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7/6 体重 −9,0kg 歩数 8,936歩 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 中華バイキング 7/7 体重 −9,2kg お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 定番うどん弁当 今日の捨て活は耳ほぐタイム 全部で5個位入ってたのを使い切ったけど、耳が塞がってるのが気... 続きをみる
その場足踏みのムラゴンブログ
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7/4 体重 −8,3kg 歩数 6,932歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 冷やし中華 夜ごはん 蒸しさつま定食 7/5 体重 −8,2kg 歩数 9,561歩 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん カツ丼 株主優待品到着は、日本製紙から紙製品とユナイテッドスーパーマーケットからカレー 3月に取った優待... 続きをみる
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7/2 体重 −8,7kg 朝ごはん ビックブレックファストデラックス、100％オレンジジュース （ホットケーキは昼） 昼ごはん ホットケーキ、蒸しもろこし 夜ごはん 油淋鶏唐揚げ丼 7/3 体重 −9,0kg 歩数 6,384kg お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 中華バイキング 株主優待品... 続きをみる
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6/30 体重 −8,7kg 歩数 6,949歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん カレーライス、ひじきの白和え 7/1 体重 −8,5kg 昼ごはん ピザ、タレカツ丼、唐揚げ（シェア） 夜ごはん かっぱ寿司 株主優待品到着はオリックスのカタログ優待 シモジマと共英製... 続きをみる
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6/28 体重 −8,9kg 歩数 6,743歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、味噌汁、ひじきの白和え 6/29 体重 −8,9kg 歩数 4,031歩 サイドキック40回 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん お好み焼き風ソー... 続きをみる
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6/26 体重 −8,9kg 歩数 6,925歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 蒸しもろこし、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しもろこし、春雨スープ、チーズ 6/27 体重 −8,6kg 歩数 6,206歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 麻婆丼定食 株主優待到着品は、名古屋銀行から選べるギフト 中... 続きをみる
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6/24 体重 −8,5kg お腹やせプログラム 朝ごはん ビックブレックファストデラックス（ホットケーキは昼）オレンジジュース 昼ごはん ホットケーキ、サラダ 夜ごはん かっぱ寿司 6/25 体重 −8,4kg お腹やせプログラム 昼ごはん から好し定食、ポテト、明太クリームパスタ（シェア） 夜ご... 続きをみる
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6/22 体重 −8,7kg 歩数 6,936歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん かっぱ寿司 6/23 体重 −8,9kg お腹やせプログラム 昼ごはん ピザ、明太クリームパスタ、ポテト、唐揚げ（半分くらい） 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、チーズ 優待到着品はクオカー... 続きをみる
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6/20 体重 −8,5kg 歩数 8,263歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 肉まん、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス 6/21 体重 −8,4kg 歩数 6,994歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カツ丼、味噌汁 株主優待到着品は、日本取引所からクオカード 今月... 続きをみる
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6/18 体重 −8.7kg お腹やせプログラム 昼ごはん から好し定食 夜ごはん 蒸しもろこし、パピコ 6/19 体重 −8,7kg 歩数 10,056歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、肉まん 夜ごはん 冷やし中華 株主優待到着品はキーコーヒーからコーヒー トリドールからお食事券6,0... 続きをみる
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6/16 体重 −8,8kg 歩数 10,017歩 木刀素振り40回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 麻婆丼、サラダ、チーズ 6/17 体重 −9,2kg 歩数 8,927歩 昼ごはん ネギラー油牛丼、サラダ 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、夕張メロンシェイク 今日はディズニーリゾート40周年... 続きをみる
