Running (ランニング)のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

Cherry Blossom 10 Mile Run

ワシントン桜祭りの5キロレースに参加した翌日は・・・ Cherry Blossom 5K - サンシャイン通信今年で10回目の参加となった桜祭りのロードレース。まずは土曜日の5キロレースに参加しました。宿泊しているホテルの最寄り駅からメトロに乗り、2つ目の駅で降りるとレース... goo blog... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2025/04/26 02:46

Cherry Blossom 5K

今年で10回目の参加となった桜祭りのロードレース。まずは土曜日の5キロレースに参加しました。宿泊しているホテルの最寄り駅からメトロに乗り、2つ目の駅で降りるとレース会場。会場に着き、まずはスタートゲートの写真撮影。向こうに議事堂が見えます。この時、天気は曇りで今にも雨が降り出しそうな気配。 ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2025/04/19 00:11

レースEXPOと10度目の正直！？

今年も無事にワシントンでソメイヨシノを愛でることが出来ました。ワシントンでお花見 - サンシャイン通信毎年、桜の時期に出かけるワシントン。今年もミニバケーションを楽しんでいます。満開の桜を愛でる予定でいたのですが、ワシントン入りする2日前の悪天候（強風＆大雨）で桜... goo blog お花見... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2025/04/12 10:30

Gate River Run 2025

先週末、全米最大の15キロロードレース、Gate River Run (ゲートリバーラン)に参加しました。 2007年からほぼ毎年参加している大会です。（2021年はコロナ禍で参加を見送り、2023年は東京マラソンで一時帰国していて不参加。ちなみに初参加の2007年はDNF ）エリートランナー... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2025/03/09 08:59

18回目の乳がんマラソン（28回目のフルマラソン）完走！

先々週、参加費全額が乳がんのリサーチ、乳がん患者のサポートに充てられる Breast Cancer Marathon (乳がんマラソン)に参加、無事に完走しました。 2008年にスタートしたこの大会が私のフルマラソンデビュー。早いもので今年で18回目の乳がんマラソン。そして私にとって28回目のフル... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2025/02/17 02:39

チェリーブロッサム5キロ＆10マイルレース

ワシントンの桜祭りのイベントの1つであるロードレース。今年も抽選に当たり、参加することが出来ました！ 4月6日は5キロレースに参加。会場はホワイトハウスの近くの広場。スタート＆フィニッシュのゲートから議事堂が見えます。 9時15分スタート。去年は雨と強風に見舞われ、コンディションは最悪でしたが ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2024/04/28 06:15

東京マラソン2024落選

来年3月3日に開催される東京マラソンの抽選結果が10月3日に出ましたが、タイトル通り、Not Selected（落選）でした。でも競争率の高い大会だし落選は何度も経験しているので、ものすごいガッカリ感はありません。落選し続けて一度も参加を果たせていないランナーさんを思うと、 2019年と今年、... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/10/06 01:35

桜祭り10マイルレース

ずぶ濡れになった5キロレースの翌日は10マイル（16キロ）レースに参加しました。実はこのレースに初めて参加したのが10年前。チェリーブロッサム10マイルラン～レース編 - サンシャイン通信今日はボストンマラソン爆発事件で更新しぞびれた記事です。4月7日、首都ワシントンで“チェリーブロッサム10... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/04/23 02:53

桜祭り5キロレース

カオスと化したEXPOでゼッケンを無事受け取った翌日は5キロレースに参加しました。今までは10マイルレースと同じ日に開催していて、コースも10マイルレースの付近だったのですが、今年はホワイトハウスの近くにあるフリーダム・プラザという広場がスタート＆フィニッシュ。スタート後、東側（＝議事堂を目指... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/04/18 05:56

お花見の後はガッカリなEXPO

ワシントン旅行レポの続きです。実は幸運なことに桜祭りのイベントとして開催される10マイルレースの抽選に当たり、今年も参加権を得ました！そのレースのパケットを受け取るためにお花見の後に向かったのが EXPO会場であるナショナル・ビルディング・ミュージアム。今年で8回目の参加でEXPO会場はずっ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/04/13 04:07

東京マラソン2023‐レース後半～フィニッシュ編

浅草で弟と友達と再会、応援を受けて5キロほど走って折り返し、そして中間地点を通過。この後も順調に走ることが出来ました。しばらくして日本橋、そして銀座へ（33キロ）。この後、日比谷公園近くで弟が妹達に合流して応援してくれているはず。なので再度、ちょっとペースダウンして歩道側を走り、妹達を探し始め... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/03/31 21:55

東京マラソン2023-スタート～レース前半編

大会当日の朝は5時半過ぎに起床。SNSで大会が予定通り開催されることを確認。ホテルの部屋でゆっくり朝食を取り、支度を始めました。部屋の窓から外を見るとビルの間に太陽が。4年前は冷たい雨の中でのマラソン。今年は天気に恵まれました。 7時半過ぎに妹達に見送られて出発。エレベーターに乗ってホテルの地階... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/03/26 04:18

