1人の時間が好きのムラゴンブログ

1人時間が欲しいのは、みんな同じ

【1129日目：-21.8kg】「痩せ」を目指すのはやめます

【1136日目：-22.9kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました

【1118日目：-24.6kg】食事制限と運動が上手くいっています

【1094日目：-22.2kg】とうとう80キロへのリバウンドが見えてきました

【1095日目：-23.9kg】15キロのリバウンド・食事を元に戻しました

【1096日目：-24.5kg】過食を抑えて食事制限継続中

【1092日目：-23.3kg】なんとか抗おうとしている自分がいる

ダイエットが理由で過食とリバウンドを繰り返した体験談と教訓

【1089日目：-25.1kg】たくさん食べるとやっぱり体重は増えますね

【1071日目：-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました

ZAVAS（ザバス）玄米フレークのレシピ

【1070日目：-26.7kg】食べていないとつらい

【1070日目：-29.0kg】何を食べたか覚えていない

【1069日目：-29.0kg】昨日は食べすぎました

【1067日目：-28.7kg】今日から初心に戻ります

ダイエット505日目　〜運動もしてない～

ダイエット　503日目　〜モチベーションがかなり落ちてる〜

ダイエット502日目　〜サボり癖ついてしまった〜

ダイエット495日目　〜1日1食でもカロリーオーバーする〜

ダイエット492日目　〜今日は順調〜

ダイエット491日目　〜暴飲暴食してる〜

ダイエット488日目　〜自分が思ってたよりストレス〜

ダイエット484日目　〜ネガティブに襲われる〜

ダイエット482日目　〜デパ地下チョコ高い〜

ダイエット481日目　〜嫌になってきた〜

ダイエット478日目　〜また膝の調子が悪い〜

ダイエット477日目　〜運動消費カロリーも記入してみる〜

ダイエット476日目　〜チートデーになってしまった〜

ダイエット475日目　〜朝少なく、昼は無し〜

ダイエット474日目　〜気付けば炭水化物食べてない〜