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6/14 体重 −8,9kg 歩数 5,187歩 木刀素振り60回 立ち腹筋40回 昼ごはん おにぎり、サラダ 夜ごはん 納豆ご飯、サラダ、チーズ 6/15 歩数 8,132歩 木刀素振り60回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 倍てりやきバーガー、ナゲット、ポテト、オレンジ100％ジュース... 続きをみる
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6/12 体重 −8.8kg 昼ごはん なないろ夢和膳（竜田揚げおろしポン酢） 夜ごはん 蒸しもろこし、コーヒーゼリードリンク 6/13 体重 −9,0kg 歩数 10,016歩 木刀素振り 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の捨て活... 続きをみる
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6/10 体重 −8,9kg 昼ごはん カツ丼、味噌汁 夜ごはん かっぱ寿司 6/11 体重 −8,5kg 朝ごはん 蒸しもろこし、メロン 昼ごはん スパイシーモスチーズ、オニポテ、甘夏シェイク 夜ごはん 蒸しもろこし、フルーツ 雨で部屋まで蒸っし蒸しだよ 嫌な季節だねー 先週届いてた株主優待でもら... 続きをみる
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6/4 体重 −8,8kg お腹痩せプログラム 昼ごはん 鶏の黒酢炒め定食 夜ごはん たまごダブル、ナゲット、100％オレンジジュース 6/5 体重 −8,5kg お腹痩せプログラム 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップ焼きそば、ひじきの白和え 今日の株主優待品到着はRYODENからクオカード4,0... 続きをみる
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5/31 体重 −8,5kg 歩数 8,927歩 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 焼きそば、サラダ 6/1 体重 −8,7kg 歩数 8,698歩 昼ごはん やきそば弁当 夜ごはん 納豆定食 株主優待品到着はイオンモールはギフトカードを選んで スギHDから商品券6,000円 アマゾンプライ... 続きをみる
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5/27 体重 −8,7kg 昼ごはん ホイコーロー定食 夜ごはん カツ丼、サラダ 5/28 −8.8kg 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 倍てりやきマック、ポテト、100％オレンジジュース 寝る間も惜しんでドラマ観てます イケメンドラマ鑑賞のはずがイケメンじゃない（自分基準）ドラマ鑑賞も始め、もはや... 続きをみる
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5/25 体重 −8,5kg 歩数 4,586歩 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス、サラダ 5/26 体重 −8,7kg 歩数 5,978歩 昼ごはん なないろ夢和膳（コロッケ＆唐揚げ） 夜ごはん ポテト、ナゲット、サラダ、メロンソーダ 株主優待到着品はサンエーから商品券 あり... 続きをみる
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体重 −8,4kg 歩数 10,171歩 木刀素振り 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん ピザ、ポテト、サラダ、ミネストローネ、ケーキ ルピシアのお茶の福袋 やっぱり欲しいなぁと思って 夫に、中国ドラマ（イケメンドラマとは言ってない）観ながら美味しいお茶が飲みたいんだよなぁって言... 続きをみる
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体重 −8,6kg 歩数 10,017歩 サイドキック 40回 昼ごはん やきそば弁当 夜ごはん マーボー丼、チーズ、春雨スープ 今日の捨て活はきびオリゴ 4本あったのが残りが、オリゴときびオリゴの2本になった！ 使い切るって気持ちいい
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体重 −8,5kg 歩数 8,016歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 20回 昼ごはん チーズ、クッキー、パイン、スパークリングワイン、餃子 夜ごはん 焼きそば 今日はキンプリ5人の活動終了だし、最後の歌番組の録画したやつ観たかったんだけど夫がいるときに観たくなかったから昼飲み... 続きをみる
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体重 −8,7kg 歩数 8,036歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん 焼きそば弁当 夜ごはん 納豆定食 今日の捨て活はボディシャンプー ボディショップのジャパニーズチェリーブロッサム使い切った すんごくいい香りで癒やされた 明日からは洋梨の香り これもいい香り... 続きをみる
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体重 −8,9kg 歩数 9,963歩 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 焼きそば、サラダ 会社ではあんまりプライベートな話はしないようにしてるんだけど、つい話してしまった 中国ドラマのイケメンの話を、、、 恋恋江湖というドラマを観始めたんだけど、笑った顔が可愛いイケメンが出ていてしかも複数いたのでつい... 続きをみる