東京マラソン2023-前日下見編

マラソンの前日（3月4日）はスタートエリアの下見をするために新宿へ。午後、関東在住の妹2と新宿駅で待ち合わせ。約4年振りの再会を新宿駅の人混みの中でハグして喜びました。この夜は4年前同様、スタートエリア近くのホテルに宿泊するので、まずホテルにチェックイン。ロビーにはマラソン参加者、スタッフと... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/03/21 19:35

東京マラソン2023‐EXPO編

東京マラソン参加のための一時帰国を終え、13日の夜（アメリカ東部時間）フロリダに戻りました。一時帰国の度に「楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう」としみじみ思いますが、今回も然り。でもマラソンの他に約4年振りに家族や親戚と再会を果たせた充実した帰国となりました。今日は東京マラソンのEXPOレ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/03/17 07:18

東京マラソン2023完走！

東京マラソンに参加するために3月2日から日本におります。 2回目の東京マラソン参加。まさかの東京マラソン当選！ - サンシャイン通信私、来年3月5日に開催される東京マラソンの抽選に当選しました！ことごとく落選し続けて2019年の大会に初当選した時は一生分の運を使い果たした感があったので（実際、2... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/03/06 13:21

今年も完走しました！

2008年から毎年、参加している乳がんチャリティマラソン。先週末開催され無事完走しました！今年もコースが変更になり、同時開催のハーフマラソンコースを2周するものに。午前7時半に第1ウェーブスタート。私は数分後、第2ウェーブでスタートしました。この日は寒くもなく暑くもなく、風も強くなく（去年は強... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2023/02/10 19:25

24回目のフルマラソン完走！

週末、マラソン大会に参加、無事完走しました！これで24回目のフルマラソンになります。会場は家から車で2時間ほどの州の中央部にある街。実は昨年、この大会に初参加してワースト記録を出してしまいました！しかもそれまでのワーストタイムを30分以上オーバーして5時間30分でフィニッシュ。後半はほとん... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/11/23 10:22

まさかの東京マラソン当選！

私、来年3月5日に開催される東京マラソンの抽選に当選しました！ことごとく落選し続けて2019年の大会に初当選した時は一生分の運を使い果たした感があったので（実際、2020年は予想通りの落選、2021年はコロナ禍でエントリー見送り、2022年は中止）本当にまさかの当選でした。まだ信じられません！... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/10/06 17:08

急遽メニューを変更した朝ラン

土曜日は早起きしてランニングに出かけました。来月、フルマラソン大会にエントリーしているので、トレーニング頑張らないとね。この日のトレーニングメニューは・・・家から1キロほどの公園までスロージョギング（ウォームアップ）、公園の周回コース（1.7マイル＝2.7km）で1㎞のスピード練習（全力疾走... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/10/02 21:26

浮気しちゃいました！

浮気と言っても相手はランニングシューズ。私、この10年近くランニングシューズはBrooks Glycerin (ブルックス社のグリセリン)というモデルを使用していました。新しいシューズを購入する時、ランニング専門店で選んでもらったシューズを何足か試し履きするのですが、やっぱりクッション性のある... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/07/31 09:30

ワシントン・ミニバケーションレポ 6: 桜祭り10マイルレース編

バケーション最終日は桜祭り10マイルレース。今回のバケーションの最大の目的がこれでした。 2012年の夏に息子が就職でワシントン近郊に引っ越して以来、抽選に漏れて参加出来なかった年以外、参加し続けているお気に入りの大会です。一昨年は残念ながら落選で参加出来ず。でもサポーターとして沿道でランナーを... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/05/24 13:12

Gate River Run 2022

先週末、毎年地元で開催される全米15キロ・ロードレースチャンピオンシップ（通称：ゲートリバーラン）に参加しました。我が街の年中行事。お祭りのようなもの。普段ランニングをしない市民もウォーキングで参加するイベント。だけど“全米チャンピオンシップ”なのでエリート選手も多数参加。今年は13000人が... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/03/13 13:55

乳がんチャリティマラソン完走！

報告が遅れましたが日曜日（2月6日）の乳がんチャリティマラソン、無事完走しました！予想通り、雨と強風という悪天候。「このコンディションで完走できるのか？？」と不安いっぱいでスタートラインに。午前7時半スタート。この時、雨は小降りになりましたが、相変わらず強い北風で体が冷え切ってました。コースを... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/02/12 13:50

2年振りのリアルハーフマラソン大会

先週末、2年振りにハーフマラソン大会に参加しました。 3年前から参加している大会で去年はコロナで中止。バーチャル参加、または今年の大会に振り替えとなり、迷わず後者を選択。オミクロン感染者が増える中、またまた中止になるのではと思いましたが、 12月中旬に‟参加者はワクチン接種者限定“という発表があ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2022/02/04 23:27

今週末の朝ランはひとりハーフマラソン

週末にしかできない朝ラン。今朝も走ってきました。出発前に天気予報をチェックすると既に湿度が93％！そして午前8時の降水確率が50％。途中で雨に濡れるのを覚悟で出かけました。本日のメニューはLSD (Long Slow Distance-長距離をゆっくり走るトレーニング)2時間以上。平日、仕事... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/08/29 13:25

