ムラゴン ホーム
腰痛にベルトとホカロン
仕事中に腰が痛くて バンテリンのベルトを 巻いていました。 でも・・・かがむ作業が多いので 何となく苦しい・・・。 先日は胃が痛くなってきて これはいかんと思ったので ベルトは 外しましたが やはり取ってしまうと 腰が痛い。 連休中にも痛かったので ホカロンを買って 腰に貼っておきました。 うん・・... 続きをみる
６０代不調のムラゴンブログ
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部屋が雑然としているけど
大好きなブロガーさんの記事が6カ月ぶりに 更新されました。 具合が悪いのかと心配していましたが お忙しかったとの事で安心しました。 また・・・これからも楽しみに 読ませていただきます。 さて・・・ なんだか気持ちがアップせず 部屋の中が・・・テーブルの上が・・・ 雑然としています。 忘れちゃいけない... 続きをみる
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やっと元気になれそうです
長かった台風10号。連日ハラハラドキドキで 疲れ果てた感じです。 今朝は久しぶりに 洗濯物を外に出し 夕方帰宅するまで 大丈夫かな？ そう思って空を見上げた朝でした。 鬱々としていた気分も 青空を見たら 吹っ飛んでしまいました。 今日は34℃の予報で 明日は雨。 それでも台風の心配がなくなったのは ... 続きをみる
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友達のお店まで歩いてみた
先日の休みの日に 気分転換も込めて 友達が来月オープンさせるお店まで 散歩して行ってみました。 暑い中 日傘をさして歩くのは かなり大変でしたが お店のネームプレートも掛けてあり 少しづつ進んでるなと 嬉しく思って 帰って来ました。 帰宅後 お店のネームプレートが 素敵だったと友達にLineし 手伝... 続きをみる
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暑くて食べる気がしない
連日の猛暑で 何もかもやる気ゼロ。 食事の支度も面倒で・・・ コーンフレークに牛乳かけて・・・ それでいいか～なんて思ってしまう。 いや・・・たまにならいいけど そんな事ばかりしていたら 栄養不足でパワーがなくなるね。 こういう暑い時こそ 食事はキチンとしなくては・・・。 先日 絹豆腐1丁に 瓶のな... 続きをみる
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ドアに手を挟んで痛いけど
今朝 職場に着き 着替えて更衣室を出る時に 右手がドアから出きっていないのに ドアが閉まって・・・ 右手首を挟んでしまいました。 左手でドアを抑えておくべきでした・・・。 気持と体の動きが合っていなかったんです。 年を感じます・・・。 負傷個所はうまく写せないので・・・ 載せられません。 見る見るう... 続きをみる
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飛蚊症なんかすぐ治るわよって
仕事帰りにバスで毛糸を買いに行った時 帰りのバス停で 知人に偶然会いました。 その人も私も目の病気があって 数年前に他のバス停でよく会ったので 話をするようになった人です。 その後 目の調子はどう？ お互いにそう言って 相変わらずと・・・。 私は飛蚊症だと思うけど 視界にゴミのようなものが映って 煩... 続きをみる
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同年代のパートさんと話が弾む
今日もまた一人の休日です。 シンク・ガスレンジ周りを綺麗にしてから 朝のうち少し歩いてきました。 今日は午後から雨が強くなる予報です。 その前にスーパーも行きたい。 職場に同年代のパートさんが居て 休憩時間に話します。 昨日は年齢的にいろいろな症状が出て なんだかな・・・と思っていた事を話したら え... 続きをみる
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膝が痛いまた水が溜まったのか
先月 整形外科に行って40ccも抜いたのに また水が溜まったように 重苦しい膝。 仕事で歩きすぎだから 改善しないのかも。 悲しくなるよ・・・体の不調ってね。 夢中で仕事して 膝をぶつけた私が悪かった。 サポーターを着けると この暑さで 痒みが出ますね・・・。 湿布を貼ったり 薬を塗って様子を見てい... 続きをみる
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いいのいいの若い時は頑張ったんだから