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体重 −8,7kg 歩数 10,011歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の株主優待到着品はコメダのカードに2,000円分チャージのお知らせとクリエイトレストランツのお食事券16,000円分 最近良... 続きをみる
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体重 −8,6kg 歩数 8,927歩 昼ごはん エビチリ定食 夜ごはん 天ざるそば 雨が結構降ったりする1日でした 衣替えしたばかりなのにまた出した あとは雨続きなのでカビとか生えないように水回りのお掃除したー そして新しい中国ドラマ見始めました 山河令というドラマ ゴンジュンさんが嫌って言うほど... 続きをみる
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体重 −8,7kg 歩数 2,262歩 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、マックフィズなみ色ヨーグルト味 今日の捨て活はボディスクラブ オイルベースのスクラブなんだけど、使用感が好きじゃないのとお風呂の床がオイリーになった 香りは良いんだけどなぁ
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体重 −8,7kg 歩数 9,174歩 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップ焼きそば 冷蔵庫が空っぽになって食べ物がなくなった でも余計なものを食べずに済むから、まぁいいか 今週はお仕事忙しくてつかれたー 今日はもう何もしたくない 来週は週休4日になるようにが... 続きをみる
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体重 −8,6kg 歩数 10,012歩 木刀素振り 60回 サイドキック 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カレーライス その場足踏みするときは、you tubeでキンプリかなにわ男子のMV観てやってたんだけど最近はチャウヌさんか中国イケメンの動画ばかり観てます その場足踏みの時間が楽しみで仕... 続きをみる
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5/9 体重 − 歩数 8,011歩 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップラーメン 5/10 体重 −8,7kg 歩数 10,070歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カレーライス 昨日はすんごい眠くて21時過ぎに寝てしまった 起きたの夜中の3時 お風呂入って... 続きをみる
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体重 −8,5kg 歩数 10,027歩 木刀素振り 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 餃子 いやー、休み明けのお仕事だるいわ― 流石に食欲も失せる カレーの材料買ってあるんだけどできなかったわ ちょっとインスタ触ってみようと思って、その前に検索のとこに出てくるチャウヌさんの動画いくつか観てたら... 続きをみる
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体重 −5,7kg 歩数 10,038歩 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、アイスキャラメルラテ ゴールデンウィーク終わるー 家ごはん以外の外食中食をすべて株主優待券を使って食べました 毎日優待生活は楽しかったな イケメンドラマもたっぷり観て、お金をかけなくてもそれなりに満足したゴール... 続きをみる
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体重 −8,5kg 歩数 8,161歩 昼ごはん グラタンスパゲティ 夜ごはん 蒸し芋定食 咳が続いて寝不足だったから久々よく眠れて、昼間もウトウトしちゃいました ちゃんと寝れるって素晴らしいことだね そんなんやってるうちに連休も明日で終わっちゃう あっという間だったなぁ
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体重 −8.6kg 歩数 10,032歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん ソースカツ丼 夜ごはん 薄皮パン、ポテチ 祝日なのに郵便配達があった！ 吉野家の優待券7000円 ユナイテッドスーパーマーケットから2名義とも海軍カレーをチョイス そして待ち遠しかったU-NEXT また90日間視聴できます 中国ド... 続きをみる
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体重 −8,5kg 歩数 6,994歩 サイドキック 60回 昼ごはん パイン、紅茶 夜ごはん ポテトフライ、ひじきの白和え、パイン ゴールデンウィーク中に1回は好物の皮付きポテトを食べたかったので思う存分食べたよ すんごい満足 ちなみに私の三大好物は、 皮付きポテトフライ カツ丼 天丼 でーす オ... 続きをみる
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体重 −8,5kg 歩数 6,745歩 サイドキック 60回 昼ごはん ピザ、シーザーサラダ、ポテトフライ、パイン 夜ごはん チーズ牛丼定食 今日は良い目覚めだった イケメンとディズニーランドの夜のパレード観る夢を見た 私の隣人は不眠症ってドラマ観てるんだけど、それに出てくる色白イケメンが夢に出てき... 続きをみる
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体重 −8,3kg 歩数 6,585歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん 角煮まん、チーズ笹かま、サラダ 倍エグチ、ポテト、ファンタメロン 今日届いた株主優待は、イオンラウンジの会員証 イオンギフト券が欲しくて取った優待に付いてただけなので利用はしないかなぁ 食料品の買い物でお茶しようと思ったことがないか... 続きをみる