やっぱり朝ランは気持ちいい！！

先月下旬に新学期の勤務が始まってから平日の朝ランが出来なくなりました。毎朝7時に出勤。出勤途中で見かけるランニングやウオーキングをしている人を羨ましく思いながら車を運転しています。なので朝ランは週末のみ。今朝も早く起きて朝ランに出かけました。まず1キロぼど走って近所の公園へ。ここは昔、ゴルフ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/08/21 23:51

スタジアムでランニング再開

2月に乳がん撲滅バーチャルマラソンを完走した後、左の大殿筋とハムストリングが痛み始め、少し快方に向かったのですが、先月久し振りに参加したリアルマラソン大会でも違和感があり散々なタイムに。なので4月いっぱいは走るのをやめて様子を見ることにしました。支障がない程度におうちズンバや筋トレで体は動かし... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/05/24 10:55

13ヶ月振りのマラソン大会＋20回目のフルマラソンレポ・パート2

スタートから2時間余り。そろそろ折り返し地点です。自然豊かなトレイルを一旦外れ、一般道にある折り返し地点を目指します。反対車線には折り返したランナー達。その中に女性3人グループがいました。彼女達とすれ違う時、その中のひとりに声をかけられました。 Hey! Nice shirt! (ヘイ！素敵な... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/04/09 19:24

13ヶ月振りのマラソン大会＋20回目のフルマラソンレポ・パート1

先週末、マラソン大会に参加しました。コロナウィルスでマラソン大会が中止になってから1年余り。私にとって13ヶ月振りの大会参加です。参加したのはここから車で1時間半ほどの街で毎年3月に開催されている大会。去年は急遽、中止になり、私はひとりでコースの一部を走りました。今年は3月20日に開催される... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/04/05 23:49

バーチャルマラソンレポ

先週末の初のバーチャルマラソン、いろいろなことを思いながら何とか走りぬきました。今年も5キロ＆フルマラソンのチャレンジ部門にエントリー。土曜日の午前中に5キロ走りました。近所の公園で走ったのですが、この乳がん撲滅チャリティマラソンの参加者と思われるランナーを 5～6人見かけました。（この大会の... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/02/20 15:01

バーチャルマラソン完走しました！

週末の初バーチャルマラソン、土曜日に5キロ、昨日にフルマラソン、無事完走しました！！でもね、フルマラソンの結果は散々でした。つくづく、沿道の応援、ボランティアの皆さんによる給水所などエイドステーションあってのマラソン大会なのだと痛感しました。詳しいレポは後日アップします。筋肉痛が少々残るの... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/02/15 22:30

初バーチャルマラソンは雨天決行！

毎年参加している乳がん撲滅チャリティマラソン。今年は100％バーチャル大会となりました。 2月6～14日の間にエントリーした距離を走り、タイムを申告するというシステム。今回も5キロとフルマラソンのチャレンジ部門にエントリーしました。昨日、レースパケットをピックアップ。レースを走る前にフィニッシ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/02/12 22:20

今週末のLSDは大撃沈！（おまけにレイノー現象）

先週末はLSD（ゆっくり長距離走）で15マイル（24.1キロ）を気持ちよく走れたので今週末はちょっとペースを落として20マイルに挑戦！ということで昨日（土曜日）、張り切ってスタートを切ったのですが見事に撃沈！！ 10マイルを過ぎた頃から突然、疲労感が襲いペースガタ落ち！実は昨日の朝、目が覚め... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/01/31 23:42

超久しぶりのLSD

今日、久し振りにLSD (Long Slow Distance：持久力を高めるために長距離をゆっくり走るトレーニング)をしました。コロナ禍で多くのマラソン大会が中止、バーチャルに切り替わりましたが毎年2月に参加している乳がん撲滅チャリティマラソン大会も、バーチャルのみの開催となりました。土日開... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2021/01/23 23:55

7月の走行距離～たいへんよくできました！

早いものでもう8月ですね。今日、7月のランニングログをチェックしたら、予想以上に走っていたことがわかってビックリ！！毎年、夏、特に7月は走行距離がガタ落ちするのです。理由は3つ。猛暑で走る気になれない。従って走行距離が伸びない。（単に根性がないだけ）毎年夏（6～7月）に一時帰国するので走る... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/08/02 23:08

Happy Global Running Day!

今日はランニングの楽しみを分かち合うGlobal Running Day (グローバルランニングデー) でした。 6月の第1水曜日なので、時期的に年度末の仕事が終わり、夏休みに入るというタイミングです。昨日、半日出勤して本年度の勤務全てが終了！私の夏休み初日がグローバルランニングデーになりまし... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/06/03 23:56

ひとりマラソン大会

この週末は明日からスタートするオンライン授業の準備をしなければならなかったのですが、金曜日の午前中、同僚達とミーティングをした後、ちょっと仕事をしてから1泊でお出かけしてきました。コロナウイルスで外出を控えなければならない時期に不謹慎だとは思いましたが、月曜日の夕方にジムでズンバを教えて... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/03/22 23:38

