腰痛対策のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

60代と40代は老化が進むお年頃？、コッポラのワイン

昨日のダウンタウンの散歩で見たサザンカ。色が美しい＾＾アブチロン・ストリアタムらしい。冬に嬉しい明るいオレンジ色。 ·˚ ₊˚ˑ𓆸 最近左側の腰の痛みが酷く、立ち上がった時、起き上がった時、思わず、「いたた‥💦」と呟いてしまう。昨年春からの腰痛？坐骨神経痛？の悪化だ。そんな時に目... 続きをみる

みかんモモの日々 in カリフォルニア 2026/01/17 14:11

腰痛にベルトとホカロン

仕事中に腰が痛くてバンテリンのベルトを巻いていました。でも・・・かがむ作業が多いので何となく苦しい・・・。先日は胃が痛くなってきてこれはいかんと思ったのでベルトは外しましたがやはり取ってしまうと腰が痛い。連休中にも痛かったのでホカロンを買って腰に貼っておきました。うん・・... 続きをみる

monaka 60代シングル明るく生きたい 2026/01/08 05:28

朝ストレッチで膝が元気に！膝痛に負けないオススメ動画と自己流対策

寒くなると、あちこち体が痛む中高年の1人のきみんちょです。膝・腰はもちろん今年はばね指にもなってしまったな・・。ストレッチは毎日するほうがいいとわかっていても、さぼると不具合がでます。放っておけばすぐに固まってしまうので、運動とストレッチは短い時間でも続けなければなりません。そう思った、ここ数... 続きをみる

きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2025/11/23 18:51

焼肉とドーナツで栄養チャージ、でも美容院ダブルブッキングの危機のワタクシ。

おはようございます。今日は少し朝寝坊。インスタ動画づくりは夜に回して、先にブログだけ更新します。 --- ## 昨日のこと（ダイジェスト）一日バタバタでしたが、売上は無事確保。よかった…！ひさびさにカレと同伴。腰の不調＆コロナ後のだるさもあって「肉だ！」となり、焼肉へ。 **美味しすぎて... 続きをみる

杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2025/09/13 08:25

腹筋を意識する

腰痛対策？勤務先で「腰痛は腹筋と背筋のバランスが関係してくる」という話を小耳にはさみ、自分を省みる。腹筋、弱かったよねー（苦笑）。中学の頃から腹筋は嫌いでした＝弱いのでしんどい＝やりたくない、の悪循環。ぎっくり腰から始まる、このところの股関節？鼠径部のリンパの不調が、一向に良くならない。そ... 続きをみる

風雅めめんともり。あるがままを受け入れる 2024/02/28 21:10

腰痛対策と自宅の塀のひび割れ～ #2023/05/15

先週の土曜日に、近くのホームセンターへ愛猫のおやつを買いに行った際に見つけたものは、、、車のシートに載せるクッションでした。一目見て「これ良さそう！」と感じた私は即決して購入、さっそく愛車に取り付けました。二日ほど使用しましたが、良か感じです。明日は、実家へ帰省するので、如何ほどの物か、体感し... 続きをみる

ボイド今日の風は、どっちに吹いている？ 2023/05/15 21:03

⭐️穏やかに過ごすために❗️⭐️腰痛対策

少しずつ寒さも感じるようになってきましたね。体調管理は大事です。 ⭐️おすすめ❗️ 🍀適度な食事 🍀適度な催眠 🍀適度な運動私は腰痛持ちですので、普段から姿勢や物を持つ時に気をつけていますが、より具体的に気をつけることが、先日新聞の記事で紹介されていましたので、このブログにてご紹介させていた... 続きをみる

豊かな暮らし、時間を楽しもうたまねぎ🧅くんの豊かな暮らし　～健康・お金・株・遊び～　ブログ 2022/10/08 08:14

Gゼロクッションで腰痛軽減！

Gゼロクッションを使用し始めて20日経ちました先月11日に書いた記事はこちら。腰痛対策に『Gゼロクッション』を買ってみた - のこのこ日記 PC仕事でずっと座っていることが多く、腰に痛みも感じ始めていたので、腰痛対策になったらいいなぁと、あまり期待せずに近所のディスカウントショップにて980... 続きをみる

数音そんなに長生きしたくない人の生活 2021/12/02 01:22

腰痛緩和＆筋力維持のために体幹トレーニング

腰痛緩和のために『Gゼロクッション』を購入しましたが、（使用から4日目、ふわふわ感触とても良いです）やっぱり、根本的には体幹を鍛えたり筋肉を強化したりする必要があるだろう、ということで、『ブリッジ（プランク）』をやってみたりしています。なのですが……。ブリッジ（プランク）をやると背骨から変... 続きをみる

数音そんなに長生きしたくない人の生活 2021/11/13 12:51

腰痛対策に『Gゼロクッション』を買ってみた

近所のディスカウントショップで『Gゼロクッション』が980円（税込1078円）で売っていたので買ってみました！あの、卵を置いた上に座っても潰れない、という触れ込みのクッションです。ネットで見てみると、私の買ったのと同じ商品が大体2000円くらいなので、 980円はかなりお得だったのでは……。 ... 続きをみる

数音そんなに長生きしたくない人の生活 2021/11/11 14:12

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