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体重 −8,1kg 歩数 10,017歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 焼きそば、ひじき白和え 夫が明日からゴールデンウィーク突入だから、私もさりげな～く会社で聞いてみたら明日から休みでいいって言われた 5月は忙しくなるからよろしくって言わ... 続きをみる
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体重 −8,1kg 歩数 10,026歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん ひじきの白和え定食 今日は豆腐と混ぜるだけで出来る白和えを作ってみました 混ぜると豆腐の水分でひじきがしっとりしてくる 野菜やこんにゃくを入れてないから味が単調だけど美... 続きをみる
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体重 −8,0kg 歩数 8,312歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん 蒸しさつま定食 夜ごはん 厚揚げマーボー定食 コロナが流行り出してから買ってないんだけど、ルピシアから夏の福袋の案内が届いたよ 久しぶりに買ってみようかなぁと思ったけど、なんだか決められない 種類がありすぎて... 続きをみる
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体重 −7,9kg 歩数 7,984歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 40回 昼ごはん 角煮まん定食 夜ごはん おにぎり定食 今日は休みだったので、たっぷりイケメンドラマ観たよねー 今は明月記っていう中国ドラマにハマり中 毎日が楽しいです 郵便屋さんがピンポン鳴らしたから何かと... 続きをみる
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体重 −7,5kg 歩数 10,296歩 昼ごはん 肉野菜炒め弁当 夜ごはん ごはんチキンタツタ、ポテト、アイスキャラメルラテ 今日から発売のごはんチキンタツタ食べてみた 今まで選ぶメニューはダブルチーズバーガーやアイスキャラメルラテばかりだったけど、つまらないこだわりみたいのは捨てて今まで食べたこ... 続きをみる
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4/17 体重 −7,8kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップラーメン 4/18 体重 −7,9kg 歩数 4,867歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、ねぎ塩わかめ... 続きをみる
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体重 −7,5kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん チキンフィレバーガー、ポテト、アイスティー 夜ごはん 焼きそば ケンタッキーのフィレサンドがフィレバーガーになっててびっくりした そんなのどっちでもいい気もするけど だいぶ小ぶりになったフィレバーガーは相変わらず美味しかった 優... 続きをみる
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体重 −7,3kg 歩数 6,972歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 ブートキャンプ5分で脂肪燃焼 昼ごはん おにぎり、漬物、味噌汁 夜ごはん カツ丼、漬物 今日は起きたときからだるかったので、さっさと運動と掃除を済ませゴロゴロしてました 夜ごはんにカツ丼食べたら元気が出てきて、マキシマ... 続きをみる
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体重 −7,4kg 歩数 6,138歩 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 納豆定食 たった2日しか働いてないのに疲れたわー 明日は雨みたいだし寒いみたいだし、アマゾンプライムビデオでイケメンドラマでも観るか！ でも何が大変って、観たいドラマや映画を探すのが大変 めっちゃ時間かけて選んで... 続きをみる
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体重 −7,2kg 歩数 4,311歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん とん汁うどん 仕事行きたくないなぁばかり考えてたら、お弁当の準備を完全に忘れてた 冷蔵庫見たらからっぽで買い物行かないとダメなやつ とりあえずお米はあるからおにぎり作った どうにか準備して... 続きをみる
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体重 −6,8kg 歩数 6,925歩 木刀素振り 50回 サイドキック 50回 立ち腹筋 50回 昼ごはん 角煮まん、サラダ、わかめ春雨スープ 夜ごはん カレーライス、サラダ 明日からお仕事再開 だるーーー どうしよう 行きたくないわー まぁでも辞めるのは簡単だから とりあえず行ってみるわー さっ... 続きをみる
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体重 −6,4kg 歩数 10,008歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ5分で脂肪燃焼 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 焼きそば、パイン 今日からビリーズブートキャンプの5分で脂肪燃焼をやり始めました ちょっと短いかなぁとは思ったけど、とりあえず5分でやって... 続きをみる