ガックリ・・・

週末に参加したマラソン大会のジュニアレースで昨年度まで勤務していた学校のランニングクラブで指導した生徒達と久しぶりに再会して嬉しかったのですが・・・ガックリしたのも事実。本当はもっとたくさんの生徒が参加していると思ったのですが予想以上に少なかったのがガックリの理由。それもそのはず、ランニ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/03/11 00:37

Gate River Run 2020

今日は毎年参加している全米15kmロードレース・チャンピオンシップ、ゲート・リバー・ランでした。早いもので参加するのは今年で14回目！（残念ながら初参加の2007年はDNFでしたけど）同時開催の5キロレース、子供のレース等と合わせると 2万人が参加するけっこうな規模の大会。コロナウイルスの... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/03/07 23:49

今年の乳がんチャリティ・マラソンを振り返って

もう少し乳がんチャリティ・マラソンについてお話させてください。この大会が始まったのが2008年2月。私にとって初めてのフルマラソンでした。このマラソンに参加したいと思ったきっかけはこちらのブログ記事に記してある通り、がんで亡くなった母、そして乳がんで亡くなった友達、Hさんへの思いがあったから... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/02/21 23:51

乳がんチャリティマラソン・ウィークエンド（思いがけない表彰＆MC編）

まず本題に入る前に・・タイトルの“思いがけない表彰＆MC編”のMCとは元同僚でレースに参加していたメアリー・クレアのことです。タイトルが長くなっちゃうのでイニシャルのMCにしました。私や他の同僚も時々、MCって呼んでます。さて、マラソンを無事完走、メダルをいただいて記念撮影を終え、帰宅し... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/02/19 23:14

乳がんチャリティマラソン・ウィークエンド（フルマラソンレポ前半編）

先週末のマラソンレポ、早くアップしようと思いながら週末がやって来てしまいました。やっぱりウィークデーは仕事に追われるのでブログ更新は厳しいものがあります。夜更かしになっちゃうんですよね。さて、本題の乳がんチャリティマラソンレポです。今回の目標はサブ4時間半。でも欲張らずに4時間29分5... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/02/15 17:41

乳がんチャリティマラソン・ウィークエンド（結果報告編）

本日、乳がんチャリティ・フルマラソンを無事完走しました！反省点はありますが、笑顔でグリコポーズでフィニッシュできたし、久し振りに4時間半切りを達成したので上出来です。ちなみにタイムは4時間27分でした。レースのレポは後日ゆっくり。明日からまた多忙な1週間が始まります。 5時半起床、出勤、夕... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/02/09 21:30

乳がんチャリティマラソン・ウィークエンド（5キロレース編）

毎年参加している乳がん撲滅チャリティマラソン大会、早いもので今年で13回目。今年も土曜日に5キロレース、日曜日にフルマラソンを走るチャレンジ部門にエントリーしました。今日は5キロレース。天気予報ではかなり冷え込むと言っていたのですが、思ったほど寒くはなく、晴れてランニング日和となりました... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/02/08 17:00

2020年初レースはハーフマラソン

昨日（1月26日）地元の海軍基地で開催されたハーフマラソン大会に参加しました。長年この基地を母港とした空母（既に退役）の名前が大会名になっています。去年も参加しましたが、去年は雨と強風（しかもラストで向かい風！）に悩まされましたが、今年は晴れて絶好のレース日和！ 2週間後にフルマラソンを控え... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/01/27 23:48

3度目の正直でLSD

毎年、2月に乳がんの撲滅チャリティマラソン大会に参加していますが、そのトレーニングの一環で大会の4～5週間前に20マイルのLSDをやります。（LSDはLong, Slow, Distanceの略で長距離をゆっくり走るトレーニング） 20マイル（32キロ）の長距離ランですから、平日は仕事があって... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2020/01/19 23:15

桜祭り10マイルレース落選…

毎年ワシントンの桜祭り期間中に開催される10マイルレース。日本から贈られたソメイヨシノを愛でながら走る私のお気に入りレースです。 2020年の大会は4月5日。人気のあるレースなので、抽選に当たらないと参加出来ません。昨日、抽選結果が発表されましたが、タイトル通り、今回は落選でした。がっかり... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/12/17 21:35

東京マラソン落選で思うこと

先週、東京マラソンエントリーの結果（落選）が判明しましたが、それで思い出したことがあります。一昨年の4月に、ラン友のエリザベスからこんなメールが届きました。大まかに訳すと・・・ 2018年の東京マラソンに出るの？世界6大マラソン制覇のために東京マラソン完走が必要なの。 2018年、2019... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/09/27 22:53

東京マラソン2020の抽選結果は・・・

東京マラソン2020の抽選結果が出ました。今までは抽選結果のお知らせメールが届いていたのですが、今年は自分のアカウントにログインして、チェックするというシステムに。海外からのエントリー抽選結果が出るのは9月19日。昨夜、こちら（アメリカ東海岸）はまだ18日でしたが、日本はもう19日。恐る恐... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/09/19 21:07

時差ボケ改善ランニング

昨日（6月26日）、帰国しました！都内の叔母の家に滞在しています。（数日中に新潟の実家に向かいます。）フロリダの自宅を25日の朝9時に出て、シカゴ経由で羽田へ。叔母の家に着いたのが夜11時過ぎ。ドアトゥドアで移動時間が25時間。かなり疲れていたので、ぐっすり眠れると思いきや・・・全然眠... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/06/27 17:00

Happy Global Running Day!

