11月も間もなく終わり！ 早い方は既に忘年会シーズンに突入しているようです。 忘年会って1回や2回じゃないんですよね？ 二日酔いのまま、翌日も忘年会・・・ 毎年の事ですが、体大丈夫ですか？ 忘年会⇒正月⇒新年会と、ほぼ毎日のように飲み会が 続きます。 この季節の自己管理にはコレ！ やっぱり牡蠣とすっぽんです。 誰でも自分の体がきついのは嫌でしょう？ 労わってあげましょう！

おはようございます😃 いやぁ〜、昨日の鼻ジュルは… 風邪😷だったようです💦 寝室の掃除でワケ分からなくなってたけど 夕方4時頃からすこぶる体調悪くなり 寝込んでいました😭 妊娠して飲める薬も常備してなかったから オデコに冷えピタ、お口はマスク 何故か腰痛悪化で腰にはホッカイロ 足にはレッグウォーマー 靴下履いてたけど靴下は脱ぎました💦 枕元にティッシュとゴミ箱 ちゃっちぃ加湿器回して寝て

いつもご観覧ありがとうございます！ 今日は梅雨明けしました！！ 夏本番で暑さが半端ないです！！ 水分補給しっかりしてください！！ 特に最近は経口補水液がありますので これで水分補給してください！！！ ミネラルが補給できるので体のだるさ加減が違います！！ 是非、夏は経口補水液を使ってください！！

いつもご観覧ありがとうございます！ 今、仕事柄実験として栄養ドリンクを日々続けています。 アミノ酸が豊富に配合されたドリンクで、体の基礎となる栄養を補い 疲れをとれやすく、貯まりにくくするというものです( ^)o(^ ) 実は初めて一週間ほどになりますが、 最近は朝の目覚めがかなり違います！ しかも、お酒飲んだ次の朝にさっと起きれたのには自分でも スゴイって思いました！！ 「ビイレバー」というドリ

いつもご観覧ありがとうございます！ 当たり前ですが、毎日暑いです。 一応、まだ梅雨明けはしていませんが 本格的に夏の陽気ですね(´ﾟдﾟ｀)　湿気がありますが いずれにしても以前も書いたように水分補給は細目にしましょう。 熱中症はマジで危ないです(;・∀・) 毎年のことですが明日は我が身と思って気を付けてくださいね(*^▽^*)

いつもご観覧ありがとうございます！ 昨今、暑いですね(;^ω^) 夏の知らせと言えばそう言えるでしょうね。 にしても、暑すぎですね(;^ω^) 仕事は屋内なんですが作業していれば、汗がすごいです。 いつも、行っていますが水分補給をしてくださいね(*^▽^*)

いつもご観覧ありがとうございます！ 台風が過ぎました！ 特に大きな被害もなく何よりですね(;^ω^) さてさて、新しい動画が出来ました！！(*'ω'*) 今回は皆さんが大事にしているｈ「歯」についての動画です！！ 健康で美しい歯になりたいという方は是非、見てください(*^▽^*) 検証動画　歯の美白美容液で１０円を美白してみる！

いつもご観覧ありがとうございます！ 本日も超暑いです！！ 皆さん、水分補給してますか？ 熱中症の危険性が高まりますので細目にしてくださいね(;^ω^) で、明日は台風が来ます(-_-;) 規模は小さいそうですが雨がやたら降るそうなので 災害には十分注意してください！！ 色んな事を注意して生活しなければいけませんが、 そろそろ、新しい動画も出来そうなんで、見てあげてください！(*´ω｀*)

いつもご観覧ありがとうございます！ 昨日に続き、今日は湿気がすごい(-_-;) やっと、梅雨らしくなったと言えますが やっぱり湿気があるとキツイです(;^ω^) 体温が上がりやすくなって体力が奪われます。 普段よりも疲れやすいです(;・∀・) 昨日は水分補給をしてくださいと言いましたが、 それとともになるべく涼しいように工夫して生活してくださいね(;^ω^) 難しいかと思いますが、倒れたら元も子も

いつもご観覧ありがとうございます！ 今日は相当、暑い一日でした(;・∀・) 仕事は屋内ですがバタバタ作業することがあるので 汗しっかりかいてます(-_-;) 水分補給しっかりしないと屋内であれ熱中症になりますからね((+_+)) 皆さんも屋内の仕事だからって侮らないでくださいね(*'ω'*) 細目な水分補給で体調管理してくださいね(*´ω｀*)