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体重 −6,3kg 歩数 10,017歩 昼ごはん カレーパン、さくさくバターパイサンド 夜ごはん 納豆定食 今日はコンビニ巡りをしてきました 家から徒歩で通えるローソン・ファミマ・7−11に野菜が置いてないかチェック どこにもなかったー バナナは3本300円くらい卵は1パック300円くらいはどの店... 続きをみる
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体重 −6,1kg 歩数 10,007歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 30回 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 中華バイキング 今日は近所のマツキヨ巡りをしてきました 車で15分の範囲に4店舗あるんだけど、1店舗冷凍食品を扱ってる店を発見 マツキヨ... 続きをみる
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体重 −5,8kg 歩数 6,147歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 焼き鳥丼、サラダ、コーンスープ 夜ごはん 蒸しさつま、サラダ、春雨スープ お昼ごはんに缶詰の焼き鳥食べてみたんだけど、、、 ... 続きをみる
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体重 −5,8kg 歩数 6,008歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 肉野菜炒め丼、味噌汁、漬物 夜ごはん 鶏の唐揚げ、きんぴらごぼう、肉じゃが、春雨サラダ 災害備蓄品として買った缶詰の期限が近... 続きをみる
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体重 −5,4kg 歩数 8,052歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 朝ごはん 焼きそば、サラダ 昼ごはん 角煮まん、味噌汁、漬物 夜ごはん 肉野菜炒め丼、味噌汁 今日の株主優待到着品は、シークスから商品券 商品券は届いたらすぐスーパーで使っちゃいます とってもありがた... 続きをみる
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体重 −5.7kg 歩数 10,013歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 昼ごはん ゴルゴンゾーラはちみつパン、チーズパン、サラダ 夜ごはん 焼きそば、サラダ 今日の株主優待到着品は、ミヨシ油脂とサカタインクスからクオカード うれしいです コンビニに野菜が売... 続きをみる
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体重 −5,2kg 歩数 8,011歩 サイドキック 40回 朝ごはん トースト、卵ペースト、アイスココア 夕ごはん かっぱ寿司 今日も株主優待を使い朝ごはんはコメダ、夕ごはんはかっぱ寿司を食べましたー おいしー パン屋さん巡りもしたいけど、パン屋さんのパン高くなっちゃったしなぁ 値上げで気軽に買え... 続きをみる
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体重 −5,3kg 歩数 10,003歩 サイドキック 20回 朝ごはん 卵がゆ 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 倍ダブルチーズバーガー、アイスキャラメルラテ 早速届いたばかりの優待券でかつやとマック食べました。 カツ丼うめー かつやの券は争奪戦ですんごい粘りを見せて奇跡的に取れたから、もう2度と取れな... 続きをみる
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体重 −5,3kg 歩数 6,031歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、のむヨーグルト 昼ごはん ミートボール定食 夜ごはん 厚揚げマーボー丼、かきたま春雨スープ 今日の株主優待到着品はプレミアムサイリウムプラン ちょっと使い方がわから... 続きをみる
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体重 −5,0kg 歩数 8,211歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、アイスカフェラテ 昼ごはん 緑のたぬき 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め定食 今日の優待品到着は、アウトソーシングからクオカードとアークランドかつや・からやま... 続きをみる
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体重 −5,1kg 歩数 8,017歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、飲むヨーグルト 昼ごはん ピザパン、サラダ 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、味噌汁 今日の捨て活は、おしゃれ着用洗剤 普通の洗剤として使い切っ... 続きをみる
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体重 −4,8kg 歩数 8,003歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、サラダ 今日の消費活動は、美顔器 未使用のジェルもあった 結構高かったのにもったい... 続きをみる
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体重 −4,8kg 歩数 8,006歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 焼きそば、さつまあげ 夜ごはん 肉野菜炒め丼、サラダ 今日から、10分でOK時短でガチ痩せメニューです 10分なのにめっちゃきつい けど楽し... 続きをみる