季節の変わり目だからでしょうか 体がだるいし 頭痛もありでスッキリしません。 そんなわけで・・？？ 眠くてたまらないのです。 気持が落ちて 精神的に不安よりは ずっと良いですが。 仕事も 直ぐに疲れてしまって 1日ここまでは という所まで こなせない毎日です。 紫外線対策におすすめ クーポン配布 大... 続きをみる
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ぶつけて水を抜いた膝その後
今日は朝から曇っていて 気持まで沈むわ。 夕方からは雨も降るって・・・ 今日もバスで帰って来よう。 先日 仕事中に膝をぶつけて 水がたまるようになり 整形外科で40ccも水を抜いて5日目。 ドタドタ歩かないように気をつけています。 仕事帰りも歩かないでバスを利用。 膝が曲がるようになって とても楽に... 続きをみる
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膝に水が溜まってたので抜きました
膝をぶつけて 腫れてしまい 階段を下りずらくなったために 整形外科を受診した結果です。 レントゲンも撮り 診ていただいた結果は 水が溜まっていました。 抜けば楽になると言われ 太い注射器で ブスリと刺され 抜くのに痛い事～痛い事～～～。 力を抜いて下さ～い なんて 言われてしまったわ。 40ccも貯... 続きをみる
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考えても仕方ない事で悩むのはバカらしい
この1カ月 職場でもめたことで 反省もしたけど 上司からの言葉に傷ついて とにかく気持ちが乱れてしまいました。 原因は自分にあるのも分かりますが 言い方がね・・・深く傷ついたよ。 でもね・・・励ましてくれる人のおかげで 立ち直っている途中ですが 気付くと その時に注意された事を 思い出してるの。 そ... 続きをみる
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自分を受け入れる所から始める
この10日ほど 心が乱れております。 昨夜 この方のブログを見つけて そうか・・・ 自分の気持ちを受け入れる所から 始めればいいんだなと思ったのです。 とても気持ちが楽になりましたので 紹介させていただきます。 自分の感情を受け入れられていないから 感情に振り回されるんだって。 「ああ、私は、今、す... 続きをみる
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何でお腹が調子悪かったんだろう
昨日帰宅してから お腹の調子が悪くて 何度もトイレに・・・。 こんな事は珍しいので このまま体の中の圧力が どうにかなって 倒れてしまったら・・・ そんな事を考えました。 お年寄りの中には 亡くなる前に 大量の便が出て 便ショックで という事があると聞きました。 まあ・・・お年寄りには間があるけど ... 続きをみる
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下を向きすぎて首が痛い
編み物が思うように出来ず ほどいて編んでを 繰り返していたら 夢中になりすぎたようで 今朝起きたら どうも首が痛みます。 以前もこのような事があり 数か月かかって改善しましたが あ～～～又やってしまったと反省です。 スーパーSALE限定価格★ ネックウォーマー RELX 【楽天9冠★柔道整復師監修】... 続きをみる
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母の腰痛のぬり薬をもらう
母の病院で出してもらった腰痛の消炎剤。 母が予備があるから あげると・・・。 遠慮しながら 1つもらった～。 なんせ腰が痛くて 湿布をよく貼っているので 助かります～。 ふたを開けたら 大きなスティックのり みたいで笑ってしまった・・・。 塗ってみた・・・ 特にスースーするわけではないね。 大きいの... 続きをみる
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友人に手紙＆刺し子布巾を送る
昨日午後から降った雨の後で 曇っていますが 湿度があって やはりエアコンを点けてしまう。 2日しか働いていないのに 何となくだるさがあって お風呂とトイレ掃除でもう何もしたくない。 そうだ！ 落ち着いた気持ちの今 友人に手紙を書こう~と思い立ち 久しぶりに書きました。 先日ブレスレットを頂いたので ... 続きをみる
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股関節痛その後の様子
昨日は絶不調でしたが 湿布の効果があり 今朝は昨日ほどの痛みはありません。 歩くのに違和感はありますが 痛みがないのが こんなに楽なんだと 変な感激をしています。 整形外科もお盆休みに入ると思うので 今日休みだから行けばよいだろうけど バスで隣町の駅まで行って そこから15分・・・いやこの足では 2... 続きをみる