今週は教室の片付け、私物を自宅に持ち帰るために梱包したり、学年末の雑務に追われ、月・火曜と身を粉にして働きました。新学期が始まるまでに、片付けなければならない仕事はまだたくさんありますが、学校に行って働く必要はないので、本日がオフィシャルな夏休み初日です。夏休み初日、何をしようかと昨夜から... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/06/05 22:35

東京マラソンの写真

今さらなんですけどね・・・私、マラソン大会の写真はめったに購入しません。値段も決して安くないし、買いだしたらきりがないので。でも、東京マラソンは特別。落選し続けて、やっと参加出来た大会なので、記念に購入しました。自分の名前（またはゼッケン番号）で検索したらけっこうな数の写真が出てきました... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/04/27 00:46

桜祭り10マイルラン2019レポ・パート2

前回の記事で、手荷物受取と給食で後味の悪い思いをしましたが、大会の5日後、驚愕の事実が判明しました！最初の折り返し地点が間違って設定されていたことがレースの数日後、判明したのです！当日、スタッフのうっかりミスで、マーカー、往路と復路を分けるフェンスを折り返し地点の手前に設定してしまったの... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/04/21 11:26

桜祭り10マイルラン2019レポ

ワシントン桜祭りのレースが4月7日。落ち着いたらレースレポをアップすると言っておきながら、 10日以上も経ってしまいました。 4月9日にフロリダに戻り、翌日仕事に戻ってからは、言うまでもなく多忙な日々に逆戻り。あ～、なんとかして抜け出したい、今の勤務状態・・・と、愚痴はこれくらいにして本題へ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/04/19 09:29

桜祭りレース完走しました！

日曜日の桜祭り10マイルレース、1時間26分で完走しました！今年も満開の桜を愛でながら、気持ちよく走ることが出来ました。大会レポは後日、詳しく。取り急ぎご連絡まで。

Coquina サンシャイン通信 2019/04/09 10:52

3回目のフルマラソン

先週末、今年3回目のフルマラソン大会に参加しました。結論から言うと・・・恐るべし、東京マラソンマジック！！東京マラソンでは初めて歩かず、イーブンペースで完走しました。もう、おわかりですね？今回のマラソンはいつも通り、後半で失速しました～！この大会には去年、初めて参加。会場は家から車で1... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/31 00:50

Gate River Run 2019

東京マラソンを走るためだけの慌ただしい一時帰国を終え、 3月6日にフロリダに戻ったわけですが、同僚からは口々に Why did you come back?（なんで戻ってきたの？）と言われてしまいました。まあ、当然と言えば当然。だって翌週（3月11～15日）は春休み。けっして安くない航空券を買... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/17 15:13

東京マラソン2019レポ・パートIII (レース後半編)

浅草を通り過ぎてからも順調でした。体が少し温まったので雨具を脱ごうかと思ったのですが、冷たい雨はまだ止まず。もう少し様子を見ることに。ウエストポーチにブドウ糖タブレット、大福をしのばせていたのですが、雨具をめくって、またはボタンをはずして取り出すのが面倒だったので、沿道の給食のお世話になり... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/13 10:30

東京マラソン2019レポ・パートII (レース前半編)

3月3日、いよいよ東京マラソンの朝を迎えました。 5時起床。朝食は前日コンビニで買ったおにぎりとインスタント味噌汁。宿泊したホテルで朝食ビュッフェのクーポンをいただいたのですが、レストランは6時半オープン。マラソンを走る朝はスタートの3～4時間前に朝食を取るというルーティンをずっと続けている... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/12 07:43

東京マラソン2019レポ・パートI (前日下見編)

東京マラソンを走るためだけの慌ただしい一時帰国を終え、水曜日（3月6日）の夕方、フロリダに戻りました。遅ればせながら、東京マラソンレポです。今日は前日の会場下見編。一時帰国時は東京では品川区内の叔母の家、そして実家（新潟県）が常宿。今回も叔母の家にお世話になりました。でも前日は、新潟から... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/09 23:21

東京マラソン完走しました！

昨日の東京マラソン、4時間30分で無事完走しました！冷たい雨の中のマラソンでしたが、とっても楽しかったです！後日詳しいレポをアップしたいと思います。取り急ぎご報告まで。

Coquina サンシャイン通信 2019/03/04 10:24

東京マラソンEXPO

2月28日の夜、無事帰国しました。東京マラソンを走るためだけの慌ただしい一時帰国です。でも夢にまで見た東京マラソン。思いっきり楽しみたいと思います。昨日、エキスポに出かけました。ランナー受付を済ませてナンバーカードを受け取った瞬間、いよいよなんだと実感がわきました。会場に入ると野口みず... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/03/02 06:47