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体重 −4,8kg 歩数 8,057歩 ビリーズブートキャンプ10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん さつまあげ定食 ヒューリックのカタログ優待第二弾のお品が届いたー 冷凍の角煮まんです チンして食べられるの簡単だし最高 食べるの楽しみだわー 雨続きて庭の雑草が日に日にグン... 続きをみる
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体重 −4,4kg 歩数 10,002歩 昼ごはん 定番うどん弁当 夜ご飯 とろろ定食 間食 アイス ヒューリックのカタログ優待で頼んださつまあげが届いたー うわぁすごくうれしい 選ぶのが迷って苦手だなと思ってたけど、いざ届くとカタログ優待もイイ！
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体重 −4.5kg 歩数 8,004歩 木刀素振り 20回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ10分 昼ごはん 薄皮パン 夜ご飯 天ぷら、焼き鳥、そば、煮物、寿司、アイスクリーム 今日の消費活動は捨てなかった物の中から耳ほぐタイム リラックスできるし、耳が温まるとすぐ寝れるみたいな口コミが... 続きをみる
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体重 −4,3kg 歩数 8,008歩 木刀素振り 20回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん マルゲリータパン、ゴルゴンゾーラパン、コーンスープ 夜ごはん カレーライス ビリーズブートキャンプの動画の中から、絶対できる10分だけビリーズブ... 続きをみる
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体重 −4,2kg 歩数 8,005歩 サイドキック 20回くらい 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 蒸しさつまいも、春雨わかめスープ 夜ごはん 納豆定食 久しぶりにさつまいもを炊飯器で蒸してみました やっぱり甘くておいしいー お腹も満たされる 今日は筋肉痛で腕が死んだので、サイドキック ... 続きをみる
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体重 −3,9kg 歩数 8,906歩 素振り 50回くらい 昼ごはん 骨なしチキン、ピザ、シーザーサラダ 夜ごはん 肉野菜炒め丼定食 間食 ポテチ、アイスカフェラテ アマゾンから木刀が届きました これからますます貧しくなる日本で強盗とか物騒な事件が多発してるし、いつ自分ちが住居侵入されるかもわから... 続きをみる
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体重 −4,0kg 歩数 10,007歩 昼ごはん 鶏釜飯セット 夜ごはん 焼きそば 今日の消費活動はシートマスク ボディショップのシートマスクは使い切りました 明日は泡マスクやってみようかなぁ 行き場所が決まってない物がまだ残ってます 少しずつ片付けてはいるけど、、、 明日全部片付けるわ！
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体重 −3,7kg 歩数 8,791歩 昼ごはん チーズ牛丼 夜ごはん 中華バイキング 間食 ベイクドチーズケーキ 今日の消費活動はシックスパッド お腹に貼り付けるのが冷たくてしばらくやってなかったけど、パッドの替えも2セットあるしパッドがなくなるまで続けよう 節電ポイントが貯まった貯まった言うから... 続きをみる
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体重 −3,9kg 歩数 6,992歩 昼ごはん カレーうどん 夜ごはん かっぱ寿司 間食 チョコレートケーキ 今日は株主優待券を使ってかっぱ寿司と不二家でお買い物 ケーキは明日の分も買ったけど、あまーい 残りの優待券は不二家レストランで使おうかなぁ 今日届いた優待品は、ウェルネオシュガーからクオカ... 続きをみる
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体重 −4,1kg 歩数 10,008歩 昼ごはん ミートボール定食 夜ごはん しゃぶしゃぶ食べ放題 間食 バーガンディチェリーアイス 今日こそは眼科へ 帰りに31でお誕生月クーポンでアイスもらってきたー 果肉ごろごろで美味しいよー 今日の消費活動はフェイスパック始めてのやつ開けてみました いい感じ... 続きをみる
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体重 −3,9kg 歩数 8,534歩 昼ごはん 餃子 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め、チーズカリカリパン 昨日は頭痛で目が覚め、薬は効かないし、体は重くて動かないしでつらい1日だった。 そんで今日も頭痛で目が覚めボーッと過ごし、やっと夕方回復した。 もう急に調子悪くなったりして困っちゃう ... 続きをみる
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体重 −4,1kg 歩数 10,039歩 昼ごはん 肉炒め丼定食 夜ごはん 玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当 優待券を使ってお買い物行ってきました そういえば先週買ったパンを冷凍して、食べるの忘れてるー 製氷機の横の小さい引き出しの冷凍に入れたらかなりの確率で忘れちゃう 今日の捨て活は、消毒綿 もら... 続きをみる
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体重 −4,0kg 歩数 10,004歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ 夜ごはん 鶏の唐揚げ定食 今日の株主優待到着はすかいらーく バーミヤンで中華が食べたいな 捨て活もだいぶ進んで、次は整理整頓 何がダメって入りきらないからと物の在庫をあちらこちらに収納してること！ 歯磨き粉だけで集めたらこんなに... 続きをみる