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疲れすぎないようにしている
毎日朝から暑いです。9時前 外はもう31℃。 朝日の当たらない奥の部屋にいますが 時間の問題で カンカン照りつけてくる。 今年は外出する時にカーテンを閉めています。 陽当たりが良すぎるのも考えもの。 仕事の時は 暑くても決まった時間に 職場へ向かうのですが 休日は体も痛んで・・・スローになります。 ... 続きをみる
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ちょっとため息が出る
昨日・今日と晴れて 気持良い青空。 休みなので たくさん洗濯をして 干したところです。 不調だわ～と思っていた重い体も こんな晴天の日には 軽くなった気がします。 天気のせいだったかもしれません。 不調の時にはプロポリスが良いなんて 書いていたブログを見ましたよ。 プロポリス系は かなり高額ですが ... 続きをみる
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気分もさえず頭痛もした1日
今朝起きた時から気分が冴えないという記事を 書きました。 なんとか いつも通りに出勤し 作業に取り掛かりました。 今日はやることがたくさんあったのです。 やらなければいけない事 やってしまおうと思った事 順番で進めなければいけない事 突発で入って来た事 あれ？ 予定になってたのに どうして来ない？ ... 続きをみる
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不安に押しつぶされそう
不定期に不安な気持ちになってしまいます。 仕事に行っている時は まだいいけど 休みだと急に不安になって 「一人」を 強く意識してしまいます。 昨日も・・・いや 前夜から不安な感じ。 翌日の休みに 何もしないで家に居たら もう動けなくなりそうでした。 特に何があったわけでもない。 娘の事やマゴの事を考... 続きをみる
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腕も足も腰も痛い60代
体を動かす作業系のパートなので かなり疲れます。 まあ精神的な人間関係で悩まないので 健康的ではありますが・・・。 左腕が昨日から痛くて 病院で出してもらった ロキソプロフェンという抗炎症剤を 寝る前に貼りました。 今朝は だいぶ良くなったようです。 先日 膝から下が痛いと書きましたが お風呂でマッ... 続きをみる
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簡単なゴキブリ体操で疲れをほぐす
ゴキブリ体操なんて聞くと 驚きますね。 かなり前に話題になったもので 横になり手足を上に伸ばして ブルブルと揺さぶる簡単な体操です。 このところ 膝から下が重苦しいです。 だるすぎる感じ。 きっと立ちっぱなしがいけないと思います。 入浴中に足をマッサージして だいぶ楽になっています。 ↑↑の ゴキ体... 続きをみる
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膝から下のマッサージで改善
先日 膝から下が痛いという記事を書きました。 重苦しいような 疲労がたまりすぎたような ジ～～～ンとする不快感です。 仕事で動き回るので 疲れています。 まだ数日ですが お風呂に入って 膝から下をマッサージしています。 血行が良くなれば改善するかなと思って。 そして 湯船の中で足をバタバタさせていま... 続きをみる
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楽天ポイントで買ったエクオール
私は毎日小林製薬のエクオールを 飲んでいます。 今朝 新しいパックを開けたので 1日1錠ですが 次を買っておかないと 不安です。 これがないとへバーデン結節の痛みが 出るので（私はそう感じる） なくてはならない物なのですよ。 なくてはならない物が もう一つ。 小林製薬の「命の母A」も大事で 数年愛用... 続きをみる
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立ちっぱなしの仕事は辛い60代
ここ数日 いつもの仕事ではなく 他の部署の人手不足により 手伝うように 言われています。 何をしていいのかもわからず 立ちっぱなしが辛いです。 いつもなら自分で時間調整をして 座って出来る仕事をしている夕方に ず～～～っと立っているのですから 体が悲鳴を上げそうです。 帰宅してすぐお風呂に入り 大分... 続きをみる
