…より転載 http://www.gan-jiten.com/trouble/13/post_35.html …………………………………………………………………………………………………… ●歩くだけでもガン対策！ アンドルー・ワイル博士は体を動かすことの効用を、「癒す心、治る力」のなかで... 続きをみる

8月1日。梅雨も明けたし

「「マスク頭痛」 という症状（というか コトバ）があるって 初めて知った。 あー。これか。私とベジオだけではなかったのか。 マスク内の 自分が吐いた二酸化炭素を吸ってしまう。 これが 原因だとか。 最近 記事を書いて 読み返して upせず 削除ということが多かった。 相変わらずの やりくりごはん、ち... 続きをみる

週末 のんびりと がっちり

桜の季節に 歩きたいなぁっと思っていた道。 今朝は はやく目が覚めたので 歩いてきた。 来年は 桜のアーチの下 きっと 歩こう。 ワンコを抱っこして 歩こう。 （ワンコ それまで 長生きするんだよ！） 私は 歩くのには 自信があった。 友との旅行や ぶらりひとり旅でも 1日20kmは へっちゃらだっ... 続きをみる

雨人間

雨の中 濡れたまま歩く 行き交う人達の視線 振り返る人達の視線 全部無視する 誰も声はかけない かけさせない 無になって歩く 行き場所は無い ただ歩く 傘は無い

2018年暮れ。 東京散策のはなし。

2年ほど前まで うちは 会話も 連絡事項ぐらい。 朝起きたら ベジオは出社。 実家母の世話で私が帰ってきたら ベジオは自分の部屋に。 一言も 喋らない日も 珍しくなかった。 上手にすれちがってるからこそ成り立っている夫婦でした。 いい意味でも 悪い意味でも。 2018年の暮れ。 用事があって 東京に... 続きをみる

朝 6時。青空。もうすぐ 梅雨いり。

本当に 今日から 梅雨にはいるのかしら？ いうような 今朝 6時の空。 しばらくは 散歩できないと思うと 残念、 ん？ 明らかに こぶりの あなた。 お子ちゃまでしょうか 梅雨も 大事。 だけど 長引いたり 大雨は 大変だ。 ほどほどで よろしく。 🥢 🥢 昨日の 晩ごはん 🥄 🥄 サワラの... 続きをみる

早朝。風 さわやか

早く眠れば 早く目が覚める。 あまり寝てなくても 早く目が覚める・・・。そんな お年頃です。 通勤の車が増えないうちに 、陽ざしが強くならないうちに 早朝散歩。 今日は田んぼ道を歩かないから すっぴん・メガネ・マスクなし。 気持ちよく歩いた帰り、 なんと 友達のご主人に出くわした。 ありゃりゃ＾＾；... 続きをみる

今朝は マスクなしで 散歩する

今朝は 5時起き。6時 早朝散歩。 接骨院の先生に 大股・早歩きはダメといわれているので ゆっくりと 小股散歩。（もうウォーキングではないな、こりゃ） この時間なら 誰にも会わない、すれ違わないぞ、と 本日は NOマスクです。（すっぴん・帽子・メガネは いつもと同じ） ちょっと歩けば 田んぼ道。 昔... 続きをみる

公園へ往復自転車こぎこぎ

自転車で55分、山あり谷ありのコースで公園まで行きました。 上り坂では逆風ちゃんの大歓迎まで受け 太ももパンパンになりました。 もう歩く方が早いくらいの坂では自転車を押しながらなんとか公園まで辿り着いたら 青空と菜の花が待っていました。 また、みなさんと公園のあらゆるものを使い、汗をかきました。 石... 続きをみる

お膝メンテ

お膝が痛むとき、太もも前の筋肉を伸ばす。 足を曲げて、曲げた方のつま先をお知り側に近づける。 持っている手の方に足を押し出す。 座っても立っていてもできます。 わたしは椅子に座り、横を向き伸ばす方の足を椅子から外に出して行います。 続いて、お尻のストレッチ これも、椅子に腰掛けたまま、片足を外に曲げ... 続きをみる

ONSENガストロノミーウォーキングin十津川村

十津川温泉でこんなイベントが開催されるの知らなかったー(笑) 沢山のお越しをお待ちしてますーー！！(^_^)／□賢□＼(^_^) ゴールの交流センター『いこら』は当館真向かいでございます！！ お宿をお探しでございましたらどうぞ湖泉閣吉乃屋へお問い合わせくださいませ(★^賢^★) 日本初の「源泉掛け流... 続きをみる

お風呂で足指を動かそう

お風呂の中にいるとき いろんなことができますよ 例えば 足の指をグー✊ チョキ✌ パー🖐 グーは無理にしないで 力み過ぎないで 吊ってしまうと痛いですからね チョキはとても大事です。 親指を手前に 人差し指 中指 薬指 小指は向こう側に その反対の 親指を向こうに 人差し指 中指 薬指 小指は手前... 続きをみる

玉砂利をほいほい歩けるしあわせ

今日は近くの神社さまから、本宮に正式参拝致しました。 今回で3回目です。 外宮、内宮、鳥居の中の大きな玉砂利が敷き詰められたお社は、 どか〜ん✨✨✨ っとまっすぐに宇宙に繋がっています。 初回、この玉砂利の結界の中に入ったとき、ご婦人がよろけて転けそうになられていました。 ヒールでなく、歩きやすい靴... 続きをみる

ヨガの先生はわんこ

考えごとをしたり、萎縮して 氣を遣っていたり、くよくよしていると、呼吸は浅くなります。 リラックスして寛いでいると、深い呼吸になり、ヨガでいうところの 完全呼吸になります。 犬や猫が横向きに丸まって寝ているときに、お腹や肩、首の近く、腰の辺りまでからだが呼吸と共に上がったり下がったり 動いています。... 続きをみる

サイコー!

帰宅、ほっこり。 昨日はビジネスホテルに泊まり、一時間しか寝られず、始発で帰り、クラスに向かいました。 仕事サイコー! わたしは自分の仕事にやり甲斐を感じています。 伝えたいことが、なかなか伝わらず空振りになるときもあり、そういうときはひとりジレンマですが。 また、新しい氣持ちで取り組むとわたし自身... 続きをみる