乳がん撲滅チャリティマラソン完走しました！

週末、乳がん撲滅チャリティマラソンに参加、無事完走しました！早いもので今年で12回目。いろいろな思いを馳せながら走った47.195キロ。（土曜日に5キロ、日曜日にフルマラソンに参加しました。）本当はレースレポといきたいところですが、昨日、フルマラソンを走り、今朝仕事に戻り、夕方、仕事が終... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/02/11 21:49

いつものトレーニングコースでハーフマラソン

2月3日、ハーフマラソン大会に参加しました。 1週間前に30キロレース、翌週にフルマラソンを控えているので大会参加どころではないのですが、今年から始まった大会だし、しかもいつも走っているエリアがコースになっているし、スタートとフィニッシュは私の夫が勤務している海軍基地、私はその基地のジムで... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/02/07 22:52

30キロレース完走！

週末、30キロレースに参加、無事完走しました！地元の小児病院のためのチャリティレースで、参加するのは4回目。毎年1月下旬の開催、しかも2月に参加するフルマラソンの 2週間前なので、その練習ラン感覚で参加しています。今回の目標は1キロ6分前後のペースで、後半で失速しないこと。スタートとフィニッ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/01/27 22:19

今後のレーススケジュール

先週末、久しぶりにハーフマラソンを走りましたが、今年は年明けから4月7日のワシントン桜祭りの10マイルレースまで 9つの大会にエントリー＆当選しました。 2019年冬～春のレーススケジュール 1月12日:地元の海軍基地での滑走路でのハーフマラソン。無事完走。 1月26日:30キロ（地元）これは毎... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/01/18 23:52

滑走路でハーフマラソン

昨日久しぶりに（正確には3年3ヶ月ぶり）ハーフマラソンに参加、無事完走しました！今月末から毎年恒例のレースが目白押しなので、それ以外の大会参加は考えていなかったのですが、地元の海軍基地の滑走路がコースになっていると聞いて、即エントリー！ 6年前に地元の飛行場の滑走路での5キロレースに参加して、... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2019/01/13 16:36

2019年の桜祭りレースの抽選結果は・・・

毎年ワシントンの桜祭り期間中に開催される10マイルレース。人気のあるレースなので抽選に当たらないと、参加出来ません。今年は競争率の高い東京マラソンに当選して、一生分の運を使い果たした感があったので、落選してもガッカリはしないだろうと思っていました。でもね、エントリーしてから抽選結果が発表さ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/12/15 22:22

久し振りにLSD

今日、久しぶりにLSDをやりました。 LSDって危険な薬物のことじゃなくてLong Slow Distanceと言って長距離をゆっくり走って持久力をつけるトレーニングのことです。この夏、トレーニングをサボりにサボったので、そろそろ意を決してLSDを再開しなければと、走りに出かけました。でもま... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/10/06 22:06

㊗️東京マラソン当選！

いつか走ってみたいと思っていた東京マラソン、。毎年、エントリーしてきましたが、競争率が高く落選し続けていました。今年もダメもとで8月にエントリー。そして9月25日に抽選結果のメールが届きました。今回は27,370人のフルマラソンの枠に330,271人がエントリー。抽選倍率が12.1倍という... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/09/26 22:35

桜祭り10マイルラン・エキスポ編

桜祭りレースから今日で2週間。もっと早くブログを更新したかったのですが、ウィークデーは仕事でアップアップでした・・・さて、今回はレースのエキスポ編です。この大会のエキスポでは、有名な選手の講演会とサイン会があるので毎回足を運んでいます。今年のゲストはメブ・ケフレジギとディーナ・カスター。... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/04/15 23:43

桜祭り10マイルラン・レース編

桜祭り10マイルレースから今日で1週間。レースは日曜の朝で、火曜日の夜にフロリダに戻りました。水曜日の朝、仕事に戻ってからはフロリダ州一斉学力テストが間近に迫ったこともあり、授業以外に仕事が増え、更新が遅れてしまいました。さて、先週の日曜日の朝、ワシントンはとっても冷え込みました。最低気温... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/04/15 16:34

桜祭りレース完走しました！

日曜日のワシントン桜祭り10マイルレース、完走しました！週末に雪が降る予報で、レース開始時間の変更、最悪の場合、中止を覚悟してくださいと言うメールが水曜日に大会オフィシャルから届き、ワシントンに着いてからドキドキでした。でも予報は外れ、冷え込んだものの快晴の絶好のレース日和となりました... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/04/09 18:53

初のアウェイ・フルマラソン完走！

先週末、初めてアウェイ・フルマラソンに参加しました。 10年前の2月にに初めてフルマラソンに参加して以来、今年の2月まで13回のフルマラソンを完走しましたがどれも地元開催。去年からアウェイでフルに挑戦したいと思っていて、今回参加したのがトモカ・マラソン。トモカさんという日本人が立ち上げたマ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/03/31 18:35

Gate River Run 2018

毎年3月に地元でエリートランナーを招待して開催されるアメリカ15キロロードレース選手権（通称ゲートリバーラン）、今年も完走しました！フィニッシュ直前で夫が撮影した写真です。タイムは1時間21分。自己新は10年前の1時間18分ですが去年、そして一昨年のライムより良かったので私としては上出来です... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/03/15 23:01

