鬱対処のムラゴンブログ

セルフケアで出来ること/鬱対処

出勤渋り（笑）は相変わらずですが セルフケアとして ハーブの力を借りてます 寝る前4粒飲んだ翌朝の昨日は 何だかモヤモヤがムカムカになったので 大人しめにしかも意欲的にと 昨夜は2粒にしました 今朝は 寝過ぎることなく 朝ごはんもちゃんとトリプトファン献立を 作ろうと思えました 卵が無いのでマヨチー... 続きをみる