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レッグウォーマー暖かくて快適
60代ともなると 体のあちらこちらが 痛くなるものです。 ここ数日は 足が疲れやすくて スニーカーには 中敷きをプラスしています。 家に居る時も足の床に付く部分が 全体的に痛く感じて 毛糸の靴下カバーを 履いています。 これで足が冷えなくて良いのか？ 痛さが和らいだ感じがします。 それにレッグウォー... 続きをみる
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天気に左右されてどうするんだ
朝から曇っていると 気持が晴れず 反対に晴れていれば 気持がパ～ッと 軽くなる。 まるで別人のよう。 朝から雨は一番嫌い。 雨粒が次から次と落ちるように 気持まで落ちてしまいます。 天気に左右されて どうするよと 自分に言い聞かせますが 仕事の日であれ 休みの日であれ 天気が悪いと 心が重いよ。 私... 続きをみる
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爪に縦線入りボコボコ
最近 爪が気になります。 伸びるのが早い。 そして爪に縦の筋が入ってボコボコです。 これは年齢によるもので 爪も老化してきました。 爪を切っても 切った部分がボコボコなので とがった部分があるのですよ。 少し研げばよい事ですが 面倒です。 友人に頂いたガラス製の爪やすりは とても使いやすいです。 ガ... 続きをみる
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3カ月ぶりの歯医者さん
今日はとても穏やかに晴れています。 シーツも洗って たくさんの洗濯ものが 外でユラユラしています。 平穏な休日に ホッとします。 さて…そんな中3カ月ごとの歯科検診。 虫歯はありませんが 歯茎は弱っています。 歯石を取って 歯を磨いていただきました。 いつもこんな感じです。 メンテナンスは大事です。... 続きをみる
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首の痛みに首サポーター買ってみた
もうずっと首の痛みに悩まされていて 楽天市場で こちらを購入しました。 頭部を支える首筋サポーターです。 きっと刺繍や刺し子に夢中になって 首を曲げて下を見ている事が 長く続いたせいでしょう。 面ファスナーと書かれていて どうなっているのか心配でしたが マジックテープでしたよ。 黒なので見づらいけど... 続きをみる
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首サポーター買いました
自分のブログを読み返してみると 首の異変は7月から始まったようです。 寝違えたわけではありませんが あれ？？ あれ？？ そんな感じで酷くなってきました。 パソコンやスマホばかり見ていて痛む スマホ首と言われるものだと思います。 私はきっと 刺繍や刺し子のやりすぎで 下ばかり見ていた結果がこれなんだ。... 続きをみる
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首の痛みが簡単な事で和らいだ
もう長い事 首の痛みに悩んでいますが 今日は とっても楽になり 笑顔が増えました。 良かった～。 何をしたかというと・・・ 昨夜はネックウォーマーをして寝た。 今朝は首にトクホンチールAを塗り スースーさせた。 首を左に傾けて 右手を斜め下に伸ばし 30秒ほどそのままに。 反対も同様にしてみました。... 続きをみる
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首が痛むのでネックウォーマー
刺し子や刺繍のやり過ぎと思われる 首の痛み・・・。 これは困りました。 サロンパスを貼っても よくなるのは その時だけです。 そこで刺し子をする時は 真下を向かない様に 布をなるべく手元から離して作業することにしました。 遠く離す事で首がそれほど下を向かなくて済むのです。 それから 前々から気になっ... 続きをみる
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2時間も昼寝してしまった
今日は有給休暇を取り 珍しく連休となっています。 昨日 実家へ行った疲れが出たのか 普段の疲れがたまっているのか 買い物から帰って 昼食後に 2時間も昼寝をしてしまいましたよ。 買い物・・・徒歩なので毎回疲れます。 今日は郵便局と銀行で記帳したかった。 その通りにあるスーパー3軒で それぞれ数個の買... 続きをみる
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