今年も完走しました！26.2 with Donna

毎年2月に地元で開催される乳がん撲滅のチャリティマラソン26.2 with Donna、今年も無事完走しました！昨年10周年を記念して始まった土曜日の10キロと5キロレース、日曜日にフルまたはハーフマラソンを走るチャレンジ部門に今年も参加しました。 2月10日土曜日。この日はダウンタウンで... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/02/19 14:48

30キロレース完走！

今日、地元の小児病院のチャリティーマラソン大会に参加しました。 55キロを11人編成のチームで走るリレー、 55キロのウルトラマラソン、30キロレース、子供の1マイルレースがあり、私は30キロの部に参加、無事完走しました。毎年開催されるこの大会、参加するのは今年で3回目。私にとってこの30... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2018/01/27 19:49

陸王

この夏、日本に一時帰国した時に弟から「ランニング好きの姉貴が読んだら面白いと思うよ。」と言われ、一冊の本を手渡されました。タイトルは「陸王」表紙の帯を見て、老舗の足袋屋さんがランニングシューズを作る話と知り弟が言った通り、私の興味のツボをつきました。日本を発つ日、空港に見送りにきてくれ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/12/29 23:03

東京でもランニング

東京でも時間を見つけて走ってます。滞在している叔母の家の近くに洗足池公園があり、その池の周りを何度か走りました。都会の喧騒を忘れさせてくれる公園です。日本の梅雨時湿気、半端ないけど気持ちよく走れました。よく考えたら、洗足池を訪れたのは30数年振り。叔母といとこ達とお花見に出かけたのが最後... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/07/07 10:49

故郷で初ラン

久々の日本、満喫しております。一昨日は実家近くの公園でランニング。実は故郷で走るのはこれが初めて。以前、ブログ記事でもふれましたが、私、走るの大キライ人間でした。フロリダに越してから、ひょんなことで始めたランニングなのです。故郷での初ランは川沿いのコースで10キロ。次回は海沿いを走る予定... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/06/21 17:05

4月のハイライト・Cherry Blossom Ten Mile Run

2日続けてのブログ更新です！（って自慢することじゃないね・・・でも私にとっては快挙だったりします。） 4月のハイライトもランニングネタです。毎年首都ワシントンの桜祭りの関連イベントで 10マイルレースが開催されます。 2013年から3年連続で参加してきましたが残念ながら去年は抽選に外れ参加する... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/06/11 13:40

3月のハイライト・Gate River Run

3月のメインイベントはゲートリバーラン。アメリカ15キロロードレース選手権です。早いものでこのレースに初めて参加してから10年経ちました。 8時半スタートのレース。7時ごろ会場に着いた時は暑くもなく、寒くもなく絶好のレース日和！と喜んでいたら・・・レーススタート時は気温が上がり、しかも湿度も高... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/06/10 14:58

2月のハイライト・26.2 with Donna

2月のハイライトもランニングです。（ちなみに3月、4月のハイライトもランニングネタです。悪しからず・・・） 2月と言えば恒例の乳がん撲滅のチャリティマラソン、26.2 with Donna。 2008年から始まったこの大会、早いもので今年で10回目。毎年参加、完走し続けたことは私にとって唯一自慢... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/05/28 17:00

1月のハイライト・パート2

今年1月のハイライト・パート2はランニングネタです。 1月28日に30キロレースに参加しました。参加費が地元の小児病院に寄付されるチャリティマラソン。去年も参加しました。 3時間ちょいで完走！会場（スタート＆フィニッシュ）は地元のマイナーリーグの球場。レース後、フィニシャーズ・メダルを手に記念... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2017/05/19 19:23

15キロチャレンジ完走！

また久々の更新になりましたが、言い訳はせずにちゃっちゃと本題に・・・先々週（5月14日）、久し振りに遠征レースに参加しました。場所はタンパ。息子が卒業したサウスフロリダ大学のある街です。ここから車で4時間位。サウスフロリダ大学のキャンパス内にある癌のリサーチセンター主催のレース。参加費全てが... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2016/05/29 23:38

Gate River Run 2016

先週末、ゲート・リバー・ラン（アメリカ15キロロードレース選手権）、無事、完走しました！今年は予想以上に気温が上がり、暑さと湿度との格闘レースでした。でも去年は2月下旬にひいた風邪が長引いて、棄権を考えたほど体調が思わしくなかったのでそれを考えたら、今年は気持ちよく走れました。タイムは1時間2... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2016/03/19 12:24

フルマラソン＆30キロレース完走しました！

またまた更新が滞ってしまいました。まあ、いつものことだから誰も驚かないよね。年が明けて冬休みが終わり、仕事に戻ってから相変わらず忙しくしています。さて先週（2月14日）、毎年参加している乳がん撲滅のチャリティマラソン、無事完走しました。思うようにトレーニング出来ず、タイムも今ひとつ振るわな... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2016/02/21 16:46

