A nice weekendのムラゴンブログ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

私もネズミ除去手術か…？

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

分割法トレーニング②｜背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図

メイクしてても大丈夫☆☆疲れ目と老眼を楽にするツボはここ！！

リラクゼーションEternal全店舗８月キャンペーンを紹介！！

老夫婦の生活がガラッと変わりそう♪

韓国3日目！最後の敵は重量制限でした( ◜ω◝ )و

【セリア】2重構造により横ブレしにくい！

本日、息子帰省。つまりはニャンもやって来る!!

今日の格好●株主優待券を使った

「お金の話ははしたない」と言われて育った世代です

１５分捨て活｜６日目　洗面・洗濯機まわり

元バリキャリ、56歳からパートの仕事探しを始めた③

３泊４日の帰省で実感。次はもっと軽いスーツケースを探しています

愛犬の【顔写真】刻印入り遺骨ペンダント

どうする？空き家になった夫の実家。取り壊すにもお金がかかる“負動産”の話

今だけ半額！かかとケアソックスとユースキンクリーム & お買い物マラソン！

DMZ・まつパ・明洞・南大門！全部詰め込んだ2日目！

お盆は仕事がヒマ

演芸鑑賞