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体重 −4.0kg 歩数 6,991歩 昼ごはん パン、サラダ、チーズ笹かま 夜ごはん 天ざるそば 明日婦人科の予約を入れてたんだけど、急用ができて予約を変更したんです でも急用は無くなり、予約が2週間のびただけという まぁでも何事もなくてヨシとしよう
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体重 −4,1kg 歩数 9,265歩 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 焼きそば、チーズ笹かま カタログ優待は、さつま揚げと角煮まんにしました 届くのがた・の・し・みーーー この優待は美味しそうなものがたくさんのっていて、来年もあるといいな 選ぶのに夢中で、昨日から始めたヘッドマッサージを早速忘れてし... 続きをみる
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体重 −3,7kg 歩数 3,992歩 昼ごはん ごぼう甘辛揚げ定食 夜ごはん スパイシーモスチーズバーガーセット 今日の捨て活はいつ買ったかどこで買ったか覚えてないヘッドマッサージセット そんなに昔に買ったものではないと思いちょっと使ってみたら気持ちよかったので使ってみることにした 今日届いた株主... 続きをみる
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体重 −3,1kg 歩数 10,017歩 昼ごはん 大根のガーリックバター醤油炒め丼、中華春雨スープ 夜ごはん 厚揚げマーボー丼、大根炒め 今日の捨て活はヘアアクセサリーとネイルオイルペン ドレッサーの中に入りっぱなしだったもの 入りっぱなしってことは不要ってことで 今日届いた株主優待品はクオカード... 続きをみる
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体重 −3,8kg 歩数 10,033歩 昼ごはん カップラーメン 夜ごはん 大根のガーリック醤油バター炒め定食 今日は体が重くてだるかったので、とっとと1万歩やってだらだらしてました 横になるかドラマ観るの繰り返し まぁそんな日もあるよね u-nextで韓国ドラマ見てるんだけど美女降臨にハマってい... 続きをみる
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体重 −3.2kg 歩数 10,018歩 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん ナポリタン、サラダ 夜ごはん 餃子、サラダ 今日の株主優待券到着は不二家6,000円分 今月は私の誕生月で、来月は夫の誕生月なのでケーキ食べたい！ 今日の捨て活は帽子と布類 首に巻く系は買ってないからもらったのかな... 続きをみる
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体重 −3.1kg 歩数 10,005歩 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん 肉炒め丼定食 今日は春のお花たちを植え付けました 植えてるそばからちょうちょがやってきた 虫はコワイから来ないでー お昼はお寿司をもりもり食べて、午後はお掃除 夫の部屋にある私のものはすべて引き上げた 部屋のあちこちに物をおい... 続きをみる
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体重 −2.5kg 歩数 10,021歩 昼ごはん たまご生コッペサラダ 夜ごはん 倍ダブルチーズバーガーセット 今月末が有効期限のマックの優待券使い切りました そしてまた今月下旬に届く予定 ダイエット的にバーガーとポテトのセット食いはだめだわ ポテトはL半分だけどそれでも食べ過ぎだ とはいえ、好き... 続きをみる
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体重 −2.2kg 歩数 10,005歩 昼ごはん 紅しょうがバラ天うどん弁当 夜ごはん チキングリルプレート かれこれ2週間くらい寝不足が続いてるんだけど、吐き気がするからって吐くわけじゃないし頭が痛いからって倒れるわけじゃない ならいいか（よくはない） ずっと引きこもってたけど、あまり気に病むの... 続きをみる
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体重 −1,1kg 歩数 10,016歩 朝ごはん チュロス、玄米フレークヨーグルト 昼ごはん チーズ牛丼 夜ごはん ハンバーグ丼定食 頭痛で目が覚める嫌な朝でした。 今までは布団に入ればスヤァ〜だったのに、今は布団に入って2時間は寝れずそこから1〜2時間おきに目が冷めちゃう だから日中も頭が重いん... 続きをみる
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体重 −1.2kg 朝ごはん 朝マック 昼ごはん たこ焼き 夜ごはん 卵がゆ 間食 ポテチ、プリン 歩数 10,028歩 急に熱くなってのぼせからの吐き気・眠れない状態からのふらつき頭痛吐き気・食べられない状態からの満腹中枢ぶっ壊れて食べても食べても満腹にならないなど絶不調の集大成。 ホットフラッシ... 続きをみる
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体重 −6,0kg 昼ごはん ツナマヨおにぎり、味噌汁、ヨーグルト 夜ごはん カレーうどん、チキンカツトッピング 歩数 10,018歩 今日はキッチン戸棚の整理をしたよ お菓子の買いだめをやめたので中がカラッカラ 夫のお菓子とカロリーメイトは自分の部屋においてもらうようにした。 これで誘惑されずに済... 続きをみる
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体重 −5,5kg 昼ごはん ソーセージ、コロッケ、チキン、コンソメスープ、ごはん、ヨーグルト 夜ごはん カツカレー 歩数 8,088歩 1〜2ヶ月に一回検診かクリーニングで歯医者に通ってるんだけど、不具合があって今日は久しぶりの治療でドキドキ ホットフラッシュきたらどうしようと不安だったんだけど、... 続きをみる
