一昨日は殺人的暑さだったけれど 昨日も暑かった メンタルの予約を昨日に延ばしたけれど あまり変わりがなかったかも‥でもないか・・ 水筒は持って行ったけれど汗が滝のように流れた よくこんなに出るものだと感心していた 今年は異常だ 帰ってきて汗まみれの服を脱いでシャワーを浴び ラクな服を着て横になって涼... 続きをみる
OS1のムラゴンブログ
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オプティマムファスティング
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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今月は無理せずにいこうかな
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2024年ダイエット101日目 61.7kg
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2024年ダイエット100日目 61.8kg
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2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
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2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
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2024年ダイエット97日目 61.6kg
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高カカオチョコレートで健康に
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2024年ダイエット96日目 61.7kg
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2024年ダイエット95日目 61.8kg 停滞中です
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2024年ダイエット94日目 61.8kg
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ぜんぜん体重減ってない
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2024年ダイエット93日目 61.8kg
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自分の可能性を信じて積極的に
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毎日体重計の乗るダイエット
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2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった?!…な件。
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
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【薄着の季節がやってくる!】怒濤の外食週間から1週間で-3kg!私の今週の食事
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2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
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【40代ダイエット】体重が爆増したダイエット失敗例はこちらです
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【食べ順ラボ】70代Xさん ご飯の前に豆乳ヨーグルトを2口 9か月で履けなかったデニムが…な件
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
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きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
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骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
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ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
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ようやく戻りつつある内臓脂肪レベルと日常のアレコレ…な件。
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ぬぬぬ…(-""-;) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
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内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
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パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量^^;…な件。
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【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた^^…な件。
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