ワシントン桜祭り・10マイルレース

は～っ、忙しさに身を任せブログの更新を怠っているうちにもう5月も上旬がお終いじゃないの！！とうとう先月はブログ更新が出来ないまま過ぎてしまいました。 8年前、このブログを初めてから更新皆無の月って無かった（と思う）。悪い記録を更新してしまいました・・・（苦笑）で、今更ですが4月のメインイベント... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2014/05/11 07:54

Gate River Run 2014

前回に続いてランニングネタを・・・先週末、毎年恒例のゲート・リバーラン（アメリカ15キロロードレース選手権）に参加しました！今年はとっても気持ちよく走れました。今だから言えるけど去年のレースはいろんなことが頭をよぎってレースを心から満喫できなかった感があります。去年のブログにも書きましたが... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2014/03/19 22:57

フルマラソン完走しました

またまた超久し振りのブログ更新となってしまいました！今回は先月の23日、地元で開催された乳がんリサーチ、患者さんのサポートのチャリティマラソン大会のレポートです。今年も無事完走しました。 2008年に開催してから今年で7回目。毎年参加しているので私にとっては年中行事です。去年も一昨年も寒波で... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2014/03/07 22:23

Spirit of the Marathon II (スピリット・オブ・ザ・マラソンII)

一昨日、映画を見に行きました。最近はテレビやDVDで映画を見るのが主流になったので、映画館に出かけたのは本当に久し振り。見た映画はSpirit of the Marathon II (スピリット・オブ・ザ・マラソンII)というドキュメンタリー。最後にII がついているので、おわかりいただける... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/06/14 19:23

久し振りの5キロレース

昨日、久し振りに5キロレースに参加しました。前回参加した5キロレースは2008年2月に地元の大学（私の母校）で開催されました。ってことは3年4ヶ月振りの5キロレース。その時のブログにも書きましたが、5キロレースってあまり参加しないんですよ、すぐ終わっちゃうから。そのために参加費払うのもなんだ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/06/09 23:29

チェリーブロッサム10マイルラン～ジャネット編

4月7日に参加したワシントンでのチェリーブロッサム10マイルランの2日前、エキスポに出かけました。お目当ては長距離選手のジャネット・チェロボン・バウコムのサイン会。ジャネットは毎年地元で開催されているゲートリバーラン（アメリカ15キロ選手権）で去年と今年、連続優勝した選手。ケニア出身ですが、... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/05/02 22:01

チェリーブロッサム10マイルラン～レース編

今日はボストンマラソン爆発事件で更新しぞびれた記事です。 4月7日、首都ワシントンで“チェリーブロッサム10マイル（16キロ）ラン”というレースに参加しました。毎年ワシントンでは3月から4月にかけて桜祭りが開催されます。桜は101年前、日本から贈られたもの。期間中、様々なイベントが開催されま... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/04/27 17:28

Runners for Boston

ボストンマラソン爆発事件から1週間経った昨日、各地でRunners for Bostonというチャリティランが開催されました。地元でも開催され、私も参加しました。イベントが決定したのが先週の水曜日、即参加を決意、申し込みました。その時にTシャツも購入。このTシャツの売り上げはすべてボストンに... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/04/23 22:59

ボストンマラソンでの爆発事故

今日は久し振りにブログを更新するつもりでいました。 4月7日に参加・完走した10マイルレースについて、お知らせしようと思っていたのですが・・・今日開催されたボストンマラソンで爆発、多数の死傷者が出ると言う大惨事が起き、とてもじゃないけれど、楽しく走ったレースについてブログ記事を書く気になれません... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/04/15 21:09

Gate River Run 2013+ズンバ

毎年地元で開催されるアメリカ最大規模の15キロロードレース、ゲート・リバー・ラン。今年は先々週の3月9日に開かれ、無事完走しました。今年の参加者は17000人余り。先月のフルマラソン後、なかなか思うようにトレーニングできませんでしたが 1時間20分で完走。私としてはまずまずのタイムです。アメ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/03/22 22:39

怒涛の週末～フルマラソン編

前日の2時間ズンバの疲労とインストラクターデビューの興奮が抜け切らないまま翌日（2月17日）は早朝4時に起床。 5時に家を出発。予想通り寒い！！気温は華氏30度（－1℃）。2年連続で氷点下でのスタート。今年からスタート地点が変更。それに伴いランナーやサポーターの車での乗り入れ・駐車が可能な場所に... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2013/02/27 20:02

素直に喜べない1位

週末、地元の海軍基地で開催された10キロレースに参加しました。毎年恒例のイベントで私にとって6回目の参加になります。スタート前、ちょっと緊張気味の私。フィニッシュ間際↓ 全体的に気持ち良く走れたにもかかわらず、タイムは思わしくありませんでした。51分32秒。去年は念願の50分切りを達成したの... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2012/04/09 18:23

Gate River Run 2012

先週末（3月10日土曜日）、地元で開催された15キロレース、ゲートリバーランに参加しました。今年で35回目。毎年このレースに参加し続けた“ストリーカー”が43人いるのだそうです。すごい！！スタート前にストリーカー全員の名前が呼ばれ、市長さんと記念撮影するちょっとしたセレモニーがありました。 ... 続きをみる

Coquina サンシャイン通信 2012/03/13 23:23

# 鉄道

# 東京優駿

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