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体重 −5,2kg 昼ごはん チーズポテトパン、コーンスープ、ヨーグルト 夜ごはん 紅しょうがバラ天うどん弁当 歩数 6,845歩 今日は吐き気もなく、ホットフラッシュの症状が少しだけ軽くなった 命の母が効いてるのかなぁ 明日は歯医者の予約が入っていて、治療中に熱くなったらどうしようかと不安 でも少... 続きをみる
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体重 −4.9kg 昼ごはん 寿司セット、味噌汁 夜ごはん 肉野菜炒め、味噌汁、ごはん、生ガトーショコラ 歩数 8,024歩 ローソンに行ってきました 盛りすぎ！シリーズの焼きそばパンかおにぎり買いたかったけど売り切れだった。 47％増量盛りすぎチャレンジの商品です。 生ガトーショコラも通常はこの半... 続きをみる
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体重 −4,8kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 納豆、味噌汁、ごはん、ヨーグルト 歩数 4,027歩 お仕事は今日で辞める事にしました。 1日働いてみて月曜には決断して火曜には相談しました。 出勤しても途中で具合が悪くなれば迷惑もかけてしまうし、仕事が暇な今ならタイミングもいいし。 ホットフラッシュは... 続きをみる
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体重 −4,6kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん 焼き芋、味噌汁 歩数 10,032歩 アマゾンで頼んだ品が届きました。 とうとう私もお世話になる日が来たよ 頼むよ母！ ホットフラッシュだけでもどうにかしてほしい 今日の捨て活は財布と雑貨 捨てたつもりがまだまだある。 雑貨類は貰い物で増えてしまう まず... 続きをみる
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体重 −4.2kg 昼ごはん チーズポテトパン、チーズソーセージパン 夜ごはん ピザ、春雨坦々スープ 間食 せんべい 歩数 10,009歩 今日はかなり薄着で過ごしたので、顔が熱くなっても汗ダラダラになることはなかったです。 ホットフラッシュきたなと思ったらトイレか廊下に行けば、今の季節はクールダウ... 続きをみる
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体重 −5.6kg 昼ごはん カツ丼、味噌汁 夜ごはん クロックマダム、ドーナツ、カレー春雨スープ 歩数 5,927歩 今日は持病の通院の日。 診察がすごい早く終わった。 しかも調剤薬局の薬剤師さんがキスマイ玉森くん似のお兄さんだった。ラッキー 色がすごい白くて目が玉森くんに似てます。 ウキウキのま... 続きをみる
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体重 −5,9kg 昼ごはん 青菜おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん チーズスクランブルエッグ、味噌汁、ごはん 歩数 9,825歩 今日の捨て活は、全然使ってないペン 今まで何度も捨て活やってるのに、なんで前回までこれが捨てられなかったんだろうっていう物が出てきて笑ってしまう。 今は物自体買ってないから... 続きをみる
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体重 −5.5kg 昼ごはん 天ざるうどん 夜ごはん 納豆、味噌汁、ごはん、ヨーグルト 歩数 5,988歩 今日の捨て活は使ってないスプレー缶とハンカチ ハンカチは、この間から消費活動してるスプレー洗剤で拭き取り掃除して捨てよう
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体重 −5.6kg 昼ごはん 青菜おにぎり、サラダ 夜ごはん 天丼、漬物、味噌汁 歩数 10,005歩 今年ももう1ヶ月終わっちゃうよ 早いね シンプルライフ目指してぼちぼち捨て・消費活動進めてるけど、体の無駄なお肉も捨てられたらいいねー 今日の優待到着は、神戸物産からJCBギフトカード ありがたい... 続きをみる
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体重 −5.5kg 昼ごはん お茶漬けの素おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん ニンニクトマトパスタ、サラダ 歩数 8,925歩 水漏れの修理業者さんから遅くても午後までには連絡もらえるけど修理はすぐ見てもらえるかわからないと言われたので、仕事行く準備するかぁとおにぎり作ってたら電話かかってきて15分後に... 続きをみる
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体重 −5.3kg 昼ごはん 若菜おにぎり、焙煎ごまスープ 夜ごはん 納豆、漬物、味噌汁、ごはん 歩数 5,993歩 今日の株主優待品は、EJホールディングスからクオカードが届きました。 とってもありがたいでーす 今日の捨て活は、2020年までの家に届いた領収書や書類を処分しました。 ついでに今年届... 続きをみる
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体重 −5.4kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん ボロネーゼパスタ、サラダ 歩数 9,816歩 今日の嬉しかった出来事は、ディズニー40周年コンサートの先行でSS席ゲット 周年コンサートはなんだかんだで毎回行ってるから今回も行けてうれしいよ 公演はまだまだ先だけど楽しみ！ 今日の消費活動は、1束だけ余っ... 続きをみる
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体重 −5.0kg 昼ごはん 弁当 夜ごはん カレーライス、サラダ 歩数 10,019歩 昨日は珍しくやる気が出て、ヨシ！優待券を消費するぞ！と意気込んでたのに、、、 商品を選んで優待券の使い方を調べたとこでコジマの券がネットで使えないというポンコツぶり（私が） このやる気をどうしてくれよう 棚を開... 続きをみる
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