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お料理 胃に優しいかも
お魚を炒めたメニューです 鯖の野菜炒め 骨無し鯖の水分をとって塩コショウをし 小麦粉をまぶして油で焼いて 取り出しておきます 同じフライパンでお好きな野菜を炒め 塩コショウ・オイスターソースで味付け 鯖を戻して軽く炒めます ポトフ 重ね煮をしてお水・コンソメ・胡椒を加えます 具はじゃがいも・人参・玉... 続きをみる
鯖の野菜炒めのムラゴンブログ
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