今日、たむ夫お見送りの時に 玄関ポストにブッ込まれてた😂 もうちょっと入れ方ないかね？ 袋破れたら大惨事やぞ😂 1kg×2個٩( 'ω' )و たむ夫はそんなもん効かへんだの 気の持ちようだのディスってきたけど お前さんの飯にも使うからな😂 今日沢山寝たはずなのに眠い〜。 やけどお昼寝しなーい。 今寝たらまた夜寝れな〜い😭 昨日暑くて暑くて、寝る時に 扇風機すっ飛ばしてエアコン 付けて寝た

いつもご観覧ありがとうございます！！ 最近は晴れが続いて良い陽気ですね(*'ω'*) それに、日差しは強いものの風は案外涼しいですね(*'ω'*) 過ごしやすいです(*^▽^*) ただ、もう少しすると梅雨時期に入ります(/ω＼) ジメジメが苦手な方が多いかと思います(-_-;) 僕も苦手なんですが、もう我慢しかありません！ そんな時はクール系のボディ委ソープや入浴剤でさっぱりですよ!(^^)! 季

いつもご観覧ありがとうございます！！ 最近、昼は暑くて朝夕が気温が低いですね(;^ω^) これで風邪を引く方がかなりいるようです(/ω＼) のどが痛い！　咳が出る！　 ということをよく聞きます。 気温差で免疫力落ちてますね(-_-;) で、のどの粘膜に普段は何でもないウイルスに悪さをされてしまいます。 体温を落とし過ぎないことが一番いいんですよね！(*'ω'*) というわけで、今夜は温かめにして早

いつもご観覧ありがとうございます！！ やっぱり、夜12時を回ると眠くなります(-_-;) 編集も遅々と進みません( ;∀;)　何とか踏ん張ってますが・・・ そして、ご観覧していただいている皆さんもお疲れ様です(*^▽^*) 休めるときは休んでくださいね(#^^#) 昨今は忙しい時代ですから!(^^)! 僕もいい加減には寝ます！ それではおやすみなさい(*'ω'*)

いつもご観覧ありがとうございます！！ 今日は雨(-_-;)　 しかも、気温が低く寒いです(;・∀・) こんな日は暖かい食べ物が欲しいですね!(^^)! 四月でも、まだ鍋系が恋しいです。 夜中に書いてておなかが空きます(-_-;) しかし、体調も崩しやすいので今夜も温かくしてお休みください!(^^)! 花粉症の方は雨上がりがきついので気を付けてください('ω')ノ

いつもご観覧ありがとうございます。 今日はかなり気温が高い一日でした(*^▽^*) 岡山県は湿気もあったせいか暑いとも思いました( ﾟДﾟ) 皆さんの地域はどうでしたでしょうか？ と言っても、朝夕は冷えますのでちゃんと暖かくしてくださいね(#^^#) 油断すると、体調を崩してしまいます。 新しい時期に入っての体調不良は辛いです"(-""-)" 早めにおやすみして、ゆっくりしましょう!(^^)! で

いつもご観覧ありがとうございます！！ 今日は昨日に打って変わってかなり冷え込みました(-_-;) 体調管理に気を付けてくださいね('ω') しばらくは暖かい恰好したり、すぐできるように準備しておいた方がよさそうです。 こちらは季節外れの雪です( ;∀;) 今夜は温かくして寝ます"(-""-)" 明日には動画をうｐします(*^▽^*)

素晴らしい事に今日も沖縄市は快晴に恵まれています！私もゴマちゃんも単純なのか、天気が良ければ体調も気分も好調です。昨夜の睡眠中は比較的気温が高かった為にゴマちゃんは猫たんぽをしたり、暑くて布団から出たりの繰り返しで何度か私を起こしました。 この冬、私はゴマちゃんのある変化に気付きました。それはゴマちゃんの食欲増加です！まず最初に「あれ？」と感じたのはエサのピュリナワンを良く食べる事です。ピュリナワ

今朝目覚めたら私の枕の上でゴマちゃんも一緒に寝ていました。これで2日連続で一つ枕の上にゴマちゃんと私の頭が密着した状態での起床でした！目覚めは良かったのですが余りにもの寒さに一階のリビングに降りるのを戸惑ってしまいました… 次に気付いたのが思ったよりも体調が悪く「あれっ？出勤出来るのかな？」と不安に襲われました。ゴマちゃんの為に電気ストーブをMaxにしてから無理してシャワーを浴びました。食欲は無か

「甘いおやつ」は、やめられませんが、軽く食事制限をしてから２キロ減に突入！ 朝は、好きなパン食。ポテトサラダパンや、ウインナーロールパン、チョコパンなど。(#^.^#) 昼は、ソーメン、もしくはご飯でもご飯少な目、おかず少な目。 夜も少な目。 低カロリーのものは普通に食べて、高カロリーのものは少量でコントロール。 ダイエット食品は食べませんね～。 あと、食後から睡眠まで２～３時間開けるのも効果あり